Понякога се оглеждам в постиженията на другите и се чувствам малко като неудачник.

Независимо дали става дума за чисто новата кола на съседа, за страхотната нова работа на приятел или за дългия и щастлив брак на стар съученик.

Винаги има някой друг, който привидно печели в област от живота, в която имам чувството, че в момента се провалям.

Но ето какво:

Честно казано, смятам, че това да си неудачник няма нищо общо със статута. Той не се определя от това, което имаш. Със сигурност се определя от това кой си.

Ето 10 признака на губещ в живота и истинския начин да станете победител.

1) Липса на любов към себе си

Започвам с този знак, защото липсата на уважение и любов към себе си е това, което може да ви отведе по хлъзгавия път, водещ до много други неудачни поведения в живота.

Също така мисля, че това вероятно е знакът на губещия, за който повечето от нас са виновни. Защото да обичаш себе си, доста странно, не е толкова лесно, колкото звучи.

Не сте любезни към себе си, не вярвате в себе си, не се подкрепяте. Всички ние заслужаваме да бъдем на своя страна в живота, но бързо можем да се окажем изоставени от себе си и своите нужди.

Не мога да подчертая това достатъчно:

Връзката със себе си винаги ще бъде най-важната в целия ви живот.

Колко от нас обаче го пренебрегват?

Колко от нас говорят със себе си, сякаш сме врагове? Казваме недобри или дори направо жестоки неща, които бихме се шокирали, ако някой друг ни каже.

Ако нямате никаква увереност в себе си, вероятно винаги ще се чувствате като неудачник в живота.

2) Жертвоготовност

Още от ранна възраст повечето от нас се научават да прехвърлят вината.

Кучето изяде домашното ми. Или не аз, а брат ми Тими ме накара да го направя.

Имаме навика да търсим оправдания не само за да не си навлечем неприятности с другите, но и като начин да се почувстваме по-добре.

Ако можем да припишем нещата на други хора, не е нужно да поемаме отговорност за себе си и това ни освобождава от отговорност.

Ето защо поведението на жертва е толкова губещо. Не можете да промените това, което не харесвате в живота си, ако не смятате, че то е под ваш контрол.

Като винаги търсите проблема извън себе си, всъщност позволявате на други хора или неща, които ви се случват, да имат власт над живота ви.

3) Хронично пораженчество

Причината, поради която казвам "хронично пораженство", е, че според мен е важно да се признае, че всички ние можем да се чувстваме победени понякога в живота.

Всички стигаме до края на силите си или преживяваме трудни моменти, когато се чудим кога нещата ще започнат да се подобряват.

Но неудачниците са тези, които, когато се сблъскат с тези чувства, напълно се отказват от себе си и от живота.

Но никога няма да успеете или да се усъвършенствате в нещо, ако винаги се предавате.

Има една стара японска поговорка:

"Седем пъти падни, осем пъти стани.

Истината е, че понякога животът може да изглежда като борба. Но губещите остават на земята, вместо да се изправят отново.

4) Преследване на златото на глупаците

Мисля, че много от нас се чувстват губещи, когато смятат, че не са постигнали достатъчно.

Може би не се чувстваме достатъчно популярни в училище. Не смятаме, че сме се изкачили по кариерната стълбица или че имаме отличия. Не разполагаме с толкова пари в банката, колкото бихме искали.

Но иронията е в това, че истинският неудачник е този, който търси удоволствие в неправилните неща.

Особено сложно е, че обществото ни настройва за това.

Смятаме, че новите дрехи, лъскавата кола или най-новата джаджа ще ни направят щастливи. В общи линии всичко, което смятаме за външни знаци на успеха.

Но това не е така.

Всъщност проучванията показват, че приоритизирането на парите в живота може да има обратен ефект.

Това, което имам предвид, е, че преследвате златото на глупците, като търсите неща, които носят само временно удоволствие.

Нещата, които наистина носят трайно щастие в живота, всъщност са много по-достъпни за всички нас.

Това са неща като силни взаимоотношения с хората около нас, помагане на други хора, медитация и дори просто излизане сред природата.

5) Непрекъснато стенене

Предизвиквам ви да се опитате съзнателно да спрете да се оплаквате за няколко дни. И съм почти сигурен, че ще ви е трудно.

Когато някой ни препречи пътя, продавачката е "напълно безполезна", съпругът ви никога не зарежда съдомиялната машина, а шефът ви е пълен задник.

Често се случва да се оплакваме от хора и неща в живота, без да се замисляме. А малко оплакване може да ни подейства катарзисно.

Но ако го правите твърде често, не само ще се превърнете в супер негативен човек, но и ще изпаднете в ролята на жертва.

Никой от нас не обича да е в обкръжението на хора, които постоянно се оплакват от нещо или нещо друго. Това е напълно отблъскващо и изчерпва енергията ви.

