Kadang-kadang saya melihat sekeliling apa yang telah dicapai oleh orang lain dan saya rasa seperti seorang yang rugi.

Sama ada kereta baharu milik jiran, pekerjaan baharu rakan yang hebat, atau perkahwinan lama dan bahagia rakan sekelas lama. .

Selalu ada orang lain yang nampaknya menang dalam bidang kehidupan yang saya rasa seperti saya gagal pada masa ini.

Tetapi inilah perkaranya:

Sejujurnya, saya fikir bahawa menjadi seorang yang kalah tiada kaitan dengan status. Ia tidak ditentukan oleh apa yang anda miliki. Sudah tentu, ini ditentukan oleh siapa anda.

Berikut ialah 10 tanda orang yang kalah dalam hidup, dan cara sebenar untuk menjadi pemenang.

1) Kurang cinta diri

Saya mulakan dengan tanda ini kerana tidak menghormati dan menyayangi diri sendiri adalah perkara yang boleh menyebabkan anda menuruni cerun licin yang membawa kepada banyak lagi tingkah laku yang kalah dalam hidup.

Saya juga berpendapat ia mungkin tanda kalah yang kebanyakan kita bersalah. Kerana mencintai diri sendiri, agak aneh, tidak semudah yang disangkakan.

Tidak bersikap baik pada diri sendiri, tidak percaya pada diri sendiri, tidak menyokong diri sendiri. Kita semua berhak berada di pihak kita sendiri dalam hidup, tetapi kita boleh dengan cepat meninggalkan diri kita dan keperluan kita.

Saya tidak boleh menekankan perkara ini cukup:

Hubungan anda dengan diri sendiri akan sentiasa jadilah yang paling penting sepanjang hidup anda.

Namun berapa ramai daripada kita mengabaikannya?

Berapa ramai daripada kita bercakap kepada diri sendiri seolah-olah kita adalah musuh? Kami berkata tidak baik atau malah kejampenuh dengan cahaya dan naungan. Kami membuat kesilapan dan kami belajar daripadanya. Tiada cara untuk memintas perkara ini.

Ketakutan akan kegagalan boleh bermakna kita mengelak daripada mengambil risiko atau cuba berubah pada waktu petang. Mari kita hadapi, kita semua boleh lakukan dengan menjadi lebih selesa dengan rasa tidak selesa.

Jangan biarkan tampung yang buruk menentukan anda. Anda jauh lebih daripada itu. Sebaliknya, gunakan yang buruk untuk membantu anda belajar, berkembang dan menjadi orang yang lebih bijak dan kuat.

Realitinya ialah tanpa daya tahan, kebanyakan kita menyerah pada perkara yang kita inginkan. Ketakutan saya sendiri untuk gagal, (kerana ini bermakna saya jelas tidak "sempurna") menahan saya selama bertahun-tahun dalam banyak cara.

Saya akan berputus asa dan berputus asa kerana saya jadi takut nak kacau. Tetapi itu hanya membuatkan saya berasa lebih gagal. Rasanya seperti Catch 22.

Nasib baik seorang kawan saya ada cadangan untuk saya. Dia telah menonton video ini tentang "ramuan ajaib" kepada kejayaan — yang mewujudkan minda yang berdaya tahan.

Video percuma ini adalah oleh jurulatih kehidupan Jeanette Brown dan dia berkongsi cara minda anda benar-benar menentukan cara anda rasa tentang diri anda dan siapa anda.

Saya sangat terkejut melihat betapa mudah tetapi berkesan tekniknya untuk menjadi lebih lasak dari segi mental.

Sejarah dipenuhi dengan orang berjaya yang telah gagal berkali-kali, tetapi berkat ketabahan mereka, anda telah mendengar tentang mereka hari ini.

Jeanette benar-benar membantu sayauntuk berasa di tempat duduk pemandu dalam hidup saya sendiri. Oleh itu, saya benar-benar akan mencadangkan agar anda menambah daya tahan anda sekarang dengan melihat video percuma beliau di sini.

Jika anda tidak yakin dengan diri anda, anda mungkin akan sentiasa berasa seperti orang yang kalah dalam hidup.

2) Mangsa

Sejak kecil, kebanyakan kita belajar untuk beralih menyalahkan.

Anjing itu makan kerja rumah saya. Atau, bukan saya, abang saya Timmy yang menyuruh saya melakukannya.

Kita terjerumus ke dalam tabiat mencari alasan. Bukan sahaja untuk mengelak daripada mengalami masalah dengan orang lain,  tetapi juga sebagai cara untuk membuat diri kita berasa lebih baik.

Jika kita boleh menyematkan perkara pada orang lain maka kita tidak perlu bertanggungjawab pada diri sendiri, dan ia membolehkan kita di luar kawalan.

