Joskus katson ympärilleni, mitä muut ovat saavuttaneet, ja tunnen itseni hieman luuseriksi.

Olipa kyse sitten naapurin upouudesta autosta, ystävän uudesta työpaikasta tai vanhan luokkatoverin pitkästä ja onnellisesta avioliitosta.

Aina on joku muu, joka näyttää voittavan jollakin elämän osa-alueella, jolla minusta tuntuu, että minä epäonnistun tällä hetkellä.

Mutta asia on näin:

Olen rehellisesti sitä mieltä, että luuserin asemalla ei ole mitään tekemistä statuksen kanssa. Sitä ei määrittele se, mitä sinulla on, vaan se, kuka olet.

Tässä on 10 merkkiä siitä, että olet elämässä häviäjä, ja oikea tapa olla voittaja.

1) Itserakkauden puute

Aloitan tästä merkistä, koska jos et kunnioita ja rakasta itseäsi, se voi saada sinut laskeutumaan sitä liukasta tietä, joka johtaa niin moniin muihin luusereiden käyttäytymismalleihin elämässä.

Luulen myös, että se on luultavasti se luuserin merkki, johon useimmat meistä ovat syyllistyneet. Koska itsensä rakastaminen ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa.

Emme ole ystävällisiä itsellemme, emme usko itseemme, emme tue itseämme. Me kaikki ansaitsemme olla omilla puolillamme elämässä, mutta voimme nopeasti päätyä hylkäämään itsemme ja tarpeemme.

En voi korostaa tätä tarpeeksi:

Suhde, joka sinulla on itseesi, on aina koko elämäsi tärkein.

Kuinka moni meistä kuitenkaan laiminlyö sitä?

Kuinka moni meistä puhuu itselleen ikään kuin olisi vihollinen? Sanomme epäystävällisiä tai jopa suorastaan julmia asioita, joita järkyttyisimme, jos joku muu sanoisi meille.

Jos sinulla ei ole itseluottamusta, tunnet todennäköisesti aina olevasi luuseri elämässäsi.

2) Uhrius

Useimmat meistä oppivat jo pienestä pitäen siirtämään syyllisyyttä.

Koira söi kotitehtäväni. Tai en se ollut minä, vaan veljeni Timmy, joka pakotti minut tekemään ne.

Meillä on tapana etsiä tekosyitä, ei vain välttyäksemme joutumasta vaikeuksiin muiden kanssa, vaan myös siksi, että saisimme itsemme tuntemaan olomme paremmaksi.

Jos voimme sysätä asiat muiden ihmisten syyksi, meidän ei tarvitse ottaa vastuuta itsestämme, ja se päästää meidät irti koukusta.

Tämän vuoksi uhriksi joutuminen on niin luuserin käyttäytymistä. Et voi muuttaa sitä, mistä et pidä elämässäsi, jos et usko, että se on hallinnassasi.

Kun etsit ongelman aina itsesi ulkopuolelta, annat itse asiassa muiden ihmisten tai sinulle tapahtuvien asioiden hallita elämääsi.

3) Krooninen defeatismi

Syy, miksi sanon krooninen defeatismi, on mielestäni se, että on tärkeää tunnustaa, että me kaikki voimme tuntea itsemme joskus elämässä hävinneiksi.

Me kaikki olemme loppusuoralla tai meillä on vaikeita aikoja, jolloin ihmettelemme, milloin asiat alkavat parantua.

Mutta luuserit ovat niitä, jotka näiden tunteiden edessä luopuvat täysin itsestään ja elämästä.

Mutta et koskaan onnistu tai parane missään, jos annat aina periksi.

On olemassa vanha japanilainen sananlasku:

"Kaadu seitsemän kertaa, nouse kahdeksan kertaa.

Totuus on, että elämä voi joskus tuntua kamppailulta. Mutta häviäjät pysyvät alhaalla sen sijaan, että nousisivat takaisin ylös.

4) Hölmöjen kullan jahtaaminen

Luulen, että monet meistä tuntevat itsensä luusereiksi, kun emme ole saavuttaneet tarpeeksi.

Ehkä emme koe olevamme tarpeeksi suosittuja koulussa. Emme ole mielestämme nousseet uraportaita tai saaneet tunnustuksia. Meillä ei ole niin paljon rahaa pankissa kuin haluaisimme.

Ironista on kuitenkin se, että todellisen luuserin tekee se, että hän itse asiassa etsii nautintoa vääristä asioista.

Erityisen hankalaa on se, että yhteiskunta asettaa meidät tähän tilanteeseen.

