हम कभी न खत्म होने वाले मनोरंजन की दुनिया में रहते हैं। दिन के किसी भी समय, पृथ्वी पर किसी भी शहर में, आप कुछ करने के लिए पा सकते हैं।

तो आप कोयले की गांठ की तरह सोफे पर क्यों बैठे हैं और सोच रहे हैं कि जीवन आपके पास से क्यों गुजर रहा है?

जीवन से ऊब जाना निगलने के लिए एक कठिन गोली है और बहुत से लोग नहीं जानते कि जब उन्हें शांति के कुछ पल दिए जाते हैं तो वे खुद के साथ क्या करें।

इतनी तकनीक और हमारे पास तुरंत संतुष्टि के साथ उंगलियों, यह आश्चर्य की बात है कि कोई भी ऊब सकता है, लेकिन ऐसा होता है और कुछ लोगों के लिए प्रक्रिया करना वास्तव में कठिन होता है।

यदि आप लंबे समय से ऊब रहे हैं, तो आपको यह विचार करने की आवश्यकता हो सकती है कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह निश्चित रूप से अवसर की कमी नहीं है।

यहाँ 10 कारण हैं कि आप जीवन से ऊब क्यों सकते हैं:

1) आप बाहर जाने के निमंत्रण को ठुकराते रहते हैं।

चेहरे पर बोरियत दिखने के बावजूद, आप बाहर जाने और लोगों के साथ घूमने के लिए शहर को पूरी तरह से अच्छे अवसरों में बदलना जारी रखते हैं। इससे क्या होगा?

अगर आपके पास करने के लिए कुछ बेहतर नहीं है, तो आप अपने दोस्तों के साथ घूमने क्यों नहीं जा रहे हैं?

अगर आप अपने दोस्तों को कम से कम एक बार, जब आप एक दिन उन्हें खोजने जाते हैं, तो हो सकता है कि वे वहां न हों।

लोग पहले की तरह इंतजार नहीं करते हैं और बहुत अधिक नकली दोस्त हैं। वहाँ एक पूरी दुनिया है और यदि आप इसमें नहीं हैं, तो आप पुरानी बोरियत की स्थिति में रहने वाले हैंचीजें दी जाती हैं और जो अच्छा चल रहा है उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं।

हालांकि, हम बहुत सी छोटी नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें अनुपात से बाहर उड़ा देते हैं।

इसमें शामिल हों अपने जीवन में सकारात्मक चीजों को लिखने की आदत डालें और आप जल्द ही पाएंगे कि आपके रास्ते में और अधिक सकारात्मक चीजें आ रही हैं। चीजों के बारे में सकारात्मक होना। क्या कांसेप्ट है!

5) बोरियत से बाहर निकलें।

कभी-कभी, आपके जीवन में बेहतर स्पष्टता और संतुलन होने से आपको बोरियत की अस्पष्टता को दूर करने में मदद मिल सकती है। एक धूमिल मस्तिष्क और प्रेरणा की कमी आपको वास्तव में आप की तुलना में अधिक ऊब महसूस करा सकती है।

तो आप इस दुर्गंध से कैसे बाहर निकल सकते हैं?

मैंने हाल ही में एक अनोखा मुफ्त सांस लेने का वीडियो देखा। यह संतुलन बहाल करने, भावनाओं को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपके दिमाग को साफ करने और खुद को फिर से ऊर्जावान बनाने के लिए भी बहुत अच्छा है।

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मुझे पता है, क्योंकि मैंने इसे एक सुबह करने का फैसला किया था जब मेरे पास जीरो मोटिवेशन था। मैं ऊबा हुआ और बेचैन महसूस कर रहा था लेकिन मेरे पास काम करने के लिए कुछ था और मुझे जाने के लिए कॉफी से ज्यादा मजबूत कुछ चाहिए था। तब से, जब भी मुझे ऊर्जा और रचनात्मकता को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, यह मेरा पसंदीदा तरीका है।

