ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് നേടിയതെന്ന് ഞാൻ ചുറ്റും നോക്കുന്നു, എനിക്ക് അൽപ്പം നഷ്ടം തോന്നുന്നു.

അത് ഒരു അയൽക്കാരന്റെ പുതിയ കാറായാലും, ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ മികച്ച പുതിയ ജോലിയായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയ സഹപാഠിയുടെ ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ദാമ്പത്യജീവിതമാണെങ്കിലും. .

ഞാൻ ഇപ്പോൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു മേഖലയിൽ മറ്റൊരാൾ വിജയിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ ഇതാ ഒരു കാര്യം:

ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കരുതുന്നു. പരാജിതനാകുന്നത് പദവിയുമായി പൂജ്യത്തിന് ബന്ധമുണ്ടെന്ന്. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് കൊണ്ട് ഇത് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. തീർച്ചയായും, അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ ഒരു പരാജിതന്റെ 10 അടയാളങ്ങളും വിജയിയാകാനുള്ള യഥാർത്ഥ വഴിയും ഇവിടെയുണ്ട്.

1) സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം<3

ഞാൻ ഈ അടയാളത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളോട് ബഹുമാനവും സ്നേഹവും ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതാണ് ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് പല പരാജിത സ്വഭാവങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്ന ആ വഴുവഴുപ്പുള്ള ചരിവ് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ കാരണം.

നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുറ്റക്കാരാണെന്നതിന്റെ പരാജിതന്റെ അടയാളം അതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. കാരണം, വിചിത്രമായ രീതിയിൽ സ്വയം സ്നേഹിക്കുക എന്നത് തോന്നുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല.

നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാതിരിക്കുക, സ്വയം വിശ്വസിക്കാതിരിക്കുക, സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാതിരിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം പക്ഷത്തായിരിക്കാൻ നാമെല്ലാവരും അർഹരാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് നമ്മെയും നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും പെട്ടെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

എനിക്ക് ഇത് വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല:

നിങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ആയിരിക്കുക.

എന്നിട്ടും നമ്മളിൽ എത്രപേർ അത് അവഗണിക്കുന്നു?

നമ്മിൽ എത്രപേർ ശത്രുവിനെപ്പോലെ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു? ഞങ്ങൾ ദയയില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ തികച്ചും ക്രൂരമായി പറയുന്നുനിറയെ വെളിച്ചവും തണലും. നമ്മൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും അവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മറികടക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല.

പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമ്മൾ അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ വൈകുന്നേരത്തെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നാണ്. നമുക്ക് അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം, അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും കഴിയും.

ഒരു മോശം പാച്ച് നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അതിലും കൂടുതലാണ്. പകരം, പഠിക്കാനും വളരാനും മിടുക്കനും ശക്തനുമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മോശമായത് ഉപയോഗിക്കുക.

യാഥാർത്ഥ്യം, പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലെങ്കിൽ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പരാജയപ്പെടുമോ എന്ന എന്റെ സ്വന്തം ഭയം, (അതിന്റെ അർത്ഥം ഞാൻ "തികഞ്ഞവൻ" അല്ല എന്നർത്ഥം) പല തരത്തിൽ എന്നെ പല വർഷങ്ങളായി പിന്തിരിപ്പിച്ചു.

ഞാൻ കോഴിയിറച്ചിയും കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാൻ വളരെ ഭയമാണ്. പക്ഷേ, അത് എന്നെ കൂടുതൽ പരാജയപ്പെടുത്തുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്. ഒരു ക്യാച്ച് 22 പോലെ തോന്നി.

ഭാഗ്യവശാൽ എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് എനിക്കൊരു നിർദ്ദേശം നൽകി. വിജയത്തിലേക്കുള്ള “മാന്ത്രിക ചേരുവ”യെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വീഡിയോ അവൾ കണ്ടിരുന്നു — ഇത് ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഈ സൗജന്യ വീഡിയോ ലൈഫ് കോച്ചായ ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെതാണ് , നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ഇത്രയധികം നിർണ്ണയിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ പങ്കിടുന്നു. നിങ്ങളെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ആരായിത്തീരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും തോന്നുക.

മാനസികമായി കൂടുതൽ കഠിനമാകാനുള്ള അവളുടെ വിദ്യകൾ എത്ര ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

ചരിത്രം എണ്ണമറ്റ തവണ പരാജയപ്പെട്ട വിജയികളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് നന്ദി, ഇന്ന് നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് കേട്ടു.

ജീനറ്റ് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചുഎന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ ഡ്രൈവർ സീറ്റിൽ അനുഭവിക്കാൻ. അതിനാൽ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധശേഷി സൂപ്പർചാർജ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മറ്റാരെങ്കിലും ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ ഞങ്ങൾ ഞെട്ടിപ്പോകുന്ന കാര്യങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും ഒരു പരാജിതനായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.

