Часам я гляджу на тое, чаго дасягнулі іншыя, і адчуваю сябе крыху няўдачнікам.

Няхай гэта будзе новая машына суседа, выдатная новая праца сябра або доўгі і шчаслівы шлюб старога аднакласніка .

Заўсёды ёсць нехта іншы, які, здавалася б, перамагае ў той сферы жыцця, у якой я адчуваю, што я зараз няўдалы.

Але вось што:

Я шчыра думаю, што быць няўдачнікам не мае нічога агульнага са статусам. Гэта не вызначаецца тым, што ў вас ёсць. Безумоўна, гэта вызначаецца тым, хто вы ёсць.

Вось 10 прыкмет няўдачніка ў жыцці і сапраўдны спосаб стаць пераможцам.

1) Адсутнасць любові да сябе

Я пачынаю з гэтага знака, таму што адсутнасць павагі і любові да сябе можа зрушыць вас з той слізкай сцежкі, якая вядзе да многіх іншых няўдачнікаў у жыцці.

Я таксама думаю, што гэта, верагодна, знак няўдачніка, у якім вінаватыя большасць з нас. Таму што палюбіць сябе, як ні дзіўна, не так проста, як здаецца.

Не быць добрым да сябе, не верыць у сябе, не падтрымліваць сябе. Мы ўсе заслугоўваем таго, каб быць на сваім баку ў жыцці, але мы можам хутка адмовіцца ад сябе і сваіх патрэб.

Я не магу падкрэсліць гэта:

Адносіны, якія вы маеце з сабой, заўсёды будуць быць самым важным ва ўсім вашым жыцці.

Але колькі з нас грэбуе гэтым?

Колькі з нас размаўляюць з самімі сабой так, быццам мы ворагі? Мы кажам, што нядобразычлівы ці нават проста жорсткіпоўны святла і ценю. Мы робім памылкі і вучымся на іх. Няма магчымасці абысці гэта.

Страх няўдачы можа азначаць, што мы пазбягаем рызыкі або вечаровых спробаў змяніцца. Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, мы ўсе маглі б зрабіць больш камфортна, адчуваючы сябе нязручна.

Не дазваляйце дрэннаму патчу вызначаць вас. Вы значна больш, чым гэта. Замест гэтага выкарыстоўвайце дрэннае, каб дапамагчы вам вучыцца, расці і станавіцца разумнейшым і мацнейшым чалавекам.

Рэальнасць такая, што без устойлівасці большасць з нас адмаўляецца ад таго, чаго хоча. Мой уласны страх пацярпець няўдачу (паколькі гэта азначала, што я відавочна не быў «ідэальным») стрымліваў мяне столькі гадоў у многіх адносінах.

Я кінуў сябе і адмовіўся ад усяго, таму што я быў так баюся сапсаваць. Але гэта толькі прымусіла мяне адчуваць сябе яшчэ больш няўдачнікам. Было адчуванне, што справа 22.

На шчасце, у майго сябра была для мяне прапанова. Яна глядзела гэтае відэа пра «чароўны інгрэдыент» поспеху, які стварае ўстойлівае мысленне.

Гэта бясплатнае відэа падрыхтавала трэнер па жыцці Жанетт Браўн і яна дзеліцца тым, што ваш лад мыслення сапраўды так шмат вызначае тое, як вы адчуйце сябе і тое, кім вы сталі.

Я быў вельмі здзіўлены тым, наколькі простымі, але эфектыўнымі былі яе метады, каб стаць разумова больш жорсткімі.

У гісторыі шмат паспяховых людзей, якія незлічоную колькасць разоў пацярпелі няўдачу, але сёння вы чулі пра іх дзякуючы іх устойлівасці.

Жанэт сапраўды дапамагла мнеадчуваць сябе за рулём уласнага жыцця. Так што я б прапанаваў павысіць вашу ўстойлівасць прама зараз, паглядзеўшы яе бясплатнае відэа тут.

Калі ў вас няма ўпэўненасці ў сабе, вы, верагодна, заўсёды будзеце адчуваць сябе няўдачнікам у жыцці.

2) Ахвяра

З ранняга ўзросту большасць з нас вучацца вінаваціць.

Сабака з'еў маё хатняе заданне. Альбо, гэта не я, а мой брат Цімі прымусіў мяне зрабіць гэта.

Мы ўпадаем у звычку шукаць апраўдання. Не толькі для таго, каб пазбегнуць непрыемнасцей з іншымі, але і як спосаб палепшыць сябе.

Калі мы можам звязваць нешта з іншымі людзьмі, нам не трэба браць на сябе адказнасць, і гэта дазваляе нас зняць з кручка.

