Tutmonda varmiĝo, tiranaj diktatoroj kaj senfina perforto malfaciligas ne maltrankviliĝi pri la estonteco.

Kun ĉi tiu tuta necerteco, ekzistas nur unu speco de homo, kiu povas administri sian vojon tra la ĉiutaga vivo: a trankvila homo.

Esti trankvila estas same kiel ajna alia kapablo: ĝi povas esti lernita kaj regata.

Kvankam ili povas perdi sian trankvilon de tempo al tempo (ili havas sian justan parton de emocia tumulto), ili povas facile reveni al la stato de konstanta paco kun si mem. Kaj tio postulas praktikon.

Evitu lasi vian ĉirkaŭaĵon akiri la plej bonan de vi kun ĉi tiuj 12 lecionoj, kiujn vi povas lerni de memcertaj trankvilaj homoj.

1. Ili Vivas En La Momento

Ne gravas kiom ni zorgas, la estonteco ankoraŭ venos.

La pasinteco ankaŭ estas ofta doloro inter homoj.

Ili. deziru, ke aferoj estu malsamaj: ke ili faris pli bonan elekton aŭ diris ion pli belan.

Kaliĝi en ĉi tiuj emocioj nur kaŭzas nenecesan emocian kaj mensan doloron.

Neniu povas retroiri en la tempo, nek iu ajn povas antaŭdiri la estontecon.

Presante kion ili havas kaj la homojn, kiujn ili renkontas, trankvila homo povas reveni al la momento.

Ĝis Annie Dillard skribis , "Kiel ni pasigas niajn tagojn estas, kompreneble, kiel ni pasigas niajn vivojn".

Revenante al la momento, trankvila homo kapablas repreni la radon de sia vivo.

> Dum ili povasankaŭ iras kun la fluo, ili ankaŭ estas intencitaj en siaj sekvaj agoj.

2. Ili prenas ĝin malrapide

Ni saltas de renkontiĝo al renkontiĝo, voko al voko, ago al ago sen pensi pri io alia ol kion ni devos fari poste.

En la laboro, rapideco havas ofte estas egaligita kun ĝenerala produktiveco kaj efikeco kiel dungito.

La sekvoj de ĉi tio tamen estas elĉerpiĝo kaj pliiĝanta malkontento.

Prente ĝin malrapide, oni povas esti pli prudenta kun siaj agoj. .

Al trankvila homo, ne estas hasto.

Ili estas paciencaj kun aliaj kaj sin mem.

Foje, ili eĉ preferus marŝi tien, kien ili volas iri.

Ĝi helpas malbari ilian menson dum ankaŭ donas al ili spiran spacon, for de la senfina diafrado de taskoj kaj sciigoj.

3. Ili Estas Afablaj al Si mem

Kiam ni eraras, estas facile bati nin mem pri tio. Ni sentas, ke ni meritas ian punon.

Ju pli ni faras ĉi tion, des pli ni subkonscie akiras la ideon, ke ni estas malindaj malstreĉiĝi aŭ bonfarti — kio, kompreneble, ne estas. la kazo.

Trankvila homo estas modera kaj kompatema kun si mem.

Ili estas ankoraŭ homoj, kompreneble, nepre eraroj.

Kiel ili traktas ĝin tamen , estas esti pli afabla, ne pli strikta, kun si mem.

Ili komprenas siajn proprajn limojn, kaj emociajn kaj fizikajn.

Anstataŭbruligante la noktomezan oleon por fini pli da taskoj en la nomo de esti produktiva, trankvila persono preferus dormi sufiĉe, kiun ilia korpo bezonas.

Ili manĝas nutran manĝaĵon kaj konsumas ĉion modere.

4. Ili Serĉas Kompromisojn

Kelkaj homoj povus havi nigrajn kaj blankajn nociojn pri la pensmaniero de aliaj homoj (“Vi estas aŭ kun mi aŭ kontraŭ mi!”) aŭ decidojn kiujn ili devas fari (“Estas aŭ ĉio aŭ nenio. .”).

Vidi la mondon tiamaniere povus konduki al troa streso kaj rompitaj rilatoj kun homoj.

Ĉar ni ĉiam alfrontas decidojn pri kiel agi, la greka filozofo Aristotelo disvolviĝis. etika principo nomata “La Ora Rimedo”.

Ĝi deklaras ke, en ĉiu decido kiun ni faras, ni ĉiam havas je nia dispono 2 eblojn — la ekstremojn.

Aŭ ni troreagas aŭ subreagas. .

La plej bona respondo ĉiam kuŝos ie en la mezo.

La trankvila homo iras kun la kompromiso — preskaŭ kiel gajno-gajna situacio.

5. Ili Ne Maltrankviliĝas Pri La Estonteco

Basketbalo Ĉia stelulo Michael Jordan iam diris: "Kial mi zorgus pri pafo, kiun mi ankoraŭ ne faris?"

Ĝi estas tiu fokuso pri la nuna momento, pri la sento de la pilko en liaj manoj, kaj la ludado, kiu permesis al li kaj al la Chicago Bulls esti konsiderataj la plej grandaj ikonoj de basketbalo siatempe.

Kviema homo ne faras ne bruligu ilian energionmaltrankvilo kaj aflikto pri tio, kio povus okazi poste.

Post fari la tutan penon, kiun ili povas en projekto, ili komprenas, ke kio okazas poste estas ekster ilia kontrolo.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit. :

Ĉu ĝi estas taksata kiel bona, malbona, aldonanta aŭ kompleta malŝparo, ne gravas por ili — ĉio, kion ili scias, estas, ke ili faris tion, kion ili povis en la momento. .

