Ás veces miro o que outros lograron e síntome un pouco perdedor.

Xa sexa o coche novo dun veciño, o traballo novo dun amigo ou o longo e feliz matrimonio dun vello compañeiro. .

Sempre hai outra persoa que aparentemente gaña nunha área da vida na que sinto que fracasaba.

Pero aquí está a cousa:

Sinceramente, creo que que ser perdedor non ten nada que ver co status. Non está definido polo que tes. Seguramente, está definido por quen es.

Aquí tes 10 signos de perdedor na vida e a verdadeira forma de ser un gañador.

1) Falta de amor propio

Empezo con este sinal porque non ter respecto e amor por ti mesmo é o que pode provocarte por esa pendente esvaradía que leva a outros tantos comportamentos de perdedores na vida.

Tamén penso que probablemente sexa o sinal de perdedores do que a maioría de nós somos culpables. Porque amarte a ti mesmo, de xeito bastante estraño, non é tan fácil como parece.

Non ser amable contigo mesmo, non crer en ti mesmo, non apoiarte. Todos merecemos estar do noso lado na vida, pero podemos acabar rapidamente abandonándonos a nós mesmos e ás nosas necesidades.

Non podo subliñar isto o suficiente:

A relación que teñas contigo mesmo sempre será ser o máis importante de toda a túa vida.

Con todo, cantos o descoidamos?

Cantos falamos a nós mesmos coma se fosemos o inimigo? Dicimos pouco amable ou ata francamente cruelcheo de luz e sombra. Cometemos erros e aprendemos deles. Non hai forma de evitar isto.

O medo ao fracaso pode significar que evitemos correr riscos ou intentar cambiar a noite. Aceptámolo, a todos podemos sentirnos máis cómodos ao sentirnos incómodos.

Non deixes que un mal parche te defina. Vostede é moito máis que iso. En vez diso, usa o malo para axudarche a aprender, crecer e converterse nunha persoa máis intelixente e forte.

A realidade é que sen resiliencia, a maioría de nós renunciamos ás cousas que desexamos. O meu propio medo a fracasar, (porque significaba que claramente non era "perfecto") retívome durante tantos anos de moitas formas. tanto medo de desordenar. Pero iso só me fixo sentir máis fracasado. Pareceume un Catch 22.

Por sorte un amigo meu tivo unha suxestión para min. Vira este vídeo sobre o "ingrediente máxico" do éxito, que é crear unha mentalidade resiliente.

Este vídeo gratuíto foi da adestradora de vida Jeanette Brown e comparte como a túa mentalidade realmente dicta tanto sobre como ti sentirte contigo mesmo e en quen te convertes.

Sorprendeume moito o simples pero eficaces que eran as súas técnicas para volverse mentalmente máis duras.

A historia está chea de persoas exitosas que fracasaron incontables veces. pero é grazas á súa resistencia que escoitou falar deles hoxe.

Jeanette axudoume moito.sentirme no asento do condutor da miña propia vida. Entón, realmente suxeriría que supere a súa propia resistencia agora mesmo mirando o seu vídeo gratuíto aquí.

Se non tes confianza en ti mesmo, probablemente sempre te sentirás perdedor na vida.

2) Vitimidade

Desde pequenos, a maioría de nós aprendemos a botarlle a culpa.

O can comeume os deberes. Ou, non fun eu, foi o meu irmán Timmy quen me fixo facelo.

Coñemos o costume de buscar escusas. Non só para evitar problemas cos demais,  senón tamén como unha forma de facernos sentir mellor.

Se podemos fixar cousas sobre outras persoas, non temos que asumir a auto-responsabilidade, e permite descolgámonos.

É por iso que a vítima é un comportamento tan perdedor. Non podes cambiar o que non che gusta da túa vida se cres que non está baixo o teu control.

Ao buscar sempre fóra de ti o problema, en realidade estás deixando que outras persoas ou cousas sucedan. para que teñas poder sobre a túa vida.

3) Derrotismo crónico

A razón pola que digo derrotismo crónico é que creo que é importante recoñecer que todos podemos sentirnos derrotados ás veces na vida.

Todos chegamos ao final da nosa amarre ou pasamos momentos difíciles nos que nos preguntamos cando as cousas comezarán a mellorar.

Pero son os perdedores os que ante estes sentimentos renuncian totalmente a si mesmos e sobre a vida.

Pero nunca logras nin melloras en nada se sempre cedes.

Hai un vello proverbio xaponés:

'Caídabaixa sete veces, érguese oito.’

A verdade é que a vida certamente pode sentirse como unha loita ás veces. Pero os perdedores quedan baixos, en lugar de volver subir.

4) Perseguindo o ouro dos tolos

Creo que moitos de nós acabamos sentíndonos perdedores cando non pensamos que conseguimos o suficiente.