2) ഇര

പട്ടി എന്റെ ഗൃഹപാഠം തിന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഞാനല്ല, എന്റെ സഹോദരൻ ടിമ്മിയാണ് എന്നെ അത് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചത്.

ഞങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകൾ തേടുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.

മറ്റുള്ളവരിൽ നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ ഒതുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നമ്മൾ സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതില്ല, അത് അനുവദിക്കുന്നു ഹുക്ക് ഓഫ് ദി ഹുക്ക് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രശ്‌നത്തിനായി സ്വയം നോക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റുള്ളവരെയോ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെയോ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മേൽ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമുണ്ട്.

3) വിട്ടുമാറാത്ത തോൽവി

ഞാൻ വിട്ടുമാറാത്ത തോൽവി എന്ന് പറയാൻ കാരണം, ജീവിതത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും തോൽവി അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

നമ്മളെല്ലാവരും നമ്മുടെ ടെതറിന്റെ അവസാനത്തിലെത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ എപ്പോൾ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളുണ്ട്.

എന്നാൽ ഈ വികാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പരാജിതരാണ്. ജീവിതത്തിൽ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വഴങ്ങിയാൽ ഒരിക്കലും വിജയിക്കുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യില്ല.

ഒരു പഴയ ജാപ്പനീസ് പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്:

'വീഴ്ചഏഴു പ്രാവശ്യം ഇറങ്ങി, എട്ട് എഴുന്നേൽക്കുക.’

ജീവിതം തീർച്ചയായും ചിലപ്പോൾ ഒരു പോരാട്ടമായി അനുഭവപ്പെടും എന്നതാണ് സത്യം. പക്ഷേ, പരാജിതർ വീണ്ടും എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനുപകരം താഴെ നിൽക്കും.

4) വിഡ്ഢികളുടെ സ്വർണ്ണത്തെ പിന്തുടരുന്നു

ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്തപ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും പരാജിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വേണ്ടത്ര നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ചു.

ഒരുപക്ഷേ സ്‌കൂളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ജനപ്രീതി തോന്നുന്നില്ലായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ കരിയർ ഗോവണിയിൽ കയറിയെന്നോ ഞങ്ങളുടെ പേരിന് അംഗീകാരമുണ്ടെന്നോ ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. ബാങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര പണമില്ല.

എന്നാൽ വിരോധാഭാസം എന്തെന്നാൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പരാജിതനാകുന്നത് തെറ്റായ കാര്യങ്ങളിൽ ആനന്ദം തേടുന്നതാണ് എന്നതാണ്.

അധികം എന്താണ് സമൂഹം നമ്മളെ ഇതിനായി സജ്ജമാക്കുന്നു എന്നതാണ് കൗശലം.

പുതിയ വസ്ത്രങ്ങളോ മിന്നുന്ന കാറോ ഏറ്റവും പുതിയ ഗാഡ്‌ജെറ്റോ ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, വിജയത്തിന്റെ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങളായി നമ്മൾ കരുതുന്നതെല്ലാം.

എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, ജീവിതത്തിൽ പണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വിഡ്ഢികളുടെ സ്വർണ്ണത്തെ വേട്ടയാടുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് താത്കാലികമായ ഒരു ഉന്നതി മാത്രം കൊണ്ടുവരുന്ന കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക എന്നതാണ്.

ജീവിതത്തിൽ സുസ്ഥിരമായ സന്തോഷം കൊണ്ടുവരുന്ന കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാണ്.

നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക, പ്രകൃതിയിലേക്ക് ലളിതമായി പോകുക എന്നിവ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് അവ.

5) ഇടതടവില്ലാത്ത വിലാപം

കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ബോധപൂർവ്വം പരാതി പറയുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ഒപ്പം ഞാൻനിങ്ങൾക്കത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

ആരെങ്കിലും ട്രാഫിക്കിൽ ഞങ്ങളെ വെട്ടിക്കളയുമ്പോൾ, സെയിൽസ് അസിസ്റ്റന്റ് "തികച്ചും ഉപയോഗശൂന്യനാണ്", നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഒരിക്കലും ഡിഷ്വാഷർ ലോഡുചെയ്യില്ല, നിങ്ങളുടെ ബോസ് ഒരു കഴുതയാണ്.

ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെയും കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് നമ്മൾ അധികം ചിന്തിക്കാതെ തന്നെ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, അൽപ്പം പരാതി പറയുമ്പോൾ അത്യാഹിതം അനുഭവപ്പെടാം.

എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർ നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിയാകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇരകളാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളാരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരാതിപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചോർത്തിക്കളയുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇടതടവില്ലാതെ വിലപിക്കുന്നത് ഒരു പരാജിതന്റെ സ്വഭാവമാണ്.