Ето защо непрекъснатото мрънкане за всичко в живота е поведение на неудачник.

6) Непримиримост

"Когато бях млад, се възхищавах на интелигентните хора, а когато остарях, се възхищавах на добрите хора." - Абрахам Джошуа Хешел.

Този цитат наистина ми звучи правдиво.

Има безброй хора, които ще срещнете в живота си и които мнозина биха могли да считат за "успешни". Но те не са много приятни хора.

Хулиганът на училищната площадка, който иска да накара другите да се чувстват зле, за да се почувства по-добре. Ревнивецът, който иска да отхвърли чуждите мечти.

Според мен най-нелюбезните хора на този свят всъщност са най-големите губещи.

Твърдя, че един от най-добрите начини да повлияем положително на света е просто да бъдем добри.

7) Самовглъбеност

Понякога съм напълно виновен за това.

Мисля, че е много лесно да се изгубим в собствената си глава, да мислим за собствените си проблеми и желания.

Въпреки че е здравословно да се грижите за себе си и да си поставяте приоритети, можете бързо да се вглъбите прекалено много в себе си.

Но всъщност, когато прехвърлите фокуса си върху другите, често се чувствате по-добре.

Приближаването към себе си, вместо да видите по-голямата картина, може да доведе до самовглъбени мисли.

Но когато мислим за това как можем да помогнем и да допринесем за хората в нашия живот и за нашите общности, изследванията показват, че се чувстваме по-щастливи.

Така наистина намираме смисъл в живота, като мислим как можем да допринесем, вместо да се грижим само за себе си.

Когато се интересувате само от себе си, сте склонни да губите в живота.

Свързани истории от Hackspirit:

8) Отказ от промяна

Затъването в собствените си методи може да ви превърне в неудачник. Винаги отхвърляте чуждата помощ, принос и идеи.

Това може да означава, че сте прекалено привързани към мнението и убежденията си. Може да означава, че имате много закостенял начин на мислене или че не можете да видите чуждата гледна точка.

Когато отказвате да се промените - съзнанието си, идеите си, убежденията си - е много по-трудно да промените обстоятелствата.

Не можеш да се развиваш, не се учиш и затъваш.

Животът е в постоянно движение и хората, които отказват да се адаптират и променят, в крайна сметка ще останат там, където са.

9) Невежество

Невежеството е като клетка, която може да ви хване в капан и да ви превърне в неудачник.

Невежеството ни оставя в тъмнина. Ако не можем да размишляваме, не можем да се променим.

Когато не можем да видим проблемите, грешките или проблемите в собствения си живот и в живота на другите, как можем да направим нещо, за да подобрим нещата?

Невежеството ни поставя очила. Заслепени сме за истината. Не желаем да се въоръжим със знанията и информацията, които могат да променят ситуацията.

Самоосъзнаването е един от най-мощните инструменти за трансформация. Забравянето на собственото ни поведение, грешки и лоши навици може да ни превърне в неудачник.

10) Чувство за право

Причината, поради която правото създава неудачници, е, че в крайна сметка това е вашият живот и никой няма да го подобри, освен вас.

Ако се чувствате правоимащи, е по-вероятно да чакате някой друг да свърши тежката работа. Очаквате и те да го направят, защото смятате, че го заслужавате.

Овластените неудачници прекарват твърде много време в размисли за това, че не е справедливо, и недостатъчно време в опити да променят обстоятелствата.

Чувството за право може да доведе и до някои доста токсични емоции и поведения.

Разочарованието, че не получавате това, което трябва, от живота, може бързо да се превърне в гняв, обвинения и ярост.

Как да спра да бъда неудачник в живота?

1) Бъдете благодарни

Благодарността е най-добрият антидот срещу чувството, че не сте достатъчно добри в живота.

Когато се чувстваме губещи, ние сякаш си казваме, че това, което имаме и което сме в момента, не е достатъчно.

Ще бъда щастлив, "когато" или "ако" X, Y и Z. Но по този начин си пречим да бъдем щастливи сега.

Но когато се съсредоточите върху това, което върви добре, и върху всичко, за което трябва да сте благодарни, започвате да виждате нещата по различен начин.

Едно от най-бързите и прости неща, които можете да направите, ако се чувствате неудачник, е да започвате всяка сутрин да пишете всичко (голямо и малко), за което сте благодарни.

Става дума за създаване на положителна рамка, в която да виждате себе си и живота си, а воденето на дневник на благодарността е чудесно за това.

Това е напълно клиширано, но има причина: щастието наистина идва отвътре.

Промяната на начина ми на мислене е едно от най-полезните неща, които съм правил в живота си. Много по-вероятно е да постигнете успех, когато имате отношение на благодарност.

