Mõnikord vaatan ringi, mida teised on saavutanud, ja tunnen end natuke luuserina.

Olgu see siis naabri uhiuus auto, sõbra suurepärane uus töökoht või vana klassikaaslase pikk ja õnnelik abielu.

Alati on keegi teine näiliselt võitnud mõnes eluvaldkonnas, milles ma tunnen, et ma praegu ebaõnnestun.

Aga asi on järgmine:

Ma ausalt öeldes arvan, et luuseriks olemisel ei ole mingit pistmist staatusega. Seda ei defineeri see, mis sul on. Kindlasti defineerib seda see, kes sa oled.

Siin on 10 elu kaotaja märki ja tõeline viis olla võitja.

1) Enesearmastuse puudumine

Ma alustan sellest märgist, sest lugupidamatus ja armastuse puudumine iseenda vastu on see, mis võib teid käivitada sellel libedal teel, mis viib nii paljude teiste luuserite käitumisviisideni elus.

Ma arvan ka, et see on ilmselt see luuserite märk, milles enamik meist on süüdi. Sest iseenda armastamine, üsna kummalisel kombel, ei olegi nii lihtne, kui see kõlab.

Ei ole iseendaga sõbralik, ei usu endasse, ei toeta ennast. Me kõik väärime elus enda poolel olemist, kuid me võime kiiresti sattuda ennast ja oma vajadusi hülgama.

Ma ei saa seda piisavalt rõhutada:

Suhted iseendaga on alati kõige olulisemad kogu teie elus.

Ometi, kui paljud meist jätavad selle tähelepanuta?

Kui paljud meist räägivad endaga nii, nagu oleksime vaenlane? Me ütleme ebasõbralikke või isegi lausa julmi asju, mille puhul me oleksime šokeeritud, kui keegi teine ütleks meile.

Kui teil on null usaldust enda vastu, siis tunnete end elus tõenäoliselt alati luuserina.

2) Ohvriks olemine

Enamik meist õpib juba varases eas süüdistusi ümber lükkama.

Koer sõi mu kodutöö ära. Või ei olnud see mina, vaid mu vend Timmy, kes sundis mind seda tegema.

Meil on kombeks otsida vabandusi. Mitte ainult selleks, et vältida probleeme teiste inimestega, vaid ka selleks, et end paremini tunda.

Kui me saame panna asju teiste inimeste süüks, siis ei pea me ise vastutust võtma ja see laseb meid end vabaks.

Sellepärast ongi ohvriks olemine selline luuserikäitumine. Sa ei saa muuta seda, mis sulle oma elus ei meeldi, kui sa arvad, et see ei ole sinu kontrolli all.

Kui otsite probleemi alati endast väljaspool, siis tegelikult lasete teistel inimestel või asjadel, mis teiega juhtuvad, omada võimu teie elu üle.

3) Krooniline defetism

Põhjus, miks ma räägin kroonilisest defetismist, on see, et minu arvates on oluline tunnistada, et me kõik võime end elus aeg-ajalt lüüasaamatuna tunda.

Me kõik jõuame oma elu lõpuni või meil on raskeid aegu, mil me mõtleme, millal hakkavad asjad paremaks muutuma.

Kuid just luuserid on need, kes nende tunnetega silmitsi seistes loobuvad täielikult endast ja elust.

Kuid te ei saavuta kunagi edu ega täiustu, kui te alati alla annate.

On üks vana jaapani vanasõna:

"Seitsmendat korda maha kukkuda, kaheksat korda üles tõusta.

Tõsi on see, et elu võib mõnikord kindlasti tunduda võitlusena. Aga kaotajad jäävad pigem maha, kui et nad uuesti üles tõusevad.

4) Lollide kulla tagaajamine

Ma arvan, et paljud meist tunnevad end luuserina, kui me arvame, et me ei ole piisavalt palju saavutanud.

Võib-olla me ei tunne end koolis piisavalt populaarsetena. Me arvame, et me ei ole karjääriredelil üles roninud või meil ei ole tunnustusi. Meil ei ole pangas nii palju raha, kui me tahaksime.

Kuid iroonia seisneb selles, et tõelise luuseri teebki see, et tegelikult otsib naudingut valedest asjadest.

Eriti keeruline on see, et ühiskond paneb meid selleks ette.