Inilah sebabnya menjadi mangsa adalah tingkah laku yang rugi. Anda tidak boleh mengubah perkara yang anda tidak suka dalam hidup anda jika anda rasa ia tidak berada dalam kawalan anda.

Dengan sentiasa melihat di luar diri anda untuk masalah itu, anda sebenarnya membiarkan orang lain atau perkara yang berlaku kepada anda mempunyai kuasa ke atas hidup anda.

3) Kekalahan kronik

Sebab saya katakan kekalahan kronik ialah saya fikir adalah penting untuk mengakui bahawa kita semua boleh merasa tewas pada masa-masa dalam hidup.

Kita semua sampai ke penghujung ikatan kita atau mengalami masa sukar apabila kita tertanya-tanya bila keadaan akan mula menjadi lebih baik.

Tetapi orang yang rugi apabila berhadapan dengan perasaan ini benar-benar menyerah pada diri mereka sendiri dan dalam kehidupan.

Tetapi anda tidak akan berjaya atau bertambah baik dalam apa-apa pun jika anda sentiasa mengalah.

Terdapat pepatah lama Jepun:

'Gugurturun tujuh kali, bangun lapan.’

Sebenarnya hidup ini kadangkala terasa seperti perjuangan. Tetapi yang kalah tetap di bawah, daripada bangkit semula.

4) Mengejar emas orang bodoh

Saya rasa ramai di antara kita akhirnya berasa seperti orang yang kalah apabila kita tidak fikir kita sudah cukup mencapainya.

Mungkin kita rasa tidak cukup popular di sekolah. Kami tidak fikir kami telah mendaki tangga kerjaya atau mempunyai pujian untuk nama kami. Kami tidak mempunyai wang dalam bank sebanyak yang kami mahukan.

Tetapi ironinya ialah apa yang membuat orang yang rugi sebenarnya mencari kesenangan dalam perkara yang salah.

Apa yang lebih rumit ialah masyarakat menyediakan kami untuk ini.

Kami berpendapat bahawa pakaian baharu, kereta mencolok atau alat terkini akan menggembirakan kami. Pada asasnya, semua yang kita anggap sebagai tanda kejayaan luaran.

Tetapi tidak.

Malah, kajian telah menunjukkan bahawa mengutamakan wang dalam kehidupan boleh memberi kesan sebaliknya.

Apa yang saya maksudkan tentang mengejar emas orang bodoh ialah mencari perkara yang hanya membawa nilai tinggi sementara.

Perkara yang benar-benar membawa kebahagiaan yang mampan dalam hidup sebenarnya jauh lebih mudah diakses oleh kita semua.

Ia adalah perkara seperti hubungan yang kukuh dengan orang di sekeliling kita, membantu orang lain, bermeditasi, dan juga sekadar pergi ke alam semula jadi.

5) Mengeluh tanpa henti

Saya mencabar anda untuk cuba secara sedar berhenti mengeluh selama beberapa hari. Dan sayaagak pasti anda akan merasa sukar.

Apabila seseorang memotong kami dalam kesesakan, pembantu jualan "sama sekali tidak berguna", suami anda tidak pernah memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk dan bos anda menjadi bodoh.

Keluh kesah tentang orang dan perkara dalam hidup sering berlaku tanpa kita memikirkannya. Dan sedikit mengeluh boleh berasa katarsis.

Tetapi lakukannya terlalu kerap dan anda bukan sahaja menjadi orang yang sangat negatif, tetapi anda juga menjadi mangsa.

Tiada seorang pun daripada kami suka berada di sekeliling orang yang sentiasa mengadu tentang sesuatu atau lain-lain. Ia benar-benar mengheret dan menghabiskan tenaga anda.

Inilah sebabnya merungut tanpa henti tentang segala-galanya dalam hidup adalah tingkah laku orang yang kalah.

6) Ketidakbaikan

'Ketika saya muda, saya pernah mengagumi orang yang bijak; apabila saya semakin dewasa, saya mengagumi orang yang baik hati.' — Abraham Joshua Heschel.

Petikan ini benar-benar saya rasakan.

Terdapat banyak orang yang akan anda temui dalam hidup yang boleh dilihat oleh ramai yang "berjaya". Namun mereka bukanlah orang yang baik.

Pembuli sekolah yang mahu membuat orang lain berasa sedih supaya mereka berasa lebih baik tentang diri mereka. Orang yang cemburu yang ingin mengetepikan impian orang lain.

Pada pendapat saya, orang yang paling tidak baik di dunia ini sebenarnya adalah orang yang paling rugi.

Saya berpendapat bahawa salah satu cara terbaik untuk mempengaruhi dunia secara positif hanyalah dengan bersikap baik.

7) Menjadi diri sendiridiserap

Saya benar-benar bersalah pada masa-masa ini.