Вось чаму ахвяра - гэта такія няўдачлівыя паводзіны. Вы не можаце змяніць тое, што вам не падабаецца ў вашым жыцці, калі вы не думаеце, што гэта ў вас пад кантролем.

Заўсёды шукаючы праблему па-за сабой, вы фактычна дазваляеце іншым людзям або рэчам адбывацца вы маеце ўладу над сваім жыццём.

3) Хранічны паражэнізм

Я кажу пра хранічны парафетызм таму, што я лічу важным прызнаць, што ўсе мы можам часам адчуваць сябе пераможанымі.<1

Мы ўсе даходзім да канца або перажываем цяжкія часы, калі мы задаемся пытаннем, калі ўсё пачне паляпшацца.

Але менавіта няўдачнікі, сутыкнуўшыся з гэтымі пачуццямі, цалкам адмаўляюцца ад сябе і на жыццё.

Але вы ніколі не даможацеся поспеху і не палепшыцеся ў чымсьці, калі заўсёды саступаеце.

Ёсць старая японская прымаўка:

"Падзеннеуніз сем разоў, устань восем».

Праўда ў тым, што жыццё, безумоўна, часам можа здавацца барацьбой. Але няўдачнікі застаюцца на дне, а не падымаюцца зноў.

4) Пагоня за золатам дурняў

Я думаю, што многія з нас у выніку адчуваюць сябе няўдачнікамі, калі мы не думаем, што мы дасягнулі дастаткова.

Магчыма, мы не адчуваем сябе дастаткова папулярнымі ў школе. Мы не лічым, што падняліся па кар'ернай лесвіцы і не маем узнагарод. У нас у банку не так шмат грошай, як хацелася б.

Але іронія ў тым, што сапраўдны няўдачнік насамрэч шукае задавальнення ў няправільных рэчах.

Што лішняе складана тое, што грамадства настройвае нас на гэта.

Мы думаем, што новае адзенне, яркі аўтамабіль або найноўшы гаджэт зробяць нас шчаслівымі. Па сутнасці, усё, што мы лічым знешнімі знакамі поспеху.

Але гэта не так.

Насамрэч, даследаванні паказалі, што расстаўленне грошай у жыцці на прыярытэтнае месца можа мець супрацьлеглы эфект.

Тое, што я маю на ўвазе ў пагоні за золатам дурняў, гэта пошук рэчаў, якія прыносяць толькі часовы кайф.

Рэчы, якія сапраўды прыносяць устойлівае шчасце ў жыцці, насамрэч значна больш даступныя для ўсіх нас.

Гэта такія рэчы, як моцныя адносіны з навакольнымі людзьмі, дапамога іншым людзям, медытацыя і нават простае вылазка на прыроду.

5) Няспынныя стогны

Я заклікаю вас паспрабаваць свядома спыніць скардзіцца на некалькі дзён. І яупэўнены, што табе гэта будзе цяжка.

Калі хтосьці спыняе нас у дарожным руху, прадавец «зусім бескарысны», твой муж ніколі не загружае посудамыйную машыну, а твой бос паводзіць сябе поўным дурнем.

Стогны аб людзях і рэчах у жыцці часта здараюцца без таго, каб мы пра гэта асабліва задумваліся. І невялікая колькасць скаргаў можа выклікаць катаргіс.

Але рабіце гэта занадта часта, і вы не толькі станеце супернегатыўным чалавекам, але і станеце ахвярай.

Ніхто з нас не любіць быць побач з тымі людзьмі, якія ўвесь час на тое ці іншае скардзяцца. Гэта поўная зацяжка і высмоктвае вашу энергію.

Вось чаму бесперапынныя стогны пра ўсё ў жыцці - гэта паводзіны няўдачніка.

6) Нядобразычлівасць

'Калі я быў малады, я захапляўся разумнымі людзьмі; калі я старэю, я захапляюся добрымі людзьмі.» — Абрагам Джошуа Хешэль.

Гэтая цытата сапраўды гучыць для мяне.

У жыцці вы сустрэнеце незлічоную колькасць людзей, якіх можна ўбачыць многія як «паспяховыя». Але яны не вельмі добрыя людзі.

Школьны хуліган, які хоча прымусіць іншых адчуваць сябе дрэнна, каб яны адчувалі сябе лепш. Раўнівы чалавек, які хоча адмовіцца ад мараў іншых людзей.

На мой погляд, самыя нядобрыя людзі ў гэтым свеце насамрэч самыя вялікія няўдачнікі.

Я б сцвярджаў, што адзін з лепшых спосабаў станоўча ўплываць на свет проста быць добрым.

7) Быць сама-паглынуты

Часам я цалкам вінаваты ў гэтым.

