때때로 다른 사람들이 성취한 것을 둘러보면 약간 패배자 같은 느낌이 듭니다.

이웃의 새 차, 친구의 멋진 새 직장, 오랜 동급생의 길고 행복한 결혼 생활 등 .

현재 내가 실패하고 있다고 느끼는 삶의 영역에서 항상 다른 사람이 이기는 것처럼 보입니다.

그러나 여기에 문제가 있습니다.

솔직히 생각합니다. 패배자가 되는 것은 지위와 전혀 관련이 없습니다. 당신이 가진 것으로 정의되지 않습니다. 확실히 그것은 당신이 누구인지에 따라 정의됩니다.

여기 인생에서 패자의 10가지 징후와 승자가 되는 진정한 방법이 있습니다.

1) 자기애의 부족

자신에 대한 존중과 사랑이 없으면 인생에서 다른 많은 패자 행동으로 이어지는 미끄러운 경사면으로 떨어질 수 있기 때문에 이 표시부터 시작하겠습니다.

또한 우리 대부분이 범하는 패자 신호라고 생각합니다. 이상하게도 자신을 사랑하는 것은 말처럼 쉽지 않기 때문입니다.

자신에게 친절하지 않고, 자신을 믿지 않고, 자신을 지지하지 않습니다. 우리 모두는 삶에서 자신의 편에 설 자격이 있지만, 결국 우리 자신과 필요를 포기하게 될 수 있습니다.

이 점을 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

자신과의 관계는 항상 인생 전체에서 가장 중요한 사람이 되십시오.

그러나 우리 중 얼마나 많은 사람이 그것을 소홀히 합니까?

우리 중 얼마나 많은 사람이 마치 자신이 적인 것처럼 혼잣말을 합니까? 우리는 불친절하거나 완전히 잔인하다고 말합니다.빛과 그림자가 가득한. 우리는 실수를 하고 그로부터 배웁니다. 이를 우회할 방법은 없습니다.

실패에 대한 두려움은 우리가 위험을 감수하거나 변화를 시도하지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 현실을 직시하자, 우리 모두는 불편함을 더 편안하게 받아들일 수 있습니다.

나쁜 패치가 당신을 정의하게 두지 마세요. 당신은 그 이상입니다. 대신 나쁜 것을 사용하여 배우고 성장하며 더 똑똑하고 강한 사람이 되도록 돕습니다.

현실은 회복력이 없으면 우리 대부분이 원하는 것을 포기합니다. 실패에 대한 내 자신의 두려움(분명히 "완벽"하지 않다는 것을 의미했기 때문에)은 여러 가지 면에서 수년 동안 나를 발목을 잡았습니다.

나는 용기를 내어 모든 것을 포기했습니다. 엉망이 될 정도로 무서워. 그러나 그것은 내가 더 많은 실패를 느끼게 만들었습니다. 캐치 22 같은 느낌이었습니다.

다행히 제 친구가 제게 제안을 해줬어요. 그녀는 회복력 있는 사고방식을 만드는 성공의 '마법의 요소'에 대한 이 동영상을 시청했습니다.

이 무료 동영상은 인생 코치인 Jeanette Brown이 제작했으며 자신의 사고방식이 어떻게 자신과 현재의 자신에 대해 느껴보세요.

정신적으로 강인해지기 위한 그녀의 기술이 얼마나 단순하지만 효과적인지 정말 놀랐습니다.

역사에는 수없이 실패한 성공한 사람들이 많이 있습니다. 하지만 오늘날 이들에 대해 들어본 것은 그들의 회복력 덕분입니다.

Jeanette은 정말 저를 도왔습니다.내 인생의 운전석에서 느끼는 것. 따라서 여기에서 그녀의 무료 동영상을 확인하여 지금 바로 회복력을 극대화할 것을 제안합니다.

자신감이 없다면 항상 인생에서 패자처럼 느껴질 것입니다.

2) 피해자

어릴 때부터 우리 대부분은 책임을 전가하는 법을 배웁니다.

개가 내 숙제를 먹었습니다. 아니면 내가 아니라 형 티미가 날 그렇게 만든 거야.

우리는 핑계를 찾는 습관에 빠진다. 다른 사람과 문제를 일으키는 것을 방지할 뿐만 아니라 자신의 기분을 좋게 만드는 방법이기도 합니다.

다른 사람에게만 집착할 수 있다면 자기 책임을 질 필요가 없으며 우리는 위험에서 벗어났습니다.

