Sakapeung kuring ningali kana naon anu dihontal ku batur sareng kuring ngarasa rada éléh.

Boh éta mobil tatangga anu énggal, padamelan énggal anu saé, atanapi kawinan anu lami sareng bahagia. .

Sok aya batur anu katingalina unggul dina daérah kahirupan anu kuring karasa ayeuna gagal.

Tapi ieu mangrupikeun:

Jujur kuring pikir. nu keur pecundang boga enol pikeun ngalakukeun jeung status. Ieu teu dihartikeun ku naon gaduh. Pasti, éta ditetepkeun ku saha anjeun.

Ieu mangrupikeun 10 tanda pecundang dina kahirupan, sareng cara anu leres pikeun janten juara.

1) Kurangna cinta diri

Kuring ngamimitian ku tanda ieu sabab teu boga rasa hormat jeung kanyaah ka diri sorangan anu bisa ngajadikeun anjeun kaluar tina lamping leueur nu ngakibatkeun jadi loba kabiasaan pecundang séjén dina kahirupan.

Jigana oge meureun tanda pecundang nu lolobana urang nu kaliru. Sabab mikanyaah ka diri sorangan, rada anéh, teu sagampang jigana.

Teu nyaah ka diri sorangan, teu percaya ka diri sorangan, teu ngadukung diri sorangan. Urang sadayana pantes di sisi sorangan dina kahirupan, tapi urang tiasa gancang-gancang ngantunkeun diri sareng kabutuhan urang.

Abdi teu tiasa negeskeun ieu:

Hubungan anjeun sareng diri anjeun bakal salawasna jadi nu pangpentingna dina sakabéh kahirupan anjeun.

Acan sabaraha urang ngalalaworakeunana?

Sabaraha urang nyarita sorangan saolah-olah urang musuh? Urang nyebutkeun kejam atawa malah downright kejempinuh ku cahaya sareng ngiuhan. Urang nyieun kasalahan jeung urang diajar ti eta. Teu aya jalan pikeun ngalangkungan ieu.

Sieun gagal tiasa hartosna urang nyingkahan nyandak resiko atanapi sonten nyobian ngarobih. Hayu urang nyanghareupan éta, urang sadayana tiasa ngalakukeun pikeun janten langkung nyaman sareng teu genah.

Ulah ngantepkeun patch anu goréng ngahartikeun anjeun. Anjeun cara leuwih ti éta. Sabalikna, gunakeun anu goréng pikeun ngabantosan anjeun diajar, tumuwuh sareng janten jalma anu langkung pinter sareng langkung kuat.

Kanyataanana nyaéta yén tanpa daya tahan, kalolobaan urang nyerah kana hal-hal anu dipikahoyong. Sieun kuring sorangan gagal, (sabab éta hartosna kuring jelas henteu "sampurna") nahan kuring salami mangtaun-taun ku sababaraha cara.

Abdi bakal nyerah sareng nyerah kana hal-hal sabab kuring jadi sieun kacau. Tapi éta ngan ukur ngajadikeun kuring ngarasa langkung gagal. Rasana siga Catch 22.

Kabeneran babaturan kuring boga bongbolongan ka kuring. Anjeunna kantos ningali video ieu ngeunaan "bahan ajaib" pikeun suksés - nyaéta nyiptakeun pola pikir anu tahan banting.

Video gratis ieu ku palatih kahirupan Jeanette Brown sarta anjeunna ngabagi kumaha pola pikir anjeun leres-leres ngarahkeun kumaha anjeun. ngarasa diri sorangan jeung jadi saha anjeun.

Abdi reuwas pisan kana kumaha basajanna tapi éféktif téknik-téknikna pikeun jadi mental anu leuwih tangguh.

Sajarah pinuh ku jalma-jalma suksés anu geus gagal sababaraha kali, tapi hatur nuhun kana kasabaran aranjeunna anu anjeun parantos ngupingkeun aranjeunna ayeuna.

