உள்ளடக்க அட்டவணை
என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் எல்லாவற்றிலும் மிகுந்த அக்கறை கொண்டுள்ளேன்:
மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள், நான் ஒரு "வெற்றியாக இருந்தாலும்", நான் விரும்பும் ஒருவர் என்னைப் போலவே உணர்ந்தால் எப்படி உறுதிப்படுத்துவது ...
மேலும் தொடர்ந்து.
அது சோர்வாக இருக்கிறது.
அதுவும் சில நெரிசல்களில் என்னைக் கையாள்வதற்கும் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கும் நான் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறேன் என்பதை மக்கள் பயன்படுத்தியதும் என்னைப் பிடித்தது.
அதனால்தான், நான் உண்மையாகச் செய்தாலும், நான் சத்தம் போடாமல் இருப்பது எப்படி என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ள ஆரம்பித்தேன்.
இதோ எனது சூத்திரம்.
நீங்கள் செய்யாதது போல் எப்படி நடந்துகொள்வது நீங்கள் செய்யும் போது கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: 10 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள்
1) மைக்ரோமேனேஜிங்கை நிறுத்துங்கள்
மக்கள் அதிகம் அக்கறை காட்டும்போது செய்யும் விஷயங்களில் ஒன்று மைக்ரோமேனேஜ்.
நான் அதைச் செய்தேன். பல ஆண்டுகளாக நான் இன்னும் ஒரு அளவிற்கு செய்கிறேன்.
உதவியாக இருக்க முயற்சிப்பது மிகவும் நல்லது, ஆனால் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறார்களா என்பதை உறுதிசெய்ய உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் கழுத்தையும் சுவாசிப்பது நல்ல யோசனையல்ல.
நடக்கும் போது நீங்கள் கவலைப்படாதது போல் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் அதைச் சற்று எளிதாக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும்.
அவர்கள் குழப்பிவிட்டால், பரவாயில்லை.
எல்லோரையும் அவர்களிடமிருந்து காப்பாற்ற முடியாது.
மேலும், உங்களால் எப்போதும் சரியானவராக இருக்க முடியாது!
மைக்ரோமேனேஜிங்கை நிறுத்தக் கற்றுக்கொள்வது எனக்குப் பெரிய விஷயமாக இருந்தது. "எல்லோரிடமும்" இருந்து என்னிடம் கவனம் செலுத்தும்படி என்னை நான் கட்டாயப்படுத்தினேன்.
மேலும் அந்த மாற்றத்தின் மூலம் அதிக அதிகாரமும் தெளிவும் வந்தது.
எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, உங்களால் எதை மாற்ற முடியாது உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் செய்கிறார்கள் அல்லது எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம்.
2) அமைதியாக இருங்கள்முடிந்தால்
உங்கள் பிடியை கொஞ்சம் தளர்த்துவதில் ஒரு பகுதியாக, கொஞ்சம் குறைவாக பேசுவதும் அடங்கும்.
நான் உரையாடலை விரும்புகிறேன், சில சமயங்களில் அதற்கு அபரிமிதமான மதிப்பு இருப்பதாக நினைக்கிறேன்.
ஆனால் எப்போது நீங்கள் எப்பொழுதும் சிப் இன் மற்றும் பங்களிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறீர்கள், உண்மையில் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் தேவையில்லாத வழிகளில் நீங்கள் அதிகம் செலவிடலாம்.
எப்பொழுதும் ஒரு கருத்தை வெளியிட வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன், கருத்து அல்லது "புரிந்துகொள்ளுங்கள்."
இப்போது நான் அமைதியாக உட்கார்ந்து நாடகத்தைத் தவிர்ப்பதில் திருப்தி அடைகிறேன்.
நான் கவலைப்படவில்லை என்பதல்ல. ஆனால், என்னை மிகவும் எரிச்சலடையச் செய்யும் அல்லது வாதத்தில் ஈடுபடத் தூண்டும் ஒன்றைக் காட்டுவதை என்னால் பொதுவாகத் தவிர்க்க முடிகிறது.
சில நேரங்களில் நான் கவலைப்படுகிறேன், நிச்சயமாக, ஆனால் நான் எப்போதுமே நன்றாக உணர்கிறேன். பதட்டமான உரையாடல் அல்லது உரையாடலின் போது சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதில் ஈடுபடாமல் இருந்ததன் மூலம் நான் பெரிய வெற்றியைப் பெற்றேன் என்பதை உணருங்கள்.