6. Fiasko Ne Detruas Ilin

Estas konata fakto, ke la vivo havas siajn altaĵojn kaj malsuprojn. Estos luktoj ne nur en la laboro sed ankaŭ en niaj personaj vivoj.

Malakceptoj, maldungoj kaj disiĝo. Ne ekzistas tia afero kiel perfekta vivo.

Sed, kiel la greka stoika filozofo, Epikteto iam diris: "Ne gravas tio, kio okazas al vi, sed kiel vi reagas al ĝi."

La vivo estas neantaŭvidebla. Ni povas aŭ lasi ĉi tiujn malsukcesojn difini nian vivon aŭ lerni de ili kaj antaŭeniri.

Lasante pasi tion, kio okazas, trankvila homo kapablas teni sian kapon supren kaj resti forta.

Ili povas. portas neniujn atendojn pri la estonteco, kio evitas ajnan seniluziiĝon.

Ili estas flekseblaj al kio okazas kaj adaptiĝas laŭ siaj plej bonaj kapabloj. Ili rigardas malsukcesojn kiel gravajn lecionojn por preni kun si dum ili kreskas.

7. Ili Uzas Sian Tempon Saĝe

Neniu monsumo neniam reaĉetis eĉ unu sekundon da tempo.

Ĝi estas nia plej valora rimedo ĝuste pro la fakto.ke ni neniam povas akiri pli da ĝi.

Ne multaj homoj konscias tion, do ili pasigas sian tempon en agadoj kiuj aldonas malmulte aŭ neniun valoron al siaj vivoj ĉar ili eble vidis aliajn homojn fari ĝin ankaŭ.

Trankvila homo komprenis tion, kio estas esenca kaj neesenca por ili.

Paco troviĝas en elspezado de pli da tempo pri tio, kio plej gravas kaj eltranĉante la grason de la vivo.

8. Ili vidas aferojn por kio ili estas

En The Obstacle is The Way de Ryan Holiday, li skribas, ke la unua paŝo por vidi ŝancojn estas ŝanĝi sian percepton pri obstakloj.

Li donas ekzemplon por montru kiel eventoj ne estas malbonaj en si mem — ni nur faras ĝin tiel. Li skribas, ke la frazo "Okazis kaj estas malbona" ​​havas 2 partojn.

La unua parto ("okazis") estas subjektiva. Ĝi estas objektiva. "Estas malbona" ​​, aliflanke, estas subjektiva.

Niaj pensoj kaj sentoj kutime kolorigas nian mondon. Eventoj estas laŭ interpretado.

Vidi aferojn tiaj, kiaj ili estas, nek bonaj nek malbonaj, sensignifaj, tio ebligas al trankvila homo konservi sian egalecon kaj trankvilecon.

9. Ili Scias, kio estas Plejbone Por Ili

Diri "Ne" al niaj amikoj povas esti malfacile.

Estas subesta timo, ke ĝi aspektus malbonaj, aŭ ke ni estas enuaj kaj ne amuzaj. .

Sed kiam ni diras Jes, ni tiam ne povas ne senti, ke io estas malĝusta, ke ni preferas esti hejme laborante pri niaromano anstataŭ iri al festo.

Trankvilaj homoj ne pasigas sian tempon por aferoj, kiujn ili scias, ke ili ne valoras sian tempon kaj energion.

Romia imperiestro kaj stoika Marko Aŭrelio havis praktiko kie li konstante demandus al si "Ĉu ĉi tio estas necesa?", demando kiun ne multaj homoj memoras alporti al si.

10. Ili estas Alproksimeblaj

Trankvilaj homoj havas nenion por pruvi; ili estas en paco kun si mem.

Ili ĉeestas en la momento, eĉ kaj precipe kiam ili estas en konversacio.

Ili estas engaĝitaj kaj bonvenigaj de aliaj homoj, ĉiam sindonemaj. , kaj pretas helpi solvi aliulajn problemojn.

En grupaj konversacioj, estas facile por iu malfacile ricevi vorton.

Trankvilaj homoj certigas, ke ĉiuj voĉoj estas aŭditaj, ke ĉiuj estas parto de la konversacio.

Ĉi tio helpas disvastigi kaj antaŭenigi la pacon, kiun ili havas en si.

11. Ili estas Afablaj kaj Komprenaj De Aliaj

Estos tempoj kiam aliaj homoj simple estas malbonaj al ni.

Ili fortranĉas nin survoje, tranĉas en linio por la presilo, aŭ estu klare malĝentila en konversacio.

Estas facile sulkigi niajn brovojn pro kolero pro ĉi tiuj aferoj kaj lasi ĝin makuli niajn tutajn tagojn — sed ne tion farus trankvila homo.

Trankvila homo pli komprenus aliajn.

Ili estas paciencaj kaj tenas sian trankvilon. Ĉi tiuj aferoj ne valoras laborisuper, en la pli granda bildo de aferoj.

12. Ilia Trankvilo Estas Kontaĝa

En tempoj de krizo, ni nature serĉas punkton de stabileco.

Kiam la firmao estas skuita de malbonaj novaĵoj, la dungitoj bezonas iun al kiu turni sin por senti kiel la organizo ne estas venĝo supren.

En ĉi tiuj tempoj, la interna paco de trankvila homo emanas el ili kiel varma lumo.

Kiam ni vidas alian homon esti trankvila en situacio, ĝi povas esti trankviliga; ĝi eble ne estas tiel malbona kiel ni pensas.

Ĉi tio estas unu el la plej bonaj aferoj pri esti trankvila homo.

Ĝi ne nur utilas al vi, sed ankaŭ ligas aliajn homojn. ankaŭ al la tero, malhelpante ilin forflosi kun zorgoj kaj angoroj.