Jeanette leres-leres ngabantosan abdingarasa dina korsi supir hirup kuring sorangan. Janten kuring leres-leres nyarankeun pikeun ngecas daya tahan anjeun ayeuna ku mariksa pidéo gratisna di dieu.

Mun anjeun teu boga kayakinan dina diri anjeun meureun bakal salawasna ngarasa éléh dina kahirupan.

2) Korban

Ti leuleutik, lolobana urang diajar nyalahkeun.

Anjing ngahakan PR kuring. Atanapi, sanés kuring, éta lanceuk kuring Timmy anu ngajantenkeun kuring ngalakukeun éta.

Urang murag kana kabiasaan milarian alesan. Henteu ngan ukur pikeun ngahindarkeun masalah sareng batur,  tapi ogé salaku cara pikeun ngajantenkeun diri urang langkung saé.

Lamun urang tiasa nyepetkeun hal-hal ka jalma sanés, maka urang henteu kedah nanggung tanggung jawab diri, sareng éta ngamungkinkeun urang kaluar tina hook.

Ieu naha victimhood sapertos kabiasaan pecundang. Anjeun moal bisa ngarobah naon anu anjeun pikahoyong ngeunaan kahirupan anjeun upami anjeun henteu nganggap éta aya dina kadali anjeun.

Ku salawasna ningali kaluar tina diri anjeun pikeun masalah, anjeun leres-leres ngantepkeun jalma atanapi hal-hal anu sanés kajadian. mun anjeun boga kakuatan leuwih hirup anjeun.

3) Eleh kronis

Alesan kuring nyebutkeun kekalahan kronis nyaéta Jigana éta penting pikeun ngaku yen urang sadaya bisa ngarasa eleh dina sababaraha kali dina kahirupan.

Urang kabéh geus nepi ka ahir tether urang atawa ngalaman kasusah nalika urang heran iraha hal bakal mimiti jadi hadé.

Tapi éta pecundang anu nalika nyanghareupan parasaan ieu sagemblengna nyerah kana diri jeung dina kahirupan.

Tapi anjeun moal pernah suksés atanapi ningkatkeun naon waé upami anjeun nyerah.

Aya paribasa Jepang kuno:

'Gugur.Turun tujuh kali, bangun dalapan.’

Kaleresan hirup teh tangtos tiasa dirasakeun sakadang perjuangan. Tapi anu éléh tetep handap, tinimbang bangkit deui.

4) Ngudag emas jelema bodo

Jigana loba urang tungtungna ngarasa éléh lamun urang teu nyangka. geus cukup kahontal.

Meureun urang ngarasa teu cukup populér di sakola. Kami henteu nyangka yén kami parantos naék kana tangga karir atanapi ngagaduhan accolades kana nami kami. Urang teu boga duit saloba-lobana di bank.

Tapi ironisna mah nu ngajadikeun jalma éléh téh sabenerna néangan kasenangan dina hal-hal nu salah.

Naon tambahan. Tétéla yén masarakat nyéépkeun urang pikeun ieu.

Kami nyangka yén baju anyar, mobil anu hérang, atanapi gadget panganyarna bakal ngajantenkeun urang bagja. Dasarna, sagala hal anu urang anggap salaku token luar kasuksesan.

Tapi henteu.

Saleresna, panilitian nunjukkeun yén prioritas artos dina kahirupan tiasa gaduh pangaruh anu sabalikna.

Naon atuh hartosna ngudag emas bodo

Éta hal-hal sapertos hubungan anu kuat sareng jalma-jalma di sabudeureun urang, ngabantosan jalma sanés, tapa, bahkan ngan saukur kaluar ka alam.

5) Kerung anu teu eureun-eureun

Kuring nangtang anjeun nyoba sadar eureun complaining pikeun sababaraha poé. Sareng abdiyakin anjeun bakal tangguh.

