Кейде мен басқалардың қол жеткізген жетістіктеріне қарап, өзімді аздап жеңілген адамдай сезінемін.

Көршінің жаңа көлігі, досының керемет жаңа жұмысы немесе ескі сыныптастың ұзақ және бақытты некелері болсын. .

Мен өзімді сәтсіздікке ұшыратқандай сезінетін өмірдің бір саласында әрқашан жеңіске жететін басқа біреу болады.

Бірақ мына нәрсе:

Шынымды айтсам жеңілген болу мәртебеге нөлдік қатысы бар. Ол сізде бар нәрсемен анықталмайды. Әрине, бұл сіздің кім екеніңізге байланысты.

Міне, өмірде жеңілген адамның 10 белгісі және жеңімпаз болудың нақты жолы.

1) Өзіңізді жақсы көрмеу

Мен осы белгімен бастаймын, өйткені өзіңізді құрметтемеу және сүймеу сізді өмірдегі көптеген жеңіліске әкелетін тайғақ беткейден түсіруі мүмкін.

Менің ойымша, бұл біздің көпшілігіміз кінәлі болып табылатын жеңіліс белгісі. Өйткені өзіңізді жақсы көру, біртүрлі болып көрінетіндей оңай емес.

Өзіңізге мейірімді болмау, өзіңізге сенбеу, өзіңізді қолдамау. Біз бәріміз өмірде өз тарапымыздан болуға лайықпыз, бірақ өзімізден және өз қажеттіліктерімізден тез бас тартуымыз мүмкін.

Мен мұны жеткілікті түрде баса алмаймын:

Сіздің өзіңізбен қарым-қатынасыңыз әрқашан болады. Бүкіл өміріңіздің ең маңыздысы болыңыз.

Дегенмен, оны елемей жүргендер қаншама?

Қаншалығымыз өз-өзімізбен жау болып сөйлейді? Біз мейірімсіз немесе тіпті қатыгез деп айтамызжарық пен көлеңкеге толы. Біз қателіктер жібереміз және олардан сабақ аламыз. Бұны айналып өтудің жолы жоқ.

Сәтсіздікке ұшырау қорқынышы тәуекелге барудан аулақ болуды немесе өзгертуге тырысуды білдіруі мүмкін. Шынын айту керек, ыңғайсыздықты жеңілдету арқылы бәріміз де жасай аламыз.

Жаман патч сізді анықтауға жол бермеңіз. Сіз одан да көпсіз. Оның орнына, үйренуге, өсуге және ақылды және күшті адам болуға көмектесу үшін жамандықты пайдаланыңыз.

Шындығында, төзімділік болмаса, көпшілігіміз өзіміз қалаған нәрселерден бас тартамыз. Менің өзімнің сәтсіздікке ұшыраудан қорқуым (өйткені бұл менің «мінсіз» емес екенімді білдіретін) мені көптеген жылдар бойы көптеген жолдармен артта қалдырды.

Мен барлық нәрселерден бас тартатын едім, өйткені мен шатасудан қорқады. Бірақ бұл мені сәтсіздікке ұшыратты. Бұл Catch 22 сияқты болды.

Бақытымызға орай, бір досымның маған ұсынысы болды. Ол табысқа жетудің «сиқырлы ингредиенті» туралы бейнені көрді, ол икемді ой қалыптастырады.

Бұл тегін бейнені өмірлік жаттықтырушы Жанетт Браун  түсірген және ол сіздің ой-пікіріңіз сізге қалай әсер ететінін бөліседі. Өзіңіз туралы және кім болатыныңызды сезініңіз.

Мен оның ақыл-ойды күшейту әдістерінің қаншалықты қарапайым, бірақ тиімді екеніне таң қалдым.

Тарих сансыз рет сәтсіздікке ұшыраған табысты адамдарға толы, бірақ бүгін сіз олар туралы естігеніңіз олардың төзімділігінің арқасында.

