Terkadang saya melihat-lihat apa yang telah dicapai oleh orang lain dan saya merasa seperti pecundang.

Entah itu mobil baru milik tetangga, pekerjaan baru seorang teman, atau pernikahan teman sekelas yang sudah lama dan bahagia.

Selalu ada orang lain yang tampaknya menang dalam bidang kehidupan yang saya rasa saat ini saya sedang gagal.

Namun, inilah masalahnya:

Sejujurnya, saya pikir menjadi pecundang tidak ada hubungannya dengan status, karena status tidak ditentukan oleh apa yang Anda miliki, tetapi ditentukan oleh siapa Anda.

Berikut adalah 10 tanda seorang pecundang dalam hidup, dan cara nyata untuk menjadi pemenang.

1) Kurangnya rasa cinta terhadap diri sendiri

Saya mulai dengan tanda ini karena tidak memiliki rasa hormat dan cinta pada diri sendiri adalah hal yang dapat membuat Anda menuruni lereng licin yang mengarah ke begitu banyak perilaku pecundang lainnya dalam hidup.

Saya juga berpikir bahwa ini mungkin adalah tanda pecundang yang paling banyak dilakukan oleh kebanyakan dari kita. Karena mencintai diri sendiri, anehnya, tidak semudah kedengarannya.

Tidak bersikap baik pada diri sendiri, tidak percaya pada diri sendiri, tidak mendukung diri sendiri. Kita semua berhak untuk berada di pihak kita sendiri dalam hidup, tetapi kita dapat dengan cepat meninggalkan diri sendiri dan kebutuhan kita.

Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini:

Hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri akan selalu menjadi yang paling penting sepanjang hidup Anda.

Namun, berapa banyak dari kita yang mengabaikannya?

Berapa banyak dari kita yang berbicara kepada diri sendiri seolah-olah kita adalah musuh? Kita mengatakan hal-hal yang tidak baik atau bahkan sangat kejam sehingga kita akan terkejut jika ada orang lain yang mengatakannya kepada kita.

Jika Anda tidak memiliki kepercayaan diri, Anda mungkin akan selalu merasa seperti pecundang dalam hidup.

2) Menjadi korban

Sejak usia dini, kebanyakan dari kita belajar untuk melempar kesalahan.

Atau, bukan saya, tapi adik saya, Timmy, yang menyuruh saya melakukannya.

Kita jatuh ke dalam kebiasaan mencari alasan, tidak hanya untuk menghindari masalah dengan orang lain, tetapi juga sebagai cara untuk membuat diri kita merasa lebih baik.

Jika kita dapat menyematkan sesuatu pada orang lain maka kita tidak perlu bertanggung jawab sendiri, dan hal ini akan membebaskan kita dari tanggung jawab.

Inilah sebabnya mengapa menjadi korban adalah perilaku pecundang. Anda tidak dapat mengubah apa yang tidak Anda sukai dalam hidup Anda jika Anda tidak berpikir itu berada dalam kendali Anda.

Dengan selalu mencari masalah di luar diri Anda, Anda sebenarnya membiarkan orang lain atau hal-hal yang terjadi pada Anda memiliki kuasa atas hidup Anda.

3) Kekalahan kronis

Alasan saya mengatakan kekalahan kronis adalah karena saya pikir penting untuk mengakui bahwa kita semua bisa merasa kalah dalam hidup.

Kita semua akan sampai pada akhir masa penantian atau mengalami masa-masa sulit saat kita bertanya-tanya kapan keadaan akan mulai membaik.

Namun, orang-orang yang kalahlah yang ketika dihadapkan pada perasaan ini benar-benar menyerah pada diri mereka sendiri dan kehidupan.

Namun, Anda tidak akan pernah berhasil atau berkembang dalam hal apa pun jika Anda selalu menyerah.

Ada sebuah pepatah Jepang kuno:

'Jatuh tujuh kali, bangun delapan kali'.

Kenyataannya adalah bahwa hidup memang terkadang terasa seperti sebuah perjuangan, namun para pecundang akan tetap terpuruk dan tidak akan bangkit kembali.

4) Mengejar emas yang tidak masuk akal

Saya rasa banyak dari kita yang akhirnya merasa seperti pecundang ketika merasa belum cukup mencapai sesuatu.

Mungkin kita tidak merasa cukup populer di sekolah. Kita tidak merasa telah menaiki tangga karier atau memiliki penghargaan atas nama kita. Kita tidak memiliki uang di bank sebanyak yang kita inginkan.

Namun ironisnya, apa yang membuat seorang pecundang sebenarnya adalah mencari kesenangan pada hal-hal yang salah.

Yang lebih rumit lagi adalah bahwa masyarakat membuat kita melakukan hal ini.