Я думаю, што можа быць так лёгка згубіцца ва ўласнай галаве, думаючы пра ўласныя праблемы і ўласныя жаданні.

Хоць добра клапаціцца пра сябе і расстаўляць прыярытэты, вы можаце хутка занадта захапіцца сабой.

Але на самой справе, калі вы пераносіце ўвагу на іншых, вы часта адчуваеце сябе лепш.

Павялічэнне маштабу на сябе, а не бачанне больш шырокай карціны, можа прывесці да думак пра сябе.

Але калі мы думаем пра тое, як мы можам дапамагчы людзям у нашым жыцці і нашым супольнасцям і ўнесці свой уклад у іх , даследаванні паказваюць, што мы адчуваем сябе больш шчаслівымі.

Вось як мы сапраўды знаходзім сэнс у жыцці, думаючы пра тое, што мы можам зрабіць, а не толькі для сябе.

Калі вы сапраўды клапоціцеся толькі пра самі вы, як правіла, становіцеся няўдачнікам у жыцці.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

8) Адмова змяніцца

Затрымацца на сваім шляху можа ператварыць вас у няўдачнік. Заўсёды адхіляйце дапамогу, уклад і ідэі іншых людзей.

Гэта можа ўключаць у сябе празмерную прывязанасць да вашых меркаванняў і перакананняў. Гэта можа азначаць вельмі жорсткае мысленне. Або што вы не бачыце чыйго-небудзь пункту гледжання.

Калі вы адмаўляецеся змяніць — свой розум, свае ідэі, свае перакананні — значна цяжэй змяніць свае абставіны.

Вы не можаце расці. Вы не вучыцеся. Такім чынам, вы затрымаліся.

Жыццё пастаяннарухаючыся, і тыя людзі, якія адмаўляюцца прыстасоўвацца і змяняцца, у канчатковым выніку застануцца там, дзе яны ёсць.

9) Няведанне

Невуцтва падобна да клеткі, якая можа захапіць вас у пастку і ператварыць у няўдачніка .

Невуцтва пакідае нас у цемры. Калі мы не можам разважаць, значыць, мы не можам змяніцца.

Калі мы не можам бачыць праблемы, памылкі або праблемы ў нашым уласным жыцці і жыцці іншых, як мы можам зрабіць што-небудзь, каб дапамагчы палепшыць сітуацыю?

Будучы недасведчанасцю, мы накладваем на нас вочы. Мы аслепленыя да праўды. Мы не жадаем узбройвацца ведамі і інфармацыяй, якія могуць змяніць сітуацыю.

Самасвядомасць - адзін з самых магутных інструментаў для трансфармацыі. Забыццё пра ўласныя паводзіны, памылкі і шкодныя звычкі можа ператварыць нас у няўдачнікаў.

10) Адчуванне права

Прычына, па якой права стварае няўдачнікаў, заключаецца ў тым, што на у рэшце рэшт, гэта вашае жыццё, і ніхто, акрамя вас, не збіраецца яго паляпшаць.

Калі вы адчуваеце, што маеце права, вы, хутчэй за ўсё, будзеце чакаць, пакуль нехта іншы зробіць цяжкую працу. Вы чакаеце іх таксама, таму што лічыце, што заслугоўваеце гэтага.

Прайгральнікі, якія маюць права, трацяць занадта шмат часу на разважанні аб тым, што гэта несправядліва, і недастаткова часу на тое, каб змяніць свае абставіны.

Пачуццё права можа таксама прыводзяць да даволі таксічных эмоцый і паводзін.

Расчараванне тым, што вы не атрымліваеце ад жыцця таго, што павінны рабіць, можа хутка ператварыцца ў гнеў,вінаваціць і гневацца.

Як я магу перастаць быць няўдачнікам у жыцці?

1) Будзьце ўдзячнымі

Удзячнасць - лепшае проціяддзе ад пачуцця сябе недастаткова добрым у жыцці.

Калі мы адчуваем сябе няўдачнікамі, мы як бы гаворым сабе, што таго, што мы маем і чым мы зараз з'яўляемся, недастаткова.

Мы прывязваем сваё шчасце да нейкага нябачнага маркера ў будучыню. Я буду шчаслівы «калі» або «калі» X, Y і Z. Але, робячы гэта, мы перашкаджаем быць шчаслівымі зараз.

Але калі вы пераносіце ўвагу на тое, што ідзе добра, і ўсё вы павінны быць удзячныя за тое, што вы пачынаеце бачыць рэчы па-іншаму.

Адна з самых хуткіх і простых рэчаў, якія трэба зрабіць, калі вы адчуеце сябе няўдачнікам, - пачаць кожную раніцу пісаць усё (вялікае і малое), што вы адчуваеце ўдзячнасць.

