Foje mi ĉirkaŭrigardas tion, kion aliaj atingis kaj mi sentas min iom malgajninto.

Ĉu ĝi estas la tute nova aŭto de najbaro, la bonega nova laboro de amiko aŭ la longa kaj feliĉa geedziĝo de maljuna samklasano. .

Ĉiam estas iu alia ŝajne gajnanta en areo de la vivo, pri kiu mi sentas, ke mi nuntempe malsukcesas.

Sed jen la afero:

Mi honeste pensas. ke esti malgajninto havas nul rilaton kun statuso. Ĝi ne estas difinita per tio, kion vi havas. Certe, ĝi estas difinita de kiu vi estas.

Jen 10 signoj de perdanto en la vivo, kaj la vera maniero esti venkinto.

1) Manko de memamo

Mi komencas per ĉi tiu signo ĉar ne havi respekton kaj amon por vi mem estas tio, kio povas eki vin malsupren tiun glitigan deklivon, kiu kondukas al tiom da aliaj perdantaj kondutoj en la vivo. 0> Mi ankaŭ pensas, ke ĝi verŝajne estas la perdanta signo, pri kiu la plej multaj el ni estas kulpaj. Ĉar ami vin mem, sufiĉe strange, ne estas tiel facila kiel ĝi sonas.

Ne esti afabla al vi mem, ne kredi je vi mem, ne subteni vin mem. Ni ĉiuj meritas esti sur nia propra flanko en la vivo, sed ni povas rapide fini forlasi nin mem kaj niajn bezonojn.

Mi ne povas sufiĉe emfazi ĉi tion:

La rilato, kiun vi havas kun vi mem, ĉiam estos ĉiam. estu la plej grava el via tuta vivo.

Tamen kiom da ni neglektas ĝin?

Kiom el ni parolas al ni mem kvazaŭ ni estus la malamiko? Ni diras malafabla aŭ eĉ tute kruelaplena de lumo kaj ombro. Ni faras erarojn kaj ni lernas de ili. Ne estas maniero preteriri ĉi tion.

Timo de fiasko povas signifi, ke ni evitas riski aŭ vespere provi ŝanĝi. Ni alfrontu ĝin, ni ĉiuj povus fari pli komforta kun malkomforto.

Ne lasu malbonan flikaĵon difini vin. Vi estas multe pli ol tio. Anstataŭe, uzu la malbonan por helpi vin lerni, kreski kaj fariĝi pli inteligenta kaj pli forta homo.

La realo estas, ke sen fortikeco, la plej multaj el ni rezignas pri la aferoj, kiujn ni deziras. Mia propra timo malsukcesi, (ĉar ĝi signifis, ke mi klare ne estis "perfekta") retenis min dum tiom da jaroj laŭ multaj manieroj.

Mi ĉagrenus kaj rezignus pri aferoj ĉar mi estis tiel timas fuŝi. Sed tio nur sentis min pli malsukcesa. Ĝi sentis kiel Kapto 22.

Bonŝance mia amiko havis sugeston por mi. Ŝi spektis ĉi tiun filmeton pri la "magia ingredienco" al sukceso — kiu kreas fortikan pensmanieron.

Ĉi tiu senpaga video estis de vivtrejnisto Jeanette Brown kaj ŝi konigas kiel via pensmaniero vere diktas tiom pri kiel vi sentu pri vi mem kaj pri kiu vi fariĝas.

Mi vere surpriziĝis pri kiom simplaj sed efikaj estis ŝiaj teknikoj por fariĝi mense pli malmolaj.

La historio estas kovrita de sukcesaj homoj, kiuj malsukcesis sennombrajn fojojn, sed danke al ilia rezistemo vi aŭdis pri ili hodiaŭ.

Jeanette vere helpis minsenti en la ŝoforo de mia propra vivo. Do mi vere sugestus superŝargi vian propran fortikecon nun rigardante ŝian senpagan filmeton ĉi tie.

Se vi havas nulan konfidon al vi mem, vi verŝajne ĉiam sentos vin perdinto en la vivo.

2) Viktimiĝo

La hundo manĝis miajn hejmtaskojn. Aŭ, ĝi ne estis mi, estis mia frato Timmy kiu igis min fari ĝin.

Ni falas en la kutimon serĉi ekskuzojn. Ne nur por eviti problemojn kun aliaj,  sed ankaŭ kiel maniero plibonigi nin.

Se ni povas fiksi aferojn al aliaj homoj, tiam ni ne devas preni memrespondecon, kaj ĝi permesas. ni de la hoko.