Ajattelemme, että uudet vaatteet, näyttävä auto tai uusin vekotin tekevät meidät onnellisiksi. Periaatteessa kaikki se, mitä pidämme menestyksen ulkoisina merkkeinä.

Mutta se ei ole.

Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että rahan asettamisella etusijalle elämässä voi olla päinvastainen vaikutus.

Tarkoitan hölmöjen kullan jahtaamisella sellaisten asioiden etsimistä, jotka tuovat vain tilapäisen huuman.

Asiat, jotka todella tuovat kestävää onnea elämään, ovat itse asiassa paljon helpommin meidän kaikkien saatavilla.

Niitä ovat esimerkiksi vahvat suhteet ympärillämme oleviin ihmisiin, toisten ihmisten auttaminen, meditointi ja jopa pelkkä luontoon meneminen.

5) Loputon valittaminen

Haastan sinut yrittämään tietoisesti lopettaa valittamisen muutamaksi päiväksi. Olen melko varma, että se on vaikeaa.

Kun joku pysäyttää meidät liikenteessä, myyjä on "täysin hyödytön", miehesi ei koskaan lataa astianpesukonetta ja pomosi on täysi kusipää.

Valittaminen ihmisistä ja asioista elämässä tapahtuu usein ilman, että ajattelemme sitä kovin tarkkaan. Ja pieni valitus voi tuntua katarttiselta.

Mutta jos teet niin liian usein, sinusta tulee paitsi supernegatiivinen ihminen, myös uhriutuminen.

Kukaan meistä ei halua olla sellaisten ihmisten seurassa, jotka aina valittavat jostain. Se on täysin rasittavaa ja vie energiaa.

Tämän vuoksi kaikesta elämässä valittaminen on luuserin käyttäytymistä.

6) Tuntemattomuus

"Kun olin nuori, ihailin älykkäitä ihmisiä; vanhetessani ihailen ystävällisiä ihmisiä." - Abraham Joshua Heschel.

Tämä sitaatti on todella totta minulle.

Tapaat elämässäsi lukemattomia ihmisiä, joita monet voivat pitää "menestyjinä", mutta he eivät ole kovin mukavia ihmisiä.

Koulukiusaaja, joka haluaa saada muut tuntemaan olonsa huonoksi, jotta hän itse voisi tuntea olonsa paremmaksi. Kateellinen henkilö, joka haluaa hylätä toisten ihmisten unelmat.

Mielestäni maailman epäystävällisimmät ihmiset ovat itse asiassa suurimpia häviäjiä.

Väitän, että yksi parhaista tavoista vaikuttaa myönteisesti maailmaan on yksinkertaisesti olla ystävällinen.

7) Itsekeskeisyys

Olen täysin syyllistynyt tähän toisinaan.

Mielestäni voi olla niin helppoa eksyä omaan päähänsä, miettiä omia ongelmiaan ja omia toiveitaan.

Vaikka on terveellistä pitää huolta itsestään ja asettaa itsensä etusijalle, voi nopeasti ajautua liiaksi itseensä.

Mutta itse asiassa, kun siirrät huomiosi muihin, voit usein paremmin.

Itsensä suurentaminen sen sijaan, että näkisi laajemman kuvan, voi johtaa itsekeskeisiin ajatuksiin.

Mutta kun ajattelemme, miten voimme auttaa ja antaa oman panoksemme elämämme ihmisille ja yhteisöillemme, olemme tutkimusten mukaan onnellisempia.

Näin me todella löydämme elämän tarkoituksen, kun mietimme, miten voimme edistää elämäämme sen sijaan, että olisimme vain omasta puolestamme.

Kun todella välität vain itsestäsi, sinusta tulee elämässä yleensä häviäjä.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

8) Kieltäytyminen muuttumasta

Jämähtäminen omiin tapoihinsa voi tehdä sinusta luuserin. Torjut aina muiden ihmisten avun, panoksen ja ideat.

Se voi tarkoittaa, että olet liian kiintynyt omiin mielipiteisiisi ja uskomuksiisi. Se voi tarkoittaa, että sinulla on hyvin jäykkä ajattelutapa. Tai että et pysty näkemään kenenkään muun näkökulmaa.

Kun kieltäydyt muuttamasta mieltäsi, ajatuksiasi ja uskomuksiasi, on paljon vaikeampaa muuttaa olosuhteitasi.

Ette voi kasvaa, ette opi, joten jäätte jumiin.

Elämä on jatkuvassa liikkeessä, ja ne ihmiset, jotka kieltäytyvät sopeutumasta ja muuttumasta, päätyvät pysymään juuri siinä, missä ovat.

9) Tietämättömyys

Tietämättömyys on kuin häkki, joka voi vangita sinut ja tehdä sinusta luuserin.