முடிந்தால், நீங்கள் பேசுவதை விட அதிகமாகக் கேளுங்கள்.
மக்கள் பேசத் தொடங்குவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உங்கள் மீது அதிக ஈர்ப்பும் ஆர்வமும் ஏற்பட்டு, நீங்கள் சற்றுக் குறைவாகச் சொன்னதன் விளைவாக நீங்கள் "குளிர்ச்சியடைகிறீர்கள்" என்று நினைக்கிறீர்கள்.
3) உங்கள் வாழ்க்கையை சீராகப் பெறுங்கள்
காரணங்களில் ஒன்று நான் எல்லாவற்றிலும் நிறைய வருடங்கள் செலவிட்டேன், மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் நான் அதிக கவனம் செலுத்தினேன்.
நான் கண்ணாடியில் பார்க்காமல் நாள் முழுவதும் அவர்களின் வேலைகள், உறவுகள் மற்றும் அவர்களின் இடுகைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன்.
நான் சிக்கிக்கொண்டதாகவும், பின்தங்கியதாகவும், அதிகாரம் இழந்ததாகவும் உணர்ந்தேன்.
நீங்கள் இதே நிலையில் இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன்நான் எப்படி உணர்ந்தேன்.
அப்படியானால், "குறுகலில் சிக்கிக்கொண்ட" உணர்வை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பது?
சரி, உங்களுக்கு மன உறுதியை விட அதிகமாகத் தேவை, அது நிச்சயம்.
0>உங்கள் முன்னோக்கி செல்லும் பாதையை கண்மூடித்தனமாக வற்புறுத்த முடியாது, நீங்கள் ஒரு தந்திரோபாய திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக அதைப் பற்றிச் செல்ல வேண்டும்.மிகவும் வெற்றிகரமானவர்களால் உருவாக்கப்பட்ட லைஃப் ஜர்னலில் இருந்து இதைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்டேன். வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியை ஜீனெட் பிரவுன்.
உங்களுக்குத் தெரியும், மன உறுதிதான் எங்களை இவ்வளவு தூரம் அழைத்துச் செல்கிறது…
உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் ஆர்வமாகவும் ஆர்வமாகவும் மாற்றுவதற்கான திறவுகோல் விடாமுயற்சி, மாற்றத்தை எடுக்கும். மனப்போக்கு மற்றும் பயனுள்ள இலக்கை அமைத்தல்.
மேலும் இது ஒரு வலிமையான பணியாகத் தோன்றினாலும், ஜீனெட்டின் வழிகாட்டுதலால், நான் நினைத்ததை விட இதைச் செய்வது எளிதாகிவிட்டது.
இங்கே கிளிக் செய்யவும். லைஃப் ஜர்னலைப் பற்றி மேலும் அறிய.
இப்போது, மற்ற எல்லா தனிப்பட்ட மேம்பாட்டுத் திட்டங்களிலிருந்தும் ஜீனெட்டின் பாடத்திட்டத்தை வேறுபடுத்துவது என்ன என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
இவை அனைத்தும் ஒன்றுதான்:
உங்கள் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக இருப்பதில் ஜீனெட்டிற்கு ஆர்வம் இல்லை.
மாறாக, நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை உருவாக்குவதில் நீங்கள் தலையெடுக்க வேண்டும் என்று அவள் விரும்புகிறாள்.
அப்படியானால், 'கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களின் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழத் தயாராக உள்ளீர்கள், உங்களின் விதிமுறைகளின்படி உருவாக்கப்பட்ட வாழ்க்கை, உங்களை நிறைவுசெய்து திருப்திப்படுத்தும் ஒன்று, தயங்காமல் லைஃப் ஜர்னலைப் பார்க்கவும்.
இங்கே மீண்டும் ஒருமுறை இணைப்பு உள்ளது.
4) உங்கள் ஃபோனை மிகவும் உத்தியாகப் பயன்படுத்துங்கள்
எங்களில் பலர்எங்கள் தொலைபேசிகளுக்கு மிகவும் அடிமையாகிவிட்டது. நான் என்று எனக்குத் தெரியும். என் கட்டை விரலில் நாள் முழுவதும் ஸ்வைப் மற்றும் கிளிக் செய்வதன் மூலம் சில வகையான மூட்டுவலி உள்ளது.
