Inhoudsopgave
Mijn hele leven heb ik zoveel om alles gegeven:
Wat anderen van me denken, of ik een "succes" ben, hoe weet ik zeker of iemand die ik leuk vind hetzelfde voelt als ik...
En verder en verder.
Het is vermoeiend.
En het heeft me ook in de problemen gebracht toen mensen gebruik maakten van mijn bezorgdheid om me te manipuleren en te misbruiken.
Daarom begon ik te leren hoe ik kon doen alsof het me niets kon schelen, ook al kon het me wel wat schelen.
Hier is mijn formule.
Hoe doe je alsof het je niet kan schelen als het wel zo is: 10 praktische tips
1) Stop met micromanagen
Een van de dingen die mensen neigen te doen als ze zich veel zorgen maken is micromanagen.
Ik deed het jarenlang en tot op zekere hoogte nog steeds.
Proberen om behulpzaam te zijn is geweldig, maar in ieders nek hijgen om ervoor te zorgen dat ze alles goed doen is geen goed idee.
Als je wilt weten hoe je kunt doen alsof het je niets kan schelen, begin dan met het wat rustiger aan te doen voor je omgeving.
Als ze het verknoeien, prima.
Je kunt niet iedereen van zichzelf redden.
En je kunt ook niet altijd perfect zijn!
Leren stoppen met micromanagen was een belangrijke voor mij. Ik dwong mezelf om de focus te verleggen van "iedereen" naar mij.
Zie ook: Wat het betekent als een man naar je lichaam kijkt...En met die verandering kwam ook veel meer empowerment en duidelijkheid.
Je kunt immers niet veranderen wat iedereen om je heen doet of hoe ze zich gedragen, maar je kunt wel jezelf veranderen.
2) Blijf stil wanneer mogelijk
Een deel van je grip ontspannen, houdt in dat je wat minder praat.
Zie ook: "Zal ik voor altijd single blijven?" - 21 vragen die je jezelf moet stellen.Ik hou van conversatie en ik denk dat het een immense waarde heeft, soms.
Maar als je altijd de behoefte voelt om bij te dragen, kun je eigenlijk te veel van je tijd en energie weggeven op manieren die onnodig zijn.
Ik had altijd de behoefte om commentaar te geven, een mening te hebben of "begrepen" te worden.
Nu ben ik perfect tevreden om achterover te leunen en het drama over te slaan.
Het is niet dat het me niet kan schelen. Maar ik ben in staat om iets dat me echt irriteert of waardoor ik ruzie wil krijgen te vermijden als ik weet dat het het niet waard is.
Ik maak me soms zorgen, zeker, maar ik voel me altijd beter als ik achteraf nadenk over een gespannen gesprek of interactie en me realiseer dat ik een grote winst heb geboekt door me er niet eens mee te bemoeien.
Indien mogelijk, luister meer dan je praat.
Je zult merken dat mensen zich meer tot je aangetrokken en geïnteresseerd voelen en je "chill" vinden omdat je gewoon wat minder zegt.
3) Zet je leven in de versnelling
Een van de redenen waarom ik me jarenlang zo druk heb gemaakt over van alles en nog wat, is dat ik te veel gefocust was op wat anderen deden.
Ik keek de hele dag naar hun banen, hun relaties en hun berichten in plaats van in de spiegel te kijken.
Ik voelde me vastzitten, achtergelaten en machteloos.
Als je in een soortgelijke positie verkeert, weet je vast precies hoe ik me voelde.
Dus hoe kun je dit gevoel van "vastzitten in een sleur" overwinnen?
Nou, je hebt meer nodig dan alleen wilskracht, dat is zeker.
Je kunt je niet blindelings een weg naar voren banen, je moet een tactisch plan hebben en het stap voor stap aanpakken.
Ik leerde dit van Life Journal, gemaakt door de zeer succesvolle levenscoach en lerares Jeanette Brown.
Weet je, wilskracht brengt ons maar tot op zekere hoogte...
De sleutel om je leven te veranderen in iets waar je gepassioneerd en enthousiast over bent, vergt doorzettingsvermogen, een mentaliteitsverandering en het stellen van effectieve doelen.
En hoewel dit misschien klinkt als een zware taak, is het dankzij Jeanette's begeleiding gemakkelijker geweest dan ik me ooit had kunnen voorstellen.
Klik hier voor meer informatie over Life Journal.
Nu vraag je je misschien af waarin Jeanette's cursus verschilt van alle andere programma's voor persoonlijke ontwikkeling die er zijn.