Quizais non nos sintamos o suficientemente populares na escola. Non pensamos que subimos a carreira nin teñamos recoñecementos ao noso nome. Non temos tanto diñeiro no banco como nos gustaría.

Pero a ironía é que o que fai un verdadeiro perdedor é en realidade buscar pracer coas cousas incorrectas.

O que é extra. complicado é que a sociedade nos prepare para iso.

Pensamos que a roupa nova, un coche rechamante ou o último gadget nos farán felices. Basicamente, todo o que pensamos é a mostra externa do éxito.

Pero non é así.

De feito, os estudos demostraron que priorizar o diñeiro na vida pode ter o efecto contrario.

O que quero dicir sobre perseguir o ouro dos tolos é buscar as cousas que só traen un subidón temporal.

As cousas que realmente traen a felicidade sostible na vida son moito máis accesibles para todos nós.

Son cousas como relacións fortes coas persoas que nos rodean, axudar a outras persoas, meditar e incluso simplemente saír á natureza.

5) Xemidos incesantes

Retote a que intentes deixar de queixarte conscientemente durante uns días. E eu estouseguro que o atoparás difícil.

Cando alguén nos corta no tráfico, o asistente de vendas é "totalmente inútil", o teu marido nunca carga o lavalouzas e o teu xefe está sendo un idiota.

Queixarse ​​de persoas e cousas da vida moitas veces ocorre sen que o pensemos moito. E un pouco de queixa pode sentirse catártico.

Pero faino con demasiada frecuencia e non só te converterás nunha persoa súper negativa, senón que tamén estás caendo nunha vítima.

A ningún de nós nos gusta. estar preto desas persoas que sempre se queixan de algo ou doutro. É un arrastre total e esgota a túa enerxía.

É por iso que xemirse incesantemente por todo na vida é o comportamento dun perdedor.

6) Desamable

'Cando estaba mozo, adoitaba admirar a xente intelixente; a medida que envellezo, admiro á xente amable.' —Abraham Joshua Heschel.

Esta cita é verdadeira para min.

Hai infinidade de persoas que coñecerás na vida e que poderían ser vistas por min. moitos como "exitosos". Con todo, non son persoas moi agradables.

O matón do colexio que quere facer sentir mal aos demais para que se sintan mellor consigo mesmos. A persoa celosa que quere descartar os soños doutras persoas.

Na miña opinión, as persoas máis desagradables deste mundo son en realidade os maiores perdedores.

Eu diría que unha das mellores formas de influír positivamente no mundo é simplemente ser amable.

7) Ser auto-absorto

Son totalmente culpable disto ás veces.

Creo que pode ser tan fácil perderse na túa propia cabeza, pensando nos teus propios problemas e nos teus propios desexos.

Aínda que é saudable coidar e priorizarte, podes quedar moi envolto en ti mesmo axiña.

Pero, en realidade, cando cambias o teu foco nos demais, adoitas sentirte mellor.

Aproximarse a ti mesmo en lugar de ver a imaxe máis grande, pode levar a pensamentos obsesionados.

Pero cando pensamos en como podemos axudar e contribuír ás persoas das nosas vidas e das nosas comunidades. , as investigacións demostran que nos sentimos máis felices.

Así é como realmente atopamos sentido á vida, pensando en como podemos contribuír en lugar de estar só por nós mesmos.

Cando realmente te importas. a ti mesmo, tendes a converterte nun perdedor na vida.

Historias relacionadas de Hackspirit:

8) Rexeitarte a cambiar

Atoparse nos teus camiños pode converterte nun perdedor. Rexeitando sempre a axuda, as achegas e as ideas doutras persoas.

Isto pode implicar apegarse demasiado ás túas opinións e crenzas. Pode significar ter unha forma de pensar moi ríxida. Ou que non podes ver o punto de vista de ninguén.

Cando te negas a cambiar (a túa mente, as túas ideas, as túas crenzas) é moito máis difícil cambiar as túas circunstancias.

Non podes crecer. Non aprendes. Así que queda atrapado.

A vida é constantemudándose, e aquelas persoas que se negan a adaptarse e cambiar acabarán quedando exactamente onde están.

9) A ignorancia

A ignorancia é como unha gaiola que pode atraparte e converterte nun perdedor. .

Ser ignorantes déixanos na escuridade. Se non podemos reflexionar, non podemos cambiar.

Cando non podemos ver os problemas, os erros ou os problemas da nosa propia vida e das dos demais, como podemos facer algo para mellorar as cousas?

Ser ignorantes ponnos anteojos. Estamos cegados á verdade. Non estamos dispostos a armarnos co coñecemento e a información que poden marcar a diferenza.

A autoconciencia é unha das ferramentas máis potentes para a transformación. Ser alleos aos nosos propios comportamentos, erros e malos hábitos pode converternos nun perdedor.

10) Sentirnos con dereito

A razón pola que o dereito crea perdedores é porque ao principio ao fin e ao cabo, é a túa vida e ninguén a vai mellorando máis que ti.