எனது பார்வையைப் பொறுத்தவரை..
புள்ளி:
நீங்கள் என்றால் உங்கள் மொபைலை சிறிது நேரம் பயன்படுத்தப் போகிறேன், குறைந்த பட்சம் அதை தந்திரமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஃபோன்கள் ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும்.
நீங்கள் இரவு விடுதியில் சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் (மற்றவற்றில் வார்த்தைகள், நீங்கள் ஒரு இரவு விடுதியில் இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்).
மேலும் பார்க்கவும்: மக்கள் ஏன் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறார்கள்? முதல் 10 காரணங்கள்இப்போது, நீங்கள் இரவு முழுவதும் பாக்கெட் லின்ட் எடுப்பது போல் நின்றுகொண்டு, அழகான ஆண்களும் பெண்களும் சங்கடமான பார்வையுடன் உங்களை கடந்து செல்லலாம்…
அல்லது நீங்கள் அந்த ஃபோனைத் துண்டிக்கலாம்.
மற்றும் நீங்கள் யாரை விரும்புகிறீர்களோ அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும், அழைக்கவும் நீங்கள் சமூகக் காட்சி அல்லது நடன அரங்கம் பற்றியெல்லாம் கவலைப்படாதது போல் தெரிகிறது.
நீங்கள் முற்றிலும் உற்சாகமாக இருப்பீர்கள், ஆனால் வரவிருக்கும் மாடலிங் ஷூட் பற்றி உங்கள் ஏஜெண்டிடம் இருந்து இந்த அழைப்பை எடுக்க வேண்டும். கடினமான அதிர்ஷ்டம்.
5) சமூக ஊடகங்களில் வெளிச்சம் போடுங்கள்
சமூக ஊடகங்களில் நிறைய சிறப்பான விஷயங்கள் உள்ளன.
ஆனால் அது உண்மையில் உங்கள் மனதில் பதியலாம் மற்றும் உருவாக்கலாம் நீங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி வெறித்தனமாக இருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் சொந்த உருவம் மற்றும் சுய-வடிவமைக்கப்பட்ட அடையாளத்தின் மீது நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம், எங்கள் உண்மையான, சுவாசம் மற்றும் வாழும் உலகில் உங்கள் இடத்தை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
0>சமூக ஊடகங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துமாறு உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.உங்களைப் போல் எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால்நீங்கள் செய்யும் போது கவலைப்பட வேண்டாம், டிஜிட்டல் கிராக் மூலம் உங்கள் மூளைக்கு உணவளிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
அது உங்களை அடிமையாக்கப் போகிறது மேலும் மேலும் நடக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய பட அடிப்படையிலான விஷயத்தைப் பற்றியும் ஆவேசமாக இருக்கும்.
எனவே அடுத்த முறை யாராவது உங்களிடம் "Y பற்றி X என்ன சொன்னார் என்று கேட்டீர்களா" என்று கேட்டால், நீங்கள் இல்லை என்று நேர்மையாகச் சொல்லும் பேரின்ப பாக்கியத்தைப் பெறுவீர்கள்.
மேலும் நீங்கள் எல்லாம் இல்லை என்று குறிப்பிடுங்கள். அது ஆர்வமாக உள்ளது அதிக அக்கறை கொள்வதற்கான மிகப்பெரிய ஆதாரம் அன்பைத் துரத்துவதுதான்.
குறைந்தபட்சம் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்திலாவது நாம் அனைவரும் அதை விரும்புகிறோம்.
ஆனால் நீங்கள் நெருக்கத்தையும் பாசத்தையும் துரத்துவது கடினமாகத் தோன்றலாம். எவ்வளவு அதிகமாக அது உங்களைத் தவிர்க்கிறது!
எனக்குத் தெரியாதா…
இது உடைக்க மிகவும் கடினமானது.
ஆனால் இங்கே விஷயம்:
அன்பு மற்றும் நெருக்கத்திற்கான உங்கள் ஆசை நன்றாக இருக்கிறது. அதைக் கவனித்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது, மேலும் கொஞ்சம் தேவைப்படுவதே நல்ல விஷயமாக இருக்கும்.
உங்கள் தேவையில் வருத்தப்படாமலோ அல்லது அதிக கவனம் செலுத்துவதோ இதன் கலை.