피해자가 되는 것이 패배자 행동인 이유입니다. 자신이 통제할 수 없다고 생각한다면 인생에서 마음에 들지 않는 점을 바꿀 수 없습니다.

항상 문제에 대해 자신의 외부를 보면 실제로 다른 사람이나 일이 발생하도록 내버려 두는 것입니다.

3) 만성적 패배주의

내가 만성적 패배주의라고 말하는 이유는 우리 모두 삶에서 때때로 패배감을 느낄 수 있다는 것을 인정하는 것이 중요하다고 생각합니다.

우리 모두는 한계에 다다르거나 상황이 언제 나아지기 시작할지 궁금해하는 어려운 시기를 겪습니다.

그러나 이러한 감정에 직면했을 때 자신을 완전히 포기하고 인생에 대해.

하지만 항상 포기하면 결코 성공하거나 발전할 수 없습니다.

일본 속담에 다음과 같은 말이 있습니다.

'떨어지다일곱 번 내려갔다가 여덟 번 일어납니다.' 그러나 패배자는 다시 일어나기보다 가만히 있습니다.

4) 바보들의 금을 쫓는 것

우리 중 많은 사람들이 우리가 실패했다고 생각할 때 패배자처럼 느끼게 되는 것 같습니다. 충분히 성취했습니다.

학교에서 충분히 인기가 없다고 느낄 수도 있습니다. 우리는 우리가 경력 사다리를 오르거나 우리 이름에 대한 찬사를 받았다고 생각하지 않습니다. 우리는 원하는 만큼 은행에 돈이 많지 않습니다.

그러나 아이러니하게도 진정한 패배자는 실제로 잘못된 것에서 즐거움을 찾는 것입니다.

추가 사항 문제는 사회가 우리에게 이런 일을 하도록 설정한다는 것입니다.

우리는 새 옷, 화려한 자동차 또는 최신 기기가 우리를 행복하게 해줄 것이라고 생각합니다. 기본적으로 우리가 성공의 외적인 징표로 생각하는 모든 것입니다.

하지만 그렇지 않습니다.

실제로 연구에 따르면 인생에서 돈을 우선시하는 것은 정반대의 결과를 가져올 수 있습니다.

바보들의 금을 쫓는다는 것은 일시적인 최고만을 가져다주는 것을 찾는 것을 의미합니다.

삶에서 진정으로 지속 가능한 행복을 가져다주는 것은 실제로 우리 모두가 훨씬 더 쉽게 접근할 수 있습니다.

주위 사람들과 돈독한 관계를 맺고, 다른 사람을 돕고, 명상하고, 자연 속으로 나가는 것입니다.

5) 끊임없는 신음

나는 며칠 동안 의식적으로 불평을 멈추도록 노력하도록 도전합니다. 그리고 나는확실히 힘들 것입니다.

누군가가 교통 체증으로 우리를 차단하면 판매 보조원은 "완전히 쓸모가 없습니다", 당신의 남편은 식기 세척기에 짐을 싣지 않으며 당신의 상사는 완전 엉덩이입니다.

삶의 사람과 사물에 대해 신음하는 것은 우리가 깊이 생각하지 않고 발생하는 경우가 많습니다. 그리고 약간의 불평은 카타르시스를 느낄 수 있습니다.

그러나 너무 자주 하면 극도로 부정적인 사람이 될 뿐만 아니라 피해자가 됩니다.

우리 중 누구도 좋아하지 않습니다. 항상 무언가 또는 다른 것에 대해 불평하는 사람들 주위에 있습니다. 그것은 완전한 질질 끌림이며 에너지를 고갈시킵니다.

이것이 삶의 모든 것에 대해 끊임없이 신음하는 것이 패배자의 행동인 이유입니다.

6) 불친절

'내가 젊었을 때 나는 지적인 사람들을 존경했습니다. 나이가 들면서 나는 친절한 사람들을 존경합니다.' — Abraham Joshua Heschel.

이 인용구는 제게 정말 와닿는 말입니다.

당신이 인생에서 만나게 될 수많은 사람들 중 많은 사람들이 "성공"했습니다. 그러나 그들은 그다지 좋은 사람들이 아닙니다.

자신에 대해 더 좋게 느끼도록 다른 사람들을 기분 나쁘게 만들고 싶어하는 학교 운동장 괴롭힘. 다른 사람의 꿈을 무시하고 싶어하는 질투심 많은 사람.