Het komt allemaal op één ding neer:
Jeanette is niet geïnteresseerd om je levenscoach te zijn.
In plaats daarvan wil ze dat jij de teugels in handen neemt om het leven te creëren waar je altijd al van gedroomd hebt.
Dus als u klaar bent om te stoppen met dromen en te beginnen met uw beste leven, een leven dat is gecreëerd op uw voorwaarden, een leven dat u vervult en bevredigt, aarzel dan niet om Life Journal te bekijken.
Hier is de link nog eens.
4) Gebruik je telefoon strategischer
Veel van ons zijn erg verslaafd aan onze telefoons. Ik wel. Mijn duim heeft praktisch een vorm van artritis door het swipen en klikken de hele dag.
Wat mijn gezichtsvermogen betreft, nou...
Het punt is:
Als je je telefoon veel gebruikt, gebruik hem dan tenminste strategisch.
Telefoons kunnen een geweldig hulpmiddel zijn.
Stel dat je je in een nachtclub opgelaten en ongemakkelijk voelt.
Nu kun je de hele avond staan kijken alsof je naar zakpluis vist en alle mooie jongens en meisjes met beschaamde blikken aan je voorbij laten gaan...
Of je kunt die telefoon tevoorschijn halen.
En sms en bel met wie je maar wilt.
Niet alleen zie je er nu druk, cool en afstandelijk uit, je ziet er ook uit alsof je gewoon niet zoveel geeft om de sociale scène of de dansvloer.
Je zou er graag op uit gaan, maar je moet dat telefoontje van je agent aannemen over de komende fotoshoot. Pech.
5) Ga licht op sociale media
Sociale media heeft veel goede kanten.
Maar het kan zich echt in je hoofd nestelen en je geobsedeerd maken over het leven van anderen.
Het kan er ook toe leiden dat je zo gefocust bent op je eigen imago en zelfgecreëerde identiteit dat je je plaats in onze echte, ademende en levende wereld uit het oog verliest.
Ik moedig je aan om licht te gaan op sociale media.
Als je wilt weten hoe je kunt doen alsof het je niets kan schelen, stop dan met het voeden van je hersenen met digitale crack.
Het maakt je alleen maar verslaafd en nog meer geobsedeerd door elk klein beeld dat gebeurt.
Dus de volgende keer dat iemand je vraagt "heb je gehoord wat X zei over Y" heb je het gelukzalige voorrecht om eerlijk te zeggen dat dat niet zo is.
En vermelden dat je ook niet zo geïnteresseerd bent.
Winnen...
Gerelateerde verhalen van Hackspirit:
6) Stop met het najagen van liefde en intimiteit
Een van de grootste oorzaken van te veel zorgen is het najagen van liefde.
We willen het allemaal, tenminste in een bepaalde vorm.
Maar het lijkt er vaak op dat hoe harder je intimiteit en genegenheid najaagt, hoe meer het je ontglipt!
Weet ik het niet...
Dit is een harde noot om te kraken.
Maar het zit zo:
Je verlangen naar liefde en intimiteit is prima. Er om geven is gezond, en zelfs een beetje behoeftig zijn kan goed zijn.
De kunst is om niet van streek te raken of te veel gericht te zijn op je behoeftigheid.
Laat het zijn wat het is, en handel er niet altijd naar.
Voorkom dat je die extra sms stuurt...
Voorkom dat je het gevoel hebt dat je "uitgevallen" bent of "altijd alleen zult zijn" als je online weer foto's ziet van lachende stelletjes.
Je hebt dit. Stop met het adverteren van onzekerheid aan de wereld.
7) Bevrijd je geest
Te veel geven om hoe je wordt gezien en te hard zijn voor jezelf, heeft te maken met de matrix.
Velen van ons zitten vast in sterke ideeën over wie we "zouden moeten" zijn, of wat we "zouden moeten" doen.
Het komt voort uit de vroege jeugd, uit de maatschappij of zelfs uit zaken als bedrijfsmarketing die ons wordt opgedrongen via de verschillende schermen waar we dagelijks naar kijken.
Daarom is het zo belangrijk om je geest vrij te maken en een spiritueel pad te vinden dat voor jou zinvol is.
Spiritualiteit is net als al het andere in het leven:
Het kan gemanipuleerd worden.
Helaas doen niet alle goeroes en deskundigen die spiritualiteit prediken dat met het beste met ons voor. Sommigen profiteren ervan om spiritualiteit te verdraaien in iets giftigs - giftigs zelfs.
Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandé. Met meer dan 30 jaar ervaring in het veld heeft hij alles gezien en meegemaakt.