Джинет маған шынымен көмектесті.өз өмірімнің жүргізуші орнында сезіну. Сондықтан мен оның тегін бейнесін осы жерден қарап, дәл қазір өзіңіздің икемділігіңізді жоғарылатуды ұсынар едім.

Егер сіз өзіңізге деген сенімсіз болсаңыз, өзіңізді өмірде әрқашан жеңілген адамдай сезінетін шығарсыз.

2) Құрбандық

Кішкентай кезімізден көпшілігіміз кінәні басқа жаққа аударуды үйренеміз.

Ит менің үй тапсырмасын жеп қойды. Немесе, бұл мен емес, менің ағам Тимми болды.

Біз сылтау іздеуді әдетке айналдырамыз. Басқалармен қиындыққа тап болмау үшін ғана емес, сонымен қатар өзімізді жақсы сезіну тәсілі ретінде.

Егер біз басқа адамдарға бірдеңені байлай алсақ, онда өзімізге жауапкершілік алудың қажеті жоқ және ол мүмкіндік береді. біз ілмектен құтылдық.

Сондықтан құрбандық - бұл жеңілген мінез. Өміріңізде ұнамайтын нәрсені өзгерте алмайсыз, егер бұл сіздің бақылауыңызда деп ойламасаңыз.

Мәселені әрқашан сырттан іздеу арқылы сіз басқа адамдарға немесе болып жатқан нәрселерге жол бересіз. Сіздің өміріңіздің билігі сіздің қолыңызда.

3) Созылмалы жеңіліс

Созылмалы жеңіліске ұшырау деп айтуымның себебі, менің ойымша, біз өмірде кейде жеңілгенімізді сезінуіміз мүмкін екенін мойындау маңызды.

Біз бәріміз де қарым-қатынасымызды аяқтаймыз немесе жағдай қашан жақсара бастайды деп ойлайтын қиын кездерді бастан кешіреміз.

Бірақ бұл сезімдермен бетпе-бет келген кезде жеңілгендер өз-өзінен бас тартады. өмір туралы.

Бірақ сіз әрқашан мойынсұнсаңыз, ешқашан жетістікке жете алмайсыз немесе жақсармайсыз.

Ежелгі жапон мақалы бар:

'Күз.жеті рет төмен түсіп, сегіз рет тұрыңыз.’

Шындық, өмір кейде күрес сияқты сезілуі мүмкін. Бірақ жеңілгендер қайта көтерілгеннен гөрі, төмен қалады.

4) Ақымақтардың алтынын қуу

Менің ойымша, көпшілігіміз өзімізді өзімізді өзіміз деп ойламағанда, өзімізді жеңілген адамдай сезінеміз деп ойлаймын. жетістікке жеттік.

Мүмкін біз мектепте танымал емеспіз. Біз мансап сатысына көтерілдік деп ойламаймыз немесе атымызға мақтауларымыз жоқ. Банкте біз қалағандай көп ақшамыз жоқ.

Бірақ ирония сол, нағыз жеңілген адамды дұрыс емес нәрселерден ләззат іздеу болып табылады.

Қосымша не бар? Ең қиыны, қоғам бізді бұған дайындайды.

Жаңа киім, жарқыраған көлік немесе соңғы гаджет бізді қуантады деп ойлаймыз. Негізінде, біз барлығын табыстың сыртқы белгілері деп ойлаймыз.

Бірақ олай емес.

Шын мәнінде, зерттеулер өмірде ақшаға басымдық беру керісінше әсер етуі мүмкін екенін көрсетті.

Ақымақтардың алтынын қуу дегенім - уақытша биіктікке әкелетін нәрселерді іздеу.

Шын мәнінде өмірде тұрақты бақыт әкелетін нәрселер бәрімізге әлдеқайда қолжетімді.

Олар айналамыздағы адамдармен берік қарым-қатынас жасау, басқа адамдарға көмектесу, медитация жасау, тіпті жай ғана табиғатқа шығу сияқты нәрселер.

