فهرست
زما ټول ژوند ما د هر څه په اړه ډیر پام کړی دی:
نور زما په اړه څه فکر کوي، ایا زه "بریالی یم"، څنګه ډاډ ترلاسه کړم که یو څوک زما خوښ وي زما په څیر احساس کوي ...
او پرله پسې.
دا ستړی کوونکی دی.
او دا هم ما په ځینو جامونو کې راښکاره کړه کله چې خلکو زما د چلولو لپاره څومره پاملرنه وکړه او زما څخه ګټه پورته کړه.
له همدې امله ما زده کړه پیل کړه چې څنګه داسې وښیم چې زه یې نه ورکوم که څه هم زه واقعیا کوم.
دلته زما فورمول دی.
څنګه چلند وکړم لکه څنګه چې تاسو یې نه کوئ پاملرنه وکړئ کله چې تاسو یې کوئ: 10 عملي لارښوونې
1) د مایکرو مدیریت مخه ونیسئ
یو له هغه شیانو څخه چې خلک یې کوي کله چې دوی ډیر پام کوي مایکرومینیج دی.
ما دا وکړل د کلونو راهیسې او زه لاهم تر یوه حده کوم.
د ګټور کیدو هڅه کول خورا ښه دي، مګر د هرچا په غاړه کې تنفس کول ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی هرڅه سم کوي. <1
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې پروا نلرئ، نو د خپل شاوخوا شاوخوا خلکو لپاره د یو څه اسانه کولو سره پیل وکړئ.
که دوی ګډوډ کړي، ښه ده.
تاسو نشئ کولی هرڅوک له ځانه وژغورئ.
او تاسو هم تل کامل نه شئ!
هم وګوره: ایا یو سړی کولی شي د خپلې غاړې چرګ سره مینه وکړي؟ وحشیانه حقیقتد مایکرو مدیریت بندولو زده کول زما لپاره یو لوی کار و. ما خپل ځان دې ته اړ کړ چې تمرکز له "هرچا" څخه ما ته واړوم.
او د دې بدلون سره ډیر ځواکمنتیا او وضاحت هم راغی.
په هرصورت، تاسو نشئ کولی هغه څه بدل کړئ ستاسو په شاوخوا کې هرڅوک څه کوي یا دوی څنګه چلند کوي، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان بدل کړئ.
2) چپ پاتې شئکله چې ممکنه وي
ستاسو د ګرفتار د آرامولو یوه برخه، لږ څه خبرې کول شامل دي.
زه د خبرو اترو سره مینه لرم او زه فکر کوم چې دا ډیر ارزښت لري، کله ناکله.
مګر کله چې تاسو تل د دې اړتیا احساس کوئ چې چپ شئ او مرسته وکړئ، تاسو واقعیا کولی شئ خپل ډیر وخت او انرژي په داسې طریقو ورکوئ چې غیر ضروري وي.
ما د دې اړتیا احساس کاوه چې تل یو تبصره ولیکئ. نظر یا "پوهیږم."
اوس زه په بشپړ ډول راضي یم چې بیرته ناست شم او ډرامه پریږدم.
دا داسې نه ده چې زه یې پروا نه لرم. مګر زه په عموم ډول د دې توان لرم چې د هغه څه له ښودلو څخه ډډه وکړم چې واقعیا ما خپه کوي یا ما غواړي په یوه بحث کې راشي کله چې زه پوهیږم چې دا ارزښت نلري.
زه ځینې وختونه پاملرنه کوم، ډاډه یم، مګر زه تل ښه احساس کوم کله چې زه وروسته د یوې کړکېچنې خبرو اترو یا تعامل په جریان کې انعکاس وکړئ او پوه شئ چې ما حتی د ښکیلتیا نه کولو سره لویه بریا درلوده.
کله چې امکان ولري د خبرو کولو څخه ډیر واورئ.