Me arvame, et uued riided, uhke auto või uusim vidin teevad meid õnnelikuks. Põhimõtteliselt kõik, mida me peame edu välismärkideks.

Aga see ei ole nii.

Tegelikult on uuringud näidanud, et raha tähtsustamine elus võib avaldada vastupidist mõju.

Mida ma mõtlen lollide kulla tagaajamise kohta, on selliste asjade otsimine, mis toovad vaid ajutist naudingut.

Need asjad, mis tõeliselt toovad elus püsivat õnne, on tegelikult meile kõigile palju kättesaadavamad.

Need on sellised asjad nagu tugevad suhted ümbritsevate inimestega, teiste inimeste aitamine, mediteerimine ja isegi lihtsalt looduses käimine.

5) Lakkamatu kurtmine

Ma kutsun teid üles proovima teadlikult lõpetada paariks päevaks kurtmine. Ja ma olen üsna kindel, et see on teile raske.

Kui keegi katkestab meid liikluses, müüja on "täiesti kasutu", teie abikaasa ei lae kunagi nõudepesumasinat ja teie ülemus on täielik perse.

Nurisemine inimeste ja asjade üle elus toimub sageli ilma, et me sellele eriti mõtleksime. Ja väike kaebamine võib tunduda katartiseerivana.

Aga kui teete seda liiga tihti, siis ei muutu te mitte ainult ülinegatiivseks inimeseks, vaid langete ka ohvriks.

Kellelegi meist ei meeldi olla nende inimeste keskel, kes pidevalt millegi üle kurdavad. See on täiesti tüütu ja võtab energiat.

Seepärast ongi lakkamatu virisemine kõige üle elus luuseri käitumine.

6) Pimedus

"Kui ma olin noor, imetlesin arukaid inimesi; kui ma vanemaks saan, imetlen ma lahkeid inimesi." - Abraham Joshua Heschel.

See tsitaat kõlab minu jaoks tõesti tõeselt.

On lugematul hulgal inimesi, keda te elus kohtate ja keda paljud võivad pidada "edukaks". Ometi ei ole nad väga toredad inimesed.

Koolimaja kiusaja, kes tahab teisi halvasti tunda, et nad end paremini tunneksid. Kade inimene, kes tahab teiste inimeste unistused kõrvale jätta.

Minu arvates on kõige ebasõbralikumad inimesed selles maailmas tegelikult kõige suuremad kaotajad.

Ma väidan, et üks parimaid viise, kuidas maailma positiivselt mõjutada, on lihtsalt olla lahke.

7) Enesega seotud olemine

Ma olen selles mõnikord täiesti süüdi.

Ma arvan, et võib olla nii lihtne eksida oma peas, mõeldes oma probleemidele ja oma soovidele.

Kuigi on tervislik hoolitseda enda eest ja seada ennast prioriteediks, võite kiiresti liiga palju endasse takerduda.

Aga tegelikult, kui te suunate oma tähelepanu teistele, tunnete end sageli paremini.

Enesele keskendumine, selle asemel et näha suuremat pilti, võib viia enesekohaste mõteteni.

Kuid kui me mõtleme sellele, kuidas me saame aidata ja panustada oma elu ja kogukonna inimestesse, tunneme end uuringute kohaselt õnnelikumalt.

Nii leiame me tõesti elule tähenduse, mõeldes sellele, kuidas me saame anda oma panuse, selle asemel et olla ainult enda jaoks väljas.

Kui sa tegelikult ainult endast hoolid, siis kipud elus kaotajaks saama.

Seotud lood Hackspiritist:

8) Muutustest keeldumine

Kinni jäämine võib muuta teid luuseriks. Teiste inimeste abi, panust ja ideid alati tagasi lükata.

See võib tähendada, et olete liiga kinnistunud oma arvamuste ja tõekspidamiste külge. See võib tähendada, et teil on väga jäik mõtteviis. Või et te ei suuda näha kellegi teise vaatenurka.

Kui te keeldute muutumast - oma meelt, oma ideid, oma uskumusi - on palju raskem muuta oma olukorda.

Te ei saa kasvada. Te ei õpi. Nii et te jääte kinni.

Elu on pidevas liikumises ja need inimesed, kes keelduvad kohanemast ja muutumast, jäävad täpselt sinna, kus nad on.

9) Teadmatus

Teadmatus on nagu puur, mis võib sind lõksu panna ja muuta sind luuseriks.