제 생각에는 이 세상에서 가장 불친절한 사람이 실제로 가장 큰 패배자입니다.

세상에 긍정적인 영향을 미치는 것은 단순히 친절하기 때문입니다.

7)열중

나는 때때로 이것에 대해 전적으로 죄책감을 느낍니다.

자신의 문제와 자신의 욕망에 대해 생각하면서 자신의 머릿속에서 길을 잃기가 너무 쉽다고 생각합니다.

나 자신을 돌보고 우선순위를 정하는 것은 건전하지만, 너무 빨리 자신에게만 몰두할 수 있습니다.

하지만 실제로 다른 사람에게 초점을 맞추면 기분이 좋아지는 경우가 많습니다.

더 큰 그림을 보기보다 자신을 확대하면 자기 집착적인 생각으로 이어질 수 있습니다.

그러나 우리가 우리 삶과 지역 사회에 있는 사람들을 돕고 기여할 수 있는 방법을 생각할 때 , 연구에 따르면 우리는 더 행복해집니다.

이것이 우리가 자신만을 위해서가 아니라 기여할 수 있는 방법에 대해 생각함으로써 삶의 진정한 의미를 찾는 방법입니다.

당신은 인생에서 패자가 되는 경향이 있습니다.

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8) 변화 거부

길에 갇히기 당신을 패자로 만들 수 있습니다. 다른 사람의 도움, 조언, 아이디어를 항상 거부합니다.

자신의 의견과 신념에 너무 집착하는 것이 포함될 수 있습니다. 그것은 매우 엄격한 사고 방식을 의미할 수 있습니다. 또는 다른 사람의 관점을 볼 수 없다는 것입니다.

생각, 아이디어, 신념 등 변화를 거부하면 상황을 바꾸기가 훨씬 더 어려워집니다.

성장할 수 없습니다. 당신은 배우지 않습니다. 그래서 막히게 됩니다.

인생은 끊임없이적응과 변화를 거부하는 사람들은 제자리에 머물게 될 것입니다.

9) 무지

무지는 당신을 가두어 패배자로 만들 수 있는 우리와 같습니다. .

무식함은 우리를 어둠 속에 남겨둡니다. 반성할 수 없다면 변화할 수 없습니다.

자신과 타인의 삶에서 문제, 실수 또는 문제를 볼 수 없을 때 상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

무지하다는 것은 우리에게 눈가림을 합니다. 우리는 진실에 눈이 멀었습니다. 우리는 변화를 가져올 수 있는 지식과 정보로 스스로를 무장하려고 하지 않습니다.

자기 인식은 변화를 위한 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 자신의 행동, 실수, 나쁜 습관을 잊는 것은 우리를 패자로 만들 수 있습니다.

10) 자격이 있다는 느낌

자격이 패자를 만드는 이유는 결국, 그것은 당신의 인생이고 당신 외에는 아무도 그것을 개선하지 않을 것입니다.

당신이 자격이 있다고 느끼면 다른 사람이 열심히 일하기를 기다릴 가능성이 더 큽니다. 자격이 있다고 생각하기 때문에 당신도 그들을 기대합니다.

자격이 있는 패자는 그것이 불공평하다고 생각하는 데 너무 많은 시간을 할애하고 자신의 상황을 바꾸려고 노력하는 데 충분한 시간을 소비하지 않습니다.

자격이 있다는 느낌은 또한 매우 유독한 감정과 행동으로 이어집니다.

삶에서 해야 할 일을 얻지 못하고 있다는 실망감은 빠르게 분노로 바뀔 수 있습니다.비난, 분노.

인생에서 패자가 되는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까?

1) 감사하기

감사는 인생에서 충분하지 않다는 느낌에 대한 최고의 해독제입니다.

패배자처럼 느껴질 때 우리는 우리가 가진 것과 지금 우리가 충분하지 않다고 스스로에게 말하는 것과 같습니다.

미래. 나는 X, Y, Z "언제" 또는 "만약에" 행복할 것입니다. 하지만 그렇게 함으로써 우리는 지금 행복하지 않게 됩니다.

그러나 당신이 잘되고 있는 것과 모든 것에 초점을 옮길 때 감사해야 합니다. 사물을 다르게 보기 시작합니다.

패배자처럼 느껴질 때 가장 빠르고 간단하게 할 수 있는 일 중 하나는 매일 아침 필요한 모든 것(크고 작은)을 기록하는 것입니다. 감사함을 느낍니다.