تاسو به ومومئ چې خلک پیل کوي. په تاسو کې ډیر متوجه او علاقه پیدا کړئ او فکر وکړئ چې تاسو یوازې د لږ څه ویلو په پایله کې "سرام" یاست.
3) خپل ژوند په ښه توګه ترلاسه کړئ
یو له دلیلونو څخه ما دومره کلونه تیر کړل چې د هر څه په اړه ډیره پاملرنه وکړه دا دا ده چې ما ډیر تمرکز درلود چې نور څه کوي.
ما ټوله ورځ د شیشې د کتلو پر ځای د دوی دندې، د دوی اړیکو او پوسټونو ته سترګې په لار وم.
ما احساس کاوه چې پړسېدلی، شاته پاتې شوی او بې واکه شوی یم.
که تاسو په ورته حالت کې یاست زه اټکل کوم چې تاسو پوهیږئدقیقا څنګه چې ما احساس کاوه.
نو تاسو څنګه کولی شئ د دې احساس سره چې "په یوه څنډه کې پاتې کیدل" له منځه یوسي؟
ښه، تاسو یوازې د ارادې څخه ډیر څه ته اړتیا لرئ، دا ډاډه ده.
تاسو نشئ کولی چې یوازې په ړانده توګه خپله لاره پرمخ بوځوئ، تاسو اړتیا لرئ یو تاکتیکي پلان ولرئ او ګام په ګام یې پرمخ بوځي.
ما پدې اړه د ژوند ژورنال څخه زده کړل، چې د خورا بریالي لخوا رامینځته شوی. د ژوند روزونکی او ښوونکی جینټ براون.
تاسو ګورئ، د ارادې ځواک یوازې موږ ته را رسوي…
ستاسو د ژوند په هغه څه بدلولو کې چې تاسو یې په اړه لیواله او لیواله یاست د زغم او بدلون لپاره کلیدي ده. ذهنیت، او د اغیزمن هدف ترتیب.
او په داسې حال کې چې دا کیدای شي د ترسره کولو لپاره د یو پیاوړي کار په څیر ښکاري، د جینیټ لارښوونې څخه مننه، دا د ترسره کولو لپاره خورا اسانه و چې ما هیڅکله تصور هم نه کاوه.
دلته کلیک وکړئ د ژوند ژورنال په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره.
اوس، تاسو شاید حیران شئ چې د جینیټ کورس د نورو شخصي پرمختیایی پروګرامونو څخه څه توپیر لري.
دا ټول یو شی ته راځي:
جینیټ ستاسو د ژوند روزونکي کیدو سره علاقه نلري.
پرځای یې، هغه غواړي چې تاسو د هغه ژوند په رامینځته کولو کې واک په غاړه واخلي چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي.
نو که تاسو چمتو یاست چې خوبونه پریږدئ او خپل غوره ژوند پیل کړئ، یو ژوند چې ستاسو په شرایطو رامینځته شوی وي، کوم چې تاسو پوره کوي او تاسو ته قناعت ورکوي، د ژوند ژورنال وګورئ.
دلته یو ځل بیا لینک دی.
4) خپل تلیفون ډیر په ستراتیژیک ډول وکاروئ
6>1>
زموږ ډیری یوزموږ په تلیفونونو کې ډیر روږدي شوي. زه پوهیږم چې زه یم. زما ګوتې په عملي توګه ټوله ورځ د شیانو د سویپ کولو او کلیک کولو له امله د مفصلونو یو څه نښه شوي شکل لري.
زما د سترګو لید لپاره، ښه..
موخه دا ده:
که تاسو بیا به ستاسو تلیفون لږ څه کاروئ، لږترلږه دا په ستراتیژیک ډول وکاروئ.
تلیفونونه خورا ښه وسیله کیدی شي.
ووایه چې تاسو په یوه نایټ کلب کې یاست چې ناڅاپه او نارامه یاست (په نورو کې په کلمو، ووایه چې تاسو په یوه نایټ کلب کې یاست).