शमन रुडा इंडे ने अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए इस गतिशील प्रवाह का गठन किया, संतुलन बहाल करने में मदद करने के लिए शैतानी शिक्षाओं पर चित्रण कियाशरीर और मन को। वह कई कारकों को शामिल करता है जो हमें वापस पकड़ते हैं, जिसमें असम्बद्ध महसूस करना, रचनात्मकता की कमी और चिंता शामिल है।

यह तेज़, करने में आसान है, और जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो इसका उपयोग किया जा सकता है - बोरियत ब्लूज़ से निपटने के लिए एक आदर्श उपकरण।

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6) एक नया व्यायाम दिनचर्या अपनाएं।

यदि आप वास्तव में जीवन में चीजों को हिलाना चाहते हैं, तो उन्हें एक नए व्यायाम की दिनचर्या या कसरत के साथ शारीरिक रूप से हिलाएं।

अगर आप कोई शारीरिक गतिविधि बिल्कुल नहीं कर रहे हैं, तो शुरू कर दें। ब्लॉक के चारों ओर टहलने के साथ शुरुआत करें।

खुद को ऐसे व्यक्ति के रूप में सोचना मजेदार है जो व्यायाम करता है और खुद की देखभाल करता है, लेकिन वास्तव में ऐसा करने का काम कभी-कभी भारी होता है।

बोर होना व्यायाम के लिए एक बढ़िया ट्रिगर है क्योंकि एक बार जब आप इसकी दिनचर्या में आ जाते हैं, तो आपको चलते रहने और मज़े करने के सभी प्रकार के अन्य तरीके मिलेंगे।

आप लंबी पैदल यात्रा या रॉक क्लाइम्बिंग, स्कीइंग या तैराकी कर सकते हैं। . जब आप आगे बढ़ रहे हों तो जीवन कुछ भी उबाऊ हो। और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!

7) अपने स्वयं के जीवन के कोच बनें

यदि आप जीवन में ऊब महसूस कर रहे हैं, तो आपको दिशा की आवश्यकता है . आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आप जीवन में कहाँ जाना चाहते हैं।

ऐसा करने का एक लोकप्रिय तरीका एक पेशेवर जीवन कोच है।

बिल गेट्स, एंथोनी रॉबिंस, आंद्रे अगासी, ओपरा और अनगिनत अन्य हस्तियां इस बारे में बात करती रहती हैं कि जीवन प्रशिक्षकों के पास कितना हैउनकी सहायता की।

आप सोच रहे होंगे कि उनके लिए अच्छा है। वे निश्चित रूप से एक खरीद सकते हैं!

खैर मैंने हाल ही में एक ऐसे तरीके पर ठोकर खाई है जिससे बिना महंगे मूल्य टैग के पेशेवर जीवन कोचिंग के सभी लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

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8) और डेट करें।

वहाँ से बाहर निकलें और छेड़खानी शुरू करें। आप जितने ज्यादा लोगों से मिलेंगे, आपको उतना ही मजा आएगा।

आपको मिलने वाले हर एक शख्स को डेट करने की जरूरत नहीं है, लेकिन बार-बार डेटिंग करने से आपकी बोरियत खत्म हो जाती है और आपका कैलेंडर बना रहता है। पूर्ण.

यदि आप वैसे भी कुछ और नहीं कर रहे हैं, तो बाहर जाकर नए लोगों से क्यों न मिलें जो संभावित रिश्तों में बदल सकते हैं।

आप कभी नहीं जानते कि इस तरह की चीज कहां ले जा सकती है, लेकिन अगर आप अपने तरीके नहीं बदलते हैं, तो आप इस पर भरोसा कर सकते हैं, बिल्कुल नहीं बदल सकते। प्रेम जीवन के बारे में वे चाहते हैं।"

जिसका अर्थ है कि यदि आपका प्रेम जीवन उबाऊ है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप चाहते हैं कि यह उबाऊ हो।