Jen kial viktimeco estas tia perdanta konduto. Vi ne povas ŝanĝi tion, kion vi ne ŝatas pri via vivo, se vi ne pensas, ke ĝi estas en via kontrolo.

Ĉiam serĉante ekster vi mem la problemon, vi efektive lasas aliajn homojn aŭ aferojn, kiuj okazas. al vi havas potencon super via vivo.

3) Kronika malvenkismo

La kialo por kiu mi diras kronika malvenko estas ke mi opinias ke gravas agnoski ke ni ĉiuj povas sentiĝi venkitaj kelkfoje en la vivo.

Ni ĉiuj atingas la finon de nia kateno aŭ havas malfacilajn tempojn, kiam ni scivolas, kiam la aferoj komencos pliboniĝi.

Sed estas perdantoj, kiuj antaŭ ĉi tiuj sentoj tute rezignas pri si kaj pri la vivo.

Sed oni neniam sukcesas aŭ plibonigas pri io ajn, se oni ĉiam cedas.

Estas malnova japana proverbo:

'Falumalsupren sep fojojn, leviĝu ok.’

La vero estas, ke la vivo certe povas sentiĝi kiel lukto foje. Sed malgajnintoj restas malsuperaj, prefere ol denove leviĝi.

4) Postkurante oron de malsaĝuloj

Mi pensas, ke multaj el ni finiĝas sentiĝi kiel malgajninto kiam ni ne pensas, ke ni ne atingis sufiĉe.

Eble ni ne sentas nin sufiĉe popularaj en la lernejo. Ni ne pensas, ke ni grimpis la karieron aŭ havas laŭdojn al nia nomo. Ni ne havas tiom da mono en la banko kiom ni ŝatus.

Sed la ironio estas, ke tio, kio faras veran perdanton, fakte serĉas plezuron en la malĝustaj aferoj.

Kio estas kroma. malfacila estas, ke la socio preparas nin por ĉi tio.

Ni pensas, ke novaj vestaĵoj, okulfrapa aŭto aŭ la plej nova aparato feliĉigos nin. Esence, ĉio, kion ni opinias, kiel la eksteraj signoj de sukceso.

Sed ĝi ne faras.

Fakte, studoj montris, ke prioritatigi monon en la vivo povas havi la kontraŭan efikon.

Kion mi volas diri pri ĉasi oron de malsaĝuloj, estas serĉi la aferojn, kiuj nur alportas provizoran altiĝon.

La aferoj, kiuj vere alportas daŭrigeblan feliĉon en la vivo, estas efektive multe pli alireblaj por ni ĉiuj.

Ili estas aferoj kiel fortaj rilatoj kun la homoj ĉirkaŭ ni, helpi aliajn homojn, mediti kaj eĉ simple eliri en la naturon.

5) Senĉesa ĝemado

Mi defias vin provi konscie ĉesi plendi dum kelkaj tagoj. Kaj mi estascerte vi trovos ĝin malfacila.

Kiam iu fortranĉas nin en trafiko, la vendisto estas "tute senutila", via edzo neniam ŝarĝas la telerlavujon, kaj via estro estas tute azeno.

Ĝemado pri homoj kaj aferoj en la vivo ofte okazas sen ke ni multe pripensas ĝin. Kaj iom da plendado povas sentiĝi katartika.

Sed faru tion tro ofte kaj vi ne nur fariĝos supernegativa homo, sed vi ankaŭ falas en viktimon.

Al neniu el ni ŝatas. esti ĉirkaŭ tiuj homoj, kiuj ĉiam plendas pri io aŭ alia. Ĝi estas totala trenado kaj malplenigas vian energion.

Jen kial senĉese ĝemi pri ĉio en la vivo estas la konduto de malgajninto.

6) Malbonkoreco

'Kiam mi estis; juna, mi kutimis admiri inteligentajn homojn; dum mi maljuniĝas, mi admiras afablajn homojn.' — Abraham Joshua Heschel.

Tiu ĉi citaĵo vere sonas al mi.

Estas sennombraj homoj, kiujn vi renkontos en la vivo, kiujn vi povus vidi. multaj kiel "sukcesaj". Tamen ili ne estas tre afablaj homoj.

La lernejgrunda ĉikananto, kiu volas igi aliajn senti sin malbone, por ke ili povu senti sin pli bone pri si. La ĵaluza homo, kiu volas forĵeti la revojn de aliaj homoj.

Laŭ mi, la plej malbonkoraj homoj en ĉi tiu mondo estas fakte la plej grandaj perdantoj.

