Kila mara kuna mtu mwingine ambaye anaonekana kushinda katika eneo fulani la maisha ambalo ninahisi kama ninashindwa kwa sasa.

Lakini jambo ndio hili:

Kwa kweli nadhani kwamba kuwa mpotevu hakuna uhusiano wowote na hali. Haifafanuliwa na ulichonacho. Hakika, inafafanuliwa na wewe ni nani.

Hizi hapa ni dalili 10 za mtu aliyeshindwa maishani, na njia halisi ya kuwa mshindi.

1) Kutojipenda

Naanza na ishara hii kwa sababu kutokuwa na heshima na kujipenda ndiko kunaweza kukuweka chini kwenye mteremko huo wa utelezi unaopelekea kuwa na tabia nyingi za hasara maishani.

Pia nadhani pengine ni dalili ya kushindwa ambayo wengi wetu tuna hatia nayo. Kwa sababu kujipenda, badala ya ajabu, si rahisi kama inavyosikika.

Kutojihurumia, kutojiamini, kutojitegemeza. Sote tunastahili kuwa upande wetu maishani, lakini tunaweza kuishia haraka kujitupilia mbali wenyewe na mahitaji yetu.

Siwezi kusisitiza hivi vya kutosha:

Uhusiano ulio nao wewe mwenyewe utakuwa daima kuwa muhimu zaidi katika maisha yako yote.

Bado ni wangapi kati yetu tunapuuza?

Ni wangapi kati yetu wanaojiambia kana kwamba sisi ni adui? Tunasema wasio na fadhili au hata ukatili kabisakamili ya mwanga na kivuli. Tunafanya makosa na tunajifunza kutoka kwao. Hakuna njia ya kukwepa hili.

Hofu ya kushindwa inaweza kumaanisha tuepuke kuhatarisha au jioni kujaribu kubadilika. Tuseme ukweli, sote tunaweza kufanya ili kustareheshwa zaidi na kutokuwa na raha.

Usiruhusu alama mbaya ikufafanulie. Wewe ni zaidi ya hiyo. Badala yake, tumia mabaya kukusaidia kujifunza, kukua na kuwa mtu nadhifu na mwenye nguvu zaidi.

Ukweli ni kwamba bila ustahimilivu, wengi wetu hukata tamaa kwa mambo tunayotamani. Hofu yangu ya kushindwa, (kwa sababu ilimaanisha wazi kwamba sikuwa “mkamilifu”) ilinirudisha nyuma kwa miaka mingi sana kwa njia nyingi.

Nililegea na kuacha mambo kwa sababu nilikuwa naogopa sana kuharibu. Lakini hilo lilinifanya nijisikie kuwa nimeshindwa. Ilionekana kama Catch 22.

Kwa bahati rafiki yangu alikuwa na pendekezo kwa ajili yangu. Alikuwa ametazama video hii kuhusu "kiungo cha uchawi" kwenye mafanikio - ambayo yanajenga mawazo thabiti.

Video hii isiyolipishwa ilitolewa na mkufunzi wa maisha Jeanette Brown na anashiriki jinsi mawazo yako yanavyokuelekeza mengi kuhusu jinsi unavyofanya. jisikie mwenyewe na kuwa nani.

Nilishangazwa sana na jinsi mbinu zake za kuwa mgumu kiakili zilivyokuwa rahisi lakini zenye ufanisi zaidi.

Historia imejaa watu waliofanikiwa ambao wameshindwa mara nyingi, lakini ni kutokana na ustahimilivu wao ambao umewasikia leo.

Jeanette alinisaidia sana.kujisikia katika kiti cha dereva cha maisha yangu mwenyewe. Kwa hivyo ningependekeza uongeze uwezo wako wa kustahimili zaidi sasa hivi kwa kuangalia video yake isiyolipishwa hapa.

Ikiwa hujiamini kabisa huenda utajihisi kuwa mtu asiye na faida maishani.

2) Uhasiriwa

Kuanzia umri mdogo, wengi wetu hujifunza kubadilisha lawama.

Mbwa alikula kazi yangu ya nyumbani. Au, si mimi, ni kaka yangu Timmy ndiye aliyenifanya nifanye hivyo.

Tunaingia kwenye mazoea ya kutafuta visingizio. Sio tu ili kuepuka kuingia kwenye matatizo na wengine,  lakini pia kama njia ya kujifanya tujisikie bora.

Iwapo tunaweza kubandika mambo kwa watu wengine basi si lazima tuwajibike, na inaturuhusu. sisi mbali na ndoano.