9) अपने बारे में और जानें।<4

यदि आप एक उबाऊ जीवन जीने से थक चुके हैं, लेकिन विशेष रूप से अन्य लोगों की कंपनी पसंद नहीं करते हैं और अभी डेटिंग में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप कुछ समय अपने आप को जानने में बिताना चाहेंगे अधिक गहरा और अर्थपूर्ण तरीका।

आप कक्षा ले सकते हैं, प्रारंभ करेंएक चिंतनशील अभ्यास, स्व-सहायता पुस्तकें पढ़ें, अपने आप से एक सड़क यात्रा करें, एकल क्रूज पर जाएं, एक पुस्तकालय खोजें और शांत संगीत सुनने के लिए वहां जाएं और आराम करें और सोचें कि आप अपने जीवन को कैसा देखना चाहते हैं।

अपनी भावनाओं को जानें। यदि आप क्रोधित हैं और आप इसे जाने देना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें, मैं क्रोधित क्यों हूँ? एक दिलचस्प जीवन जीने में मदद के लिए आपको दूसरे लोगों पर निर्भर रहने की ज़रूरत नहीं है

अगर आप बाहर जाने और अपने दम पर जीने के इच्छुक हैं!

10) लें एक कक्षा।

यदि आप अपना मनोरंजन नहीं कर सकते हैं, और आपको लगता है कि आप अपनी रस्सी के अंत में हैं, तो बाहर निकलें और किसी और को आपका मनोरंजन करने दें।

एक लें क्लास करें, किसी कोर्स में दाखिला लें, या किसी वर्कशॉप के लिए साइन अप करें, जहां कोई आपके लिए आपका समय भरेगा।

घर से बाहर निकलने से आपकी इंद्रियों को अपने तरीके से उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है, लेकिन ऐसे अन्य लोगों के साथ जुड़ना जो एक सामान्य उद्देश्य की ओर काम करने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पास फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ है।

बोरियत एक वास्तविक समस्या है जब आप इसे हल करने के तरीके नहीं ढूंढ पाते हैं, लेकिन कक्षा लेना एक ऐसा तरीका है जिससे आप कर सकते हैं स्वयं बहुत अधिक काम किए बिना आगे बढ़ते रहें।

यदि आप अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, तो किसी और के नेतृत्व का अनुसरण करने से आप पर से दबाव हट जाएगा।

11) एक नया दोस्त खोजें।

अगर आपकी पसंदीदा चीजें करने से आपको खुशी नहीं मिलती हैअब और आप जीवन से ऊब चुके हैं, एक ऐसे दोस्त को खोजें जो आपको फिर से चीजों में उम्मीद की किरण देखने में मदद कर सके।

एक दोस्त के साथ जुड़ने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे आपके पास होने से ही बोरियत को कम कर सकते हैं।

कभी-कभी, आपको अपने जीवन में उत्साह बढ़ाने के लिए बस यह जानने की आवश्यकता होती है कि आप अकेले नहीं हैं।

बोरियत कम करने का मतलब हमेशा अपने दिन के हर सेकंड को मनोरंजन से भरना नहीं होता है। यह आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के साथ जीवन का आनंद लेने के लिए जितना संभव हो उतना समय बिताने के बारे में हो सकता है।

किसी ने नहीं कहा कि आपको एक साथ काम करना है। आप बस एक साथ रह सकते हैं।

12) कुछ ऐसा करने के लिए तैयार हो जाइए जो आपने पहले कभी नहीं किया।

यदि आप अपने जीवन को मसाला देने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, लेकिन दोस्त कम और बीच के हैं और आपको अपनी रुचि का वर्ग नहीं मिल रहा है, शहर से बाहर निकलने की कोशिश करें और कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया है।

अब, यदि आप परिवर्तन से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, चिंता मत करो। आप नई चीज़ों को आज़माने के लिए छोटे-छोटे कदम उठा सकते हैं।

