Sepanjang hidup saya, saya sangat mengambil berat tentang segala-galanya:

Apa yang orang lain fikirkan tentang saya, sama ada saya "berjaya", bagaimana untuk memastikan sama ada seseorang yang saya sukai mempunyai perasaan yang sama seperti saya ...

Dan seterusnya.

Memang meletihkan.

Dan ia juga membuatkan saya tersekat apabila orang ramai menggunakan betapa saya mengambil berat untuk memanipulasi dan mengambil kesempatan daripada saya.

Itulah sebabnya saya mula belajar bagaimana untuk berpura-pura saya tidak bercakap walaupun saya benar-benar melakukannya.

Inilah formula saya.

Cara bertindak seperti anda tidak berhati-hati apabila anda melakukan: 10 petua praktikal

1) Hentikan pengurusan mikro

Salah satu perkara yang orang ramai cenderung lakukan apabila mereka sangat mengambil berat ialah pengurusan mikro.

Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun dan saya masih melakukannya sedikit sebanyak.

Cuba membantu adalah bagus, tetapi menarik nafas dalam leher semua orang di sekeliling anda untuk cuba memastikan mereka melakukan segala-galanya dengan betul bukanlah idea yang baik.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk bertindak seolah-olah anda tidak mengambil berat apabila anda melakukannya, mulakan dengan mengambil sedikit perhatian orang di sekeliling anda.

Jika mereka kacau, tidak mengapa.

Anda tidak boleh menyelamatkan semua orang daripada diri mereka sendiri.

Dan anda juga tidak boleh sentiasa sempurna!

Belajar untuk menghentikan pengurusan mikro adalah perkara yang besar bagi saya. Saya memaksa diri saya untuk mengalihkan tumpuan daripada "orang lain" kepada saya.

Dan dengan peralihan itu datang lebih banyak pemerkasaan dan kejelasan juga.

Lagipun, anda tidak boleh mengubah perkara itu. semua orang di sekeliling anda lakukan atau cara mereka berkelakuan, tetapi anda boleh mengubah diri anda.

2) Berdiam diriapabila boleh

Sebahagian daripada melonggarkan sedikit cengkaman anda, melibatkan sedikit bercakap.

Saya suka perbualan dan saya fikir ia mempunyai nilai yang besar, kadang-kadang.

Tetapi apabila anda sentiasa merasakan keperluan untuk menyertakan dan menyumbang, anda sebenarnya boleh memberikan terlalu banyak masa dan tenaga anda dengan cara yang tidak perlu.

Saya pernah merasakan keperluan untuk sentiasa menggugurkan ulasan, mempunyai pendapat atau “difahami.”

Kini saya berpuas hati untuk duduk dan melangkau drama.

Bukannya saya tidak kisah. Tetapi secara amnya saya boleh mengelak daripada menunjukkan sesuatu yang benar-benar menjengkelkan saya atau membuatkan saya mahu bertengkar apabila saya tahu ia tidak berbaloi.

Saya kadang-kadang mengambil berat, pasti, tetapi saya sentiasa berasa lebih baik apabila saya renungkan selepas itu semasa perbualan atau interaksi yang tegang dan sedar bahawa saya telah menang besar dengan tidak melibatkan diri.

Jika boleh, lebih banyak mendengar daripada bercakap.

Anda akan mendapati bahawa orang mula mendengar menjadi lebih tertarik dan berminat dengan anda dan menganggap anda "tenang" kerana anda hanya berkata sedikit.

3) Sediakan kehidupan anda

Salah satu sebab Saya menghabiskan bertahun-tahun mengambil berat tentang segala-galanya sehinggakan saya terlalu fokus pada apa yang orang lain lakukan.

Saya memerhatikan pekerjaan mereka, hubungan mereka dan siaran mereka sepanjang hari dan bukannya melihat cermin.

Saya rasa tersepit, ketinggalan dan hilang kuasa.

Jika anda berada dalam kedudukan yang sama, saya rasa anda tahubetul-betul perasaan saya.