Se tes dereito, é máis probable que agardes a que outra persoa faga o traballo duro. Tamén os esperas porque cres que o mereces.

Os perdedores que teñen dereito pasan demasiado tempo pensando en que non é xusto e non o suficiente intentando cambiar as súas circunstancias.

Sentirse con dereito pode tamén provocan algunhas emocións e comportamentos bastante tóxicos.

A decepción de que non obteñas o que debes facer da vida pode converterse rapidamente en ira.culpa e rabia.

Como podo deixar de ser un perdedor na vida?

1) Agradece

A gratitude é o mellor antídoto para non sentirme o suficientemente bo na vida.

Cando nos sentimos perdedores, dicimos a nós mesmos que o que temos e o que somos agora non é suficiente.

Puntamos a nosa felicidade nalgún marcador invisible en o futuro. Serei feliz "cando" ou "se" X, Y e Z. Pero ao facelo, deixamos de ser felices agora.

Pero cando cambias o teu foco no que vai ben e en todo. tes que agradecer, comezas a ver as cousas de xeito diferente.

Unha das cousas máis rápidas e sinxelas que podes facer se algunha vez te sentes perdedor é comezar cada mañá a escribir todo o que (grande e pequeno) tes agradecido.

Trátase de crear un marco positivo para verte a ti mesmo e a túa vida, e escribir un diario de gratitude é xenial para iso.

É un cliché total pero por unha boa razón: a felicidade realmente vén de dentro.

Cambiar a miña mentalidade foi unha das cousas máis gratificantes que fixen na vida. É moito máis probable que teñas éxito cando tes unha actitude de gratitude.

2) Pregúntate "Que quero realmente?"

O énfase aquí está no que realmente queres.

Compararnos cos demais é unha das maiores trampas que nos fan sentir perdedores.

Se estás dicindo para ti mesmo agora: "Son un perdedor eun fracaso” Estou disposto a apostar que actualmente estás comparándote con outras persoas.

O mellor consello que me deron para iso é: "quedate no teu propio camiño".

Sei que é difícil, pero non te compares con ninguén na vida.

É tan fácil deixarse ​​levar e acabar perseguindo o soño doutra persoa. Seguimos os camiños esperados pensando que esa é a resposta á nosa felicidade.

Pero o teu camiño na vida é tan individual coma ti.

Unha vez que eliminas o condicionamento social e as expectativas pouco realistas que a xente che deposita. do mesmo xeito que a nosa familia, o sistema educativo e a sociedade en xeral, dubido que volverás a sentirte como un perdedor.

3) Busca mecanismos de afrontamento saudables

Todos experimentamos dor, tristeza, derrota e tempos difíciles. Ás veces, a vida entregarache limóns e depende de ti facer limonada con eles.

Non só para sobrevivir, senón para saír máis fortes, todos necesitamos atopar mecanismos de afrontamento saudables.

Se confiamos en adormecer a dor con técnicas de afrontamento pouco saudables (como alcohol, comer en exceso, drogas, consumismo, etc.), mantennos atrapados.

Cando atopas mecanismos de afrontamento proactivos, podes atopar un xeito de liberar algúns dos eses sentimentos e avanzar.

Hai tantas ferramentas ás que podes recorrer. Pero 3 dos máis eficaces na miña propia vida para tratar a dor e axudarme a crecer e comprenderme mellorson:

Escribir un xornal — Está cientificamente comprobado que a escritura ten numerosos beneficios para a saúde mental e é unha excelente ferramenta para a auto-reflexión.

Meditar — Este é outro antiestrés que che axuda a obter unha nova perspectiva, centrarte no presente, reducir as emocións negativas, aumentar a creatividade e a imaxinación e moito máis.

Exercicio, dieta e sono — Sei que parece aburrido ou simplificado, pero facer ben os conceptos básicos ten un impacto incriblemente poderoso sobre como nos sentimos e sobre o que podemos lograr na vida.

4) Dar pasos de bebé cara o crecemento e a superación persoal

Opinión controvertida:

Non creo que necesites ter un propósito vital.

Pero creo que a felicidade vén de poder atopar un propósito e un significado en calquera cousa que escollas. facer. E iso vale para as cousas máis humildes.

Non creo que teñas que ter altas ambicións para evitar ser un perdedor. Non necesitas curar o cancro, conducir un Porsche ou saír cun modelo.

Pero creo que sentir que estamos crecendo é unha parte importante da satisfacción na vida. Sentímonos estancados cando non o estamos.

A superación persoal e dar ata os máis pequenos pasos cara ao crecemento e ao que queres na vida son todo.

5) Prepárate para fracasar

As nosas culturas perfeccionistas poden facernos sentir tan incómodos co fracaso. Debería saber que son un perfeccionista en recuperación total.

Pero a vida é