جدول المحتويات
طوال حياتي كنت أهتم كثيرًا بكل شيء:
ما يعتقده الآخرون عني ، سواء كنت "ناجحًا" ، كيف أتأكد مما إذا كان شخص ما يعجبني يشعر بنفس شعوري ...
وما إلى ذلك.
إنه مرهق.
وقد جعلني أيضًا في بعض الاختناقات عندما استخدم الناس مقدار اهتمامي بالتلاعب والاستفادة مني.
لهذا السبب بدأت في تعلم كيفية التظاهر بأنني لا أهتم على الرغم من أنني أفعل ذلك حقًا. اهتم عندما تفعل: 10 نصائح عملية
1) توقف عن الإدارة الدقيقة
أحد الأشياء التي يميل الناس إلى القيام بها عندما يهتمون كثيرًا هي الإدارة الدقيقة.
لقد فعلت ذلك لسنوات وما زلت أفعل ذلك إلى حد ما.
محاولة أن تكون مفيدًا أمر رائع ، لكن التنفس أسفل رقبة كل من حولك لمحاولة التأكد من أنهم يفعلون كل شيء بشكل صحيح ليس فكرة جيدة.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتصرف وكأنك لا تهتم عندما تفعل ذلك ، فابدأ بتيسير الأمر على من حولك.
إذا أخطأوا ، فلا بأس.
لا يمكنك إنقاذ الجميع من أنفسهم.
ولا يمكنك دائمًا أن تكون مثاليًا أيضًا!
كان تعلم التوقف عن الإدارة التفصيلية أمرًا مهمًا بالنسبة لي. لقد أجبرت نفسي على تحويل التركيز من "أي شخص آخر" إلي.
ومع هذا التحول جاء المزيد من التمكين والوضوح أيضًا.
بعد كل شيء ، لا يمكنك تغيير ما كل من حولك يفعل أو كيف يتصرفون ، ولكن يمكنك تغيير نفسك.
2) ابق هادئًاعندما يكون ذلك ممكنًا
جزء من استرخاء قبضتك قليلاً ، يتضمن التحدث قليلاً.
أحب المحادثة وأعتقد أن لها قيمة هائلة ، في بعض الأحيان.
ولكن عندما تشعر دائمًا بالحاجة إلى المشاركة والمساهمة ، يمكنك في الواقع التخلي عن الكثير من وقتك وطاقتك بطرق غير ضرورية.
اعتدت أن أشعر بالحاجة دائمًا لإسقاط تعليق ، والحصول على رأي أو "مفهومة".
الآن أنا راضٍ تمامًا للجلوس وتخطي الدراما.
ليس الأمر أنني لا أهتم. لكنني قادر بشكل عام على تجنب إظهار شيء يزعجني حقًا أو يجعلني أرغب في الدخول في جدال عندما أعلم أنه لا يستحق ذلك.
أهتم أحيانًا ، بالتأكيد ، لكنني دائمًا أشعر بتحسن عندما فكر فيما بعد خلال محادثة أو تفاعل متوتر وأدرك أنني حققت فوزًا كبيرًا من خلال عدم المشاركة.
عندما يكون ذلك ممكنًا ، استمع أكثر مما تتحدث.
ستجد أن الناس يبدأون في تصبح أكثر انجذابًا واهتمامًا بك وتعتقد أنك "مرتاح" كل ذلك كنتيجة لقولك أقل قليلاً.
3) اجعل حياتك في وضع السرعة
أحد الأسباب لقد أمضيت سنوات عديدة في الاهتمام كثيرًا بكل شيء هو أنني كنت شديد التركيز على ما يفعله الآخرون.
كنت أتطلع إلى وظائفهم وعلاقاتهم ومشاركاتهم طوال اليوم بدلاً من النظر في المرآة.
شعرت بأنني عالقة ، وتركت ورائي وغير قادرة.
إذا كنت في وضع مماثل ، فأنا أعتقد أنك تعرفبالضبط ما شعرت به.