Jadi bagaimana anda boleh mengatasi perasaan "terperangkap dalam kebiasaan" ini?

Nah, anda memerlukan lebih daripada sekadar kemahuan, itu sudah pasti.

Anda tidak boleh memaksa jalan ke hadapan secara membabi buta, anda perlu mempunyai rancangan taktikal dan melaksanakannya langkah demi langkah.

Saya mengetahui tentang perkara ini daripada Life Journal, yang dicipta oleh mereka yang sangat berjaya jurulatih hidup dan guru Jeanette Brown.

Anda lihat, kemahuan hanya membawa kami sejauh ini…

Kunci untuk mengubah hidup anda menjadi sesuatu yang anda minati dan bersemangat memerlukan ketabahan, perubahan dalam pemikiran, dan penetapan matlamat yang berkesan.

Dan walaupun ini mungkin kelihatan seperti tugas yang besar untuk dilaksanakan, terima kasih kepada bimbingan Jeanette, ia lebih mudah untuk dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Kini, anda mungkin tertanya-tanya apakah yang membezakan kursus Jeanette daripada semua program pembangunan peribadi lain di luar sana.

Semuanya berpunca daripada satu perkara:

Jeanette tidak berminat untuk menjadi jurulatih hidup anda.

Sebaliknya, dia mahu ANDA mengambil alih dalam mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini.

Jadi, jika anda Bersedia untuk berhenti bermimpi dan mula menjalani kehidupan terbaik anda, kehidupan yang dicipta mengikut syarat anda, yang memenuhi dan memuaskan hati anda, jangan teragak-agak untuk menyemak Life Journal.

Ini pautan sekali lagi.

4) Gunakan telefon anda dengan lebih strategik

Ramai daripada kitasangat ketagih dengan telefon kita. Saya tahu saya. Ibu jari saya boleh dikatakan mempunyai beberapa bentuk artritis yang disasarkan daripada meleret dan mengklik bahan sepanjang hari.

Bagi penglihatan saya pula..

Intinya ialah:

Jika anda' anda akan menggunakan telefon anda sedikit sebanyak, sekurang-kurangnya gunakannya secara strategik.

Telefon boleh menjadi alat yang hebat.

Katakan anda berada di kelab malam berasa janggal dan tidak selesa (di tempat lain kata-kata, katakan anda berada di kelab malam).

Sekarang, anda boleh berdiri di sana seolah-olah anda sedang memancing kain poket sepanjang malam dan meminta semua lelaki dan perempuan cantik melewati anda dengan pandangan yang malu...

Atau anda boleh keluarkan telefon itu.

Dan hantar mesej teks dan telefon dengan SESIAPA yang anda mahukan.

Bukan sahaja anda kini kelihatan sibuk, sejuk dan pendiam, anda juga Nampaknya anda tidak begitu mengambil berat tentang adegan sosial atau lantai tarian.

Anda benar-benar berada di luar sana bergelora tetapi anda hanya perlu menerima panggilan ini daripada ejen anda tentang penggambaran peragaan akan datang. Nasib yang sukar.

5) Jadi terang di media sosial

Media sosial mempunyai banyak perkara hebat untuknya.

Tetapi ia benar-benar boleh melekat dalam fikiran anda dan membuat anda taksub tentang kehidupan orang lain.

Ia juga boleh membuatkan anda tertumpu pada imej anda sendiri dan identiti rekaan sendiri sehingga anda kehilangan jejak tempat anda dalam dunia sebenar, bernafas dan hidup kita.

Saya menggalakkan anda untuk menjadi terang di media sosial.

Jika anda ingin tahu cara bertindak seperti andatidak peduli apabila anda berbuat demikian, berhenti memberi otak anda celah digital.

Ia hanya akan membuatkan anda ketagih dan lebih jauh ke dalam gelung obses tentang setiap perkara kecil berasaskan imej yang berlaku.

Jadi, apabila seseorang bertanya kepada anda "adakah anda mendengar apa yang X katakan tentang Y" anda akan mendapat keistimewaan yang menggembirakan untuk secara jujur ​​mengatakan bahawa anda tidak.