Tietämättömyys jättää meidät pimeyteen. Jos emme pysty pohtimaan, emme voi muuttua.

Kun emme näe ongelmia, virheitä tai kysymyksiä omassa ja muiden elämässä, miten voimme tehdä mitään auttaaksemme parantamaan asioita?

Tietämättömyys asettaa meille silmälasit. Olemme sokeita totuudelle. Emme ole halukkaita hankkimaan itsellemme tietoa, joka voi vaikuttaa asiaan.

Itsetuntemus on yksi tehokkaimmista muutostyökaluista. Oman käyttäytymisemme, virheidemme ja huonojen tapojemme unohtaminen voi tehdä meistä häviäjiä.

10) Oikeutettu olo

Syy siihen, miksi oikeuttaminen luo luusereita, on se, että loppujen lopuksi kyse on sinun elämästäsi, eikä kukaan muu kuin sinä voi parantaa sitä.

Jos tunnet olevasi oikeutettu, odotat todennäköisemmin, että joku muu tekee kovan työn. Odotat heidänkin tekevän sen, koska luulet ansaitsevasi sen.

Oikeutetut luuserit viettävät aivan liikaa aikaa miettimällä, miten epäreilua se on, eivätkä tarpeeksi aikaa yrittämällä muuttaa olosuhteitaan.

Oikeutettu olo voi myös johtaa melko myrkyllisiin tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Pettymys siitä, ettet saa elämästä sitä, mitä sinun pitäisi, voi nopeasti muuttua vihaksi, syyllistämiseksi ja raivoksi.

Miten voin lakata olemasta luuseri elämässä?

1) Ole kiitollinen

Kiitollisuus on paras vastalääke tunteelle, ettei elämässä ole tarpeeksi hyvä.

Kun tunnemme itsemme häviäjiksi, sanomme itsellemme, että se, mitä meillä on ja mitä olemme juuri nyt, ei riitä.

Kiinnitämme onnellisuutemme johonkin näkymättömään merkkiin tulevaisuudessa. Olen onnellinen, "kun" tai "jos" X, Y ja Z. Mutta näin tehdessämme estämme itseämme olemasta onnellisia nyt.

Mutta kun keskityt siihen, mikä menee hyvin ja mistä kaikesta sinulla on syytä olla kiitollinen, alat nähdä asiat toisin.

Yksi nopeimmista ja yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä, jos tunnet itsesi luuseriksi, on aloittaa joka aamu kirjoittamalla ylös kaikki (isot ja pienet) asiat, joista olet kiitollinen.

Tärkeintä on luoda positiivinen kehys, jonka kautta voit nähdä itsesi ja elämäsi, ja kiitollisuuspäiväkirjojen kirjoittaminen sopii tähän erinomaisesti.

Se on täysi klisee, mutta hyvästä syystä: onnellisuus todella tulee sisältäpäin.

Ajattelutapani muuttaminen on ollut yksi palkitsevimmista asioista, joita olen koskaan elämässäni tehnyt. Onnistuminen on paljon todennäköisempää, kun asenne on kiitollinen.

2) Kysy itseltäsi: "Mitä minä todella haluan?

Painopiste on siinä, mitä SINÄ todella haluat.

Itsemme vertaaminen muihin on yksi suurimmista ansoista, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme luusereiksi.

Jos sanot itsellesi juuri nyt: "Olen luuseri ja epäonnistuja", olen valmis lyömään vetoa, että vertaat itseäsi muihin ihmisiin.

Paras neuvo, joka minulle on annettu, on: "pysy omalla kaistallasi".

Tiedän, että se on vaikeaa, mutta älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin elämässä.

On niin helppoa eksyä harhaan ja päätyä jahtaamaan jonkun toisen unelmaa. Seuraamme odotettuja polkuja ja luulemme, että se on vastaus onnellisuuteemme.

Elämänpolkusi on kuitenkin yhtä yksilöllinen kuin sinä itse.

Kun olet poistanut sosiaalisen ehdollistumisen ja epärealistiset odotukset, joita perheemme, koulutusjärjestelmän ja yhteiskunnan kaltaiset ihmiset ovat asettaneet sinulle, tuskin tunnet enää koskaan luuseriksi.

3) Etsi terveitä selviytymiskeinoja

Me kaikki koemme kipua, surua, tappiota ja vaikeita aikoja. Elämä antaa joskus sitruunoita, ja on sinun tehtäväsi tehdä niistä sitruunamehua.

Meidän kaikkien on löydettävä terveet selviytymismekanismit, jotta emme vain selviäisi siitä, vaan myös selviytyisimme siitä vahvempina.