اوس، تاسو کولی شئ هلته ودریږئ داسې ښکاري چې تاسو ټوله شپه د جیب لینټ لپاره کب نیونکي یاست او ټول ښکلي هلکان او هلکان تاسو ته په شرمنده سترګو تیریږي…
یا تاسو کولی شئ هغه تلیفون وخورئ.
او هر هغه چا ته چې تاسو یې ښه غواړئ متن او زنګ ووهئ.
نه یوازې تاسو اوس بوخت، یخ او جلا ښکاري، تاسو هم داسې ښکاري چې تاسو یوازې د ټولنیز صحنې یا ډانس فلور په اړه دومره پروا نه کوئ.
تاسو به په بشپړ ډول د زړه راښکونکي یاست مګر تاسو باید د راتلونکي ماډلینګ شوټ په اړه د خپل اجنټ څخه دا زنګ ووهئ. سخت بخت.
5) په ټولنیزو رسنیو کې رڼا واچوئ
ټولنیزې رسنۍ د دې لپاره ډیر ښه شیان لري.
مګر دا واقعیا ستاسو په ذهن کې ځای کولی شي او رامینځته کړي تاسو د نورو په ژوند کې لیوالتیا لرئ.
دا کولی شي تاسو په خپل عکس او ځان جوړ شوي هویت باندې دومره تمرکز وکړي چې تاسو زموږ په ریښتینې ، تنفسي او ژوندي نړۍ کې خپل ځای له لاسه ورکړئ.
زه تاسو هڅوم چې په ټولنیزو رسنیو کې رڼا واچوئ.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه ستاسو په څیر عمل وکړئپروا مه کوئ کله چې تاسو کوئ، خپل دماغ ته د ډیجیټل کریک سره تغذیه کول پریږدئ.
دا به تاسو روږدي کړي او حتی د هر کوچني عکس پراساس واقع شوي شیانو په اړه د لیوالتیا لوپ ته ځي.
نو بل ځل چې یو څوک له تاسو څخه پوښتنه وکړي "ایا تاسو اوریدلي چې X د Y په اړه څه ویلي" تاسو به په صادقانه توګه د ویلو خوشحاله امتیاز ولرئ چې تاسو یې نه کوئ.
او یادونه وکړئ چې تاسو ټول نه یاست که لیوالتیا ولري، یا هم.
ګټل…
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
6) د مینې او نږدېوالي تعقیب پریږدئ
یو د ډیرې پاملرنې ترټولو لوی سرچینه د مینې تعقیب دی.
موږ ټول دا غواړو، لږترلږه په یو شکل کې.
مګر دا ډیری وختونه داسې ښکاري چې تاسو د نږدېوالي او مینې تعقیب سخت کړئ. هرڅومره چې دا تاسو له منځه یوسي!
زه نه پوهیږم…
دا یو ډیر سخت مغز دی چې مات شي.
مګر دلته خبره ده:
> د مینې او نږدېوالي لپاره ستاسو هیله ښه ده. د دې په اړه پاملرنه صحي ده، او حتی د لږ اړتیا وړ هم کیدی شي یو ښه شی وي.
د دې هنر دا دی چې خپه نه شئ یا په خپل اړتیا باندې ډیر تمرکز وکړئ.
پریږدئ چې څه وي. دا دی، او تل په دې عمل مه کوئ.
د دې اضافي غوښتنې متن له لیږلو څخه ځان وساتئ…
د دې احساس کولو څخه ځان وساتئ چې تاسو "له منځه تللی" یا "تل به وي" یوازې" کله چې تاسو یو ځل بیا آنلاین د موسکا کولو جوړه عکسونه ګورئ.
تاسو دا ترلاسه کړی. یوازې نړۍ ته د ناامنۍ اعلانونه بند کړئ.
7) خپل ذهن خلاص کړئ
د ډیر پاملرنې برخهد دې په اړه چې تاسو څنګه درک کوئ او په ځان باندې ډیر سخت یاست د میټریکس دننه کیدو په اړه دي.