Mi argumentus, ke unu el la plej bonaj manieroj por pozitive influi la mondon estas simple per afabla.

7) Esti mem-absorbita

Mi estas plene kulpa pri tio foje.

Mi pensas, ke povas esti tiel facile perdiĝi en via propra kapo, pensante pri viaj propraj problemoj kaj viaj propraj deziroj.

Kvankam estas sane prizorgi kaj prioritatigi vin mem, vi povas rapide tro envolviĝi en vi mem.

Sed efektive, kiam vi ŝanĝas vian fokuson al aliaj, vi ofte finas fartiĝi pli bona.

Zomiĝi al vi mem prefere ol vidi la pli grandan bildon, povas konduki al mem-obseditaj pensoj.

Sed kiam ni pensas pri kiel ni povas helpi kaj kontribui al la homoj en niaj vivoj, kaj niaj komunumoj. , esploroj montras, ke ni sentas nin pli feliĉaj.

Tiel ni vere trovas signifon en la vivo, pensante pri kiel ni povas kontribui anstataŭ esti nur por ni mem.

Kiam vi nur zorgas pri tio. vi mem, vi emas fariĝi perdinto en la vivo.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

8) Rifuzi ŝanĝi

Flokiĝi en viaj manieroj povas igi vin malgajninto. Ĉiam malakceptante la helpon, kontribuon kaj ideojn de aliaj homoj.

Tio povus implici tro ligita al viaj opinioj kaj kredoj. Ĝi povus signifi havi tre rigidan pensmanieron. Aŭ ke vi ne povas vidi la vidpunkton de iu alia.

Kiam vi rifuzas ŝanĝi — vian menson, viajn ideojn, viajn kredojn — estas multe pli malfacile ŝanĝi viajn cirkonstancojn.

Vi ne povas kreski. Vi ne lernas. Do vi blokiĝas.

La vivo estas konstantemoviĝas, kaj tiuj homoj, kiuj rifuzas adaptiĝi kaj ŝanĝi, finos resti ĝuste kie ili estas.

9) Nescio

Nescio estas kiel kaĝo, kiu povas kapti vin kaj igi vin perdinto. .

Esti malklera lasas nin en la mallumo. Se ni ne povas pripensi, tiam ni ne povas ŝanĝi.

Kiam ni ne povas vidi la problemojn, erarojn aŭ problemojn en nia propra kaj alies vivoj, kiel ni povas fari ion por helpi plibonigi la aferojn?

Esti malklera metas palpebrumulojn sur nin. Ni estas blindigitaj al la vero. Ni ne pretas armi nin per la scio kaj informoj, kiuj povas fari diferencon.

Memkonscio estas unu el la plej potencaj iloj por transformo. Ne atenti niajn proprajn kondutojn, erarojn kaj malbonajn kutimojn povas igi nin malgajninto.

10) Senti rajton

Kial rajto kreas malgajnintojn estas ĉar ĉe la fino de la tago, ĝi estas via vivo kaj neniu plibonigos ĝin krom vi.

Se vi sentas vin rajta, vi pli verŝajne atendas ke iu alia faru la malfacilan laboron. Vi ankaŭ atendas ilin, ĉar vi opinias, ke vi meritas ĝin.

La rajtigitaj perdantoj pasigas tro da tempo pensante pri tio, kiel ĝi ne estas justa, kaj ne sufiĉe da tempo provante ŝanĝi siajn cirkonstancojn.

Senti rajtigitaj povas povas. ankaŭ kondukas al iuj sufiĉe toksaj emocioj kaj kondutoj.

La seniluziiĝo, ke vi ne ricevas tion, kion vi devus fari el la vivo, povas rapide transformiĝi en koleron,kulpo, kaj kolero.

Kiel mi povas ĉesi esti malgajninto en la vivo?

1) Esti dankema

Dankemo estas la plej bona antidoto por senti ne sufiĉe bona en la vivo.

Kiam ni sentas nin malgajninto, ni kvazaŭ diras al ni mem, ke tio, kion ni havas kaj kio ni estas nun, ne sufiĉas.

Ni fiksas nian feliĉon sur iun nevidebla markilo en la estonteco. Mi estos feliĉa "kiam" aŭ "se" X, Y, kaj Z. Sed farante tion, ni malhelpas nin esti feliĉaj nun.

Sed kiam vi ŝanĝas vian fokuson al tio, kio funkcias bone kaj ĉio. vi devas danki, vi komencas vidi aferojn alimaniere.