Kita berpikir bahwa pakaian baru, mobil mentereng, atau gadget terbaru akan membuat kita bahagia. Pada dasarnya, segala sesuatu yang kita anggap sebagai tanda kesuksesan lahiriah.

Tapi ternyata tidak.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa memprioritaskan uang dalam hidup bisa berdampak sebaliknya.

Yang saya maksud dengan mengejar emas yang sia-sia adalah mencari hal-hal yang hanya memberikan kesenangan sementara.

Hal-hal yang benar-benar membawa kebahagiaan yang berkelanjutan dalam hidup sebenarnya jauh lebih mudah diakses oleh kita semua.

Hal-hal tersebut seperti hubungan yang kuat dengan orang-orang di sekitar kita, membantu orang lain, bermeditasi, dan bahkan pergi ke alam bebas.

5) Erangan yang tak henti-hentinya

Saya menantang Anda untuk mencoba secara sadar berhenti mengeluh selama beberapa hari dan saya yakin Anda akan merasa kesulitan.

Ketika seseorang memotong kita di tengah kemacetan, asisten penjualan "sama sekali tidak berguna", suami Anda tidak pernah mengisi mesin pencuci piring, dan atasan Anda benar-benar menyebalkan.

Mengeluh tentang orang lain dan hal-hal dalam hidup sering kali terjadi tanpa kita pikirkan, dan sedikit mengeluh bisa menjadi sebuah katarsis.

Namun, jika Anda melakukannya terlalu sering, Anda tidak hanya menjadi orang yang sangat negatif, tapi juga menjadi korban.

Tidak ada dari kita yang suka berada di sekitar orang-orang yang selalu mengeluh tentang sesuatu atau yang lain. Ini benar-benar menyebalkan dan menguras energi Anda.

Inilah sebabnya mengapa terus-menerus mengeluh tentang segala sesuatu dalam hidup adalah perilaku seorang pecundang.

6) Ketidakbaikan

'Ketika saya masih muda, saya mengagumi orang-orang yang cerdas; seiring bertambahnya usia, saya mengagumi orang-orang yang baik hati." - Abraham Joshua Heschel.

Kutipan ini benar-benar mengena di hati saya.

Ada banyak sekali orang yang akan Anda temui dalam hidup yang mungkin dilihat oleh banyak orang sebagai orang yang "sukses", namun mereka bukanlah orang yang baik.

Pengganggu di sekolah yang ingin membuat orang lain merasa buruk agar mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Orang yang cemburu yang ingin mengabaikan impian orang lain.

Menurut pendapat saya, orang yang paling tidak baik di dunia ini sebenarnya adalah pecundang terbesar.

Saya berpendapat bahwa salah satu cara terbaik untuk memberikan pengaruh positif pada dunia adalah dengan bersikap baik.

7) Menjadi egois dan mementingkan diri sendiri

Saya benar-benar bersalah dalam hal ini.

Saya rasa sangat mudah untuk tersesat dalam pikiran Anda sendiri, memikirkan masalah Anda sendiri, dan keinginan Anda sendiri.

Meskipun sehat untuk merawat dan memprioritaskan diri sendiri, Anda dapat dengan cepat menjadi terlalu sibuk dengan diri sendiri.

Namun sebenarnya, ketika Anda mengalihkan fokus ke orang lain, Anda akan merasa lebih baik.

Memperbesar diri sendiri daripada melihat gambaran yang lebih besar, dapat menyebabkan pikiran yang terobsesi dengan diri sendiri.

Namun, ketika kita berpikir tentang bagaimana kita dapat membantu dan berkontribusi kepada orang-orang dalam hidup kita, dan komunitas kita, penelitian menunjukkan bahwa kita merasa lebih bahagia.

Inilah cara kita benar-benar menemukan makna dalam hidup, dengan memikirkan bagaimana kita dapat berkontribusi dan bukan hanya untuk diri kita sendiri.

Ketika Anda hanya peduli pada diri sendiri, Anda cenderung menjadi pecundang dalam hidup.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

8) Menolak untuk berubah

Terjebak dalam cara-cara Anda dapat membuat Anda menjadi pecundang. Selalu menolak bantuan, masukan, dan ide orang lain.

Hal ini dapat berupa terlalu terikat pada pendapat dan keyakinan Anda, memiliki cara berpikir yang sangat kaku, atau tidak dapat melihat sudut pandang orang lain.

Ketika Anda menolak untuk berubah - pikiran Anda, ide-ide Anda, keyakinan Anda - akan jauh lebih sulit untuk mengubah keadaan Anda.

Anda tidak bisa berkembang, Anda tidak belajar, sehingga Anda terjebak.

Hidup terus bergerak, dan orang-orang yang menolak untuk beradaptasi dan berubah akan tetap berada di tempat mereka berada.