Jos turvaudumme kivun turruttamiseen epäterveillä selviytymiskeinoilla (kuten alkoholilla, ylensyönnillä, huumeilla, kulutuksella jne.), se pitää meidät jumissa.

Kun löydät ennakoivia selviytymismekanismeja, voit löytää keinon vapauttaa osan näistä tunteista ja päästä eteenpäin.

On niin monia työkaluja, joihin voit turvautua, mutta kolme tehokkainta omassa elämässäni kipua käsitellessäni ja auttaessani minua kasvamaan ja ymmärtämään itseäni paremmin ovat:

Journaling - Kirjoittamisella on tieteellisesti todistetusti lukuisia mielenterveysvaikutuksia, ja se on erinomainen keino itsereflektioon.

Meditointi - Tämä on toinen stressinpoistokeino, joka auttaa sinua saamaan uuden näkökulman, keskittymään nykyhetkeen, vähentämään negatiivisia tunteita, lisäämään luovuutta ja mielikuvitusta ja paljon muuta.

Liikunta, ruokavalio ja uni - Tiedän, että se kuulostaa tylsältä tai liian yksinkertaistetulta, mutta perusasioiden oikeanlaisella hoitamisella on uskomattoman voimakas vaikutus siihen, miltä meistä tuntuu ja mitä voimme saavuttaa elämässä.

4) Ota pieniä askelia kohti kasvua ja itsensä kehittämistä.

Kiistanalainen mielipide:

Mielestäni sinulla ei tarvitse olla elämän tarkoitusta.

Uskon kuitenkin, että onnellisuus tulee siitä, että löytää tarkoituksen ja merkityksen kaikessa, mitä tekee. Ja se koskee mitä vaatimattomimpia asioita.

En usko, että sinun tarvitsee olla kunnianhimoinen välttyäksesi luuseriksi joutumiselta. Sinun ei tarvitse parantaa syöpää, ajaa Porschea tai seurustella mallin kanssa.

Uskon kuitenkin, että tunne siitä, että kasvamme, on tärkeä osa elämäntyytyväisyyttä. Jos emme kasva, tunnemme olevamme pysähtyneitä.

Itsensä kehittäminen ja pienimpienkin askelten ottaminen kohti kasvua ja sitä, mitä elämässä haluaa, ovat kaikki kaikessa.

5) Ole valmis epäonnistumaan

Perfektionistinen kulttuurimme voi saada meidät tuntemaan epäonnistumisen niin epämukavaksi. Minun pitäisi tietää, sillä olen täysin toipuva perfektionisti.

Mutta elämä on täynnä valoa ja varjoja. Teemme virheitä ja opimme niistä. Tätä ei voi mitenkään ohittaa.

Epäonnistumisen pelko voi johtaa siihen, että vältämme riskien ottamista tai muutosten yrittämistä. Myönnetään, että meidän kaikkien kannattaisi olla mukavampi olla epämukavia.

Älä anna huonon jakson määritellä sinua, sillä olet paljon enemmän. Käytä sen sijaan huonoa jaksoa oppimiseen, kasvuun ja siihen, että sinusta tulee fiksumpi ja vahvempi ihminen.

Totuus on, että ilman joustavuutta useimmat meistä luopuvat haluamistaan asioista. Oma epäonnistumisen pelkoni (koska se tarkoitti, etten selvästikään ollut "täydellinen") pidätteli minua niin monien vuosien ajan niin monella tavalla.

Jänistin ja luovuin asioista, koska pelkäsin mokata. Mutta se sai minut vain tuntemaan itseni entistä enemmän epäonnistuneeksi. Se tuntui kuin 22:nnen ansalta.

Onneksi ystävälläni oli ehdotus minulle. Hän oli katsonut tämän videon menestyksen "maagisesta ainesosasta" - joka on joustava ajattelutapa.

Tämän ilmaisen videon on kuvannut elämänvalmentaja Jeanette Brown, ja hän kertoo, kuinka ajattelutapasi todella sanelee niin paljon siitä, miltä sinusta tuntuu ja millainen sinusta tulee.

Olin todella yllättynyt siitä, miten yksinkertaisia mutta tehokkaita hänen tekniikkansa olivat, jotta hänestä tulisi henkisesti kovempi.

Historia on täynnä menestyneitä ihmisiä, jotka ovat epäonnistuneet lukemattomia kertoja, mutta heidän sinnikkyytensä ansiosta olet kuullut heistä tänään.

Jeanette todella auttoi minua tuntemaan itseni oman elämäni kuljettajan paikalla, joten suosittelen todella lataamaan oman joustavuutesi juuri nyt katsomalla hänen ilmaisen videonsa täällä.