Van uitputtende positiviteit tot ronduit schadelijke spirituele praktijken, deze gratis video die hij maakte pakt een reeks giftige spiritualiteitsgewoonten aan.
Dus wat maakt Rudá anders dan de rest? Hoe weet je dat hij niet ook een van de manipulators is waar hij voor waarschuwt?
Het antwoord is eenvoudig:
Hij bevordert spirituele empowerment van binnenuit.
Klik hier om de gratis video te bekijken en de spirituele mythes die je hebt gekocht te breken voor de waarheid.
In plaats van je te vertellen hoe je spiritualiteit moet beoefenen, legt Rudá de focus uitsluitend op jou.
In wezen zet hij je terug in de bestuurdersstoel van je spirituele reis.
8) Leer hoe je professioneel kunt zeggen dat het je niet kan schelen
Als je onderzoekt hoe je kunt doen alsof het je niets kan schelen, bedenk dan dat je niet onbeleefd hoeft te zijn.
In feite zijn er enkele goede manieren om te zeggen dat het je professioneel niets kan schelen.
Als je echt wilt dat mensen de indruk krijgen dat het je niets kan schelen, zijn er een aantal creatieve manieren om ze dat te vertellen.
Het ding over niet geven is dit:
Als je te hard je best doet om te bewijzen dat het je niets kan schelen, dan is het overduidelijk dat je er wel degelijk bij betrokken bent.
Als je wilt weten hoe je kunt doen alsof het je niets kan schelen, verplaats je dan in de geest van een grotendeels onverschillige persoon.
Ze zeggen niet dat iemand boos moet ophoepelen, overdreven defensief wordt als er iets ter sprake komt of iets dergelijks.
Ze geven er zelfs zelden genoeg om om mensen te vertellen dat het ze niets kan schelen.
Omdat het ze gewoon niet kan schelen.
Wees zo. Of gedraag je er tenminste naar.
9) Laten zien, niet vertellen
Over het algemeen is het beter om mensen te laten zien dat het je niets kan schelen dan het ze te vertellen.
Denk erover na:
"I don't care!" is precies wat iemand meestal zegt als het hem veel kan schelen en hij boos is.
De schouders ophalen en weglopen of geeuwen is echter wat mensen doen die het eigenlijk niets kan schelen.
Als je wilt doen alsof het je niets kan schelen, neem dan het gedrag en de gebaren over van mensen die het niets kan schelen.
Discreet gapen terwijl iemand praat...
Oogcontact verbreken en volkomen verveeld kijken terwijl je luistert naar roddels die je hart doen kloppen...
In je ogen wrijven alsof je echt meer slaap nodig hebt midden in een situatie waarin je niets liever wilt dan beginnen met micromanagen en je met elk klein detail bemoeien.
Raak gewend aan lopen, bewegen en gebaren alsof het je niets kan schelen.
Perfectioneer je shrug.
Gaap als iemand in een slaapreclame.
Laat altijd zien hoe weinig het je kan schelen boven het praten erover.
10) Stel competentie boven vertrouwen
Er is één belangrijk ding dat je in gedachten moet houden als je een minder naar buiten gekeerd persoon wilt worden.
Zet competentie boven vertrouwen.
Rondlopen met een branie en een verwaande glimlach zal mensen er niet van overtuigen dat je je ontspannen en geweldig voelt.
Het lijkt er eerder op dat je je innerlijke onzekerheid bedekt.
Richt u in plaats daarvan op het aanleren van werkelijke vaardigheden, competenties en situationele reacties die gericht zijn op een "minder is meer"-aanpak.
In plaats van er met duizend watt in te springen, reageer je rustig en met zo weinig mogelijk drama op het leven.
Doe alsof je alle tijd van de wereld hebt, zelfs als je gestrest bent.
Zorg voor voldoende slaap en focus op je gezondheid. Zorg ervoor dat je nooit op iemand anders zijn snelheid beweegt.
Beweeg op eigen houtje.
Sorry, ik ben kapot...
Dat instinct om veel te geven om wat mensen van je denken en om alles te doen zoals het hoort, gaat niet zomaar weg...
Het kan je nog steeds veel schelen en je uiterlijk twee keer per minuut controleren als je naar de winkel op de hoek gaat.
Maar als je wilt doen alsof het je niets kan schelen, moet je actiegericht worden.
Ga zoveel mogelijk uit je hoofd en concentreer je op wat je wilt bereiken en waarom.
Je zult merken dat het er niet alleen uitziet alsof het je niets kan schelen, maar dat het je ook iets minder kan schelen.