5) Үздіксіз ыңылдау

Мен сізді бірнеше күн бойы шағымданудан бас тартуға шақырамын. Ал менСізге бұл қиын болатынына сенімдімін.

Біреу бізді кептелісте тоқтатқанда, сатушы көмекшісі "мүлдем пайдасыз", күйеуіңіз ешқашан ыдыс жуғыш машинаны жүктемейді, ал бастығыңыз мүлде ақымақ болады.

Өмірдегі адамдар мен заттар туралы жылаудың өзі көп ойланбастан болады. Кішкене ғана шағымдану қышу сезімін тудыруы мүмкін.

Бірақ мұны тым жиі жасасаңыз, сіз өте жағымсыз адам болып қана қоймай, құрбандыққа айналасыз.

Ешқайсымыз ұнамайды. үнемі бір нәрсеге немесе басқаларға шағымданатын адамдардың айналасында болу. Бұл сіздің күш-қуатыңызды сарқып жібереді.

Сондықтан өмірдегі барлық нәрсеге тоқтаусыз ыңырсып отыру - жеңілген адамның мінез-құлқы.

6) Мейірімсіздік

'Мен болған кезде. жас, мен зиялы адамдарға тәнті болдым; Мен есейген сайын мейірімді адамдарға таң қаламын.' — Авраам Джошуа Хешель.

Бұл дәйексөз маған шынымен де сәйкес келеді.

Өмірде сіз көре алатын сансыз адамдар кездеседі. көбісі «табысты». Дегенмен олар өте жақсы адамдар емес.

Мектеп алаңындағы бұзақы, олар өздерін жақсы сезіну үшін басқаларды жаман сезінгісі келеді. Басқалардың армандарынан бас тартқысы келетін қызғаншақ адам.

Менің ойымша, бұл дүниедегі ең мейірімсіз адамдар, шын мәнінде, ең көп жоғалтқандар.

Мен мұның ең жақсы тәсілдерінің бірі деп дауласамын. әлемге жағымды әсер ету тек мейірімді болу арқылы ғана жүзеге асады.

7) Өзін-өзі ұстаусіңіп кетеді

Кейде мен бұған кінәлімін.

Менің ойымша, өз проблемаларыңыз және өз қалауларыңыз туралы ойлап, өз басыңызда адасу оңай болуы мүмкін.

Өзіңізге қамқорлық жасап, бірінші орынға қою денсаулыққа пайдалы болғанымен, сіз өз-өзіңізге тым тез оралып кетуіңіз мүмкін.

Бірақ шын мәнінде, назарыңызды басқаларға аударғанда, өзіңізді жақсы сезінесіз.

Үлкен суретті көрудің орнына өзіңізді үлкейту, өз-өзіне беймаза ойлар тудыруы мүмкін.

Бірақ біз өміріміздегі адамдарға және қоғамдастыққа қалай көмектесе алатынымыз және үлес қоса алатынымыз туралы ойласақ. , зерттеулер өзімізді бақыттырақ сезінетінімізді көрсетеді.

Осылай біз өзіміз үшін ғана емес, қалай үлес қоса алатынымыз туралы ойлау арқылы өмірдің мәнін табамыз.

Сізді шынымен ойлаған кезде. Сіз өмірде жеңіліске ұшырайсыз.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

8) Өзгеруден бас тарту

Жолыңызда тұрып қалу сізді жеңіліске айналдыруы мүмкін. Әрқашан басқа адамдардың көмегін, ұсыныстарын және идеяларын қабылдамау.

Бұл сіздің пікірлеріңіз бен сенімдеріңізге тым тәуелді болуды қамтуы мүмкін. Бұл өте қатал ойлау тәсілі болуы мүмкін. Немесе сіз басқа біреудің көзқарасын көре алмайсыз.

Өз ойыңызды, идеяларыңызды, сенімдеріңізді өзгертуден бас тартсаңыз, жағдайыңызды өзгерту әлдеқайда қиын болады.