Teadmatus jätab meid pimedusse. Kui me ei suuda reflekteerida, siis ei saa me ka muutuda.

Kui me ei suuda näha probleeme, vigu või probleeme oma ja teiste elus, kuidas saame siis midagi teha, et aidata asju paremaks muuta?

Teadmatus paneb meile silmaklapid peale. Me oleme tõe suhtes pimedad. Me ei taha end varustada teadmiste ja teabega, mis võivad midagi muuta.

Eneseteadlikkus on üks võimsamaid muutuste tegemise vahendeid. Kui me ei teadvusta oma käitumist, vigu ja halbu harjumusi, võib see muuta meid luuseriks.

10) Õigustunne

Põhjus, miks õigustamine loob luuserid, on see, et lõppkokkuvõttes on see sinu elu ja keegi peale sinu ei kavatse seda parandada.

Kui tunnete, et teil on õigus, siis ootate pigem, et keegi teine teeks raske töö. Te ootate seda ka neilt, sest arvate, et olete seda ära teeninud.

Õigustatud luuserid veedavad liiga palju aega mõeldes sellele, et see ei ole õiglane, ja mitte piisavalt aega, et püüda oma olukorda muuta.

Õigustunne võib viia ka mõnede üsna toksiliste emotsioonide ja käitumisviiside tekkimiseni.

Pettumus, et te ei saa elust seda, mida peaksite tegema, võib kiiresti muutuda vihaks, süüdistamiseks ja raevuks.

Kuidas ma saan lõpetada elus luuseriks olemise?

1) Saage tänulikuks

Tänulikkus on parim vastumürk sellele, kui tunned, et sa ei ole elus piisavalt hea.

Kui me tunneme end luuserina, siis ütleme endale, et see, mis meil on ja mis me praegu oleme, ei ole piisav.

Me seame oma õnne mingi nähtamatu tulevikumärgi külge. Ma olen õnnelik, "kui" või "kui" X, Y ja Z. Kuid sellega takistame end praegu õnnelikuks olemist.

Aga kui te suunate oma tähelepanu sellele, mis läheb hästi ja mille eest teil on põhjust tänulik olla, hakkate te asju teistmoodi nägema.

Üks kiiremaid ja lihtsamaid asju, mida teha, kui tunned end kunagi luuserina, on alustada igal hommikul üles kirjutades kõik (suured ja väikesed) asjad, mille eest sa oled tänulik.

Küsimus on selles, kuidas luua positiivne raamistik, mille kaudu näha ennast ja oma elu, ning selleks sobib suurepäraselt tänutähepäevikute pidamine.

See on täielik klišee, kuid põhjusega: õnn tuleb tõesti seestpoolt.

Minu mõtteviisi muutmine on olnud üks kõige rahuldustpakkuvamaid asju, mida ma elus kunagi teinud olen. Sa leiad palju suurema tõenäosusega edu, kui oled tänulik, kui sul on tänulik suhtumine.

2) Küsige endalt: "Mida ma tegelikult tahan?

Rõhk on siinkohal sellel, mida SINA tegelikult tahad.

Enda võrdlemine teistega on üks suurimaid lõkse, mis paneb meid end kaotajatena tundma.

Kui te ütlete endale praegu: "Ma olen luuser ja läbikukkuja", siis ma olen valmis kihla vedama, et te võrdlete end praegu teiste inimestega.

Parim nõuanne, mida mulle on antud, on: "jääge oma sõidurajale".

Ma tean, et see on raske, kuid ärge võrrelge ennast kellegi teisega elus.

On nii lihtne lasta end eksitada ja sattuda kellegi teise unistuse taga ajama. Me järgime oodatud teid, arvates, et see on vastus meie õnnele.

Kuid teie elutee on sama individuaalne kui teie ise.

Kui te eemaldate sotsiaalsed tingimused ja ebareaalsed ootused, mida inimesed nagu meie perekond, haridussüsteem ja ühiskond üldiselt teile seavad, kahtlen, kas te tunnete end kunagi enam luuserina.

3) Leidke tervislikud toimetulekumehhanismid

Me kõik kogeme valu, kurbust, kaotust ja raskeid aegu. Elu annab sulle mõnikord sidrunid kätte ja sinu asi on teha neist limonaadi.

Selleks, et seda mitte ainult üle elada, vaid ka tugevamana välja tulla, peame kõik leidma tervislikud toimetulekumehhanismid.