Dan menyebut bahawa anda bukan semua yang berminat, sama ada.

Menang…

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

6) Berhenti mengejar cinta dan keintiman

Satu daripada sumber terbesar untuk mengambil berat terlalu banyak ialah mengejar cinta.

Kita semua menginginkannya, sekurang-kurangnya dalam beberapa bentuk.

Tetapi ia selalunya kelihatan seperti semakin sukar anda mengejar keintiman dan kasih sayang semakin ia mengelak daripada anda!

Tidakkah saya tahu…

Ini adalah perkara yang sangat sukar untuk dipecahkan.

Tetapi inilah perkaranya:

Keinginan anda untuk cinta dan keintiman adalah baik. Menjaganya adalah sihat, malah menjadi sedikit memerlukan boleh menjadi perkara yang baik.

Seni ini adalah untuk tidak kecewa atau terlalu menumpukan perhatian kepada keperluan anda.

Biarlah ia menjadi apa memang begitu, dan jangan selalu melakonkannya.

Elakkan diri anda daripada menghantar teks rayuan tambahan itu…

Elakkan diri anda daripada berasa anda telah “memotong” atau akan “sentiasa bersendirian” apabila anda melihat foto pasangan tersenyum dalam talian sekali lagi.

Anda mendapat ini. Hentikan sahaja mengiklankan rasa tidak selamat kepada dunia.

7) Bebaskan fikiran anda

Sebahagian daripada terlalu mengambil berattentang cara anda dilihat dan bersikap terlalu keras terhadap diri sendiri adalah tentang berada di dalam matriks.

Terlalu ramai daripada kita terperangkap dalam idea yang kukuh tentang siapa kita "sepatutnya" atau apa yang "sepatutnya" kita lakukan.

Ia datang dari zaman kanak-kanak awal, dari masyarakat atau bahkan dari tempat seperti pemasaran korporat yang mendorong kami keluar dari pelbagai skrin yang kami lihat setiap hari.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk membebaskan fikiran anda dan cari jalan rohani yang bermakna untuk anda.

Perkara dengan kerohanian ialah ia sama seperti segala-galanya dalam kehidupan:

Ia boleh dimanipulasi.

Malangnya, tidak semua guru dan pakar yang mengajar kerohanian berbuat demikian dengan kepentingan terbaik kami. Ada yang mengambil kesempatan untuk mengubah kerohanian menjadi sesuatu yang beracun – malah beracun.

Saya belajar perkara ini daripada bomoh Rudá Iandé. Dengan lebih 30 tahun pengalaman dalam bidang itu, dia telah melihat dan mengalami semuanya.

Daripada kepositifan yang meletihkan kepada amalan rohani yang benar-benar berbahaya, video percuma yang diciptanya ini menangani pelbagai tabiat kerohanian yang toksik.

Jadi apa yang membezakan Rudá daripada yang lain? Bagaimana anda tahu dia juga bukan salah seorang manipulator yang dia amaran?

Jawapannya mudah:

Dia menggalakkan pemerkasaan rohani dari dalam.

Klik di sini untuk menonton video percuma dan pecahkan mitos rohani yang anda beli untuk kebenaran.

Daripada memberitahu anda cara anda harus mengamalkan kerohanian, Rudámeletakkan tumpuan semata-mata kepada anda.

Pada asasnya, dia meletakkan anda kembali di tempat pemandu perjalanan rohani anda.

8) Ketahui cara untuk mengatakan anda tidak peduli secara profesional

Apabila anda mencari cara untuk bertindak seolah-olah anda tidak peduli apabila anda melakukannya, ingatlah bahawa anda tidak perlu bersikap kurang ajar.

Dalam sebenarnya, terdapat beberapa cara yang sangat baik untuk mengatakan anda tidak melayan kerenah secara profesional.

Apabila anda benar-benar mahu orang mendapat tanggapan yang anda tidak kisah, terdapat beberapa cara kreatif untuk memberitahu mereka hanya itu.