Сіз өсе алмайсыз. Сіз үйренбейсіз. Осылайша сіз кептеліп қаласыз.

Өмір үздіксізқозғалады, ал бейімделуден және өзгеруден бас тартқан адамдар дәл сол жерде қалады.

9) Надандық

Надандық сізді тұзаққа түсіріп, жеңіліске айналдыратын тор сияқты. .

Надандық бізді қараңғыда қалдырады. Егер біз ойлана алмасақ, онда біз өзгере алмаймыз.

Біз өзіміздің және басқалардың өміріндегі проблемаларды, қателерді немесе мәселелерді көре алмасақ, жағдайды жақсартуға қалай көмектесе аламыз?

Надандық бізді жыпылықтайды. Біз шындыққа соқырмыз. Біз өзгеріс жасай алатын біліммен және ақпаратпен қарулануға дайын емеспіз.

Өзін-өзі тану - трансформацияның ең күшті құралдарының бірі. Өзіміздің мінез-құлқымызға, қателіктерімізге және жаман әдеттерімізге немқұрайлы қарау бізді жеңіліске айналдыруы мүмкін.

10) Құқық сезіну

Құқық жеңілгендерді тудырады. күннің соңы, бұл сіздің өміріңіз және оны сізден басқа ешкім жақсарта алмайды.

Егер сіз өз құқығыңыз бар деп ойласаңыз, қиын жұмысты басқа біреудің орындауын күту ықтималдығы жоғары. Сіз оларды да күтесіз, өйткені сіз өзіңізді соған лайықпын деп ойлайсыз.

Құқығы бар жеңілгендер бұл әділ еместігі туралы ойлауға тым көп уақыт жұмсайды және өз жағдайларын өзгертуге жеткілікті уақыт жұмсамайды.

Құқығын сезіну мүмкін. сондай-ақ кейбір өте уытты эмоциялар мен мінез-құлыққа әкеледі.

Өмірден не істеу керек екенін ала алмағандықтан, көңілсіздік тез ашуға айналуы мүмкін,кінәлау және ашулану.

Мен өмірде жеңіліске ұшырауды қалай тоқтата аламын?

1) Шүкіршілік ету

Алғыс - бұл өмірде өзін жақсы сезінудің ең жақсы емі.

Біз өзімізді жеңіліске ұшыраған адамдай сезінген кезде, біз өзімізге қолымызда бар және қазір неміз жеткіліксіз деп айтамыз.

Біз бақытымызды көзге көрінбейтін белгіге бекітеміз. болашақ. Мен X, Y және Z «қашан» немесе «егер» бақытты боламын. Бірақ осылай ету арқылы біз өзімізді қазір бақытты болудан қалдырамыз.

Бірақ сіз назарыңызды жақсы болып жатқан нәрсеге және бәріне аударған кезде сіз алғыс айтуыңыз керек, сіз нәрселерді басқаша көре бастайсыз.

Егер сіз өзіңізді жеңіліске ұшырағандай сезінсеңіз, жасайтын ең жылдам және қарапайым әрекеттердің бірі - әр таңертең барлық нәрсені (үлкен және кіші) жазуды бастау. сіз ризашылық білдіресіз.

Мұның бәрі өзіңізді және өміріңізді көру үшін оң жақтауды құру туралы және алғыс журналы бұл үшін өте жақсы.

Бұл жалпы клише, бірақ дәлелді себеп: бақыт Шынымен де іштен шығады.

Ойымды өзгерту өмірдегі ең пайдалы істердің бірі болды. Ризашылық танытқан кезде табысқа жету мүмкіндігіңіз әлдеқайда жоғары.

2) Өзіңізден «Мен шынымен не қалаймын?» деп сұраңыз.

Өзімізді басқалармен салыстыру - өзімізді жеңіліске ұшырататын ең үлкен тұзақтардың бірі.