زموږ څخه ډیری په دې اړه قوي نظرونو کې پاتې دي چې موږ څوک "باید" یا څه وکړو.
دا د ماشومتوب له پیل څخه راځي، د ټولنې څخه یا حتی د کارپوریټ بازارموندنې په څیر ځایونو کې چې موږ هره ورځ ګورو د مختلف سکرینونو څخه لرې کیږي.
له همدې امله دا خورا مهم دی چې خپل ذهن آزاد کړئ. او یوه روحاني لاره ومومئ چې ستاسو لپاره معنی لري.
د روحانیت خبره دا ده چې دا په ژوند کې د هر څه په څیر ده:
دا کار کیدی شي.
له بده مرغه، نه ټول استادان او پوهان چې د روحانیت تبلیغ کوي دا زموږ د غوره ګټو سره په زړه کې کوي. ځینې یې ګټه پورته کوي چې روحانیت په زهرجن شیانو بدل کړي - حتی زهرجن.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. په ساحه کې د 30 کلونو تجربې سره، هغه دا ټول لیدلي او تجربه کړي دي.
له ستړي کوونکي مثبت څخه تر مستقیم زیان رسونکي روحاني عملونو پورې، دا وړیا ویډیو چې هغه جوړه کړې د یو لړ زهرجن روحاني عادتونو سره مبارزه کوي.
<0 نو څه شی رودا له نورو څخه توپیر کوي؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې هغه هم یو له هغو چلوونکو څخه نه دی چې هغه یې په وړاندې خبرداری ورکوي؟ځواب ساده دی:
هغه له دننه څخه روحاني ځواکمنتیا ته وده ورکوي.
د لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ وړیا ویډیو او هغه روحاني خرافات چې تاسو یې د حقیقت لپاره اخیستي دي له مینځه یوسئ.
د دې پر ځای چې تاسو ته ووایاست چې تاسو باید څنګه روحانیت تمرین کړئ، روداتمرکز یوازې تاسو ته اړوي.
په اصل کې، هغه تاسو بیرته ستاسو د روحاني سفر د موټر چلونکي څوکۍ کې ځای په ځای کوي.
8) زده کړئ چې څنګه ووایاست چې تاسو په مسلکي توګه پاملرنه نه کوئ
کله چې تاسو د دې په لټه کې یاست چې څنګه چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې پروا نه کوئ کله چې تاسو کوئ، په یاد ولرئ چې تاسو بې رحمه کیدو ته اړتیا نلرئ.
په حقیقت کې، دلته ځینې واقعیا ښې لارې شتون لري چې ووایې تاسو په مسلکي توګه ف*ck نه ورکوئ.
کله چې تاسو واقعیا غواړئ خلک داسې تاثر ترلاسه کړي چې تاسو یې پروا نه کوئ، د ویلو لپاره یو شمیر تخلیقي لارې شتون لري دوی یوازې هغه دي.
د پام نه کولو خبره دا ده:
که تاسو د ثابتولو لپاره ډیره هڅه وکړئ چې تاسو پروا نه کوئ نو دا په بشپړ ډول روښانه کوي چې تاسو ډیره پانګونه کوئ او ژوره پاملرنه کوئ. .
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه داسې چلند وکړئ چې تاسو یې پروا نه کوئ کله چې تاسو یې کوئ، خپل ځان په پراخه کچه بې پروا کس په ذهن کې وساتئ.
دوی چا ته نه وايي چې غږ وکړي په غوسه کېږئ، کله چې یو څه راشي یا داسې څه راشي نو ډیر دفاعي شئ.
په حقیقت کې، دوی په ندرت سره دومره پام کوي چې حتی خلکو ته ووایي چې دوی پروا نه لري.
هم وګوره: 22 نښې چې هغه نه غواړي تاسو له لاسه ورکړي (بشپړ لارښود)ځکه چې دوی یوازې… پروا نه کوي.