बोरियत को कम किया जा सकता है अगर आप परिस्थितियों को परखने के तरीकों की तलाश करें और उन चीज़ों को आज़माएँ जो आपको जीने के नए तरीके सीखने और फिर से जीवन की ओर देखने में मदद कर सकती हैं।

अपने जीवन को नया रूप देने के लिए आमूल-चूल परिवर्तन शामिल नहीं है; इसमें छोटे कदम शामिल हो सकते हैं।

13) इसे छोड़ दें।

अगर बाकी सब विफल हो जाता है, और जो हो रहा है उस पर आप अपनी उंगली नहीं डाल सकते हैं, तो अपने जूतों पर चलना और शानदार आउटडोर में ले जानायह सोचने के लिए कि आप कहाँ हैं और आप कहाँ जाना चाहते हैं।

कभी-कभी, बोरियत स्वयं प्रेरित होती है क्योंकि हम किसी और चीज़ के बारे में विलंब करने की कोशिश कर रहे हैं।

बैठने और बोरियत से मरने के बजाय , बाहर निकलो और इसे दूर करो और यह पता लगाने की कोशिश करो कि क्या हो रहा है जिससे तुम वास्तव में बच रहे हो।

बिंजिंग की एक और रात - एक औसत दर्जे का शो देखना यह नहीं है कि आपको अपना समय कैसे व्यतीत करना है। एक छोटा सा व्यायाम कभी किसी को चोट नहीं पहुँचाता है और यह आपको कुछ करने को देता है।

कैसे इस एक बौद्ध शिक्षा ने मेरे जीवन को बदल दिया

मेरा सबसे कम पतन लगभग 6 साल पहले हुआ था।

मैं अपने मध्य 20 के दशक में एक लड़का था जो एक गोदाम में पूरे दिन बक्से उठाता था। मेरे कुछ संतोषजनक रिश्ते थे - दोस्तों या महिलाओं के साथ - और एक बंदर दिमाग जो खुद को बंद नहीं करता था।

उस समय के दौरान, मैं चिंता, अनिद्रा और मेरे दिमाग में बहुत अधिक बेकार सोच के साथ रहता था .

ऐसा लग रहा था कि मेरी ज़िंदगी कहीं नहीं जा रही है। मैं एक हास्यास्पद औसत व्यक्ति था और बूट करने के लिए बहुत दुखी था।

मेरे लिए महत्वपूर्ण मोड़ तब था जब मैंने बौद्ध धर्म की खोज की थी। उन चीज़ों को कैसे जाने दिया जाए जो मुझ पर भारी पड़ रही थीं, जिसमें मेरी निराशाजनक करियर संभावनाएं और निराशाजनक व्यक्तिगत संबंध शामिल थे।

कई मायनों में, बौद्ध धर्म चीजों को जाने देने के बारे में है। जाने देना हमें नकारात्मक विचारों और व्यवहारों से दूर होने में मदद करता हैजो हमारी सेवा नहीं करते, साथ ही साथ हमारे सभी अनुलग्नकों पर पकड़ ढीली करते हैं।

6 साल तेजी से आगे बढ़े और अब मैं लाइफ चेंज का संस्थापक हूं, जो इंटरनेट पर अग्रणी आत्म सुधार ब्लॉगों में से एक है।

बस स्पष्ट होने के लिए: मैं बौद्ध नहीं हूँ। मेरा कोई आध्यात्मिक झुकाव नहीं है। मैं बस एक सामान्य व्यक्ति हूं जिसने पूर्वी दर्शन से कुछ अद्भुत शिक्षाओं को अपनाकर अपना जीवन बदल दिया।

मेरी कहानी के बारे में और पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

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2) आपको लगता है कि अपनी योगा पैंट को बदलना बहुत मुश्किल काम है।

आइए इसका सामना करते हैं, योगा पैंट ने एक घरेलू व्यक्ति होने के परिदृश्य को बदल दिया। उन सकरों को ओढ़ना और उनमें कई दिनों तक रहना बहुत आसान है।

