Czasami rozglądam się na to, co osiągnęli inni i czuję się trochę przegrany.

Czy to nowy samochód sąsiada, nowa świetna praca przyjaciela, czy długie i szczęśliwe małżeństwo starego kolegi z klasy.

Zawsze ktoś inny pozornie wygrywa w dziedzinie życia, w której czuję, że aktualnie zawodzę.

Ale jest tak:

Szczerze myślę, że bycie frajerem ma zero wspólnego ze statusem. Nie jest definiowane przez to, co masz, na pewno jest definiowane przez to, kim jesteś.

Oto 10 oznak przegranej w życiu i prawdziwy sposób na bycie zwycięzcą.

1) Brak miłości własnej

Zaczynam od tego znaku, ponieważ nie mając szacunku i miłości do siebie jest tym, co może ustawić cię w dół tego śliskiego zbocza, które prowadzi do tak wielu innych zachowań przegranych w życiu.

Myślę też, że to chyba znak przegranej, któremu winna jest większość z nas. Bo pokochanie siebie, dość dziwnie, nie jest takie proste, jak się wydaje.

Nie być życzliwym dla siebie, nie wierzyć w siebie, nie wspierać siebie. Wszyscy zasługujemy na to, aby być w życiu po swojej stronie, ale szybko możemy skończyć z porzuceniem siebie i swoich potrzeb.

Nie mogę tego wystarczająco podkreślić:

Relacja, którą masz ze sobą, zawsze będzie najważniejsza w całym twoim życiu.

A jednak jak wielu z nas ją zaniedbuje?

Jak wielu z nas mówi do siebie, jakbyśmy byli wrogiem? Mówimy niemiłe lub wręcz okrutne rzeczy, które bylibyśmy zszokowani, gdyby ktoś inny powiedział do nas.

Jeśli masz zerowe zaufanie do siebie, prawdopodobnie zawsze będziesz czuł się w życiu jak przegrany.

2) Ofiarność

Od najmłodszych lat większość z nas uczy się przerzucania winy.

Pies zjadł moją pracę domową. Albo to nie ja, to mój brat Timmy kazał mi to zrobić.

Wpadamy w nawyk szukania wymówek. Nie tylko po to, by nie wpaść w kłopoty z innymi, ale także jako sposób na poprawienie sobie samopoczucia.

Jeśli możemy zwalić wszystko na innych ludzi, to nie musimy brać odpowiedzialności za siebie, a to zwalnia nas z odpowiedzialności.

Dlatego właśnie victimhood jest tak przegranym zachowaniem. Nie możesz zmienić tego, co ci się nie podoba w twoim życiu, jeśli nie uważasz, że jest to w zasięgu twojej kontroli.

Zawsze szukając problemu poza sobą, tak naprawdę pozwalasz innym ludziom lub rzeczom, które ci się przytrafiły, mieć władzę nad twoim życiem.

3) Chroniczny defetyzm

Powodem, dla którego mówię o chronicznym defetyzmie jest to, że myślę, iż ważne jest, aby przyznać, że wszyscy możemy czuć się pokonani czasami w życiu.

Wszyscy dochodzimy do kresu wytrzymałości lub mamy trudne chwile, kiedy zastanawiamy się, kiedy wszystko zacznie się poprawiać.

Ale to przegrani, którzy w obliczu tych uczuć całkowicie rezygnują z siebie i z życia.

Ale nigdy nie osiągniesz sukcesu ani nie poprawisz się w niczym, jeśli zawsze będziesz się poddawać.

Jest takie stare japońskie przysłowie:

'Upadnij siedem razy, wstań osiem'.

Prawdą jest, że życie z pewnością może czuć się jak walka czasami. Ale przegrani pozostają w dół, zamiast dostać się z powrotem w górę.

4) Pogoń za złotem głupców

Myślę, że tak wielu z nas kończy czując się jak przegrany, kiedy nie myślimy, że osiągnęliśmy wystarczająco dużo.

Może nie czujemy się wystarczająco popularni w szkole. Nie uważamy, że wspięliśmy się po szczeblach kariery lub nie mamy na swoim koncie wyróżnień. Nie mamy w banku tyle pieniędzy, ile byśmy chcieli.

Ale ironia polega na tym, że tym, co czyni prawdziwego nieudacznika, jest tak naprawdę szukanie przyjemności w niewłaściwych rzeczach.

Co jest dodatkowo podstępne, to fakt, że społeczeństwo nas na to nastawia.