Saya fikir ia boleh menjadi sangat mudah untuk hilang dalam kepala anda sendiri, memikirkan masalah anda sendiri dan keinginan anda sendiri.

Walaupun sihat untuk menjaga dan mengutamakan diri sendiri, anda boleh menjadi terlalu sibuk dengan diri sendiri.

Tetapi sebenarnya, apabila anda mengalihkan tumpuan anda kepada orang lain, anda sering berasa lebih baik.

Mengezum masuk pada diri sendiri daripada melihat gambaran yang lebih besar, boleh membawa kepada pemikiran yang mementingkan diri sendiri.

Tetapi apabila kita berfikir tentang cara kita boleh membantu dan menyumbang kepada orang dalam kehidupan kita dan komuniti kita , penyelidikan menunjukkan kami berasa lebih gembira.

Beginilah cara kita benar-benar mencari makna dalam hidup, dengan memikirkan cara kita boleh menyumbang dan bukannya hanya untuk diri sendiri.

Apabila anda hanya mengambil berat tentang diri sendiri, anda cenderung menjadi orang yang rugi dalam hidup.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

8) Enggan berubah

Terjebak dengan cara anda boleh menjadikan anda seorang yang rugi. Sentiasa menolak bantuan, input dan idea orang lain.

Itu mungkin melibatkan terlalu terikat pada pendapat dan kepercayaan anda. Ini mungkin bermakna mempunyai cara berfikir yang sangat tegar. Atau anda tidak dapat melihat pandangan orang lain.

Apabila anda enggan berubah — fikiran anda, idea anda, kepercayaan anda — adalah lebih sukar untuk mengubah keadaan anda.

Anda tidak boleh berkembang. Anda tidak belajar. Jadi anda akan tersekat.

Hidup sentiasa adabergerak, dan orang-orang yang enggan menyesuaikan diri dan berubah akhirnya akan kekal di tempat mereka berada.

9) Kejahilan

Kejahilan adalah seperti sangkar yang boleh memerangkap anda dan menjadikan anda seorang yang kalah .

Menjadi jahil meninggalkan kita dalam kegelapan. Jika kita tidak dapat bermuhasabah, maka kita tidak boleh berubah.

Apabila kita tidak dapat melihat masalah, kesilapan, atau isu dalam kehidupan kita sendiri dan orang lain, bagaimana kita boleh melakukan apa sahaja untuk membantu memperbaiki keadaan?

Menjadi jahil membuat kita berkedip. Kita dibutakan dengan kebenaran. Kami tidak bersedia untuk mempersenjatai diri dengan pengetahuan dan maklumat yang boleh membuat perubahan.

Kesedaran diri ialah salah satu alat yang paling mujarab untuk transformasi. Kelalaian terhadap tingkah laku, kesilapan dan tabiat buruk kita sendiri boleh mengubah kita menjadi orang yang rugi.

10) Perasaan berhak

Sebab hak mewujudkan orang yang rugi adalah kerana pada penghujung hari, ini adalah hidup anda dan tiada siapa yang akan memperbaikinya selain anda.

Jika anda rasa berhak, anda lebih cenderung untuk menunggu orang lain untuk melakukan kerja keras. Anda juga mengharapkan mereka kerana anda fikir anda layak menerimanya.

Orang yang kalah berhak menghabiskan terlalu banyak masa untuk memikirkan bagaimana ia tidak adil dan tidak cukup masa untuk mengubah keadaan mereka.

Merasa berhak boleh juga membawa kepada beberapa emosi dan tingkah laku yang agak toksik.

Kekecewaan kerana anda tidak mendapat apa yang patut anda lakukan dalam hidup boleh bertukar menjadi kemarahan dengan cepat,menyalahkan, dan marah.

Bagaimanakah saya boleh berhenti menjadi orang yang rugi dalam hidup?

1) Bersyukur

Bersyukur adalah penawar terbaik untuk berasa tidak cukup baik dalam hidup.

Apabila kita berasa seperti seorang yang kalah, kita semacam berkata kepada diri kita sendiri bahawa apa yang kita ada dan apa yang kita ada sekarang tidak mencukupi.

Kami meletakkan kebahagiaan kami pada beberapa penanda yang tidak kelihatan di masa depan. Saya akan gembira "apabila" atau "jika" X, Y dan Z. Tetapi dengan berbuat demikian, kami menghalang diri kami daripada gembira sekarang.

Tetapi apabila anda mengalihkan tumpuan anda kepada perkara yang berjalan lancar dan segala-galanya anda perlu bersyukur, anda mula melihat sesuatu secara berbeza.

Salah satu perkara yang paling pantas dan paling mudah untuk dilakukan jika anda merasa seperti orang yang kalah ialah memulakan setiap pagi menulis segala-galanya (besar dan kecil) yang anda rasa bersyukur kerananya.