إذن كيف يمكنك التغلب على هذا الشعور بأنك "عالق في شبق"؟
حسنًا ، أنت بحاجة إلى أكثر من مجرد إرادة ، هذا أمر مؤكد.
لا يمكنك فقط دفع طريقك للأمام بشكل أعمى ، فأنت بحاجة إلى خطة تكتيكية والمضي قدمًا في ذلك خطوة بخطوة.
تعلمت عن هذا من Life Journal ، التي أنشأها فريق ناجح للغاية مدربة الحياة والمعلمة جانيت براون.
كما ترى ، تأخذنا قوة الإرادة حتى الآن ...
المفتاح لتحويل حياتك إلى شيء أنت متحمس ومتحمس له يأخذ المثابرة ، تحول في العقلية ، وتحديد الهدف الفعال.
وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه مهمة جبارة ، وذلك بفضل توجيهات جانيت ، إلا أنه كان أسهل مما كنت أتخيله.
انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
الآن ، قد تتساءل ما الذي يجعل دورة جانيت مختلفة عن جميع برامج التنمية الشخصية الأخرى الموجودة.
كل ذلك يعود إلى شيء واحد:
جانيت ليست مهتمة بأن تكون مدربة حياتك.
بدلاً من ذلك ، تريد منك أن تأخذ زمام الأمور في خلق الحياة التي طالما حلمت بها.
لذا إذا كنت أنت على استعداد للتوقف عن الأحلام والبدء في عيش أفضل حياتك ، حياة تم إنشاؤها وفقًا لشروطك ، حياة ترضيك وترضيك ، لا تتردد في الاطلاع على Life Journal.
أنظر أيضا: "انا لست جيد بما فيه الكفاية." - لماذا أنت مخطئ بنسبة 100٪ها هو الرابط مرة أخرى.
4) استخدم هاتفك بطريقة استراتيجية أكثر
الكثير منامدمن جدا على هواتفنا. انا اعرف انني. إبهامي عمليًا لديه شكل مستهدف من التهاب المفاصل من الضرب والنقر على الأشياء طوال اليوم.
بالنسبة لبصرى ، حسنًا ..
النقطة هي:
إذا كنت ' ستستخدم هاتفك كثيرًا ، على الأقل استخدمه بشكل استراتيجي.
يمكن أن تكون الهواتف دعامة رائعة.
لنفترض أنك في ملهى ليلي تشعر بالحرج وعدم الارتياح (في حالات أخرى كلمات ، لنفترض أنك في ملهى ليلي).
الآن ، يمكنك الوقوف هناك لتبدو وكأنك تبحث عن وبر الجيب طوال الليل ويجعل كل الرجال والبنات الجميلين يمرون بك بنظرات محرجة ...
أو يمكنك إخراج هذا الهاتف.
وإرسال الرسائل النصية والاتصال مع من تريده جيدًا. يبدو أنك لا تهتم كثيرًا بالمشهد الاجتماعي أو حلبة الرقص.
ستكون في الخارج تمامًا ولكن عليك فقط تلقي هذه المكالمة من وكيلك حول جلسة عرض الأزياء القادمة. حظ صعب.
5) تسليط الضوء على وسائل التواصل الاجتماعي
وسائل التواصل الاجتماعي لديها الكثير من الأشياء الرائعة. أنت مهووس بحياة الآخرين.
يمكن أن يجعلك أيضًا تركز بشكل كبير على صورتك وهويتك الذاتية الصنع لدرجة أنك تفقد مكانك في عالمنا الحقيقي والمتنفس والحي.
أنا أشجعك على إلقاء الضوء على وسائل التواصل الاجتماعي.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتصرف مثلكلا تهتم عندما تفعل ذلك ، توقف عن تغذية عقلك بالتصدع الرقمي.
سيؤدي ذلك إلى إدمانك فحسب ، بل وحتى في حلقة الهوس بكل شيء صغير قائم على الصور يحدث.