Hii ndiyo sababu unyanyasaji ni tabia ya hasara. Huwezi kubadilisha kile usichokipenda kuhusu maisha yako ikiwa hufikirii kiko ndani ya uwezo wako.

Kwa kuangalia tatizo nje yako kila wakati, unawaacha watu wengine au mambo yanayotokea. kwako uwe na uwezo juu ya maisha yako.

3) Kushindwa kwa muda mrefu

Sababu ya kusema kushindwa kwa muda mrefu ni nadhani ni muhimu kukiri kwamba sote tunaweza kuhisi kushindwa nyakati fulani maishani.

Sote tunafika mwisho wa uhusiano wetu au tunakuwa na nyakati ngumu tunapojiuliza ni lini mambo yataanza kuwa bora.

Lakini ni wahasiri ambao wanapokumbana na hisia hizi hukata tamaa kabisa na kujizuia. juu ya maisha.

Lakini hutafanikiwa au kujiboresha katika jambo lolote ukijitolea kila mara.

Kuna methali ya zamani ya Kijapani:

'Fallchini mara saba, inuka nane.’

Ukweli ni kwamba maisha kwa hakika yanaweza kuhisi kama mapambano wakati mwingine. Lakini walioshindwa hukaa chini, badala ya kuinuka tena.

4) Kufuatia dhahabu ya wapumbavu

Nadhani wengi wetu huishia kujisikia kuwa washindi wakati hatufikirii kuwa wamefaulu vya kutosha.

Labda hatujisikii kuwa maarufu vya kutosha shuleni. Hatufikirii kuwa tumepanda ngazi ya kazi au kuwa na sifa kwa jina letu. Hatuna pesa nyingi benki kama tungependa.

Lakini jambo la kushangaza ni kwamba kinachomfanya mtu aliyeshindwa kweli ni kutafuta raha katika mambo yasiyofaa.

Ni nini cha ziada. Ujanja ni kwamba jamii inatuwekea utaratibu kwa ajili ya hili.

Tunafikiri kwamba nguo mpya, gari la kifahari, au kifaa kipya zaidi vitatufurahisha. Kimsingi, kila kitu tunachofikiria kama ishara za nje za mafanikio.

Lakini sivyo.

Kwa kweli, tafiti zimeonyesha kuwa kutanguliza pesa maishani kunaweza kuwa na matokeo tofauti.

Ninachomaanisha kuhusu kukimbiza dhahabu ya wapumbavu ni kutafuta vitu vinavyoleta hali ya juu kwa muda tu.

Mambo ambayo kwa kweli huleta furaha endelevu maishani kwa kweli yanaweza kupatikana kwetu sote.

Ni mambo kama vile uhusiano thabiti na watu wanaotuzunguka, kusaidia watu wengine, kutafakari, na hata kwenda nje kwa asili.

5) Kuomboleza bila kukoma

Nakupa changamoto jaribu kwa uangalifu kuacha kulalamika kwa siku chache. Na mimi nihakika utapata ugumu.

Mtu anapotuzuia katika trafiki, msaidizi wa mauzo "hafai kabisa", mumeo huwa hapakii mashine ya kuosha vyombo, na bosi wako anakuwa punda kabisa.

Kuomboleza kuhusu watu na mambo ya maisha mara nyingi hutokea bila sisi kutafakari sana. Na kulalamika kidogo kunaweza kuhisi uchungu.

Lakini fanya hivyo mara nyingi sana na sio tu unakuwa mtu hasi sana, lakini pia unaangukia kwenye dhuluma.

Hakuna hata mmoja wetu anayependa. kuwa karibu na wale watu ambao daima wanalalamika juu ya kitu au nyingine. Ni mvutano kamili na kukumaliza nguvu.

Hii ndiyo sababu kuomboleza kila kitu maishani bila kukoma ni tabia ya mtu aliyeshindwa.

6) Kutokuwa na fadhili

'Nilipokuwa vijana, nilikuwa napenda watu wenye akili; kadiri ninavyokua, ninawapenda watu wema.’ — Abraham Joshua Heschel.

Nukuu hii inanipendeza sana.

Kuna watu wengi sana ambao utakutana nao maishani ambao ungeweza kuonekana na watu wengine. wengi kama "waliofanikiwa". Walakini wao si watu wazuri sana.

Mnyanyasaji wa shule ambaye anataka kuwafanya wengine wajisikie vibaya ili wajisikie vizuri zaidi. Mtu mwenye wivu anayetaka kughairi ndoto za watu wengine.

Kwa maoni yangu, watu wasio na huruma zaidi katika ulimwengu huu ndio wahasiri wakubwa.

