Երբեմն նայում եմ շուրջս, թե ինչի են հասել ուրիշները և ինձ մի փոքր պարտվող եմ զգում:

Լինի դա հարևանի բոլորովին նոր մեքենան, ընկերոջ հիանալի նոր աշխատանքը, թե հին դասընկերոջ երկար ու երջանիկ ամուսնությունը: .

Միշտ թվում է, թե ինչ-որ մեկը հաղթում է կյանքի մի բնագավառում, որտեղ ես զգում եմ, որ ես հիմա ձախողվում եմ:

Բայց բանը հետևյալն է.

Ես անկեղծորեն կարծում եմ. որ պարտվող լինելը զրոյական կապ ունի կարգավիճակի հետ: Այն չի սահմանվում ձեր ունեցածով: Անշուշտ, դա որոշվում է նրանով, թե ով ես դու:

Ահա 10 նշաններ, որոնք ցույց են տալիս կյանքում պարտվողի և հաղթող լինելու իրական ձևը:

1) Ինքնասիրության պակաս

Ես սկսում եմ այս նշանից, որովհետև ինքդ քեզ նկատմամբ հարգանք և սեր չունենալն այն է, ինչը կարող է քեզ ցած գցել այդ սայթաքուն լանջից, որը տանում է կյանքում շատ այլ պարտվողական վարքագծի:

Ես նաև կարծում եմ, որ դա հավանաբար պարտվողի նշանն է, որի մեղավորը մեզանից շատերն են: Որովհետև ինքդ քեզ սիրելը, բավականին տարօրինակ կերպով, այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է:

Չբարի լինել ինքդ քեզ հետ, չհավատալ ինքդ քեզ, չաջակցել քեզ: Մենք բոլորս արժանի ենք կյանքում լինել մեր սեփական կողքին, բայց մենք կարող ենք արագ ի վերջո թողնել ինքներս մեզ և մեր կարիքները:

Ես չեմ կարող բավականաչափ շեշտել սա.

Ձեր հարաբերությունները ձեր հետ միշտ կլինեն լինի ձեր ողջ կյանքի ամենակարևորը:

Այնուամենայնիվ, մեզանից քանի՞սն են դա անտեսում: Մենք ասում ենք անբարյացակամ կամ նույնիսկ ուղղակի դաժանլույսով ու ստվերով լի: Մենք սխալներ ենք թույլ տալիս և սովորում դրանցից։ Սա շրջանցելու միջոց չկա:

Ձախողման վախը կարող է նշանակել, որ մենք խուսափում ենք ռիսկի դիմելուց կամ երեկոյան փոխվելու փորձերից: Եկեք ընդունենք, որ մենք բոլորս կարող ենք անել, որ ավելի հարմարավետ դառնանք անհարմար լինելու հետ:

Թույլ մի տվեք, որ վատ կարկատելը ձեզ բնորոշի: Դուք դրանից շատ ավելին եք: Փոխարենը, օգտագործեք վատը՝ օգնելու ձեզ սովորել, աճել և դառնալ ավելի խելացի և ուժեղ մարդ:

Իրականությունն այն է, որ առանց տոկունության մեզանից շատերը հրաժարվում են այն ամենից, ինչ ցանկանում ենք: Ձախողվելու իմ սեփական վախը (որովհետև դա նշանակում էր, որ ես ակնհայտորեն «կատարյալ» չէի) ինձ հետ պահեց այսքան տարիներ շատ առումներով:

Ես կհրաժարվեի ամեն ինչից, քանի որ այնքան վախենում է խառնաշփոթ անել: Բայց դա միայն ստիպեց ինձ ավելի շատ անհաջողության զգալ: Ինձ թվում էր Catch 22:

Բարեբախտաբար, իմ ընկերն ինձ առաջարկ ուներ: Նա դիտել էր այս տեսանյութը հաջողության հասնելու «կախարդական բաղադրիչի» մասին, որը ստեղծում է տոկուն մտածելակերպ:

Այս անվճար տեսանյութը կյանքի մարզիչ Ժանետ Բրաունի կողմից էր, և նա կիսվում է, թե ինչպես է ձեր մտածելակերպն իրականում այդքան շատ բան թելադրում ձեր մասին: զգացեք ինքներդ ձեզ և այն, թե ով եք դուք դառնում:

Ես իսկապես զարմացա, թե որքան պարզ, բայց արդյունավետ են մտավորապես ավելի կոշտ դառնալու նրա մեթոդները:

Պատմությունը լի է հաջողակ մարդկանցով, ովքեր անհամար անգամ ձախողվել են, բայց նրանց ճկունության շնորհիվ է, որ դուք այսօր լսել եք նրանց մասին:

Ժանետն իսկապես օգնեց ինձզգալ իմ կյանքի վարորդի աթոռին: Այսպիսով, ես իսկապես կառաջարկեի գերլարել ձեր սեփական ճկունությունը հենց հիմա՝ դիտելով նրա անվճար տեսանյութը այստեղ:

Եթե դու զրոյական վստահություն ունես ինքդ քեզ վրա, հավանաբար կյանքում քեզ միշտ պարտվող կզգաս:

2) Զոհը

Վաղ տարիքից մեզանից շատերը սովորում են մեղադրել իրենց վրա:

Շունը կերավ իմ տնային աշխատանքը: Կամ, դա ես չէի, իմ եղբայր Թիմմին էր, ով ստիպեց ինձ դա անել:

Մենք սովորություն ենք ձեռք բերում արդարացումներ փնտրելու: Ոչ միայն ուրիշների հետ անախորժություններից խուսափելու համար, այլ նաև որպես ինքներս մեզ ավելի լավ զգալու միջոց:

Եթե մենք կարող ենք ինչ-որ բան կապել այլ մարդկանց վրա, ապա մենք չպետք է պատասխանատվություն ստանձնենք, և դա թույլ է տալիս մեզ դուրս է կեռից:

Սա է պատճառը, որ զոհը այդքան պարտվողական վարքագիծ է: Դուք չեք կարող փոխել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքում, եթե չեք կարծում, որ դա ձեր վերահսկողության տակ է:

Միշտ ինքներդ ձեզանից դուրս փնտրելով խնդիրը, դուք իրականում թույլ եք տալիս, որ այլ մարդիկ կամ բաներ պատահեն: դուք իշխանություն ունեք ձեր կյանքի վրա:

3) Քրոնիկ պարտվողականություն

Քրոնիկ պարտվողականություն ասելու պատճառն այն է, որ կարծում եմ, որ կարևոր է ընդունել, որ մենք բոլորս կարող ենք կյանքում երբեմն պարտված զգալ:

Մենք բոլորս հասնում ենք մեր կապի ավարտին կամ ունենում ենք դժվար ժամանակներ, երբ մտածում ենք, թե երբ ամեն ինչ կսկսի լավանալ:

Բայց պարտվողներն են, ովքեր, երբ բախվում են այս զգացմունքներին, լիովին հրաժարվում են իրենցից և կյանքի մասին:

Սակայն երբեք ոչինչ չի հաջողվում կամ կատարելագործվում, եթե միշտ հանձնվում ես:

Կա մի հին ճապոնական ասացվածք.

«Անկում».յոթ անգամ իջեք, ութ անգամ վեր կացեք:

Ճշմարտությունն այն է, որ կյանքը, իհարկե, երբեմն կարող է զգալ որպես պայքար: Բայց պարտվողները մնում են ցած, այլ ոչ թե նորից ոտքի կանգնելու:

4) Հետապնդելով հիմարների ոսկու ետևից

Կարծում եմ, որ մեզանից շատերը հայտնվում են պարտվողի պես, երբ չենք մտածում, որ մենք բավականաչափ հաջողությունների են հասել:

Գուցե մենք մեզ այնքան էլ հանրաճանաչ չենք զգում դպրոցում: Մենք չենք կարծում, որ բարձրացել ենք կարիերայի սանդուղքը կամ գովասանքների ենք արժանացել մեր անվան համար: Մենք բանկում այնքան գումար չունենք, որքան կցանկանայինք:

Բայց զավեշտն այն է, որ իսկական պարտվողին իրականում սխալ բաներից հաճույք փնտրելն է:

Ի՞նչն է լրացուցիչ: բարդ է այն, որ հասարակությունը մեզ պատրաստում է դրա համար:

Մենք կարծում ենք, որ նոր հագուստը, փայլուն մեքենան կամ նորագույն գաջեթը մեզ կուրախացնեն: Հիմնականում այն ​​ամենը, ինչ մենք մտածում ենք որպես հաջողության արտաքին նշաններ:

Բայց դա այդպես չէ:

Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կյանքում փողի առաջնահերթությունը տալը կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ:

Այն, ինչ ես նկատի ունեմ հիմարների ոսկին հետապնդելու մասին, այն է, որ փնտրել այն, ինչը միայն ժամանակավոր բարձունք է բերում:

Այն բաները, որոնք իսկապես կայուն երջանկություն են բերում կյանքում, իրականում շատ ավելի հասանելի են բոլորիս համար:

Դրանք այնպիսի բաներ են, ինչպիսիք են ամուր հարաբերությունները մեզ շրջապատող մարդկանց հետ, այլ մարդկանց օգնելը, մեդիտացիան և նույնիսկ պարզապես դուրս գալը դեպի բնություն:

5) Անդադար հառաչանք

Ես կոչ եմ անում ձեզ փորձել գիտակցաբար դադարեցնել բողոքելը մի քանի օրով: Եվ եսՀամոզված եմ, որ դա ձեզ դժվար կլինի:

Երբ ինչ-որ մեկը մեզ կտրում է երթևեկության մեջ, վաճառքի օգնականը «բոլորովին անիմաստ է», ձեր ամուսինը երբեք չի լցնում աման լվացող մեքենան, իսկ ձեր ղեկավարը լրիվ էշ է:

Կյանքում մարդկանց և իրերի մասին հառաչելը հաճախ տեղի է ունենում առանց մենք դրա մասին շատ մտածելու: Եվ մի քիչ բողոքելը կարող է ողորմելի զգալ:

Բայց դա արեք շատ հաճախ, և դուք ոչ միայն սուպեր բացասական անձնավորություն եք դառնում, այլև զոհ եք դառնում:

Մեզանից ոչ մեկին դուր չի գալիս: լինել այն մարդկանց կողքին, ովքեր միշտ բողոքում են ինչ-որ բանից կամ այլ բանից: Դա ընդհանուր քաշքշում է և սպառում է ձեր էներգիան:

Ահա թե ինչու կյանքում ամեն ինչի մասին անդադար հառաչելը պարտվողի վարքագիծ է:

6) Անբարյացակամություն

«Երբ ես էի երիտասարդ, ես հիանում էի խելացի մարդկանցով; երբ ես մեծանում եմ, ես հիանում եմ բարի մարդկանցով: - Աբրահամ Ջոշուա Հեշել:

Այս մեջբերումն իսկապես ճիշտ է ինձ համար:

Կան անհամար մարդիկ, որոնց կյանքում դուք կհանդիպեք, որոնց կարող են տեսնել: շատերը որպես «հաջողակ»: Այնուամենայնիվ, նրանք այնքան էլ լավ մարդիկ չեն:

Դպրոցական կռվարարը, ով ցանկանում է ստիպել ուրիշներին վատ զգալ, որպեսզի նրանք ավելի լավ զգան իրենց նկատմամբ: Խանդոտ մարդը, ով ցանկանում է անտեսել ուրիշների երազանքները:

Իմ կարծիքով, այս աշխարհի ամենաանբարեհաճ մարդիկ իրականում ամենամեծ պարտվողներն են:

Ես կպնդեմ, որ լավագույն միջոցներից մեկը Աշխարհի վրա դրական ազդեցություն ունենալը պարզապես բարի լինելն է:

7) Ինքնասեր լինելըկլանված

Ես երբեմն մեղավոր եմ դրանում:

Կարծում եմ, որ շատ հեշտ կարող է լինել մոլորվել սեփական գլխում` մտածելով սեփական խնդիրների և սեփական ցանկությունների մասին:

Չնայած առողջ է հոգ տանել և առաջնահերթություն տալ ինքներդ ձեզ, դուք կարող եք շատ արագ փաթաթվել ինքներդ ձեզ:

Սակայն իրականում, երբ ձեր ուշադրությունը տեղափոխում եք ուրիշների վրա, հաճախ ավելի լավ եք զգում:

Ավելի մեծ պատկերը տեսնելու փոխարեն ինքներդ ձեզ մեծացնելը կարող է հանգեցնել ինքնամոլության մտքերի:

Սակայն երբ մենք մտածում ենք, թե ինչպես կարող ենք օգնել և նպաստել մարդկանց մեր կյանքում և մեր համայնքներին: , հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մենք ավելի երջանիկ ենք զգում:

Այսպես ենք մենք իրականում գտնում կյանքի իմաստը` մտածելով, թե ինչպես կարող ենք նպաստել, այլ ոչ թե միայն ինքներս մեզ համար լինել:

Երբ դուք իսկապես հոգում եք միայն դրա մասին: ինքդ քեզ, դու հակված ես կյանքում պարտվող դառնալու:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

8) Հրաժարվելով փոխվել

Խցանվել քո ճանապարհներում կարող է քեզ պարտվողի վերածել: Միշտ մերժել ուրիշների օգնությունը, ներդրումը և գաղափարները:

Դա կարող է կապված լինել ձեր կարծիքների և համոզմունքների հետ: Դա կարող է նշանակել ունենալ շատ կոշտ մտածելակերպ: Կամ, որ դուք չեք կարող տեսնել ուրիշի տեսակետը:

Երբ դուք հրաժարվում եք փոխել՝ ձեր միտքը, ձեր գաղափարները, ձեր համոզմունքները, շատ ավելի դժվար է փոխել ձեր հանգամանքները:

Դուք չեք կարող աճել: Դուք չեք սովորում։ Այսպիսով, դուք խրվում եք:

Կյանքն անընդհատ էշարժվում են, և այն մարդիկ, ովքեր հրաժարվում են հարմարվել և փոխվել, վերջում կմնան հենց այնտեղ, որտեղ գտնվում են:

9) Տգիտությունը

Տգիտությունը նման է վանդակի, որը կարող է ձեզ թակարդի մեջ գցել և վերածել պարտվողի: .

Անգրագետ լինելը մեզ մթության մեջ է թողնում: Եթե ​​մենք չենք կարող արտացոլել, ուրեմն չենք կարող փոխվել:

Երբ մենք չենք կարող տեսնել մեր և ուրիշների կյանքում առկա խնդիրները, սխալները կամ խնդիրները, ինչպե՞ս կարող ենք ինչ-որ բան անել, որպեսզի օգնենք ամեն ինչ ավելի լավը դարձնել:

0>Անգրագետ լինելը մեզ վրա թարթիչներ է դնում: Մենք կուրացած ենք ճշմարտության առաջ. Մենք պատրաստ չենք զինվել գիտելիքով և տեղեկատվությամբ, որը կարող է փոփոխություն բերել:

Ինքնագիտակցությունը փոխակերպման ամենահզոր գործիքներից մեկն է: Սեփական վարքագծի, սխալների և վատ սովորությունների անտեսումը կարող է մեզ վերածել պարտվողի:

10) Իրավունքի զգացումը

Պատճառն այն է, որ իրավունքը պարտվողներ է ստեղծում այն ​​պատճառով, որ օրվա վերջ, դա քո կյանքն է, և ոչ ոք չի պատրաստվում բարելավել այն, բացի քեզնից:

Եթե դու իրավասու ես զգում, ավելի հավանական է, որ սպասես, որ մեկ ուրիշը կատարի ծանր աշխատանքը: Դուք նույնպես սպասում եք նրանց, քանի որ կարծում եք, որ արժանի եք դրան:

Իրավունք ունեցող պարտվողները չափազանց շատ ժամանակ են ծախսում մտածելու, թե ինչպես դա արդար չէ, և բավարար ժամանակ չեն ծախսում իրենց հանգամանքները փոխելու համար:

Իրավունքի զգալը կարող է նաև հանգեցնում է բավականին թունավոր հույզերի և վարքագծի:

Հիասթափությունը, որ դուք չեք ստանում այն, ինչ պետք է անեք կյանքից, կարող է արագ վերածվել զայրույթի,Մեղադրանք և զայրույթ:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել կյանքում պարտվող լինել:

1) Շնորհակալ եղեք

Երախտագիտությունը լավագույն հակաթույնն է կյանքում անբավարար զգալու համար:

Երբ մենք մեզ պարտված ենք զգում, մենք մի տեսակ ինքներս մեզ ասում ենք, որ այն, ինչ ունենք և այն, ինչ հիմա կանք, բավարար չէ:

Մենք մեր երջանկությունը ամրացնում ենք ինչ-որ անտեսանելի նշանի վրա: ապագան. Ես երջանիկ կլինեմ «երբ» կամ «եթե» X, Y և Z: Բայց դա անելով, մենք հիմա դադարում ենք երջանիկ լինել:

Սակայն երբ կենտրոնացնեք այն, ինչ լավ է ընթանում և ամեն ինչ: դուք պետք է շնորհակալ լինեք դրա համար, դուք սկսում եք ամեն ինչ այլ կերպ տեսնել:

Ամենաարագ և պարզ բաներից մեկը, որ կարող եք անել, եթե երբևէ ձեզ պարտված զգաք, ամեն առավոտ սկսելն է գրել այն ամենը, ինչ (մեծ ու փոքր) դուք ձեզ երախտապարտ եք զգում:

Ամեն ինչ ձեզ և ձեր կյանքը տեսնելու համար դրական շրջանակ ստեղծելու մասին է, և երախտագիտության մատյանում գրելը հիանալի է դրա համար:

Սա լրիվ կլիշե է, բայց լավ պատճառներով. երջանկություն իրոք, ներսից է գալիս:

Իմ մտածելակերպի փոփոխությունը եղել է կյանքում երբևէ արածս ամենահաճելի բաներից մեկը: Դուք շատ ավելի հավանական է, որ հաջողության կհասնեք, երբ դուք երախտագիտության տրամադրվածություն ունեք:

2) Հարցրեք ինքներդ ձեզ «Ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում»:

Այստեղ շեշտը դրված է այն բանի վրա, թե ինչ եք իրականում ցանկանում:

Մեզ ուրիշների հետ համեմատելը ամենամեծ թակարդներից մեկն է, որը ստիպում է մեզ պարտվող զգալ:

Եթե հենց հիմա ասում եք ինքներդ ձեզ. «Ես պարտվող եմ ևանհաջողություն» Ես պատրաստ եմ գրազ գալ, որ դուք ներկայումս համեմատում եք ձեզ այլ մարդկանց հետ:

Սրա համար ամենալավ խորհուրդը, որ ինձ տրվել է, հետևյալն է. «մնացեք ձեր գծում»:

Ես գիտեմ, որ դա դժվար է, բայց կյանքում քեզ մի համեմատիր ուրիշի հետ:

Այնքան հեշտ է մոլորվել և ի վերջո հետապնդել ուրիշի երազանքը: Մենք գնում ենք ակնկալվող ճանապարհներով՝ մտածելով, որ դա է մեր երջանկության պատասխանը:

Սակայն ձեր կյանքի ճանապարհը նույնքան անհատական ​​է, որքան դուք: ինչպես մեր ընտանիքը, կրթական համակարգը և ընդհանրապես հասարակությունը, ես կասկածում եմ, որ դուք երբևէ ձեզ կրկին պարտվող կզգաք:

3) Գտեք առողջ հաղթահարման մեխանիզմներ

Մենք բոլորս զգում ենք ցավ, տխրություն, պարտություն և դժվար ժամանակներ: Կյանքը երբեմն ձեզ կիտրոններ կտա, և ձեզնից է կախված՝ դրանցից լիմոնադ պատրաստեք:

Ոչ միայն դրանից գոյատևելու, այլև ավելի ուժեղ լինելու համար մենք բոլորս պետք է գտնենք առողջ հաղթահարման մեխանիզմներ:

Եթե ​​մենք ապավինենք ցավը անառողջ հաղթահարման մեթոդներով (օրինակ՝ ալկոհոլը, չափից շատ ուտելը, թմրանյութերը, սպառողականությունը և այլն), ապա դա մեզ մնում է խրված:

Երբ դուք գտնում եք հաղթահարման պրոակտիվ մեխանիզմներ, դուք կարող եք գտնել մի քանի միջոց ազատվելու համար: այդ զգացմունքները և առաջ շարժվեք:

Այնքան շատ գործիքներ կան, որոնց կարող եք դիմել: Բայց իմ կյանքում ամենաարդյունավետներից 3-ը ցավի դեմ պայքարելու և ինձ օգնելու համար աճել և ավելի լավ հասկանալ ինքս ինձեն՝

Journaling — Գիտականորեն ապացուցված է, որ գրելը ունի բազմաթիվ օգուտներ հոգեկան առողջության համար և հիանալի գործիք է ինքնորոշման համար:

Մեդիտացիա — Սա ևս մեկ սթրեսի հաղթահարում է, որն օգնում է ձեզ ձեռք բերել նոր հեռանկար, կենտրոնանալ ներկայի վրա, նվազեցնել բացասական հույզերը, մեծացնել ստեղծագործությունն ու երևակայությունը և ավելին:

Սպորտով զբաղվել, դիետա և քնել — Ես գիտեմ, որ դա ձանձրալի կամ չափազանց պարզեցված է թվում, բայց հիմունքների ճիշտ ընդունումը աներևակայելի հզոր ազդեցություն ունի մեր զգացողությունների վրա և ինչի կարող ենք հասնել կյանքում:

4) Երեխայի քայլեր ձեռնարկեք դեպի աճ և ինքնակատարելագործում

Հակասական կարծիք.

Ես չեմ կարծում, որ դուք պետք է կյանքի նպատակ ունենաք:

Բայց ես կարծում եմ, որ երջանկությունը գալիս է նրանից, որ կարող եք նպատակ և իմաստ գտնել այն ամենում, ինչ ընտրում եք: անել. Եվ դա վերաբերում է ամենահամեստ բաներին:

Ես չեմ հավատում, որ դուք պետք է վեհ հավակնություններ ունենաք՝ պարտվող չլինելու համար: Պետք չէ բուժել քաղցկեղը, վարել Porsche կամ ժամադրվել մոդելի հետ:

Բայց ես հավատում եմ, որ այն զգացումը, կարծես մենք մեծանում ենք, կյանքի բավարարվածության կարևոր մասն է: Մենք լճացած ենք զգում, երբ չկանք:

Ինքնակատարելագործումը և նույնիսկ ամենափոքր քայլերը դեպի աճ և այն, ինչ ուզում ես կյանքում, ամեն ինչ են:

5) Պատրաստ եղիր ձախողման

Մեր պերֆեկցիոնիստական ​​մշակույթները կարող են մեզ անհանգստացնել ձախողման պատճառով: Ես պետք է իմանամ, որ ես լիովին վերականգնվող պերֆեկցիոնիստ եմ:

Բայց կյանքը այդպես է