कुछ लोगों ने उन्हें काम पर पहनने की कोशिश भी की है और कंपनियां उसी कपड़े से ड्रेस पैंट बनाना शुरू कर रही हैं। ताकि अधिक लोग सहज हो सकें।

लेकिन चलो, जीवन आराम के बारे में नहीं है। यह मौज-मस्ती के बारे में भी बहुत कुछ है और अगर आप उसी स्वेट पैंट में घर पर रह रहे हैं जिसे आप कई दिनों से पहन रहे हैं, तो आपको जीवन में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।

जीन्स की एक जोड़ी में बदलें, कुछ ऐसा अपने गधे को कुछ आकार दें और दुनिया में निकल जाएं।

3) आपमें लचीलेपन की कमी है।

अगर आप खुद को बाहर नहीं निकालते हैं तो ज़िंदगी उबाऊ लग सकती है। यदि आप अपने सपनों का पीछा नहीं कर रहे हैं या यह खोज नहीं रहे हैं कि जीवन क्या प्रदान करता है, तो इसका क्या मतलब है?

कुछ झटके, कुछ असफल प्रयास, और आप फिर से कमजोर होने के बजाय तौलिया में फेंक देते हैं .

लचीलेपन के बिना, हममें से अधिकांश लोग उन चीज़ों को छोड़ देते हैं जो हम चाहते हैं। हममें से अधिकांश लोग जीवन को जीने लायक बनाने के लिए संघर्ष करते हैं।

मुझे यह पता है क्योंकि हाल ही में कुछ महीनों के बाद अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करने में मुझे काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ा था। मैंने अपने आप को और अपने जीवन को काफी हद तक छोड़ दिया है। "क्या बात है?", जब भी कोई नया अवसर आता था, मैं मन ही मन सोचता था।

वह तब तक था जब तक कि मैंने लाइफ कोच जीनेट ब्राउन का मुफ्त वीडियो नहीं देखा।

एक जीवन कोच के रूप में कई वर्षों के अनुभव के माध्यम से, जेनेट ने एक लचीला मानसिकता बनाने के लिए एक अनूठा रहस्य पाया है, एक आसान तरीका का उपयोग करके आप इसे जल्द ही नहीं करने के लिए खुद को लात मार देंगे।

और सबसे अच्छी बात?

कई अन्य जीवन प्रशिक्षकों के विपरीत, जीनत का पूरा ध्यान आपको अपने जीवन की चालक की सीट पर बिठाने पर है।

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यह मेरे लिए जीवन बदलने वाला था, इसलिए यदि आप जीवन को दिलचस्प बनाने के लिए, मज़े करने के लिए, वास्तव में अपने लिए कुछ हासिल करने के लिए तैयार हैं, तो मैं जीनत की सलाह लेने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ।

यदि आप बाहर निकलने का प्रयास नहीं कर रहे हैं तो आप कभी भी कुछ नया करने के लिए शिकायत नहीं कर सकते हैं। नए लोगों से मिलें।

यदि आप हर शुक्रवार की रात उन्हीं 4 दोस्तों के साथ एक ही बार में बैठे हों, तो बस अपने फोन को घूरते रहें जैसे कि चूसना जारी रहेगा।

आप ऊब भी सकते हैं जब आप लोगों के साथ होते हैं क्योंकि आप गलत लोगों के साथ होते हैं।

नए मित्रों को अपनी मंडली में शामिल करने पर विचार करें और चीजों को थोड़ा सा हिलाएं। अन्यथा, आप अपने जीवन से हमेशा के लिए ऊब जाएंगे।

5) आप भयानक महसूस करते हैं और आप और भी बुरे दिखते हैं।

अगर आपने खुद को जाने दिया और महसूस किया जैसे बड़ी पैंट खरीदना बहुत ज्यादा मेहनत है, आप होने जा रहे हैंएक असभ्य जागृति के लिए।

हम अक्सर अपने जीवन में पीड़ितों की भूमिका निभाना पसंद करते हैं और खुद को जाने देना, खुद को खाने-पीने से बीमार करना खुद को दुनिया से छिपाने का एक आसान तरीका है।<1