Myślimy, że nowe ubrania, wypasiony samochód czy najnowszy gadżet uczynią nas szczęśliwymi. W zasadzie wszystko, co uważamy za zewnętrzne oznaki sukcesu.

Ale tak nie jest.

W rzeczywistości badania wykazały, że nadawanie priorytetu pieniądzom w życiu może mieć odwrotny skutek.

To, co mam na myśli, mówiąc o pogoni za złotem głupców, to szukanie rzeczy, które przynoszą tylko chwilowy haj.

Rzeczy, które autentycznie przynoszą trwałe szczęście w życiu, są w rzeczywistości o wiele bardziej dostępne dla nas wszystkich.

Są to takie rzeczy jak silne relacje z ludźmi wokół nas, pomaganie innym ludziom, medytacja, a nawet po prostu wyjście na zewnątrz do natury.

5) Nieustanny jęk

Rzucam Ci wyzwanie, abyś spróbował świadomie przestać narzekać przez kilka dni. I jestem przekonany, że będzie Ci ciężko.

Kiedy ktoś ścina nas w korku, asystentka sprzedaży jest "całkowicie bezużyteczna", mąż nigdy nie ładuje zmywarki, a szef jest kompletnym dupkiem.

Moaning o ludzi i rzeczy w życiu często dzieje się bez nas dając to dużo myśli. I trochę narzekając może czuć się katartyczny.

Ale rób to zbyt często i nie tylko stajesz się super negatywną osobą, ale także popadasz w wiktymizację.

Nikt z nas nie lubi przebywać w otoczeniu osób, które wiecznie narzekają na coś czy coś innego. To totalny drag i drenuje Twoją energię.

Dlatego nieustanne jęczenie o wszystkim w życiu jest zachowaniem nieudacznika.

6) Nieumyślność

'Kiedy byłem młody, zwykłem podziwiać ludzi inteligentnych; z wiekiem podziwiam ludzi życzliwych' - Abraham Joshua Heschel.

Ten cytat naprawdę brzmi dla mnie prawdziwie.

W życiu spotkasz niezliczoną ilość ludzi, którzy przez wielu mogliby być postrzegani jako "odnoszący sukcesy". Jednak nie są to zbyt mili ludzie.

Szkolny łobuz, który chce sprawić, że inni poczują się źle, aby mogli poczuć się lepiej o sobie. Zazdrosna osoba, która chce odrzucić marzenia innych ludzi.

Moim zdaniem najbardziej niemiłe osoby na tym świecie są tak naprawdę największymi nieudacznikami.

Twierdziłbym, że jednym z najlepszych sposobów pozytywnego wpływania na świat jest po prostu bycie życzliwym.

7) Bycie pochłoniętym sobą

Jestem całkowicie winny tego czasami.

Myślę, że tak łatwo można się zgubić we własnej głowie, myśląc o własnych problemach i własnych pragnieniach.

Chociaż dbanie o siebie i wyznaczanie sobie priorytetów jest zdrowe, szybko można się zbytnio zapędzić w sobie.

Ale tak naprawdę, kiedy przenosisz swoją uwagę na innych, często w końcu czujesz się lepiej.

Powiększanie się na siebie, a nie widzenie szerszego obrazu, może prowadzić do egoistycznych myśli.

Ale kiedy myślimy o tym, jak możemy pomóc i przyczynić się do ludzi w naszym życiu i naszych społeczności, badania pokazują, że czujemy się szczęśliwsi.

W ten sposób naprawdę odnajdujemy sens życia, myśląc o tym, jak możemy się przyczynić do jego rozwoju, a nie tylko o sobie.

Kiedy naprawdę dbasz tylko o siebie, masz tendencję do stawania się przegranym w życiu.

Related Stories from Hackspirit:

8) Odmowa zmiany

Utknięcie w swoich sposobach może zmienić cię w przegranego. Zawsze odrzucanie pomocy, wkładu i pomysłów innych ludzi.

Może to oznaczać zbytnie przywiązanie do swoich opinii i przekonań. Może to oznaczać bardzo sztywny sposób myślenia. Albo to, że nie potrafisz dostrzec cudzego punktu widzenia.

Kiedy odmawiasz zmiany - swojego umysłu, swoich pomysłów, swoich przekonań - dużo trudniej jest zmienić swoje okoliczności.

Nie możesz się rozwijać, nie uczysz się. Więc utkniesz.

Życie jest w ciągłym ruchu, a ci ludzie, którzy odmawiają dostosowania się i zmiany, skończą pozostając dokładnie tam, gdzie są.