Ninaweza kusema kuwa mojawapo ya njia bora za kuathiri vyema ulimwengu ni kwa kuwa mkarimu.

7) Kujitegemea.kufyonzwa

Nina hatia kabisa kwa hili nyakati fulani.

Nadhani inaweza kuwa rahisi sana kupotea katika kichwa chako mwenyewe, ukifikiria kuhusu matatizo yako mwenyewe, na matamanio yako.

Ingawa ni afya kujitunza na kujitanguliza, unaweza kujihusisha haraka sana.

Lakini kwa kweli, unapoelekeza umakini wako kwa wengine mara nyingi huishia kujisikia vizuri.

Kujishughulisha zaidi kuliko kuona picha kubwa, kunaweza kusababisha mawazo ya kujishughulisha.

Lakini tunapofikiria jinsi tunavyoweza kusaidia na kuchangia watu katika maisha yetu, na jumuiya zetu. , utafiti unaonyesha tunajisikia furaha zaidi.

Hivi ndivyo tunavyopata maana maishani, kwa kufikiria jinsi tunavyoweza kuchangia badala ya kujitolea wenyewe.

Wakati unajali sana tu. wewe mwenyewe, unaelekea kuwa mpotevu maishani.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

8) Kukataa kubadilika

Kukwama katika njia zako inaweza kukugeuza kuwa mtu mwenye hasara. Kukataa kila mara usaidizi, mchango na mawazo ya watu wengine.

Hiyo inaweza kuhusisha kushikamana sana na maoni na imani zako. Inaweza kumaanisha kuwa na njia ngumu sana ya kufikiria. Au kwamba huwezi kuona maoni ya mtu mwingine yeyote.

Unapokataa kubadilika - akili yako, mawazo yako, imani yako - ni vigumu zaidi kubadilisha hali yako.

Huwezi kukua. Hujifunzi. Kwa hivyo unakwama.

Maisha ni mara kwa marakuhama, na wale watu wanaokataa kubadilika na kubadilika wataishia kubaki pale walipo.

9) Ujinga

Ujinga ni kama ngome inayoweza kukutega na kukugeuza kuwa mpotevu. .

Ujinga hutuacha gizani. Ikiwa hatuwezi kutafakari, basi hatuwezi kubadilika.

Wakati hatuwezi kuona matatizo, makosa, au masuala katika maisha yetu na ya wengine, tunawezaje kufanya lolote kusaidia kufanya mambo kuwa bora zaidi?

Kujitambua ni mojawapo ya zana zenye nguvu zaidi za kuleta mabadiliko. Kutozingatia tabia zetu wenyewe, makosa na tabia mbaya kunaweza kutugeuza kuwa wapotezaji.

10) Hisia ya kustahiki

Sababu ya kustahiki huleta walioshindwa ni kwa sababu katika mwisho wa siku, ni maisha yako na hakuna mtu atakayeyaboresha zaidi yako.

Ikiwa unahisi kuwa una haki kuna uwezekano mkubwa wa kungoja mtu mwingine akufanyie kazi hiyo ngumu. Unawatarajia pia kwa sababu unafikiri unastahili.

Waliopoteza haki hutumia muda mwingi sana kufikiria jinsi si haki, na hakuna muda wa kutosha kujaribu kubadilisha hali zao.

Kuhisi kustahiki kunaweza kutokea. pia husababisha hisia na tabia zenye sumu.

Kukatishwa tamaa kwamba hupati unachopaswa kufanya maishani kunaweza kugeuka kuwa hasira haraka,lawama, na ghadhabu.

Ninawezaje kuacha kuwa mpotevu maishani?

1) Pata shukrani

Shukrani ndiyo dawa bora zaidi ya kujihisi hufai vya kutosha maishani.

Tunapojihisi kama mtu aliyeshindwa, huwa tunajiambia kwamba tulicho nacho na tulicho sasa hivi havitoshi.

Tunabandika furaha yetu kwenye alama fulani isiyoonekana ndani yajayo. Nitafurahi "wakati" au "ikiwa" X, Y, na Z. Lakini kwa kufanya hivyo, tunajizuia tusiwe na furaha sasa.

Lakini unapoelekeza umakini wako kwenye kile kinachoendelea vizuri na kila kitu. inabidi ushukuru, unaanza kuona mambo kwa njia tofauti.

Mojawapo ya mambo ya haraka na rahisi zaidi ya kufanya ikiwa utawahi kuhisi kuwa umeshindwa ni kuanza kila asubuhi kuandika kila kitu (kikubwa na kidogo) ambacho unahisi kushukuru.