داسې اوسئ. یا لږ تر لږه ورته عمل وکړئ.
9) ښکاره کړئ، مه وایئ
په عموم کې، تاسو د هغه خلکو ښودلو څخه غوره یاست چې تاسو یې د ویلو په پرتله پروا نه لرئ.
د دې په اړه فکر وکړئ:
"زه پروا نه لرم!" په حقیقت کې هغه څه دي چې یو څوک معمولا وايي کله چې دوی ډیر پام کوي او په غوسه کیږي.
اوچتول او له مینځه تلل یا ژړل، په هرصورت، هغه څه دي چې خلکپه حقیقت کې پروا نه کوي.
که غواړې چې داسې ښکارې چې پروا نه لري، نو د هغو خلکو چلند او اشارې غوره کړه چې پروا نه کوي.
په احتیاط سره یاون یو څوک خبرې کوي…
د سترګو تماس مات کړئ او د خندا په اوریدلو سره په بشپړ ډول ستړي شئ چې واقعیا ستاسو زړه ټکان کوي…
خپلې سترګې داسې مسح کړئ چې تاسو واقعیا د یو حالت په مینځ کې ډیر خوب ته اړتیا لرئ چیرته چې تاسو د مایکرومینینګ پیل کولو او په هر کوچني توضیحاتو کې د ښکیل کیدو پرته نور څه نه غواړئ.
په چلولو، حرکت کولو او اشاره کولو سره عادت شئ لکه څنګه چې تاسو یې پروا نه کوئ.
خپل سرک ښه کړئ.
یا لکه یو څوک چې د خوب په سوداګریزه کې وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تل دا ښکاره کړئ چې تاسو د دې په اړه د خبرو کولو څخه څومره لږ پاملرنه کوئ.
10) وړتیا د اعتماد په پرتله غوره کړئ
<0 دلته یو مهم شی دی چې په ذهن کې یې وساتئ کله چې تاسو د لږ ظاهري ناراض شخص کیدو په لټه کې یاست.د اعتماد په پرتله وړتیا ولرئ.
په غیږ کې ګرځیدل او په زړه پورې موسکا نه کیږي خلکو ته قناعت ورکول چې تاسو د آرامۍ او عالي احساس احساس کوئ.
که څه هم داسې ښکاري چې تاسو د یو څه داخلي ناامنۍ لپاره پټ یاست.
د دې پرځای، د حقیقي مهارتونو، وړتیاوو او زده کړې تمرکز وکړئ. وضعیتي ځوابونه چې په "لږ دی ډیر" چلند باندې تمرکز کوي.
د زرګونو واټونو سره د کود کولو پرځای، ژوند ته په آرامۍ او د امکان تر حده لږ ډرامه ځواب ورکړئ.
د تاسو په څیر عمل وکړئ. په نړۍ کې ټول وخت لرئ، حتی کله چې تاسو یاستډیر خوب وکړئ او خپل روغتیا ته پام وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هیڅکله د بل چا په سرعت سره حرکت نه کوئ.
په خپله حرکت وکړئ.
بښنه غواړم، زما د سپکاوی مخه نیول شوې…
د پاملرنې لپاره هغه جبلت ډیر څه چې خلک ستاسو په اړه فکر کوي او د هر څه کولو په اړه چې تاسو یې "باید" یوازې نه پریږدئ…
تاسو لاهم ډیر پام کوئ او کله چې تاسو د کونج پلورنځي ته ځئ په دقیقه کې دوه ځله خپل ظهور وګورئ .
مګر که تاسو غواړئ داسې عمل وکړئ چې تاسو یې پروا نه کوئ، نو دا مهمه ده چې عمل ته متوجه اوسئ.
د امکان تر حده له خپل سر څخه بهر شئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ سرته ورسوئ او ولې.
تاسو به ومومئ چې تاسو نه یوازې داسې ښکاري چې تاسو پروا نه کوئ، تاسو په حقیقت کې لږ څه پاملرنه هم پیل کوئ.