Unu el la plej rapidaj kaj simplaj aferoj por fari se vi iam sentas vin perdinto estas komenci ĉiun matenon skribante ĉion (grandan kaj malgrandan) tion vi sentas dankemon pri tio.

Ĉio temas pri krei pozitivan kadron por travivi vin kaj vian vivon, kaj dankema ĵurnalo estas bonega por tio.

Ĝi estas tute kliŝo sed pro bona kialo: feliĉo. vere venas de interne.

Ŝanĝi mian pensmanieron estis unu el la plej rekompencaj aferoj, kiujn mi iam faris en la vivo. Vi multe pli verŝajne trovos sukceson kiam vi havas sintenon de dankemo.

2) Demandu vin 'Kion mi vere volas?'

La emfazo ĉi tie estas sur tio, kion VI vere volas.

Kopari nin kun aliaj estas unu el la plej grandaj kaptiloj, kiuj igas nin sentiĝi malgajnintoj.

Se vi nun diras al vi mem: "Mi estas malgajninto kajfiasko” Mi pretas veti, ke vi nuntempe komparas vin kun aliaj homoj.

La plej bona konsilo por tio, kiun oni donis al mi, estas: 'resti sur via propra vojo'.

Mi scias, ke ĝi estas malfacila, sed ne komparu vin kun iu alia en la vivo.

Estas tiel facile erarigi kaj fini persekuti la sonĝon de iu alia. Ni sekvas atendatajn vojojn pensante, ke tio estas la respondo al nia feliĉo.

Sed via vojo en la vivo estas tiel individua kiel vi.

Unufoje vi forigas la socian kondiĉadon kaj nerealismajn atendojn metitajn al vi de homoj. kiel nia familio, la eduka sistemo kaj la socio ĝenerale, mi dubas, ke vi iam denove sentos vin kiel malgajninto.

3) Trovu sanajn elteni mekanismojn

Ni ĉiuj spertas doloron, malĝojon, malvenko, kaj malfacilaj tempoj. La vivo foje transdonos al vi citronojn kaj dependas de vi fari limonadon el ili.

Por ne nur postvivi ĝin sed por eliri pli fortaj, ni ĉiuj devas trovi sanajn elteni mekanismojn.

Se ni dependas de senkuraĝigi la doloron per nesanaj eltenaj teknikoj (kiel alkoholo, tromanĝado, drogoj, konsumismo, ktp.) ĝi tenas nin blokitaj.

Kiam vi trovas iniciatemajn elteni mekanismojn, vi povas trovi manieron liberigi iujn el ili. tiujn sentojn kaj antaŭeniru.

Estas tiom da iloj al kiuj vi povas turni sin. Sed 3 el la plej efikaj en mia propra vivo por trakti doloron, kaj helpi min kreski kaj pli bone kompreni min memestas:

Ĵurnalado — Skribado estas science pruvita havi multajn mensanajn avantaĝojn kaj estas bonega ilo por mem-reflekto.

Meditado — Ĉi tio estas alia streso, kiu helpas vin akiri novan perspektivon, koncentriĝi sur la nuntempo, redukti negativajn emociojn, pliigi kreemon kaj imagon, kaj pli.

Ekzercado, dieto kaj dormo — Mi scias, ke ĝi sonas enuiga aŭ tro simpligita, sed ĝustigi la bazaĵojn havas nekredeble potencan efikon al kiel ni sentas kaj kion ni povas atingi en la vivo.

4) Faru infanajn paŝojn al kresko kaj mem-plibonigo

Konflikta opinio:

Mi pensas, ke vi ne bezonas havi vivcelon.

Sed mi ja opinias, ke feliĉo venas de povi trovi celon kaj signifon en kio ajn vi elektas. faru. Kaj tio validas por la plej humila el aferoj.

Mi ne kredas, ke vi devas havi altajn ambiciojn por eviti esti malgajninto. Vi ne bezonas kuraci kanceron, veturi Porsche aŭ dati modelon.

Sed mi ja kredas, ke tiu sento kvazaŭ ni kreskas estas grava parto de kontento en la vivo. Ni sentas nin stagnaj kiam ni ne estas.

Memplibonigo kaj fari eĉ la plej malgrandajn paŝojn al kresko kaj tio, kion vi volas en la vivo, estas ĉio.

5) Estu preta malsukcesi

Niaj perfektismaj kulturoj povas tiel malkomfortigi nin pro fiasko. Mi devus scii, mi estas tute resaniĝanta perfektisto.

Sed la vivo estas