9) Ketidaktahuan

Ketidaktahuan itu seperti sangkar yang dapat menjebak Anda dan mengubah Anda menjadi pecundang.

Ketidaktahuan membuat kita berada dalam kegelapan. Jika kita tidak bisa merenung, maka kita tidak bisa berubah.

Ketika kita tidak dapat melihat masalah, kesalahan, atau isu-isu dalam kehidupan kita sendiri dan orang lain, bagaimana kita dapat melakukan apa pun untuk membantu membuat keadaan menjadi lebih baik?

Ketidaktahuan membuat kita buta akan kebenaran, kita tidak mau mempersenjatai diri dengan pengetahuan dan informasi yang dapat membuat perbedaan.

Kesadaran diri adalah salah satu alat yang paling ampuh untuk melakukan transformasi. Tidak menyadari perilaku, kesalahan, dan kebiasaan buruk kita sendiri dapat membuat kita menjadi pecundang.

10) Merasa berhak

Alasan mengapa hak menciptakan pecundang adalah karena pada akhirnya, ini adalah hidup Anda dan tidak ada yang bisa memperbaikinya selain Anda sendiri.

Jika Anda merasa berhak, Anda cenderung menunggu orang lain untuk melakukan kerja keras, dan Anda juga mengharapkan mereka karena Anda merasa Anda pantas mendapatkannya.

Pecundang yang merasa kalah menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan bahwa ini tidak adil, dan tidak cukup waktu untuk mencoba mengubah keadaan mereka.

Merasa berhak juga dapat menyebabkan beberapa emosi dan perilaku yang cukup beracun.

Kekecewaan karena Anda tidak mendapatkan apa yang seharusnya Anda dapatkan dari hidup ini dapat dengan cepat berubah menjadi kemarahan, menyalahkan, dan kemarahan.

Bagaimana saya bisa berhenti menjadi pecundang dalam hidup?

1) Bersyukurlah

Bersyukur adalah penangkal terbaik untuk merasa tidak cukup baik dalam hidup.

Ketika kita merasa seperti pecundang, kita seperti berkata pada diri sendiri bahwa apa yang kita miliki dan apa yang kita miliki saat ini tidaklah cukup.

Kita menggantungkan kebahagiaan kita pada suatu penanda yang tak terlihat di masa depan. Saya akan bahagia "ketika" atau "jika" X, Y, dan Z. Namun, dengan melakukan hal itu, kita menghalangi diri kita sendiri untuk bahagia sekarang.

Namun, ketika Anda mengalihkan fokus Anda pada apa yang berjalan dengan baik dan segala sesuatu yang harus Anda syukuri, Anda mulai melihat segala sesuatunya secara berbeda.

Salah satu hal tercepat dan termudah untuk dilakukan jika Anda merasa seperti pecundang adalah memulai setiap pagi dengan menulis segala sesuatu (besar dan kecil) yang Anda syukuri.

Ini semua tentang menciptakan kerangka positif untuk melihat diri Anda dan kehidupan Anda, dan jurnal rasa syukur sangat bagus untuk hal ini.

Ini benar-benar klise tetapi untuk alasan yang bagus: kebahagiaan benar-benar datang dari dalam.

Mengubah pola pikir saya merupakan salah satu hal paling berharga yang pernah saya lakukan dalam hidup saya. Anda jauh lebih mungkin menemukan kesuksesan ketika Anda memiliki sikap bersyukur.

2) Tanyakan pada diri Anda 'Apa yang sebenarnya saya inginkan?

Penekanannya di sini adalah pada apa yang ANDA inginkan.

Membandingkan diri kita dengan orang lain adalah salah satu jebakan terbesar yang membuat kita merasa seperti pecundang.

Jika Anda berkata pada diri sendiri saat ini: "Saya pecundang dan gagal", saya berani bertaruh bahwa Anda saat ini sedang membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Saran terbaik untuk hal ini yang pernah saya dapatkan adalah: 'tetaplah berada di jalur Anda sendiri'.

Saya tahu ini sulit, tetapi jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain dalam hidup.

Sangat mudah untuk tersesat dan akhirnya mengejar impian orang lain. Kita mengikuti jalan yang diharapkan dengan berpikir bahwa itulah jawaban untuk kebahagiaan kita.

Tetapi jalan hidup Anda adalah jalan yang individual seperti halnya Anda.

Setelah Anda menghilangkan pengkondisian sosial dan harapan yang tidak realistis yang diberikan kepada Anda oleh orang-orang seperti keluarga, sistem pendidikan, dan masyarakat pada umumnya, saya ragu Anda akan merasa seperti pecundang lagi.

3) Temukan mekanisme koping yang sehat

Kita semua pernah mengalami rasa sakit, kesedihan, kekalahan, dan masa-masa sulit. Hidup terkadang memberikan Anda lemon dan terserah Anda untuk membuat limun dari lemon tersebut.

