Tota la meva vida m'he preocupat molt per tot:

El que pensen els altres de mi, si sóc un "èxit", com assegurar-me si algú que m'agrada se sent el mateix que jo...

I encara més.

És esgotador.

I també m'ha fet entrar en alguns embussos quan la gent utilitzava quant m'importa manipular-me i aprofitar-me.

Per això vaig començar a aprendre a fingir que no m'importa, encara que realment ho faci.

Aquí tens la meva fórmula.

Com actuar com si no ho fes. importa quan ho fas: 10 consells pràctics

1) Deixeu de gestionar la microgestió

Una de les coses que la gent acostuma a fer quan els importa molt és la microgestió.

Ho vaig fer. durant anys i encara ho faig fins a cert punt.

Intentar ser útil és fantàstic, però respirar pel coll de tothom al teu voltant per assegurar-te que ho fan tot bé no és una bona idea.

Si vols saber com actuar com si no t'importés quan ho fas, comença prenent-ho una mica més fàcil amb els que t'envolten.

Si fan malbé, està bé.

No pots salvar tothom d'ells mateixos.

I tampoc sempre pots ser perfecte!

Aprendre a deixar de gestionar la microgestió va ser molt important per a mi. Em vaig obligar a canviar el focus de "tots els altres" a mi.

I amb aquest canvi també va venir molt més empoderament i claredat.

Després de tot, no pots canviar el que tothom al teu voltant està fent o com s'està comportant, però pots canviar-te a tu mateix.

2) Queda't quietquan sigui possible

Part de relaxar una mica l'adherència, implica parlar una mica menys.

M'encanta la conversa i crec que té un valor immens, de vegades.

Però quan és possible. sempre sents la necessitat de participar i contribuir, en realitat pots estar donant massa del teu temps i energia d'una manera innecessària.

Acostumia a sentir la necessitat de deixar sempre un comentari, tenir un opinió o ser "comprès".

Ara estic perfectament satisfet de seure i saltar-me el drama.

No és que no m'importi. Però, en general, sóc capaç d'evitar mostrar alguna cosa que realment em molesta o em fa venir ganes de discutir quan sé que no val la pena.

De vegades m'importa, és clar, però sempre em sento millor quan em sento millor. reflexionar després durant una conversa o interacció tensa i adonar-me que vaig tenir una gran victòria per ni tan sols involucrar-me.

Quan sigui possible, escolta més del que parles.

Treu de comprovar que la gent comença a sentir-se més atrets i interessats en tu i creus que estàs "tranquil·lat", tot perquè simplement dius una mica menys.

3) Posa't en marxa

Una de les raons. Vaig passar tants anys preocupant-me molt per tot és que estava massa concentrat en el que feien els altres.

Estava mirant la seva feina, les seves relacions i les seves publicacions tot el dia en comptes de mirar-me al mirall.

Em vaig sentir atrapat, deixat enrere i sense poder.

Si estàs en una posició semblant, suposo que ho saps.exactament com em vaig sentir.

Llavors, com pots superar aquesta sensació d'estar "encallat en una rutina"?

Bé, necessites més que força de voluntat, això és segur.

No pots forçar el teu camí a cegues, sinó que has de tenir un pla tàctic i anar-hi pas a pas.

Ho vaig saber amb Life Journal, creat pel gran èxit. Jeanette Brown, entrenadora de vida i professora.

Ja veus, la força de voluntat només ens porta tan lluny...

La clau per transformar la teva vida en una cosa que t'apassiona i t'entusiasma requereix perseverança, un canvi en mentalitat i establiment d'objectius eficaç.

I tot i que pot semblar una tasca important, gràcies a l'orientació de Jeanette, ha estat més fàcil del que hauria pogut imaginar.

Fes clic aquí. per obtenir més informació sobre Life Journal.

Ara, potser us preguntareu què fa que el curs de Jeanette sigui diferent de tots els altres programes de desenvolupament personal que hi ha.

Tot es redueix a una cosa:

A Jeanette no li interessa ser la teva entrenadora vital.

En canvi, vol que TU prenguis les regnes per crear la vida que sempre has somiat tenir.