Nalika aya anu ngahalangan kami dina lalu lintas, asisten penjualan "teu aya gunana", salaki anjeun henteu kantos ngeusian mesin cuci piring, sareng bos anjeun janten burit lengkep.

moaning ngeunaan jalma sareng hal-hal dina kahirupan sering kajadian tanpa urang masihan jalma. Jeung saeutik saeutik humandeuar bisa karasaeun katarsis.

Tapi ulah mindeng teuing jeung anjeun teu ngan jadi jalma super négatif, tapi anjeun ogé ragrag kana victimhood.

Euweuh sahiji urang kawas keur sabudeureun eta jalma anu sok complaining ngeunaan hiji hal atawa lianna. Éta nyeret total sareng nyéépkeun énergi anjeun.

Ieu sababna teu lirén moaning ngeunaan sagala hal dina kahirupan nyaéta kabiasaan anu éléh.

6) Kasalahan

'Waktu kuring ngora, Kuring biasa admire jalma calakan; Nalika kuring dewasa, kuring muji jalma-jalma anu bageur.' — Abraham Joshua Heschel.

Kutipan ieu leres pisan pikeun kuring.

Aya seueur jalma anu anjeun bakal tepang dina kahirupan anu tiasa katingali ku loba salaku "suksés". Tapi maranéhna lain jalma alus teuing.

Pangangguran sakola anu hayang nyieun batur ngarasa goréng sangkan bisa ngarasa hadé ngeunaan dirina. Jalma anu sirik anu hayang ngancurkeun impian batur.

Dina pamanggih kuring, jalma-jalma anu paling kejam di dunya ieu sabenerna anu paling rugi.

Abdi bakal ngajawab yén salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun pangaruh positip ka dunya téh ngan saukur ku kahadéan.

7) Jadi diri sorangan.dilenyepan

Abdi sok kaliru kana hal ieu.

Jigana mah gampang pisan mun leungit dina pikiran sorangan, mikiran masalah sorangan, jeung kahayang sorangan.

Sanaos séhat pikeun ngurus sareng ngutamakeun diri anjeun, anjeun tiasa gancang-gancang ngarampungkeun diri anjeun.

Tapi saleresna, nalika anjeun ngalihkeun fokus anjeun ka batur, anjeun sering ngarasa langkung saé.

Ngazum dina diri tinimbang ningali gambaran nu leuwih gede, bisa ngakibatkeun pikiran obsessed.

Tapi lamun urang mikir kumaha urang bisa mantuan jeung nyumbang kana jalma dina kahirupan urang, sarta komunitas urang. , panalungtikan némbongkeun urang ngarasa leuwih bagja.

Ieu kumaha urang bener-bener manggihan harti dina kahirupan, ku cara mikirkeun kumaha urang bisa nyumbangkeun tinimbang ngan ukur keur diri sorangan.

Lamun anjeun bener-bener paduli sorangan, anjeun condong jadi pecundang dina kahirupan.

Carita Patali ti Hackspirit:

8) Nolak robah

Macet dina cara anjeun bisa ngarobah anjeun jadi pecundang. Sok nolak bantosan, masukan, sareng ideu batur.

Ieu tiasa ngalibatkeun janten caket teuing kana pendapat sareng kapercayaan anjeun. Éta hartosna gaduh cara mikir anu kaku pisan. Atanapi anjeun teu tiasa ningali sudut pandang batur.

Lamun anjeun nolak ngarobah — pikiran anjeun, ideu, kapercayaan anjeun — langkung hese pikeun ngarobih kaayaan anjeun.

Anjeun moal tiasa tumbuh. Anjeun teu diajar. Jadi macét.

Hirup téh terus-terusanobah, sarta jalma-jalma anu nolak adaptasi jeung robah bakal tetep cicing di tempatna.

9) Kabodoan

Kabodoan teh ibarat kurung anu bisa ngajebak anjeun sarta ngarobah anjeun jadi pecundang. .