Untuk tidak hanya bertahan, tetapi juga untuk menjadi lebih kuat, kita semua perlu menemukan mekanisme koping yang sehat.

Jika kita mengandalkan mematikan rasa sakit dengan teknik penanganan yang tidak sehat (seperti alkohol, makan berlebihan, obat-obatan, konsumerisme, dll.), hal ini akan membuat kita terjebak.

Ketika Anda menemukan mekanisme koping yang proaktif, Anda dapat menemukan cara untuk melepaskan beberapa perasaan itu dan bergerak maju.

Ada begitu banyak alat yang dapat Anda gunakan, tetapi 3 alat yang paling efektif dalam hidup saya sendiri untuk mengatasi rasa sakit, dan membantu saya tumbuh dan lebih memahami diri saya adalah:

Penjurnalan - Menulis terbukti secara ilmiah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan merupakan alat yang sangat baik untuk refleksi diri.

Bermeditasi - Ini adalah pengusir stres lain yang membantu Anda mendapatkan perspektif baru, fokus pada masa sekarang, mengurangi emosi negatif, meningkatkan kreativitas dan imajinasi, dan banyak lagi.

Olahraga, diet, dan tidur - Saya tahu kedengarannya membosankan atau terlalu disederhanakan, tetapi mendapatkan dasar-dasar yang benar memiliki dampak yang sangat kuat pada perasaan kita dan apa yang dapat kita capai dalam hidup.

4) Mengambil langkah kecil menuju pertumbuhan dan peningkatan diri

Pendapat yang kontroversial:

Saya rasa Anda tidak perlu memiliki tujuan hidup.

Namun, menurut saya, kebahagiaan datang dari kemampuan untuk menemukan tujuan dan makna dalam apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan, dan itu berlaku untuk hal-hal yang paling sederhana sekalipun.

Saya tidak percaya bahwa Anda harus memiliki ambisi yang tinggi untuk menghindari menjadi pecundang. Anda tidak perlu menyembuhkan kanker, mengendarai Porsche, atau mengencani seorang model.

Namun saya percaya bahwa merasa seolah-olah kita terus bertumbuh adalah bagian penting dari kepuasan dalam hidup, dan kita akan merasa stagnan jika kita tidak bertumbuh.

Peningkatan diri dan mengambil langkah terkecil sekalipun menuju pertumbuhan dan apa yang Anda inginkan dalam hidup adalah segalanya.

5) Bersiaplah untuk gagal

Budaya perfeksionis kita dapat membuat kita sangat tidak nyaman dengan kegagalan. Saya harus tahu, saya adalah orang yang sangat perfeksionis.

Namun hidup ini penuh dengan cahaya dan bayangan. Kita membuat kesalahan dan kita belajar dari kesalahan tersebut. Tidak ada cara untuk menghindari hal ini.

Ketakutan akan kegagalan dapat membuat kita menghindari mengambil risiko atau malam mencoba untuk berubah. Mari kita hadapi itu, kita semua bisa menjadi lebih nyaman dengan ketidaknyamanan.

Jangan biarkan hal buruk mendefinisikan diri Anda, Anda lebih dari itu. Sebaliknya, gunakan hal buruk tersebut untuk membantu Anda belajar, bertumbuh, dan menjadi pribadi yang lebih cerdas dan kuat.

Kenyataannya adalah bahwa tanpa ketangguhan, kebanyakan dari kita menyerah pada hal-hal yang kita inginkan. Ketakutan saya sendiri akan kegagalan, (karena itu berarti saya jelas tidak "sempurna") menahan saya selama bertahun-tahun dalam banyak hal.

Saya menjadi takut dan menyerah karena saya sangat takut mengacaukannya, namun hal itu hanya membuat saya merasa lebih gagal. Rasanya seperti Catch 22.

Untungnya, seorang teman saya memiliki saran untuk saya, dia telah menonton video ini tentang "bahan ajaib" untuk sukses - yaitu menciptakan pola pikir yang tangguh.

Video gratis ini dibuat oleh pelatih kehidupan Jeanette Brown dan dia berbagi bagaimana pola pikir Anda benar-benar menentukan banyak hal tentang bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri dan siapa diri Anda.

Saya benar-benar terkejut melihat betapa sederhana namun efektifnya teknik yang digunakannya untuk menjadi lebih tangguh secara mental.

Sejarah dipenuhi dengan orang-orang sukses yang telah gagal berkali-kali, tetapi berkat ketangguhan mereka, Anda telah mendengar tentang mereka hari ini.

Jeanette benar-benar membantu saya untuk merasa berada di kursi pengemudi dalam hidup saya sendiri. Jadi saya sangat menyarankan untuk meningkatkan ketahanan Anda sekarang juga dengan melihat video gratisnya di sini.