यह पछतावे और भय के एक पुराने चक्र को बनाए रखता है।

आप इस तरह देखे जाने से डरते हैं और आप ऐसा महसूस करते हुए पछताते हैं और इसलिए आप बस खाते रहते हैं या जो कुछ भी आपने अपने जीवन को सुस्त करने के लिए चुना है वह करते हैं साथ और चीजें बेहतर नहीं होतीं।

6) आप कोई कार्रवाई नहीं कर रहे हैं।

आप कहावत जानते हैं, "आप 100% शॉट मिस करते हैं आप नहीं लेते”?

ठीक है, यह सच है। यदि आप अपने जीवन को बदलने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं, तो आप इसे बदलने की उम्मीद कैसे करते हैं?

आप यह सोचने वाले अकेले नहीं हैं कि आशा और प्रार्थना आपके जीवन में नए मनोरंजन और विकल्प लाएगी।

कई लोग हाथ पर हाथ धरे बैठे हैं और कोई कदम उठाने के लिए सही समय का इंतज़ार कर रहे हैं। लेकिन समय कभी भी सही नहीं होता और बोरियत बढ़ती ही जाएगी।

चीजें तब तक बेहतर नहीं होती जब तक आप उन्हें बेहतर नहीं बनाते।

7) बोरियत बनाम डिप्रेशन

लोगों के बीच यह एक आम ग़लतफ़हमी है कि उनका जीवन उबाऊ है। वास्तव में, जो लोग मानते हैं कि उनका जीवन अवसर या चुनौती से भरा नहीं है, वे वास्तव में कुछ अधिक कठिन अनुभव कर रहे हैं। अवसाद या चिंता भी।

हम हैंडॉक्टर नहीं, लेकिन आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि मुखौटा के नीचे क्या चल रहा है।

यदि आप ऊब नहीं रहे हैं, लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं उसमें आनंद नहीं पाते हैं तो अवसाद एक वास्तविक संभावना है। ; विशेष रूप से, जो चीजें आपको खुशी देती थीं, वे अब आपको जीवंत महसूस कराने में मदद नहीं करतीं। अन्य।"

इसका संबंध इस तथ्य से है कि उदास या चिंतित लोग बोर होने से पहले नकारात्मक विचारों को छिपा सकते हैं, इसलिए जब उनके पास खाली समय होता है, तो उनका मन नकारात्मकता में भटकने लगता है।

फिर भी, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि सभी बोरियत अवसाद का मूल कारण नहीं हैं।

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अगर आपको लगता है कि आप ऊबने के बजाय उदास हो सकते हैं, तो आप इस वीडियो के 6 संकेतों से पहचान सकते हैं कि आप भावनात्मक रूप से थक चुके हैं:

8) आपको लगता है कि आप लोगों से बेहतर हैं।

हो सकता है कि आपको इसका एहसास भी न हो, लेकिन हो सकता है कि आप लोगों और स्थानों और चीज़ों से दूर भाग रहे हों, क्योंकि एक तरह से, आपको लगता है कि खुश रहने के लिए आपको उनकी ज़रूरत नहीं है।

अगर आप लोगों या घटनाओं के एक निश्चित समूह को देखते हैं और सोचते हैं कि खुश रहने के लिए आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, आपको पता चल सकता है कि आप गलत हैं।

खुद पर आईना मोड़ना और यह स्वीकार करना कठिन है कि आप इसे बनाया हैअपने लिए जीवन; आखिर कौन हर समय बोर और अकेला रहना चाहेगा? लेकिन ऐसा होता है।

हमें लगता है कि अगर हम पीड़ित की भूमिका निभाते रहे तो कोई हमें बचा लेगा। दुर्भाग्य से जीवन इस तरह काम नहीं करता।

9) आप अकेले काम करने को तैयार नहीं हैं।

अगर आपको किसी और के लिए इंतजार करना पड़े रात के खाने के लिए बाहर जाने, कोई शो देखने, या यहां तक ​​कि पार्क में टहलने के लिए आपका मनोरंजन करने के लिए, आप लंबे समय से प्रतीक्षा कर रहे होंगे।

आपको अकेले काम करने की आदत डालनी होगी अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी और स्पष्ट रूप से, अपनी कंपनी का आनंद लेने के लिए।

यदि आप अकेले खुश नहीं रह सकते हैं, तो आप दूसरों से कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि वे आपको खुश करेंगे?