لذا في المرة القادمة التي يسألك فيها شخص ما "هل سمعت ما قاله X عن Y" ، سيكون لديك امتياز سعيد بقولك بصراحة أنك لا تفعل ذلك.
وذكر أنك لست كل شيء هذا مهتم أيضًا.
الفوز…
قصص ذات صلة من Hackspirit:
6) توقف عن مطاردة الحب والألفة
واحد من أكبر مصادر الاهتمام أكثر من اللازم هو مطاردة الحب.
كلنا نريده ، على الأقل بشكل ما.
ولكن في كثير من الأحيان قد يبدو الأمر أكثر صعوبة في مطاردة الحميمية والمودة كلما كان الأمر بعيد المنال لك!> رغبتك في الحب والعلاقة الحميمة بخير. إن الاهتمام به أمر صحي ، وحتى كونك محتاجًا قليلاً يمكن أن يكون شيئًا جيدًا.
أنظر أيضا: 15 شيئًا تحتاج إلى معرفتها عند إقامة علاقة مع امرأة متزوجةفن هذا هو عدم الانزعاج أو التركيز بشكل مفرط على حاجتك.
فليكن ما يحدث. هو كذلك ، ولا تتصرف به دائمًا.
امنع نفسك من إرسال نص الترافع الإضافي ... بمفردك "عندما ترى صور الأزواج المبتسمين على الإنترنت مرة أخرى.
لقد حصلت على هذا. فقط توقف عن الإعلان عن انعدام الأمن للعالم.
7) حرر عقلك
جزء من الاهتمام أكثر من اللازمحول كيفية إدراكك وكونك قاسيًا جدًا على نفسك يتعلق بأن تكون داخل المصفوفة.
الكثير منا عالقون داخل أفكار قوية حول من "ينبغي" أن نكون ، أو ما "يجب" أن نفعله.
إنها تأتي من الطفولة المبكرة ، من المجتمع أو حتى من أماكن مثل تسويق الشركات الذي دفعنا بعيدًا عن الشاشات المختلفة التي ننظر إليها كل يوم.
لهذا السبب من المهم جدًا تحرير عقلك والعثور على مسار روحي له معنى بالنسبة لك.
الشيء مع الروحانية هو أنها مثل كل شيء آخر في الحياة:
يمكن التلاعب بها.
للأسف ، لا كل المعلمين والخبراء الذين يبشرون بالروحانية يفعلون ذلك من خلال مصالحنا الفضلى. يستفيد البعض من تحريف الروحانية إلى شيء سام - حتى السام.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandé. مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة في هذا المجال ، شاهده واختبر كل شيء.
من الإيجابية المرهقة إلى الممارسات الروحية الضارة تمامًا ، يتناول هذا الفيديو المجاني الذي أنشأه مجموعة من العادات الروحية السامة.
إذن ما الذي يجعل Rudá مختلفة عن البقية؟ كيف تعرف أنه ليس أيضًا أحد المتلاعبين الذين يحذر منهم؟
الجواب بسيط:
إنه يعزز التمكين الروحي من الداخل.
انقر هنا لمشاهدة فيديو مجاني وكسر الأساطير الروحية التي اشتريتها من أجل الحقيقة.
بدلاً من إخبارك كيف يجب أن تمارس الروحانيات ، رودايضع التركيز عليك فقط.
بشكل أساسي ، يعيدك إلى مقعد السائق في رحلتك الروحية.
8) تعلم كيف تقول إنك لا تهتم مهنيًا
عندما تبحث في كيفية التصرف وكأنك لا تهتم عندما تفعل ذلك ، ضع في اعتبارك أنك لست بحاجة إلى أن تكون وقحًا.
في في الحقيقة ، هناك بعض الطرق الجيدة حقًا لتقول إنك لا تعطي f * ck بشكل احترافي.