Així que si tu Esteu preparats per deixar de somiar i començar a viure la vostra millor vida, una vida creada segons les vostres condicions, una que us satisfà i us satisfà, no dubteu a consultar Life Journal.

Aquí teniu l'enllaç una vegada més.

4) Utilitzeu el telèfon de manera més estratègica

Molts de nosaltres sommolt addicte als nostres telèfons. Sé que ho sóc. El meu polze pràcticament té alguna forma específica d'artritis per lliscar i fer clic durant tot el dia.

Pel que fa a la meva vista, bé...

La qüestió és:

Si... utilitzaràs bastant el teu telèfon, almenys fes-lo servir estratègicament.

Els telèfons poden ser un gran suport.

Diguem que estàs en una discoteca i et sents incòmode i incòmode (en altres paraules, digues que estàs en una discoteca).

Ara, pots quedar-te allà semblant que estiguessis pescant pelussa tota la nit i que tots els nois i noies macos et passen amb mirades de vergonya...

O pots treure el telèfon.

I enviar missatges de text i trucar amb QUI vulgues.

Ara no només et veus ocupat, fresc i deslligat, sinó que també sembla que no t'importa gaire l'escena social o la pista de ball.

Estiries totalment allà fora, però només has de rebre aquesta trucada del teu agent sobre la propera sessió de modelatge. Mala sort.

5) Aneu a la llum a les xarxes socials

Les xarxes socials tenen moltes coses bones a favor.

Però realment poden quedar-vos a la ment i fer t'obsessiona amb la vida dels altres.

També et pot centrar tant en la teva pròpia imatge i en la teva identitat personalitzada que perds la noció del teu lloc al nostre món real, que respira i viu.

T'encoratjo a fer la llum a les xarxes socials.

Si vols saber com actuar com tuno t'importa quan ho facis, deixa d'alimentar el teu cervell amb el crack digital.

Et farà addicte i encara més en el bucle d'obsessió per cada petita cosa basada en imatges que està passant.

Així que la propera vegada que algú et pregunti "has sentit el que X va dir sobre Y", tindreu el privilegiat de dir sincerament que no ho feu.

I esmentar que no sou tots. Tampoc els interessava.

Guanyar...

Històries relacionades de Hackspirit:

6) Deixeu de perseguir l'amor i la intimitat

Un una de les fonts més importants de cuidar-se massa és perseguir l'amor.

Tots ho volem, almenys d'alguna manera.

Però sovint pot semblar com més difícil perseguiu la intimitat i l'afecte. com més t'escapa!

No ho sé...

Aquesta és una nou molt difícil de trencar.

Però aquí està la cosa:

El teu desig d'amor i intimitat està bé. Cuidar-ne és saludable, i fins i tot ser una mica necessitat pot ser una bona cosa.

L'art d'això és no molestar-se o centrar-se massa en la teva necessitat.

Que sigui el que sigui. ho és, i no ho actuïs sempre.

Evita enviar aquest text de suplicació addicional...

Evita que sentis que t'has "pont" o que "sempre ho seràs". sol” quan tornis a veure fotos de parelles somrients en línia.

Ho tens. Simplement deixa de fer publicitat de la inseguretat al món.

7) Allibera la teva ment

Part de cuidar-te massasobre com et perceben i ser massa dur amb tu mateix es tracta d'estar dins de la matriu.

Molts de nosaltres estem atrapats dins d'idees fortes sobre qui “hauríem” de ser o què “hauríem de” fer.

Ve des de la primera infància, de la societat o fins i tot d'indrets com el màrqueting corporatiu que ens ha fet sortir de les diferents pantalles que mirem cada dia.

Per això és tan important alliberar la ment. i troba un camí espiritual que sigui significatiu per a tu.

El que passa amb l'espiritualitat és que és com tota la resta de la vida:

Es pot manipular.

Per desgràcia, no tots els gurus i experts que prediquen l'espiritualitat ho fan amb els nostres millors interessos. Alguns aprofiten per transformar l'espiritualitat en quelcom tòxic, fins i tot verinós.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandé. Amb més de 30 anys d'experiència en el camp, ho ha vist i experimentat tot.