Ku kabodoan ninggalkeun urang dina poek. Lamun urang teu bisa muhasabah, mangka urang moal bisa ngarobah.

Nalika urang teu bisa ningali masalah, kasalahan, atawa masalah dina kahirupan urang sorangan jeung batur, kumaha urang bisa ngalakukeun nanaon pikeun mantuan nyieun kaayaan hadé?

Jahiliah nempatkeun blinkers on urang. Urang buta kana bebeneran. Kami henteu daék ngémutan pangaweruh sareng inpormasi anu tiasa ngajantenkeun bédana.

Kasadaran diri mangrupikeun salah sahiji alat anu paling kuat pikeun transformasi. Teu maliré kana paripolah, kasalahan, jeung kabiasaan goréng urang sorangan bisa ngarobah urang jadi pecundang.

10) Rarasaan boga hak

Alesan hak nyiptakeun pecundang téh lantaran di ahir poé, éta hirup anjeun sarta taya sahijieun baris ngaronjatkeun deui lian ti anjeun.

Lamun anjeun ngarasa boga hak, anjeun leuwih gampang ngadagoan batur keur gawé teuas. Anjeun ngarepkeun aranjeunna ogé kusabab anjeun pikir anjeun pantes éta.

Nu pecundang anu boga hak méakkeun teuing waktos mikiran kumaha éta henteu adil, sareng teu cekap waktos nyobian ngarobih kaayaanana.

Rarasaan hak tiasa ogé ngakibatkeun sababaraha émosi sareng paripolah anu rada toksik.

Kuciwa yén anjeun henteu kéngingkeun naon anu kedah anjeun laksanakeun tina kahirupan tiasa gancang janten amarah,nyalahkeun, jeung ambek-ambekan.

Kumaha carana abdi tiasa ngeureunkeun janten pecundang dina kahirupan?

1) Bersyukur

Syukur mangrupikeun ubar panghadéna pikeun ngarasa teu cekap dina kahirupan.

Nalika urang ngarasa éléh, urang ngomong ka diri sorangan yén naon anu urang piboga jeung naon anu urang aya ayeuna teu cukup.

Urang pinkeun kabagjaan urang dina sababaraha tanda anu teu katingali dina mangsa nu bakal datang. Abdi bakal bagja "iraha" atanapi "upami" X, Y, sareng Z. Tapi dina ngalakukeun éta, urang ngeureunkeun diri urang pikeun bahagia ayeuna.

Tapi nalika anjeun ngalihkeun fokus anjeun kana naon anu lumangsung sareng sadayana. Anjeun kudu ngahatur nuhun pikeun, anjeun mimiti ningali hal béda.

Salah sahiji hal nu panggancangna jeung pangbasajanna pikeun ngalakukeun mun anjeun kantos ngarasa kawas pecundang nyaeta ngamimitian unggal isuk nulis kaluar sagalana (badag jeung leutik) éta. Anjeun ngarasa bersyukur pikeun.

Ieu kabeh ngeunaan nyieun pigura positip pikeun ningali diri anjeun sarta hirup anjeun ngaliwatan, sarta syukur journalling hébat pikeun ieu.

Ieu klise total tapi pikeun alesan alus: kabagjaan bener-bener datang ti jero.

Ngarobah pola pikir kuring geus jadi salah sahiji hal nu panghargaan anu pernah kuring laksanakeun dina kahirupan. Anjeun jauh leuwih gampang pikeun manggihan kasuksésan lamun anjeun boga sikep syukur.

2) Nanya ka diri sorangan 'Naon anu kuring sabenerna hayang?'

Tekenan di dieu nyaéta naon kahayang YOU.

Ngabandingkeun diri urang jeung batur téh salah sahiji jebakan pangbadagna nu ngajadikeun urang ngarasa éléh.