عندما تريد حقًا أن يحصل الأشخاص على انطباع لا تهتم به ، فهناك عدد من الطرق الإبداعية لإخبارهم منهم فقط.
الشيء الذي لا يهمك هو هذا:
إذا حاولت جاهدًا إثبات أنك لا تهتم ، فهذا يجعل الأمر واضحًا تمامًا أنك مستثمر للغاية وتهتم بعمق .
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتصرف وكأنك لا تهتم عندما تفعل ذلك ، ضع نفسك في ذهن شخص غير مبال إلى حد كبير. غاضبًا ، كن دفاعيًا بشكل مفرط عندما يظهر شيء ما أو أي شيء من هذا القبيل.
في الواقع ، نادرًا ما يهتمون بما يكفي لإخبار الناس أنهم لا يهتمون.
لأنهم ... لا يفعلون ذلك. ر الرعاية.
كن هكذا. أو على الأقل تصرف على هذا النحو 0> فكر في الأمر:
"لا أهتم!" هو بالضبط ما يقوله شخص ما عادةً عندما يهتم كثيرًا ويكون غاضبًا.
الاستهزاء والمشي بعيدًا أو التثاؤب هو ما يفعله الأشخاصفي الواقع لا تهتم تميل إلى فعل ذلك.
إذا كنت تريد أن تبدو وكأنك لا تهتم ، فتبني سلوكيات وإيماءات الأشخاص الذين لا يهتمون.
تثاؤب في تكتم أثناء شخص ما يتحدث ...
كسر الاتصال البصري وابدو بالملل التام أثناء الاستماع إلى ثرثرة تجعل قلبك ينبض ...
افرك عينيك كما لو كنت تحتاج حقًا إلى مزيد من النوم في منتصف الموقف حيث لا تريد شيئًا أكثر من بدء الإدارة التفصيلية والمشاركة في كل التفاصيل الصغيرة.
تعتاد على المشي والحركة والإيماءات وكأنك لا تهتم.
اتقن هز كتفيك.
تثاءب مثل شخص ما في إعلان تجاري للنوم.
تأكد دائمًا من إظهار مدى قلة اهتمامك بالحديث عنه.
10) ضع الكفاءة على الثقة
هناك شيء واحد يجب أن تضعه في اعتبارك عندما تبدأ في أن تصبح شخصًا أقل انزعاجًا من المظهر الخارجي.
ضع الكفاءة على الثقة.
المشي مع التباهي وابتسامة مغرورة لن تذهب لإقناع الناس بأنك تشعر بالاسترخاء والراحة.
إذا كان أي شيء سيبدو وكأنك تستر على بعض انعدام الأمن الداخلي.
بدلاً من ذلك ، ركز على تعلم المهارات الفعلية والكفاءات و الاستجابات الظرفية التي تركز على نهج "الأقل هو الأفضل".
بدلاً من القفز بألف واط ، استجب للحياة بهدوء وبأقل قدر ممكن من الدراما.
تصرف مثلك " قضيت كل الوقت في العالم ، حتى عندما تكون كذلك
احصل على قسط وافر من النوم وركز على صحتك. تأكد من أنك لا تتحرك أبدًا بسرعة شخص آخر.
تحرك بمفردك.
عذرًا ، لقد تم ضبط هذه الغريزة على عاتقك. كثيرًا ما يفكر فيه الناس عنك وعن القيام بكل شيء بالطريقة التي "يجب" أن تختفي ...
ربما لا تزال تهتم كثيرًا وتتحقق من مظهرك مرتين في الدقيقة عندما تذهب إلى متجر الزاوية .
ولكن إذا كنت تريد التصرف وكأنك لا تهتم ، فمن المهم أن تصبح عمليًا.
اخرج من رأسك قدر الإمكان وركز على ما تريد الإنجاز والسبب.
ستجد أنك لا تبدو فقط وكأنك لا تهتم ، بل تبدأ في الاهتمام بدرجة أقل أيضًا.