긍정적인 틀을 만들어 자신과 인생을 꿰뚫어 보는 것이 중요합니다. 감사 일지는 이를 위해 유용합니다.

진부한 표현이지만 그만한 이유가 있습니다: 행복 정말 내면에서 나옵니다.

내 마음가짐을 바꾸는 것은 제가 인생에서 한 일 중 가장 보람 있는 일 중 하나였습니다. 감사하는 태도를 가질 때 성공할 가능성이 훨씬 높아집니다.

2) '내가 정말로 원하는 것이 무엇인가?'라고 스스로에게 물어보십시오.

여기서 강조하는 것은 당신이 정말로 원하는 것입니다.

다른 사람과 자신을 비교하는 것은 패배자처럼 느끼게 만드는 가장 큰 함정 중 하나입니다.

지금 스스로에게 이렇게 말하고 있다면: "나는 패배자이고실패” 나는 당신이 현재 자신을 다른 사람들과 비교하고 있다고 장담합니다.

제가 받은 최고의 조언은 '자신의 길을 유지하라'는 것입니다.

힘든 건 알지만 인생의 다른 사람과 자신을 비교하지 마세요.

길을 잃고 다른 사람의 꿈을 쫓게 되기가 너무 쉽습니다. 우리는 그것이 우리의 행복에 대한 답이라고 생각하면서 예상되는 길을 따릅니다.

하지만 인생의 길은 당신만큼이나 개별적입니다.

사람들이 당신에게 부과하는 사회적 조건과 비현실적인 기대를 제거하면 우리 가족, 교육 시스템 및 사회 전반과 마찬가지로 여러분도 다시 패배자처럼 느껴지지 않을 것입니다.

3) 건강한 대처 방법 찾기

우리 모두는 고통, 슬픔, 패배, 그리고 힘든 시간. 인생은 때때로 당신에게 레몬을 건네주고 레몬으로 레모네이드를 만드는 것은 당신에게 달려 있습니다.

생존할 뿐만 아니라 더 강해지려면 우리 모두 건강한 대처 방법을 찾아야 합니다.

알코올, 과식, 마약, 소비주의 등 건강에 좋지 않은 대처 기술로 고통을 무감각하게 만드는 데 의존하면 계속 갇히게 됩니다.

적극적인 대처 메커니즘을 찾으면 다음 중 일부를 해제할 방법을 찾을 수 있습니다. 그 감정을 받아들이고 앞으로 나아갑니다.

사용할 수 있는 도구가 너무 많습니다. 하지만 내 인생에서 고통을 다루고 성장하고 나 자신을 더 잘 이해하도록 돕는 가장 효과적인 세 가지는

저널링 — 글쓰기는 정신 건강에 많은 이점이 있는 것으로 과학적으로 입증되었으며 자기 성찰을 위한 훌륭한 도구입니다.

명상 — 이것은 새로운 관점을 얻고, 현재에 집중하고, 부정적인 감정을 줄이고, 창의력과 상상력을 높이는 등의 일을 하는 데 도움이 되는 또 다른 스트레스 버스터입니다.

운동, 다이어트 및 수면 — 지루하거나 지나치게 단순화된 것처럼 들릴 수 있지만 기본 사항을 올바르게 이해하는 것은 우리의 감정과 삶에서 성취할 수 있는 것에 매우 강력한 영향을 미칩니다.

4) 성장과 자기 개선을 향한 아기 발걸음

논란의 여지:

인생에 목적이 꼭 있을 필요는 없다고 생각합니다.

하지만 무엇을 선택하든 목적과 의미를 찾을 수 있을 때 행복이 온다고 생각합니다. 하다. 그리고 그것은 가장 보잘것없는 일에도 적용됩니다.

패자가 되지 않기 위해 높은 야망을 가질 필요는 없다고 생각합니다. 암을 치료하거나 포르쉐를 운전하거나 모델과 데이트할 필요는 없습니다.

하지만 성장하는 느낌이 삶의 만족감에 중요한 부분이라고 믿습니다. 우리는 그렇지 않을 때 침체된 느낌을 받습니다.

자기 개선과 성장을 향한 아주 작은 발걸음, 인생에서 원하는 것이 전부입니다.

5) 실패할 준비를 하십시오

우리의 완벽주의 문화는 우리를 실패에 매우 불편하게 만들 수 있습니다. 알고 있어야 겠어요, 저는 완전히 회복 중인 완벽주의자입니다.

하지만 인생은