Des d'una positivitat esgotadora fins a pràctiques espirituals francament perjudicials, aquest vídeo gratuït que va crear aborda una sèrie d'hàbits espirituals tòxics.

Què fa que Rudá sigui diferent de la resta? Com saps que no és també un dels manipuladors contra els quals adverteix?

La resposta és senzilla:

Promou l'empoderament espiritual des de dins.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït i trencar els mites espirituals que has comprat per la veritat.

En lloc de dir-te com has de practicar l'espiritualitat, Rudáes centra únicament en tu.

Essencialment, et torna al seient del conductor del teu viatge espiritual.

8) Aprèn a dir que no t'importa professionalment

Quan estigueu buscant com actuar com si no us importés quan ho feu, tingueu en compte que no cal que siguis groller.

En De fet, hi ha maneres molt bones de dir que no t'importa una merda professionalment.

Quan realment vols que la gent tingui la impressió que no t'importa, hi ha diverses maneres creatives de dir-ho. només això.

La qüestió de no importar-se és això:

Si t'esforces massa per demostrar que no t'importa, serà completament obvi que estàs molt interessat i t'importa molt. .

Si vols saber com actuar com si no t'importés quan ho fas, posa't a la ment d'una persona en gran mesura indiferent.

No li diuen a ningú que brunzi. enfadat, posa't massa a la defensiva quan passa alguna cosa o alguna cosa semblant.

De fet, poques vegades els importa prou com per dir-li a la gent que no els importa.

Perquè simplement... m'importa.

Sigues així. O, almenys, actua com sigui.

9) Mostra, no ho diguis

En general, és millor mostrar a la gent que no t'importa que dir-los-hi.

Penseu-hi:

"No m'importa!" és exactament el que algú sol dir quan els importa molt i estan enfadats.

Enconnir-se les espatlles i marxar o badallar, però, és el que la gent queen realitat no t'importa acostumen a fer-ho.

Si vols semblar que no t'importa, adopta els comportaments i els gestos de les persones a qui no els importa.

Badall discret mentre algú està parlant...

Trompeu el contacte visual i sembla completament avorrit mentre escolteu xafarderies que realment et fan bategar el cor...

Fregar-te els ulls com si realment necessites dormir més enmig d'una situació on no vols res més que començar a microgestionar i involucrar-te en cada petit detall.

Acostuma't a caminar, moure't i gesticular com si no t'importés.

Perfecciona la teva arronsa d'espatlles.

Badall com algú en un anunci de son.

Assegura't de posar sempre mostrar el poc que t'importa per sobre de parlar-ne.

10) Posa la competència per sobre de la confiança

Hi ha una cosa clau que cal tenir en compte a mesura que es converteixi en una persona menys molesta exteriorment.

Posa la competència per sobre de la confiança.

Caminar amb arrogancia i un somriure arrogant no s'aconsegueix. per convèncer la gent que et sents relaxat i genial.

En tot cas, semblarà més que estàs tapat una mica d'inseguretat interior.

En lloc d'això, centra't a aprendre habilitats, competències i habilitats reals. respostes situacionals que se centren en un enfocament de "menys és més".

En lloc de saltar amb mil watts, respon a la vida amb calma i amb el mínim dramatisme possible.

Actua com tu' Tens tot el temps del món, fins i tot quan etsestressat.

Dormiu molt i centra't en la teva salut. Assegureu-vos que no us moveu mai a la velocitat d'una altra persona.

Mou-vos al vostre compte.

Ho sento, la meva merda s'ha trencat...

Aquest instint d'importar un Molt del que la gent pensa de tu i de fer-ho tot de la manera que "hauries" no desapareixerà...

Pot ser que encara t'importi molt i estiguis comprovant la teva aparença dues vegades per minut quan vagis a la botiga de la cantonada .

Però si vols actuar com si no t'importés, és important que t'orientis a l'acció.

Surt del cap tant com sigui possible i centra't en allò que vols. aconseguir-ho i per què.

Treu veure que no només sembla que no us importa, sinó que també us comença a preocupar una mica menys.