यह एक क्लासिक मामला है यह नहीं जानना कि आप जीवन में क्या चाहते हैं और इसे देने के लिए दूसरों पर निर्भर रहना।

यह एक फिसलन भरी ढलान है क्योंकि आप अपने जीवन में संरचना, आनंद और यहां तक ​​कि सलाह प्रदान करने के लिए दूसरों की ओर मुड़ेंगे।

10) आप वास्तव में बोर होने का आनंद ले सकते हैं।

क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि आप बोर हो रहे हैं क्योंकि आप बोर होना चाहते हैं?

आखिरकार, बोर होने के कुछ फायदे हैं।

अकादमी ऑफ मैनेजमेंट डिस्कवरीज जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बोरियत व्यक्तिगत उत्पादकता और रचनात्मकता को जगा सकती है।

अध्ययन में, प्रतिभागियों ने बोरियत पैदा करने वाले कार्य ने बाद में एक दिलचस्प कार्य पूरा करने वालों की तुलना में एक विचार उत्पन्न करने वाले कार्य पर बेहतर प्रदर्शन कियागतिविधि।

ऊब रहे प्रतिभागियों ने मात्रा और गुणवत्ता के मामले में दूसरों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।

उबाऊ जीवन से कैसे निपटें: 13 टिप्स

क्या आप अपने जीवन को देखते हैं और सोचते हैं, "मैंने क्या किया है?" क्या आपको आश्चर्य है कि वहां क्या है जो आपके ध्यान की प्रतीक्षा कर रहा है?

क्या आप अक्सर शुक्रवार की रात एक और फिल्म मैराथन के लिए सोफे पर वापस फिसलते हुए पाते हैं?

अब समय आ गया है एक बदलाव।

यदि जीवन ने आपको निराश किया है, तो आप अपनी दिनचर्या में कुछ नया जीवन फूंकने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं।

जीवन कुछ भी हो लेकिन उबाऊ है और यदि आपको लगता है कि यह है, तो आप कर रहे हैं यह गलत है। आपके पास जीने के लिए केवल यही एक जीवन है इसलिए वहां से बाहर निकलें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं!

यहां बताया गया है कि जब आप ऊब जाते हैं तो क्या करें और एक अद्भुत जीवन शुरू करें!

1) ज़िम्मेदारी लें

अगर आप ज़िंदगी से ऊब चुके हैं, तो क्या आप खुद को इस दुर्गंध से बाहर निकालने की ज़िम्मेदारी लेंगे?

मुझे लगता है कि ज़िम्मेदारी लेना सबसे ताकतवर गुण है हम जीवन में अधिकार कर सकते हैं।

क्योंकि वास्तविकता यह है कि आपके जीवन में होने वाली हर चीज के लिए अंततः आप ही जिम्मेदार हैं, जिसमें आपकी खुशी और दुख, सफलता और असफलता, और वर्तमान में आपके पास मौजूद बोरियत की भावना शामिल है।

मैं आपके साथ संक्षेप में साझा करना चाहता हूं कि कैसे जिम्मेदारी लेने से मेरी खुद की जिंदगी बदल गई है।

क्या आप जानते हैं कि 6 साल पहले मैं चिंतित, ऊब गया था और हर दिन काम कर रहा थाएक गोदाम?