9) Ignorancja

Ignorancja jest jak klatka, która może cię uwięzić i zamienić w przegranego.

Niewiedza pozostawia nas w ciemności. Jeśli nie możemy się zastanowić, to nie możemy się zmienić.

Kiedy nie widzimy problemów, błędów i spraw w naszym własnym i cudzym życiu, jak możemy zrobić cokolwiek, aby pomóc uczynić to lepiej?

Bycie ignorantem nakłada nam klapki na oczy, jesteśmy ślepi na prawdę, nie chcemy uzbroić się w wiedzę i informacje, które mogą coś zmienić.

Samoświadomość jest jednym z najsilniejszych narzędzi transformacji. Nieświadomość własnych zachowań, błędów i złych nawyków może zmienić nas w przegranych.

10) Poczucie bycia uprawnionym

Powodem, dla którego uprawnienie tworzy przegranych, jest to, że pod koniec dnia to twoje życie i nikt nie będzie go poprawiał poza tobą.

Jeśli czujesz się uprawniony, jesteś bardziej skłonny czekać wokół na kogoś innego, aby wykonać ciężką pracę. Oczekujesz ich zbyt, ponieważ uważasz, że zasługujesz na to.

Uprawnieni nieudacznicy spędzają zbyt wiele czasu na myśleniu o tym, że to niesprawiedliwe, a za mało na próbach zmiany swoich okoliczności.

Czucie się uprawnionym może również prowadzić do całkiem toksycznych emocji i zachowań.

Rozczarowanie, że nie dostajesz od życia tego, co powinieneś, może szybko przerodzić się w złość, obwinianie i wściekłość.

Jak przestać być nieudacznikiem w życiu?

1) Bądź wdzięczny

Wdzięczność jest najlepszym antidotum na poczucie, że nie jest się wystarczająco dobrym w życiu.

Kiedy czujemy się jak przegrani, to niejako mówimy sobie, że to, co mamy i to, czym jesteśmy teraz, nie jest wystarczające.

Przypinamy nasze szczęście do jakiegoś niewidzialnego znacznika w przyszłości. Będę szczęśliwy "kiedy" lub "jeśli" X, Y, i Z. Ale robiąc to, powstrzymujemy się od bycia szczęśliwym teraz.

Ale kiedy przeniesiesz swoją uwagę na to, co idzie dobrze i za co masz być wdzięczny, zaczynasz widzieć rzeczy inaczej.

Jedną z najszybszych i najprostszych rzeczy do zrobienia, jeśli kiedykolwiek czujesz się jak przegrany, jest rozpoczęcie każdego ranka wypisując wszystko (duże i małe), za co czujesz wdzięczność.

Chodzi o stworzenie pozytywnych ram, aby zobaczyć siebie i swoje życie przez, i wdzięczność journalling jest wielki dla tego.

To całkowity banał, ale nie bez powodu: szczęście naprawdę pochodzi z wewnątrz.

Zmiana mojego sposobu myślenia była jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem w życiu. Jesteś o wiele bardziej prawdopodobne, aby znaleźć sukces, gdy masz postawę wdzięczności.

2) Zadaj sobie pytanie "Czego naprawdę chcę?".

Nacisk kładzie się tutaj na to, czego naprawdę chcesz.

Porównywanie się do innych to jedna z największych pułapek, które sprawiają, że czujemy się przegrani.

Jeśli mówisz sobie w tej chwili: "Jestem nieudacznikiem i porażką", to jestem skłonny założyć się, że właśnie porównujesz się z innymi ludźmi.

Najlepsza rada w tym zakresie, jaką mi dano, brzmi: "pozostań na swoim pasie ruchu".

Wiem, że to trudne, ale nie porównuj się w życiu do nikogo innego.

Tak łatwo jest dać się sprowadzić na manowce i skończyć goniąc za czyimś marzeniem. Podążamy oczekiwanymi ścieżkami myśląc, że to jest odpowiedź na nasze szczęście.

Ale twoja ścieżka życiowa jest tak indywidualna jak ty.

Kiedy usuniesz społeczne uwarunkowania i nierealistyczne oczekiwania nałożone na ciebie przez ludzi takich jak nasza rodzina, system edukacji i społeczeństwo w ogóle, wątpię, że kiedykolwiek poczujesz się ponownie jak przegrany.

3) Znajdź zdrowe mechanizmy radzenia sobie

Każdy z nas doświadcza bólu, smutku, porażki i trudnych chwil. Życie czasem wręczy ci cytryny i to od ciebie zależy, czy zrobisz z nich lemoniadę.