அது என்னவாக இருக்கட்டும். அதுதான், எப்போதும் அதைச் செயல்படுத்த வேண்டாம்.
அந்த கூடுதல் வேண்டுகோள் உரையை அனுப்புவதிலிருந்து உங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள்…
நீங்கள் "தாக்கிவிட்டதாக" அல்லது "எப்போதும் இருப்பீர்கள்" என்ற உணர்விலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். தனியாக” சிரித்துக்கொண்டிருக்கும் ஜோடிகளின் புகைப்படங்களை ஆன்லைனில் மீண்டும் பார்க்கும்போது.
உங்களிடம் இது கிடைத்தது. உலகிற்கு பாதுகாப்பின்மையை விளம்பரப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
7) உங்கள் மனதை விடுவிக்கவும்
அதிக அக்கறையின் ஒரு பகுதிநீங்கள் எப்படி உணரப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருப்பது என்பது மேட்ரிக்ஸின் உள்ளே இருப்பதைப் பற்றியது.
எனவே பலர் நாம் யாராக இருக்க வேண்டும் அல்லது என்ன "செய்ய வேண்டும்" என்பது பற்றிய வலுவான யோசனைகளுக்குள் சிக்கிக் கொள்கிறோம்.
இது சிறுவயதிலிருந்தே வருகிறது, சமுதாயத்தில் இருந்தோ அல்லது கார்ப்பரேட் மார்க்கெட்டிங் போன்ற இடங்களிலிருந்தோ கூட நாம் தினமும் பார்க்கும் பல்வேறு திரைகளில் இருந்து நம்மைத் தள்ளுகிறது.
இதனால்தான் உங்கள் மனதை விடுவிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கான அர்த்தமுள்ள ஆன்மீகப் பாதையைக் கண்டுபிடி ஆன்மிகத்தைப் போதிக்கும் அனைத்து குருக்களும் வல்லுனர்களும் நமது நலன்களை மனதில் கொண்டுதான் செய்கிறார்கள். சிலர் ஆன்மிகத்தை நச்சுத்தன்மையுடையதாகவும் - நச்சுத்தன்மையுடையதாகவும் மாற்றுவதற்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்.
இதை நான் ஷாமன் ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். துறையில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், அவர் அனைத்தையும் பார்த்துள்ளார் மற்றும் அனுபவித்துள்ளார்.
தீர்ந்துபோகும் நேர்மறையிலிருந்து வெளிப்படையான தீங்கு விளைவிக்கும் ஆன்மீக நடைமுறைகள் வரை, அவர் உருவாக்கிய இந்த இலவச வீடியோ பல்வேறு நச்சு ஆன்மீக பழக்கங்களை சமாளிக்கிறது.
<0 ருடாவை மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எது? அவர் எச்சரிக்கும் சூழ்ச்சியாளர்களில் ஒருவர் அல்ல என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?பதில் எளிது:
அவர் உள்ளிருந்து ஆன்மீக சக்தியை ஊக்குவிக்கிறார்.
பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் இலவச வீடியோ மற்றும் உண்மைக்காக நீங்கள் வாங்கிய ஆன்மீக கட்டுக்கதைகளை உடைக்கவும்உங்கள் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.
அடிப்படையில், அவர் உங்களை மீண்டும் உங்கள் ஆன்மீக பயணத்தின் ஓட்டுநர் இருக்கையில் அமர வைக்கிறார்.
8) தொழில்ரீதியாக உங்களுக்கு அக்கறை இல்லை என்று எப்படிக் கூறுவது என்பதை அறிக
எப்போது பொருட்படுத்தாதது போல் செயல்படுவது என்று நீங்கள் தேடும் போது, நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளத் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இல் உண்மையில், நீங்கள் தொழில்ரீதியாக எஃப்*கேக் கொடுக்கவில்லை என்று சொல்ல சில நல்ல வழிகள் உள்ளன.
நீங்கள் கவலைப்படாத தோற்றத்தை மக்கள் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், சொல்ல பல ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள் உள்ளன. அவர்கள் அப்படித்தான்.
கவனிக்காதது பற்றிய விஷயம் இதுதான்:
நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்தால், நீங்கள் மிகவும் முதலீடு செய்து ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்டவர் என்பது முற்றிலும் தெளிவாகிறது. .
நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாத ஒரு நபரின் மனதில் இருங்கள்.