मैं एक निराशाजनक चक्र में फंस गया था और मुझे नहीं पता था कि इससे कैसे बाहर निकला जाए।

मेरा समाधान अपनी पीड़ित मानसिकता को खत्म करना और मेरे अंदर हर चीज की व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेना था। ज़िंदगी। मैंने यहां अपनी यात्रा के बारे में लिखा है।

आज की ओर तेजी से आगे बढ़ें और मेरी वेबसाइट लाइफ चेंज लाखों लोगों को अपने जीवन में क्रांतिकारी बदलाव लाने में मदद कर रही है। हम माइंडफुलनेस और व्यावहारिक मनोविज्ञान पर दुनिया की सबसे बड़ी वेबसाइटों में से एक बन गए हैं।

यह डींग मारने के बारे में नहीं है, बल्कि यह दिखाने के लिए है कि जिम्मेदारी लेना कितना शक्तिशाली हो सकता है...

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ऐसा करने में आपकी सहायता करने के लिए, मैंने अपने भाई जस्टिन ब्राउन के साथ मिलकर एक ऑनलाइन व्यक्तिगत उत्तरदायित्व कार्यशाला बनाई है। हम आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं खोजने और शक्तिशाली चीजें प्राप्त करने के लिए एक अनूठी रूपरेखा प्रदान करते हैं।

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मुझे पता है कि जीवन हमेशा दयालु या निष्पक्ष नहीं होता है। आखिरकार, कोई भी लगातार ऊबना और एक लीक में फंसना पसंद नहीं करता है।

लेकिन साहस, दृढ़ता, ईमानदारी - और सबसे बढ़कर जिम्मेदारी लेना - जीवन में आने वाली चुनौतियों पर काबू पाने का एकमात्र तरीका है।

यदि आप अपने जीवन पर नियंत्रण करना चाहते हैं, जैसा कि मैंने 6 साल पहले किया था, तो यह वह ऑनलाइन संसाधन है जिसकी आपको आवश्यकता है।

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2) हर हफ्ते एक नई चीज आजमाएं।

अगर आप नई चीजों को आजमाने को लेकर असमंजस में हैं, तो छोटी शुरुआत करें। लेकिन शुरू करें।

वही पुरानी चीजें न करते रहें और उम्मीद करें कि जीवन बदल जाएगा। जीवन को दिलचस्प बनाने के लिए आपको चीजों को हिलाना होगा।

अगर आप दुनिया से दूर छिपते हैं, तो आप वह सब खो देंगे जो उज्ज्वल और सुंदर और अद्भुत है।

एक कोशिश करके शुरू करें नई बात हर हफ्ते। एक तिथि और समय निर्धारित करें और उस तक पहुंचें।

चाहे आप नए भोजन को आजमाने का निर्णय लें, किसी भिन्न संग्रहालय में जाएं, किसी दूसरे शहर में ड्राइव करें, या पुस्तकों की एक अलग शैली पढ़ें जो आप सामान्य रूप से पढ़ते हैं, छोटे परिवर्तन जोड़ सकते हैं एक बहुत ही रोमांचक जीवन तक।

3) किसी अजनबी के साथ बातचीत शुरू करें।

जोड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक अजनबियों से बात करना आपके जीवन के लिए एक साहसिक कार्य है।

किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो किसी कॉफी शॉप या रेस्तरां में अकेला बैठा हो और अपना परिचय दें, पूछें कि क्या आप उनके साथ जुड़ सकते हैं, और उनसे बात करें।

यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन यह ठीक है। ऐसा माना जाता है।

पूरा बिंदु यह है कि आप सामान्य से अलग चीजों को महसूस करें।

अन्य लोगों से बात करने से आपको दुनिया के बारे में अधिक समझने में मदद मिलती है, नई चीजें सीखने को मिलती हैं, और निश्चित रूप से , नए दोस्त बनाएं।

4) आपके साथ जो अच्छी बातें हुई हैं उन्हें लिखें।

आभार आपको यह देखने में बहुत मदद कर सकता है कि जीवन ऐसा नहीं है आखिर बोरिंग।

हम अच्छे को ग्रहण करते हैं