2) Попитайте се "Какво наистина искам?

Акцентът тук е върху това, което наистина искате.

Сравняването с другите е един от най-големите капани, които ни карат да се чувстваме неудачници.

Ако в момента си казвате: "Аз съм неудачник и провал", мога да се обзаложа, че в момента се сравнявате с други хора.

Най-добрият съвет, който ми дадоха за това, е: "Останете в собствената си лента".

Знам, че е трудно, но не се сравнявайте с никого другиго в живота.

Толкова е лесно да се заблудим и да преследваме нечия чужда мечта. Следваме очакваните пътища, мислейки, че това е отговорът на нашето щастие.

Но пътят ви в живота е толкова индивидуален, колкото и вие самите.

След като премахнете социалното обуславяне и нереалистичните очаквания, поставени от хора като нашето семейство, образователната система и обществото като цяло, се съмнявам, че някога отново ще се почувствате като неудачник.

3) Намерете здравословни механизми за справяне

Всеки от нас изпитва болка, тъга, поражение и трудни моменти. Животът понякога ви поднася лимони и от вас зависи да направите лимонада от тях.

За да не само оцелеем, но и да излезем по-силни, всички трябва да намерим здравословни механизми за справяне.

Ако разчитаме да притъпим болката с нездравословни техники за справяне (като алкохол, преяждане, наркотици, консуматорство и т.н.), това ни държи в задънена улица.

Когато намерите проактивни механизми за справяне, можете да намерите начин да се освободите от тези чувства и да продължите напред.

Има толкова много инструменти, към които можете да се обърнете. Но 3 от най-ефективните в моя живот за справяне с болката и за подпомагане на израстването и по-доброто разбиране на себе си са:

Водене на дневник - Научно доказано е, че писането има многобройни ползи за психичното здраве и е отличен инструмент за самоанализ.

Медитиране - Това е още едно средство за борба със стреса, което ви помага да придобиете нова перспектива, да се съсредоточите върху настоящето, да намалите негативните емоции, да увеличите креативността и въображението си и др.

Упражнения, диета и сън - Знам, че звучи скучно или прекалено опростено, но правилното поставяне на основните принципи оказва невероятно силно влияние върху това как се чувстваме и какво можем да постигнем в живота.

4) Правете малки стъпки към растеж и самоусъвършенстване

Противоречиво мнение:

Не мисля, че е необходимо да имате цел в живота си.

Но смятам, че щастието идва от това, че можеш да намериш цел и смисъл във всичко, което си избрал да правиш. И това важи и за най-скромните неща.

Не вярвам, че трябва да имате високи амбиции, за да не сте неудачник. Не е нужно да лекувате рак, да карате Порше или да се срещате с модел.

Но вярвам, че чувството, че се развиваме, е важна част от удовлетворението от живота. Когато не се развиваме, се чувстваме в застой.

Самоусъвършенстването и предприемането на дори най-малките стъпки към израстването и това, което искате в живота, са всичко.

5) Бъдете готови да се провалите

Нашите култури на перфекционисти могат да ни накарат да се чувстваме толкова неудобно от провала. Би трябвало да знам, аз съм напълно възстановен перфекционист.

Но животът е пълен със светлина и сянка. Правим грешки и се учим от тях. Няма как да заобиколим това.

Страхът от провал може да означава, че избягваме да поемаме рискове или да се опитваме да се променим. Нека си признаем, че всички бихме могли да се чувстваме по-добре, ако се чувстваме неудобно.

Не позволявайте на лошия период да ви определя. Вие сте много повече от това. Вместо това използвайте лошото, за да ви помогне да се учите, да израствате и да станете по-умен и по-силен човек.

Истината е, че без издръжливост повечето от нас се отказват от нещата, които желаят. Моят собствен страх от провал (защото това означаваше, че явно не съм "перфектна") ме възпираше толкова много години по толкова много начини.

Отказвах се от нещата, защото се страхувах да не ги объркам. Но това само ме караше да се чувствам още по-неуспешна. Чувствах се като в клопка 22.

За щастие една моя приятелка имаше предложение за мен. Тя беше гледала това видео за "вълшебната съставка" на успеха - а именно създаването на устойчива нагласа.

Този безплатен видеоклип е дело на лайф коуча Жанет Браун и тя споделя как начинът ви на мислене наистина определя много за това как се чувствате и какви ставате.

Бях наистина изненадана колко прости, но ефективни са нейните техники за повишаване на психическата устойчивост.

Историята е изпълнена с успешни хора, които са се проваляли безброй пъти, но благодарение на тяхната устойчивост днес сте чували за тях.

Жанет наистина ми помогна да се почувствам на шофьорското място в собствения си живот. Така че наистина бих ви предложила да заредите собствената си устойчивост още сега, като изгледате безплатното ѝ видео тук.