அவர்கள் யாரையும் சலசலக்கச் சொல்ல மாட்டார்கள். கோபமாக, ஏதோ ஒன்று அல்லது அது போன்ற ஏதாவது வரும்போது அதிக தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உண்மையில், அவர்கள் கவலைப்படாதவர்களிடம் சொல்லும் அளவுக்கு அவர்கள் அக்கறை கொள்வதில்லை.
ஏனென்றால் அவர்கள்… t care.
அப்படியே இரு. அல்லது குறைந்த பட்சம் அவ்வாறே நடந்துகொள்ளுங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: துரோக புள்ளிவிவரங்கள் (2023): எவ்வளவு ஏமாற்றுதல் நடக்கிறது?9) காட்டு, சொல்லாதே
பொதுவாகச் சொன்னால், நீங்கள் அக்கறையில்லாதவர்களிடம் சொல்வதை விட காட்டுவது நல்லது.
0>சிந்தித்துப் பாருங்கள்:“எனக்கு கவலையில்லை!” யாரோ ஒருவர் மிகவும் கவலைப்படும்போது அவர்கள் கோபமாக இருக்கும்போது பொதுவாகச் சொல்வதைச் சரியாகச் சொல்வார்கள்.
தோள்களைக் குலுக்கி நடப்பது அல்லது கொட்டாவி விடுவது.உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டாம் யாரோ பேசுகிறார்கள்…
உங்கள் இதயத்தை துடிக்கும் கிசுகிசுக்களைக் கேட்கும்போது கண்களைத் துண்டித்து, முற்றிலும் சலிப்படையுங்கள்…
உங்கள் சூழ்நிலையின் நடுவில் உங்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவை என்பது போல் உங்கள் கண்களைத் தேய்க்கவும் மைக்ரோமேனேஜிங் மற்றும் ஒவ்வொரு சிறிய விவரத்திலும் ஈடுபடுவதைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களுக்கு வேண்டாம்>
உறக்க விளம்பரத்தில் யாரோ ஒருவரைப் போல கொட்டாவி விடுங்கள்.
அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு மேல் நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் காட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
10) தன்னம்பிக்கைக்கு மேல் திறமையை வையுங்கள்
வெளிப்புறமாக எரிச்சலூட்டும் நபராக நீங்கள் மாறும்போது ஒரு முக்கிய விஷயத்தை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
தன்னம்பிக்கையை விட திறமையை வையுங்கள்.
ஒரு துணிச்சலுடனும் மெல்ல புன்னகையுடனும் நடப்பது நடக்காது. நீங்கள் நிம்மதியாகவும் சிறப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை மக்களை நம்பவைக்க.
ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் சில உள் பாதுகாப்பின்மையை மறைப்பது போல் தோன்றும்.
மாறாக, உண்மையான திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். "குறைவானது அதிகம்" என்ற அணுகுமுறையில் கவனம் செலுத்தும் சூழ்நிலை சார்ந்த பதில்கள்.
ஆயிரம் வாட்களுடன் தாவிச் செல்வதற்குப் பதிலாக, நிதானமாகவும், முடிந்தவரை குறைவான நாடகத்துடன் வாழ்க்கைக்கு பதிலளிக்கவும்.
உன்னைப் போல் செயல்படு' நீங்கள் இருக்கும் போது கூட, உலகில் உள்ள எல்லா நேரங்களையும் பெற்றுள்ளேன்வலியுறுத்தப்பட்டது.
நிறைய தூங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் வேறொருவரின் வேகத்தில் நகரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சொந்தமாக நகருங்கள்.
மன்னிக்கவும், என்னுடைய கொடு-அடத்தை முறியடித்துவிட்டது…
அக்கறைக்கான உள்ளுணர்வு மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் "வேண்டுமானால்" செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்...
நீங்கள் இன்னும் அதிக அக்கறை காட்டலாம் மற்றும் மூலைக்கடைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் தோற்றத்தை நிமிடத்திற்கு இரண்டு முறை சரிபார்க்கலாம். .
ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படாதது போல் செயல்பட விரும்பினால், செயலில் ஈடுபடுவது முக்கியம்.
முடிந்தவரை உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறி, நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சாதிக்க மற்றும் ஏன்.
நீங்கள் கவலைப்படாதது போல் தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையில் கொஞ்சம் குறைவாகவே அக்கறை காட்டத் தொடங்குவீர்கள்.