Уся справа ў стварэнні пазітыўнага асяродку, каб бачыць сябе і сваё жыццё праз, і вядзенне дзённіка падзякі выдатна падыходзіць для гэтага.

Гэта поўнае клішэ, але нездарма: шчасце сапраўды прыходзіць знутры.

Змена майго мыслення была адной з самых карысных спраў, якія я рабіў у жыцці. У вас нашмат больш шанцаў дасягнуць поспеху, калі вы маеце стаўленне ўдзячнасці.

2) Спытайце сябе: «Чаго я сапраўды хачу?»

Акцэнт тут робіцца на тым, чаго вы сапраўды хочаце.

Параўнанне сябе з іншымі - адна з самых вялікіх пастак, якія прымушаюць нас адчуваць сябе няўдачнікамі.

Калі вы зараз кажаце сабе: «Я няўдачнік іняўдача” Гатовы паспрачацца, што зараз вы параўноўваеце сябе з іншымі людзьмі.

Самая лепшая парада, якую я даў, гэта: "заставацца на сваёй паласе".

Я ведаю, што гэта цяжка, але не параўноўвайце сябе ні з кім іншым у жыцці.

Гэта так лёгка збіцца з шляху і ў канчатковым выніку гнацца за чужой марай. Мы ідзём чаканымі шляхамі, думаючы, што гэта адказ на наша шчасце.

Але ваш жыццёвы шлях такі ж індывідуальны, як і вы.

Пасля таго, як вы пазбавіцеся ад сацыяльнай абумоўленасці і нерэальных чаканняў, якія ўскладаюць на вас людзі як наша сям'я, сістэма адукацыі і грамадства ў цэлым, я сумняваюся, што вы калі-небудзь зноў адчуеце сябе няўдачнікам.

3) Знайдзіце здаровыя механізмы пераадолення

Усе мы адчуваем боль, смутак, паразы і цяжкія часы. Жыццё часам падае вам лімоны, і ад вас залежыць, ці зробіце з іх ліманад.

Каб не толькі перажыць гэта, але і стаць мацнейшымі, усім нам трэба знайсці здаровыя механізмы барацьбы.

Калі мы разлічваем на тое, каб прыглушыць боль з дапамогай нездаровых метадаў барацьбы (такіх як алкаголь, пераяданне, наркотыкі, спажывецтва і г.д.), гэта трымае нас у тупіку.

Калі вы знойдзеце актыўныя механізмы барацьбы, вы можаце знайсці спосаб вызваліць частку гэтыя пачуцці і рухацца наперад.

Ёсць так шмат інструментаў, да якіх можна звярнуцца. Але 3 з самых эфектыўных у маім жыцці спосабаў барацьбы з болем і дапамогі мне расці і лепш разумець сябез'яўляюцца:

Вядзенне дзённіка — Навукова даказана, што пісьмо прыносіць шмат пераваг для псіхічнага здароўя і з'яўляецца выдатным інструментам для самарэфлексіі.

Медытацыя — Гэта яшчэ адзін знішчальнік стрэсу, які дапамагае вам зірнуць па-новаму, засяродзіцца на сучаснасці, паменшыць негатыўныя эмоцыі, павысіць крэатыўнасць і ўяўленне і многае іншае.

Фізічныя практыкаванні, дыета і сон — Я ведаю, што гэта гучыць сумна або занадта спрошчана, але правільнае атрыманне асноў аказвае неверагодна моцны ўплыў на тое, як мы сябе адчуваем і чаго можам дасягнуць у жыцці.

4) Рабіце маленькія крокі да росту і самаўдасканалення

Спрэчнае меркаванне:

Я не думаю, што ў вас павінна быць мэта жыцця.

Але я лічу, што шчасце прыходзіць ад магчымасці знайсці мэту і сэнс ва ўсім, што вы выбіраеце рабіць. І гэта тычыцца самых сціплых рэчаў.

Я не веру, што трэба мець высокія амбіцыі, каб не стаць няўдачнікам. Вам не трэба лячыць рак, ездзіць на Porsche або сустракацца з мадэллю.

Але я лічу, што адчуванне таго, што мы расцем, з'яўляецца важнай часткай задавальнення ў жыцці. Мы адчуваем сябе застойнымі, калі гэта не так.

Самаўдасканаленне і нават самыя маленькія крокі да росту і таго, што вы хочаце ў жыцці, - гэта ўсё.

5) Будзьце гатовыя да няўдачы

Нашы перфекцыянісцкія культуры могуць выклікаць у нас такі дыскамфорт ад няўдач. Я павінен ведаць, што я поўны перфекцыяніст.

Але жыццё такое