ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರರು ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋತಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಕಾರು, ಸ್ನೇಹಿತನ ಉತ್ತಮ ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಸಹಪಾಠಿಯ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯ. .

ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಯಗಳಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ:

ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೋತವನಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಾನಮಾನಕ್ಕೂ ಶೂನ್ಯ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವರ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1) ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆ

ನಾನು ಈ ಚಿಹ್ನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಸೋತವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆ ಜಾರು ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಸೋತವರ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಬದಲಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿರುವುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಡೆ ಇರಲು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಬೇಗನೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವು.

ಆದರೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ?

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಜನರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಶತ್ರುಗಳೆಂದು ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ನಾವು ನಿರ್ದಯ ಅಥವಾ ಸರಳ ಕ್ರೂರ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೆರಳು ತುಂಬಿದೆ. ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಸೋಲಿನ ಭಯವು ನಾವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಅನಾನುಕೂಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಪ್ಯಾಚ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಕಲಿಯಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಾವು ಬಯಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಯ, (ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ) ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತಡೆಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಾನು ಚಿಕನ್ ಔಟ್ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು. ಇದು ಕ್ಯಾಚ್ 22 ನಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಯಶಸ್ಸಿನ "ಮಾಂತ್ರಿಕ ಘಟಕಾಂಶ" ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಜೀನೆಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಲು ಅವಳ ತಂತ್ರಗಳು ಎಷ್ಟು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು.

ಇತಿಹಾಸವು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ವಿಫಲವಾದ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ.

ಜೀನೆಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರುನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಚಾಲಕನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವಳ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾಯಿ ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಇದು ನಾನಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಟಿಮ್ಮಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ.

ನಾವು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಮಗೆ ಆಫ್ ದಿ ಹುಕ್.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಲಿಪಶುವು ಅಂತಹ ಸೋತವರ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ.

3) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಲಿಸಂ

ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸೋಲಿಸಮ್ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೋಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಟೆಥರ್‌ನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಸೋತವರು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಳೆಯ ಜಪಾನೀ ಗಾದೆ ಇದೆ:

'ಪತನಏಳು ಬಾರಿ ಕೆಳಗೆ, ಎಂಟು ಎದ್ದೇಳು.’

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೋರಾಟದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೋತವರು ಮತ್ತೆ ಏಳುವ ಬದಲು ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.

4) ಮೂರ್ಖರ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು

ನಾವು ಯೋಚಿಸದಿರುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸೋತವರಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಬಹುಶಃ ನಾವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಾವು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ಏರಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹೆಸರಿಗೆ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸೋತವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನು ಟ್ರಿಕಿ ಎಂದರೆ ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಮಿನುಗುವ ಕಾರು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಾಹ್ಯ ಟೋಕನ್ಗಳೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ.

ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಮೂರ್ಖರ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅರ್ಥ ಏನೆಂದರೆ ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉನ್ನತಿಯನ್ನು ತರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ತರುವ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.

5) ನಿರಂತರ ನರಳುವಿಕೆ

ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನುನೀವು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮಾರಾಟ ಸಹಾಯಕ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ", ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಎಂದಿಗೂ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೊರಗುವುದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಕ್ಯಾಥರ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಸೂಪರ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಳೆತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊರಗುವುದು ಸೋತವರ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

6) ದಯೆ

'ನಾನು ಇದ್ದಾಗ ಯುವಕ, ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೆ; ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಾನು ದಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ.' - ಅಬ್ರಹಾಂ ಜೋಶುವಾ ಹೆಸ್ಚೆಲ್.

ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅನೇಕ "ಯಶಸ್ವಿ". ಆದರೂ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರಲ್ಲ.

ಸ್ಕೂಲ್ ಗ್ರೌಂಡ್ ಬುಲ್ಲಿ ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದಯೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು.

ನಾನು ವಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ದಯೆಯಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

7) ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಝೂಮ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ , ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಿರುವ ಬದಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ನೀವೇ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವರಾಗುತ್ತೀರಿ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

8) ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋತವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಜನರ ಸಹಾಯ, ಇನ್‌ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

9) ಅಜ್ಞಾನ

ಅಜ್ಞಾನವು ಪಂಜರದಂತಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು .

ಅಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ರೂಪಾಂತರದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

10) ಅರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆ

ಅರ್ಹತೆಯು ಸೋತವರನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣ ದಿನದ ಅಂತ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವರನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅರ್ಹತೆಯುಳ್ಳ ಸೋತವರು ಅದು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಕ್ಕು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರಾಶೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೋಪವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು,ದೂಷಣೆ, ಮತ್ತು ಕೋಪ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವನಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

1) ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಸೋತವರಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಏನಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೆಲವು ಅದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭವಿಷ್ಯ. ನಾನು "ಯಾವಾಗ" ಅಥವಾ "ಇದ್ದರೆ" X, Y, ಮತ್ತು Z ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಈಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸೋತವರಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ (ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ) ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲೀಷೆ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಸಂತೋಷ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

2) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ 'ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು?'

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಸೋತವರಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ: “ನಾನು ಸೋತವನು ಮತ್ತುಒಂದು ವೈಫಲ್ಯ” ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ: 'ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಓಣಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿ'.

ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ದಾರಿತಪ್ಪಿ ಬೇರೆಯವರ ಕನಸನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜದಂತೆ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೋತವರಂತೆ ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.

3) ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೋವು, ದುಃಖ, ಸೋಲು, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ. ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೂಲಕ ನೋವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 3 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಇವೆ:

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ — ಬರವಣಿಗೆಯು ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನ — ಇದು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಒತ್ತಡ ಬಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ — ಇದು ನೀರಸ ಅಥವಾ ಅತಿ ಸರಳೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

4) ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಸಂತೋಷವು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮಾಡು. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಮ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೋತವರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಪೋರ್ಷೆ ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಾವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯತ್ತ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ.

5) ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ

ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ.

ಆದರೆ ಜೀವನ