Yote ni kuhusu kuunda sura chanya ya kujionea mwenyewe na maisha yako, na uandishi wa habari wa shukrani ni mzuri kwa hili.

Ni msemo kamili lakini kwa sababu nzuri: furaha kweli hutoka ndani.

Kubadili mawazo yangu kumekuwa mojawapo ya mambo yenye thawabu zaidi ambayo nimewahi kufanya maishani. Kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kupata mafanikio ukiwa na mtazamo wa shukrani.

2) Jiulize 'Ninataka nini hasa?'

Msisitizo hapa ni juu ya kile UNACHOkitaka.

Kujilinganisha na wengine ni moja wapo ya mitego mikubwa inayotufanya tujihisi kuwa tumeshindwa.

Iwapo unajiambia hivi sasa: “Mimi ni mpotevu na ni mpotevu.kushindwa” Niko tayari kubet kwamba kwa sasa unajilinganisha na watu wengine.

Ushauri bora zaidi kwa hili ambalo nimepewa ni: 'kaa katika njia yako mwenyewe'.

Najua ni ngumu, lakini usijilinganishe na mtu mwingine yeyote maishani.

Ni rahisi sana kupotoshwa na kuishia kufuata ndoto ya mtu mwingine. Tunafuata njia zinazotarajiwa tukifikiri hilo ndilo jibu la furaha yetu.

Lakini njia yako katika maisha ni ya mtu binafsi kama ulivyo.

Mara tu unapoondoa hali ya kijamii na matarajio yasiyo ya kweli yanayowekwa kwako na watu. kama familia yetu, mfumo wa elimu, na jamii kwa ujumla, nina shaka kwamba utawahi kujisikia kama mtu aliyepotea tena.

3) Tafuta mbinu za kukabiliana na hali nzuri

Sote tunapata maumivu, huzuni, kushindwa, na nyakati ngumu. Wakati fulani maisha yatakukabidhi ndimu na ni juu yako kutengeneza limau kutokana nayo.

Ili sio tu kuishi nayo bali pia kuwa na nguvu zaidi, sote tunahitaji kutafuta mbinu za kukabiliana na hali hiyo.

Iwapo tunategemea kupunguza maumivu kwa mbinu zisizofaa za kukabiliana na hali (kama vile pombe, ulaji kupita kiasi, dawa za kulevya, utumiaji wa bidhaa, n.k.) kutatuzuia.

Unapopata mbinu za kukabiliana na hali hiyo unaweza kutafuta njia ya kuachilia baadhi ya hisia hizo na kusonga mbele.

Kuna zana nyingi sana unaweza kurejea. Lakini 3 ya ufanisi zaidi katika maisha yangu mwenyewe kwa ajili ya kukabiliana na maumivu, na kunisaidia kukua na kujielewa vyemani:

Journaling — Uandishi umethibitishwa kisayansi kuwa na manufaa mengi ya afya ya akili na ni zana bora ya kujitafakari.

Kutafakari — Hiki ni kichocheo kingine cha mafadhaiko ambacho hukusaidia kupata mtazamo mpya, kuangazia sasa, kupunguza hisia hasi, kuongeza ubunifu na mawazo, na zaidi.

Mazoezi, lishe na usingizi — Najua inaonekana kuwa ya kuchosha au kurahisishwa kupita kiasi lakini kupata misingi ifaayo kuna athari kubwa sana kuhusu jinsi tunavyohisi na kile tunachoweza kufikia maishani.

4) Chukua hatua za mtoto kuelekea ukuaji na kujiboresha

Maoni yenye utata:

Sidhani kama unahitaji kuwa na kusudi la maisha.

Lakini nadhani furaha inatokana na kuweza kupata kusudi na maana katika chochote unachochagua. fanya. Na hiyo huenda kwa mambo ya unyenyekevu zaidi.

Siamini kwamba lazima uwe na matarajio ya juu ili kuepuka kuwa mpotevu. Huhitaji kuponya saratani, kuendesha gari la Porsche, au kuchumbiana na mwanamitindo.

Lakini ninaamini kwamba hisia kana kwamba tunakua ni sehemu muhimu ya kuridhika maishani. Tunahisi tulivu wakati hatupo.

Kujiboresha na kuchukua hata hatua ndogo sana kuelekea ukuaji na unachotaka maishani ndio kila kitu.

5) Kuwa tayari kushindwa

Tamaduni zetu za ukamilifu zinaweza kutufanya tukose raha na kutofaulu. Ninapaswa kujua, mimi ni mpenda ukamilifu kabisa.

Lakini maisha ni sawa