Lamun ayeuna anjeun ngomong ka diri sorangan: "Kuring téh pecundang jeunghiji kagagalan” Abdi daék bet yén anjeun ayeuna ngabandingkeun diri jeung jalma séjén.

Saran anu pangsaéna pikeun ieu anu kuring parantos dipasihkeun nyaéta: 'cicing di jalur anjeun sorangan'.

Kuring nyaho hese, tapi ulah ngabandingkeun diri jeung batur dina kahirupan.

Gampang kasasar jeung tungtungna ngudag impian batur. Urang nuturkeun jalan anu dipiharep mikir éta jawaban pikeun kabagjaan urang.

Tapi jalan anjeun dina kahirupan téh individual saperti anjeun.

Sakali anjeun nyabut udar sosial jeung ekspektasi anu teu realistis anu disimpen ka anjeun ku jalma. Sapertos kulawarga urang, sistem pendidikan, sareng masarakat umumna, kuring ragu yén anjeun bakal kantos ngarasa éléh deui.

3) Milarian mékanisme coping anu séhat

Sadaya urang ngalaman nyeri, kasedih, eleh, jeung kali susah. Kahirupan kadang-kadang masihan anjeun lemon sareng anjeun kedah ngadamel limun tina éta.

Supaya henteu ngan ukur salamet tapi janten langkung kuat, urang sadayana kedah milarian mékanisme coping anu séhat.

Lamun urang ngandelkeun rasa nyeri ku téknik coping anu teu séhat (sapertos alkohol, overeating, narkoba, konsumerisme, jsb.) éta ngajaga urang macét.

Nalika anjeun mendakan mékanisme coping proaktif anjeun tiasa mendakan cara pikeun ngaleupaskeun sababaraha eta parasaan tur maju ka hareup.

Aya loba parabot nu bisa Anjeun buka. Tapi 3 nu paling éféktif dina kahirupan kuring sorangan pikeun kaayaan nyeri, sarta nulungan kuring tumuwuh sarta hadé ngartos sorangannyaéta:

Jurnal — Nulis kabuktian sacara ilmiah ngabogaan loba mangpaat kaséhatan méntal sarta mangrupa alat alus teuing pikeun muhasabah diri.

Meditasi — Ieu mangrupikeun panyabutan setrés sanés anu ngabantosan anjeun kéngingkeun sudut pandang énggal, fokus kana waktos ayeuna, ngirangan émosi négatip, ningkatkeun kréativitas sareng imajinasi, sareng seueur deui.

Latihan, diet, sareng bobo — Kuring nyaho eta sora pikaboseneun atawa oversimplified tapi meunang dasar bener boga dampak incredibly kuat kana kumaha urang ngarasa jeung naon bisa urang ngahontal dina kahirupan.

4) Candak léngkah orok nuju tumuwuh sarta perbaikan diri

Pendapat kontroversial:

Kuring henteu nyangka anjeun kedah gaduh tujuan hirup.

Tapi kuring nyangka yén kabagjaan asalna tina tiasa mendakan tujuan sareng makna dina naon waé anu anjeun pilih. ngalakukeun. Sarta eta lumaku pikeun hal paling hina.

Kuring teu yakin anjeun kudu boga ambisi luhur ulah jadi pecundang. Anjeun teu kedah ngubaran kanker, nyetir Porsche, atanapi bobogohan sareng modél.

Tapi kuring yakin yén perasaan saolah-olah urang nuju ngembang mangrupikeun bagian penting tina kapuasan dina kahirupan. Urang ngarasa stagnant lamun urang henteu.

Ngaronjatkeun diri jeung nyokot léngkah-léngkah pangleutikna pikeun tumuwuh sarta naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan nyaéta sagalana.

5) Siap-siap gagal

Kabudayaan perfeksionis urang tiasa ngajantenkeun urang teu nyaman sareng kagagalan. Abdi kedah terang, abdi mangrupikeun perfeksionis anu pulih total.

Tapi hirup téh