Ini semua tentang mewujudkan bingkai positif untuk melihat diri anda dan kehidupan anda melalui, dan jurnal kesyukuran adalah bagus untuk ini.

Ia adalah klise yang total tetapi untuk alasan yang baik: kebahagiaan benar-benar datang dari dalam.

Mengubah minda saya merupakan salah satu perkara paling menggembirakan yang pernah saya lakukan dalam hidup. Anda lebih berkemungkinan untuk berjaya apabila anda mempunyai sikap bersyukur.

2) Tanya diri anda 'Apa yang saya mahukan sebenarnya?'

Penekanan di sini adalah pada apa yang sebenarnya ANDA inginkan.

Membandingkan diri kita dengan orang lain ialah salah satu perangkap terbesar yang membuatkan kita berasa seperti orang yang rugi.

Jika anda berkata kepada diri sendiri sekarang: “Saya seorang yang rugi dankegagalan” Saya sanggup bertaruh bahawa anda sedang membandingkan diri anda dengan orang lain.

Nasihat terbaik untuk ini yang telah saya berikan ialah: 'kekal di lorong anda sendiri'.

Saya tahu ia sukar, tetapi jangan bandingkan diri anda dengan orang lain dalam hidup.

Sangat mudah untuk disesatkan dan akhirnya mengejar impian orang lain. Kami mengikut jalan yang dijangkakan dengan berfikir itulah jawapan kepada kebahagiaan kami.

Tetapi laluan anda dalam hidup adalah individu seperti anda.

Sebaik sahaja anda mengalih keluar penyesuaian sosial dan jangkaan tidak realistik yang diletakkan oleh orang kepada anda seperti keluarga kita, sistem pendidikan dan masyarakat secara amnya, saya ragu anda akan berasa seperti orang yang kalah lagi.

3) Cari mekanisme penanggulangan yang sihat

Semua kita mengalami kesakitan, kesedihan, kekalahan, dan masa sukar. Kehidupan kadangkala akan memberikan anda limau dan terpulang kepada anda untuk membuat limau daripadanya.

Untuk bukan sahaja bertahan tetapi untuk menjadi lebih kuat, kita semua perlu mencari mekanisme penanggulangan yang sihat.

Jika kita bergantung pada kebas kesakitan dengan teknik mengatasi yang tidak sihat (seperti alkohol, makan berlebihan, dadah, kepenggunaan, dll.) ia membuatkan kita terperangkap.

Apabila anda menemui mekanisme penanggulangan yang proaktif, anda boleh mencari cara untuk melepaskan beberapa perasaan itu dan teruskan ke hadapan.

Terdapat banyak alatan yang boleh anda gunakan. Tetapi 3 yang paling berkesan dalam hidup saya sendiri untuk menangani kesakitan, dan membantu saya berkembang dan memahami diri saya dengan lebih baikialah:

Jurnal — Penulisan terbukti secara saintifik mempunyai banyak manfaat kesihatan mental dan merupakan alat yang sangat baik untuk muhasabah diri.

Meditasi — Ini adalah satu lagi penghapus tekanan yang membantu anda memperoleh perspektif baharu, fokus pada masa kini, mengurangkan emosi negatif, meningkatkan kreativiti dan imaginasi, dan banyak lagi.

Senaman, diet dan tidur — Saya tahu ia kedengaran membosankan atau terlalu dipermudahkan tetapi mendapatkan asas yang betul mempunyai kesan yang sangat kuat terhadap perasaan kita dan perkara yang boleh kita capai dalam hidup.

4) Ambil langkah kecil ke arah pertumbuhan dan peningkatan diri

Pendapat kontroversial:

Saya rasa anda tidak perlu mempunyai tujuan hidup.

Tetapi saya berpendapat bahawa kebahagiaan datang daripada dapat mencari tujuan dan makna dalam apa sahaja pilihan anda. buat. Dan itu berlaku untuk perkara yang paling merendah diri.

Saya tidak percaya anda perlu mempunyai cita-cita yang tinggi untuk mengelak daripada menjadi orang yang kalah. Anda tidak perlu mengubati kanser, memandu Porsche atau berkencan dengan model.

Tetapi saya percaya bahawa perasaan seolah-olah kita sedang berkembang adalah bahagian penting dalam kepuasan dalam hidup. Kami berasa jumud apabila tidak.

Memperbaiki diri dan mengambil walaupun langkah terkecil ke arah pertumbuhan dan apa yang anda inginkan dalam hidup adalah segala-galanya.

5) Bersedia untuk gagal

Budaya perfeksionis kita boleh membuatkan kita tidak selesa dengan kegagalan. Saya sepatutnya tahu, saya adalah seorang perfeksionis yang semakin pulih.

Tetapi kehidupan adalah