6) ദയ

'ഞാൻ ആയിരുന്നപ്പോൾ ചെറുപ്പത്തിൽ, ഞാൻ ബുദ്ധിമാന്മാരെ ആരാധിച്ചിരുന്നു; ഞാൻ വളരുമ്പോൾ, ദയയുള്ള ആളുകളെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.' - എബ്രഹാം ജോഷ്വ ഹെഷെൽ.

ഈ ഉദ്ധരണി എനിക്ക് ശരിക്കും സത്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എണ്ണമറ്റ ആളുകളുണ്ട്, അവരെ കാണാൻ കഴിയും പലതും "വിജയകരം". എന്നിട്ടും അവർ അത്ര നല്ല ആളുകളല്ല.

സ്കൂൾ ഗ്രൗണ്ട് ബുല്ലി മറ്റുള്ളവർക്ക് മോശമായി തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നും. മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിരാകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അസൂയയുള്ള വ്യക്തി.

എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദയയില്ലാത്ത ആളുകളാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ പരാജിതർ.

അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഞാൻ വാദിക്കുന്നത്. ലോകത്തെ ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കുന്നത് ദയ കാണിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.

7) സ്വയം ആയിരിക്കുക.ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇതിൽ പൂർണ്ണമായും കുറ്റക്കാരനാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും മുൻഗണന നൽകുന്നതും ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ സ്വയം പൊതിഞ്ഞുപോകാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് മാറ്റുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സുഖം തോന്നും.

വലിയ ചിത്രം കാണുന്നതിനുപകരം സ്വയം സൂം ഇൻ ചെയ്യുന്നത് സ്വയം ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും നമ്മുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും സംഭാവന നൽകാമെന്നും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ , ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

ഇങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നത്, നമുക്ക് വേണ്ടി മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പകരം നമുക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ സ്വയം, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ പരാജിതനാകാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

8) മാറ്റാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വഴികളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുക നിങ്ങളെ ഒരു പരാജിതനാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായവും ഇൻപുട്ടും ആശയങ്ങളും നിരസിക്കുക.

അതിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോടും വിശ്വാസങ്ങളോടും വളരെയധികം അടുപ്പം പുലർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. വളരെ കർക്കശമായ ഒരു ചിന്താഗതി ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കാണാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ മാറാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ - നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വളരാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു.

ജീവിതം നിരന്തരമായതാണ്നീങ്ങുന്നു, പൊരുത്തപ്പെടാനും മാറാനും വിസമ്മതിക്കുന്ന ആളുകൾ അവർ എവിടെയാണോ അവിടെത്തന്നെ തുടരും.

9) അജ്ഞത

അജ്ഞത എന്നത് നിങ്ങളെ കുടുക്കാനും നിങ്ങളെ പരാജിതനാക്കി മാറ്റാനും കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ട് പോലെയാണ് .

അജ്ഞത നമ്മെ അന്ധകാരത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് മാറാൻ കഴിയില്ല.

നമ്മുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ തെറ്റുകളോ പ്രശ്‌നങ്ങളോ കാണാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് എങ്ങനെ എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും?

സ്വയം അവബോധം പരിവർത്തനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. നമ്മുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റങ്ങൾ, തെറ്റുകൾ, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ അവഗണിക്കുന്നത് നമ്മെ പരാജിതരാക്കി മാറ്റും.

10) അർഹത എന്ന തോന്നൽ

അവകാശം പരാജിതരെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം ദിവസാവസാനം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്, നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാരും അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് അർഹതയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ മറ്റാരെയെങ്കിലും കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ അർഹതയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അവകാശമുള്ള പരാജിതർ അത് എങ്ങനെ ന്യായമല്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ വേണ്ടത്ര സമയമില്ല. ചില വിഷലിപ്തമായ വികാരങ്ങളിലേക്കും പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്ന നിരാശ പെട്ടെന്ന് കോപമായി മാറും,കുറ്റപ്പെടുത്തലും രോഷവും.

ജീവിതത്തിൽ പരാജിതനാകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?

1) നന്ദിയുള്ളവരാകൂ

ജീവിതത്തിൽ വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ല എന്ന തോന്നലിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്നാണ് നന്ദി.

നമുക്ക് ഒരു പരാജിതനാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഉള്ളതും ഇപ്പോൾ ഉള്ളതും പോരാ എന്ന് സ്വയം പറയുകയാണ്.

ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സന്തോഷം ചില അദൃശ്യ മാർക്കറിൽ ഉറപ്പിക്കുന്നു. ഭാവി. X, Y, Z എന്നിവ "എപ്പോൾ" അല്ലെങ്കിൽ "എങ്കിൽ" എന്നോ ഞാൻ സന്തോഷിക്കും. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ നിർത്തുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നന്നായി നടക്കുന്നതിലേക്കും എല്ലാത്തിലേക്കും മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പരാജിതനാണെന്ന് തോന്നിയാൽ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും വേഗമേറിയതും ലളിതവുമായ ഒരു കാര്യം, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ എല്ലാം (വലുതും ചെറുതും) എഴുതി തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുണ്ട് ശരിക്കും ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

എന്റെ ചിന്താഗതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ചെയ്തിട്ടുള്ളതിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും പ്രതിഫലദായകമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൃതജ്ഞതാ മനോഭാവം ഉള്ളപ്പോൾ വിജയം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

2) 'എനിക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത്?'

നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതിലാണ് ഇവിടെ ഊന്നൽ നൽകുന്നത്.

നമ്മളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് പരാജിതരാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കെണിയാണ്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ പറയുകയാണെങ്കിൽ: "ഞാൻ ഒരു പരാജിതനാണ്ഒരു പരാജയം” നിങ്ങൾ നിലവിൽ നിങ്ങളെ മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയാണെന്ന് വാതുവെയ്ക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്.

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശം എനിക്ക് നൽകിയത്: 'നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാതയിൽ തന്നെ തുടരുക' എന്നതാണ്.

ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ മറ്റാരുമായും താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.

തെറ്റിച്ച് മറ്റൊരാളുടെ സ്വപ്നത്തെ പിന്തുടരുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനുള്ള ഉത്തരം അതാണ് എന്ന് കരുതി ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വഴികൾ പിന്തുടരുന്നു.

എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പാത നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ വ്യക്തിഗതമാണ്.

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായ അവസ്ഥയും അയഥാർത്ഥമായ പ്രതീക്ഷകളും നീക്കം ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ കുടുംബം, വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായം, പൊതുവെ സമൂഹം എന്നിവയെപ്പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഒരു പരാജിതനായി തോന്നുമോ എന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു.

3) ആരോഗ്യകരമായ കോപിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

നമ്മൾ എല്ലാവരും വേദനയും സങ്കടവും അനുഭവിക്കുന്നു. തോൽവി, പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങൾ. ജീവിതം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങകൾ കൈമാറും, അവയിൽ നിന്ന് നാരങ്ങാവെള്ളം ഉണ്ടാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

അതിനെ അതിജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശക്തമായി പുറത്തുവരാനും, ആരോഗ്യകരമായ കോപിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ നാമെല്ലാവരും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകൾ (മദ്യം, അമിതഭക്ഷണം, മയക്കുമരുന്ന്, ഉപഭോക്തൃത്വം മുതലായവ) ഉപയോഗിച്ച് വേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നമ്മെ സ്തംഭിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സജീവമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനാകും. ആ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി മുന്നോട്ട് പോകുക.

നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ടൂളുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും എന്നെ വളരാനും എന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന 3 എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്are:

Journaling — എഴുത്തിന് ധാരാളം മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതും ആത്മവിചിന്തനത്തിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണവുമാണ്.

ധ്യാനം — ഒരു പുതിയ വീക്ഷണം നേടാനും വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സർഗ്ഗാത്മകതയും ഭാവനയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മറ്റും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സ്ട്രെസ് ബസ്റ്റർ ആണിത്.

വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, ഉറക്കം — ഇത് ബോറടിപ്പിക്കുന്നതോ അമിതമായി ലളിതമാക്കിയതോ ആണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നത് നമുക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് എന്ത് നേടാൻ കഴിയും എന്നതിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

4) വളർച്ചയിലേക്കും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്കും കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകൾ എടുക്കുക

വിവാദപരമായ അഭിപ്രായം:

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവിതലക്ഷ്യം വേണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിലും ലക്ഷ്യവും അർത്ഥവും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതിൽ നിന്നാണ് സന്തോഷം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ചെയ്യുക. അത് ഏറ്റവും വിനീതമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോകുന്നു.

പരാജിതനാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉന്നതമായ അഭിലാഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ ഭേദമാക്കാനോ പോർഷെ ഓടിക്കാനോ ഒരു മോഡലിനെ ഡേറ്റ് ചെയ്യാനോ ആവശ്യമില്ല.

എന്നാൽ നമ്മൾ വളരുകയാണെന്ന തോന്നൽ ജീവിതത്തിലെ സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപ്പോൾ നമുക്ക് സ്തംഭനാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും വളർച്ചയിലേക്കുള്ള ചെറിയ ചുവടുകൾ പോലും എടുക്കുന്നതും ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും എല്ലാം തന്നെ.

5) പരാജയപ്പെടാൻ തയ്യാറാവുക

നമ്മുടെ പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് സംസ്‌കാരങ്ങൾ പരാജയത്തിൽ നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. എനിക്ക് അറിയണം, ഞാൻ പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു പരിപൂർണ്ണവാദിയാണ്.

എന്നാൽ ജീവിതം