Aby nie tylko przetrwać, ale wyjść z tego silniejszym, wszyscy musimy znaleźć zdrowe mechanizmy radzenia sobie.

Jeśli polegamy na znieczulaniu bólu za pomocą niezdrowych technik radzenia sobie (takich jak alkohol, objadanie się, narkotyki, konsumpcjonizm itp.), to trzyma nas to w miejscu.

Kiedy znajdziesz proaktywne mechanizmy radzenia sobie, możesz znaleźć sposób, aby uwolnić niektóre z tych uczuć i iść naprzód.

Jest tak wiele narzędzi, do których możesz się zwrócić. Ale 3 z najbardziej skutecznych w moim własnym życiu do radzenia sobie z bólem i pomagania mi w rozwoju i lepszym zrozumieniu siebie to:

Journaling - Naukowo udowodniono, że pisanie ma liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i jest doskonałym narzędziem do autorefleksji.

Medytacja - Jest to kolejny stress buster, który pomaga uzyskać nową perspektywę, skupić się na teraźniejszości, zmniejszyć negatywne emocje, zwiększyć kreatywność i wyobraźnię, i więcej.

Ćwiczenia, dieta i sen - Wiem, że to brzmi nudno lub zbytnio uproszczone, ale uzyskanie podstaw w prawo ma niesamowicie potężny wpływ na to, jak się czujemy i co możemy osiągnąć w życiu.

4) Rób małe kroki w kierunku rozwoju i samodoskonalenia.

Kontrowersyjna opinia:

Nie uważam, że trzeba mieć jakiś cel w życiu.

Ale uważam, że szczęście bierze się z tego, że potrafimy znaleźć cel i sens w tym, co wybieramy. I to dotyczy nawet najbardziej skromnych rzeczy.

Nie wierzę, że trzeba mieć wzniosłe ambicje, żeby nie być przegranym. Nie trzeba leczyć raka, jeździć Porsche czy umawiać się z modelką.

Ale wierzę, że poczucie, że się rozwijamy, jest ważną częścią satysfakcji w życiu. Czujemy stagnację, kiedy nie jesteśmy.

Samodoskonalenie i podejmowanie nawet najmniejszych kroków w kierunku rozwoju i tego, czego chcesz w życiu, są wszystkim.

5) Bądź przygotowany na porażkę

Nasze kultury perfekcjonistyczne mogą sprawić, że nie czujemy się komfortowo z porażką. Powinienem wiedzieć, jestem totalnym perfekcjonistą z odzysku.

Ale życie jest pełne światła i cienia.Popełniamy błędy i uczymy się na nich.Nie da się tego ominąć.

Strach przed porażką może oznaczać, że unikamy podejmowania ryzyka lub wieczornych prób zmiany. Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy moglibyśmy zrobić więcej komfortu z bycia niewygodnym.

Nie pozwól, aby zła łatka cię zdefiniowała. Jesteś o wiele bardziej niż to. Zamiast tego użyj złego, aby pomóc ci się uczyć, rozwijać i stać się mądrzejszą i silniejszą osobą.

Rzeczywistość jest taka, że bez odporności większość z nas rezygnuje z rzeczy, których pragniemy. Mój własny strach przed porażką (bo to oznaczało, że najwyraźniej nie jestem "doskonała") powstrzymywał mnie przez wiele lat na tak wiele sposobów.

Tchórzyłam i poddawałam się, bo bałam się, że coś spieprzę. Ale to tylko sprawiało, że czułam się bardziej nieudacznikiem. Czułam się jak w pułapce 22.

Na szczęście moja przyjaciółka miała dla mnie propozycję. Obejrzała ten filmik o "magicznym składniku" sukcesu - jakim jest tworzenie odpornego sposobu myślenia.

Ten bezpłatny wideo był przez życia trenera Jeanette Brown i ona dzieli jak twój mindset naprawdę dyktuje tak dużo o jak ty czujesz o sobie i kto ty zostać.

Byłam naprawdę zaskoczona tym, jak proste, ale skuteczne były jej techniki, by stać się bardziej twardym psychicznie.

Historia jest zaśmiecona ludźmi sukcesu, którzy ponosili niezliczone porażki, ale to dzięki ich odporności słyszysz o nich dzisiaj.

Jeanette naprawdę pomogła mi poczuć się na miejscu kierowcy w moim własnym życiu. Więc naprawdę sugerowałabym doładowanie twojej własnej odporności już teraz poprzez sprawdzenie jej darmowego wideo tutaj.