Егер сіз дәл қазір өзіңізге: «Мен жеңілген адаммын жәнесәтсіздікке ұшырады» Мен қазір өзіңізді басқа адамдармен салыстырып жатқаныңызға бәс тігуге дайынмын.

Бұл үшін маған берілген ең жақсы кеңес: «өз жолыңызда болыңыз».

Мен бұл қиын екенін білемін, бірақ өмірде өзіңізді ешкіммен салыстырмаңыз.

Адасып кету және біреудің арманына жету оңай. Біз күткен жолдармен жүреміз, бұл біздің бақытымызға жауап береді.

Бірақ сіздің өмірдегі жолыңыз сіз сияқты жеке.

Адамдар сізге жүктеген әлеуметтік жағдайды және шындыққа жанаспайтын үміттерді алып тастағаннан кейін. Біздің отбасымыз, білім беру жүйесі және жалпы қоғам сияқты, сіз өзіңізді қайтадан жеңіліске ұшыраған адамдай сезінетініңізге күмәнім бар.

3) Салауатты күресу тетіктерін табыңыз

Бәріміз де қайғы, қайғы, жеңіліс, қиын кезеңдер. Өмір кейде сізге лимон береді және одан лимонад жасау сіздің қолыңызда.

Одан аман қалу үшін ғана емес, күштірек шығу үшін бәріміз дұрыс күресу механизмдерін табуымыз керек.

Егер біз ауруды емдеудің зиянды әдістерімен (алкоголь, шамадан тыс тамақтану, есірткі, тұтынушылық және т.б.) ауырсынуды басатын болсақ, бұл бізді тығырыққа тірейді.

Егер сіз күресудің белсенді механизмдерін тапқан кезде, кейбір ауруларды босатудың жолын таба аласыз. сол сезімдер мен алға жылжу.

Сізге жүгінуге болатын көптеген құралдар бар. Бірақ менің өмірімде ауырсынуды жеңуге және өсуге және өзімді жақсы түсінуге көмектесетін ең тиімді 3мыналар:

Журналистика — Жазудың көптеген психикалық денсаулыққа пайдасы бар екені ғылыми дәлелденген және өзін-өзі ойлаудың тамаша құралы болып табылады.

Медитация — Бұл жаңа көзқарасқа ие болуға, қазіргі уақытқа назар аударуға, жағымсыз эмоцияларды азайтуға, шығармашылық пен қиялды арттыруға және т.б. көмектеседі.

Жаттығулар, диеталар және ұйқы — Мен мұның қызықсыз немесе тым жеңілдетілген болып көрінетінін білемін, бірақ негіздерді дұрыс меңгеру өзімізді қалай сезінетінімізге және өмірде қол жеткізе алатынымызға керемет әсер етеді.

4) Баланың өсуі мен өзін-өзі жетілдіруіне қадам жасаңыз

Даулы пікір:

Мен сізге өмірлік мақсат қоюдың қажеті жоқ деп ойлаймын.

Бірақ менің ойымша, бақыт сіз таңдаған кез келген нәрседен мақсат пен мағына таба білуден келеді деп ойлаймын. істеу. Бұл ең қарапайым нәрселерге қатысты.

Жеңілуші болмау үшін үлкен амбицияларыңыз болуы керек деп ойламаймын. Сізге қатерлі ісік ауруын емдеудің, Porsche жүргізудің немесе модельмен танысудың қажеті жоқ.

Бірақ мен өзімізді өсіп келе жатқандай сезіну өмірдегі қанағаттанудың маңызды бөлігі деп есептеймін. Біз болмаған кезде өзімізді тоқырау сезінеміз.

Өзін-өзі жетілдіру және өсу жолында ең кішкентай қадамдар жасау және өмірде сіз қалаған нәрсе - бәрі.

5) Сәтсіздікке дайын болыңыз

Біздің перфекционистік мәдениеттер бізді сәтсіздікке соншалықты ыңғайсыз етуі мүмкін. Мен толық қалпына келе жатқан перфекционист екенімді білуім керек.

Бірақ өмір солай