Perkara tentang tidak mengambil berat ialah ini:

Jika anda mencuba terlalu keras untuk membuktikan anda tidak mengambil berat, ini menunjukkan bahawa anda sangat melabur dan mengambil berat secara mendalam .

Jika anda ingin tahu cara bertindak seolah-olah anda tidak peduli apabila anda berbuat demikian, letakkan diri anda dalam fikiran orang yang acuh tak acuh.

Mereka tidak memberitahu seseorang untuk berdengung marah, bersikap terlalu defensif apabila sesuatu timbul atau apa-apa seperti itu.

Malah, mereka jarang mengambil berat malah memberitahu orang yang mereka tidak kisah.

Kerana mereka hanya...tidak peduli. tidak peduli.

Jadilah seperti itu. Atau sekurang-kurangnya bertindak seperti itu.

9) Tunjukkan, jangan beritahu

Secara umumnya, anda lebih baik menunjukkan kepada orang yang anda tidak peduli daripada memberitahu mereka.

Fikirkanlah:

“Saya tidak kisah!” itulah yang biasanya dikatakan oleh seseorang apabila mereka sangat mengambil berat dan mereka marah.

Walau bagaimanapun, mengangkat bahu dan berjalan pergi atau menguap, itulah yang dilakukan oleh orang yangsebenarnya tidak peduli cenderung untuk melakukan.

Jika anda ingin kelihatan seperti anda tidak peduli, maka amalkan tingkah laku dan gerak isyarat orang yang tidak mengambil berat.

Menguap diam-diam sambil seseorang sedang bercakap…

Putuskan hubungan mata dan kelihatan bosan semasa mendengar gosip yang sebenarnya membuat hati anda berdebar-debar…

Gosok mata anda seolah-olah anda benar-benar memerlukan lebih banyak tidur di tengah-tengah situasi di mana anda tidak mahu lebih daripada memulakan pengurusan mikro dan melibatkan diri dalam setiap butiran kecil.

Biasakan berjalan, bergerak dan memberi isyarat seperti anda tidak peduli.

Sempurnakan bahu anda.

Menguap seperti seseorang dalam iklan tidur.

Pastikan anda sentiasa menunjukkan betapa anda tidak mengambil berat daripada bercakap mengenainya.

10) Utamakan kecekapan daripada keyakinan

Ada satu perkara penting yang perlu diingat semasa anda menjadi seorang yang kurang menjengkelkan secara lahiriah.

Letakkan kecekapan berbanding keyakinan.

Berjalan-jalan dengan angkuh dan senyuman sombong tidak akan berjaya untuk meyakinkan orang bahawa anda berasa tenang dan hebat.

Jika ada apa-apa, ia akan kelihatan seperti anda menutupi rasa tidak selamat dalaman.

Sebaliknya, fokus pada pembelajaran kemahiran, kecekapan dan respons situasi yang menumpukan pada pendekatan "kurang lebih banyak".

Daripada melompat masuk dengan seribu watt, balas kehidupan dengan tenang dan dengan drama sesedikit mungkin.

Bertindak seperti anda' anda mempunyai semua masa di dunia, walaupun anda beradatertekan.

Dapatkan tidur yang cukup dan fokus pada kesihatan anda. Pastikan anda tidak pernah bergerak mengikut kelajuan orang lain.

Bergerak sendiri.

Maaf, sialan saya telah musnah…

Naluri untuk mengambil berat a banyak perkara yang orang fikirkan tentang anda dan tentang melakukan segala-galanya dengan cara yang "sepatutnya" anda tidak akan hilang begitu sahaja…

Anda mungkin masih sangat mengambil berat dan akan menyemak penampilan anda dua kali seminit apabila anda pergi ke kedai sudut .

Tetapi jika anda mahu bertindak seperti anda tidak kisah, adalah penting untuk menjadi berorientasikan tindakan.

Buang kepala anda sebanyak mungkin dan fokus pada perkara yang anda mahu capai dan sebabnya.

Anda akan mendapati bahawa anda bukan sahaja kelihatan seperti tidak mengambil berat, malah anda juga mula mengambil berat sedikit.