Kui me toetume valu tuimestamisele ebatervislike toimetulekutehnikate abil (nagu alkohol, liigsöömine, narkootikumid, tarbimine jne), siis hoiab see meid kinni.

Kui leiate ennetavad toimetulekumehhanismid, võite leida viisi, kuidas vabaneda mõnest neist tunnetest ja liikuda edasi.

On nii palju vahendeid, mille poole saab pöörduda. Aga 3 kõige tõhusamat minu enda elus, mis aitavad mul valuga toime tulla ning aitavad mul kasvada ja ennast paremini mõista, on järgmised:

Ajakirja - Kirjutamine on teaduslikult tõestatud, et see on kasulik vaimse tervise seisukohalt ja on suurepärane vahend eneserefleksiooniks.

Mediteerimine - See on veel üks stressilahendus, mis aitab teil saada uut perspektiivi, keskenduda olevikule, vähendada negatiivseid emotsioone, suurendada loovust ja kujutlusvõimet ning palju muud.

Liikumine, toitumine ja uni - Ma tean, et see kõlab igav või liiga lihtsustatud, kuid põhitõdede õigel omandamisel on uskumatult suur mõju sellele, kuidas me end tunneme ja mida me suudame elus saavutada.

4) Astuge väikseid samme kasvu ja enesearengu suunas.

Vastuoluline arvamus:

Ma arvan, et teil ei pea olema elu eesmärki.

Kuid ma arvan, et õnn tuleb sellest, et sa leiad eesmärgi ja tähenduse, mida iganes sa ka ei valiks. Ja see kehtib kõige tagasihoidlikumate asjade kohta.

Ma ei usu, et sul peavad olema kõrged ambitsioonid, et vältida luuseriks olemist. Sa ei pea ravima vähki, sõitma Porschega või kohtuma modelliga.

Kuid ma usun, et tunne, et me kasvame, on oluline osa eluga rahulolust. Me tunneme end stagneerituna, kui me seda ei tee.

Enesetäiendamine ja väikseimate sammude astumine kasvamise ja selle suunas, mida sa elus tahad, on kõik.

5) Olge valmis ebaõnnestuma

Meie perfektsionistlikud kultuurid võivad teha meid ebaõnnestumistega nii ebamugavaks. Ma peaksin teadma, ma olen täielik taastuv perfektsionist.

Aga elu on täis valgust ja varju. Me teeme vigu ja õpime neist. Sellest ei saa kuidagi mööda minna.

Hirm ebaõnnestumise ees võib tähendada, et me väldime riskide võtmist või muutuste õhtust proovimist. Olgem ausad, me kõik võiksime end mugavamalt tunda, kui oleme ebamugavad.

Ära lase halval ajal end määratleda. Sa oled palju enamat kui see. Selle asemel kasuta halba olukorda selleks, et õppida, kasvada ja saada targemaks ja tugevamaks inimeseks.

Reaalsus on see, et ilma vastupidavuseta loobub enamik meist asjadest, mida me soovime. Minu enda hirm ebaõnnestumise ees (sest see tähendas, et ma ei olnud selgelt "täiuslik") hoidis mind nii palju aastaid tagasi nii paljuski.

Jäin hätta ja loobusin asjadest, sest kartsin nii väga, et ma ei suuda midagi ära teha. Aga see tekitas minus ainult veel rohkem ebaõnnestumise tunnet. See tundus nagu 22. püügikoha olukord.

Õnneks oli sõbral mulle üks soovitus. Ta oli vaadanud seda videot edu "maagilise koostisosa" kohta - mis on vastupidava mõtteviisi loomine.

Selle tasuta video autoriks on elutreener Jeanette Brown ja ta räägib, kuidas teie mõtteviis tõesti määrab nii palju sellest, kuidas te ennast tunnete ja kelleks te saate.

Ma olin tõesti üllatunud, kui lihtsad, kuid tõhusad olid tema tehnikad, et saada vaimselt tugevamaks.

Ajalugu on täis edukaid inimesi, kes on ebaõnnestunud lugematuid kordi, kuid tänu nende vastupidavusele olete neist tänapäeval kuulnud.

Jeanette aitas mul tõesti tunda end oma elu juhtimispuldis. Nii et ma tõesti soovitan oma vastupanuvõimet kohe praegu ülelaadida, vaadates tema tasuta videot siin.