Գլոբալ տաքացումը, բռնակալ բռնապետերը և անվերջ բռնությունը դժվարացնում են ապագայի մասին չանհանգստանալը:

Այս ամբողջ անորոշության պայմաններում կա միայն մեկ տեսակի մարդ, որը կարող է կառավարել իր ճանապարհը առօրյա կյանքում. հանգիստ մարդ:

Հանգիստ լինելը նման է ցանկացած այլ հմտության. այն կարելի է սովորել և տիրապետել:

Չնայած նրանք կարող են ժամանակ առ ժամանակ կորցնել իրենց հանգստությունը (նրանք ունեն հուզականության իրենց չափաբաժինը: իրարանցում), նրանք հեշտությամբ կարող են վերադառնալ իրենց հետ մշտական ​​խաղաղության վիճակին: Եվ դա պրակտիկա է պահանջում:

Խուսափեք թույլ տալ, որ ձեր շրջապատը լավագույնս ստանա ձեզնից այս 12 դասերի միջոցով, որոնք կարող եք սովորել վստահ հանգիստ մարդկանցից:

1. Նրանք ապրում են պահի մեջ

Որքան էլ մենք անհանգստանանք, ապագան դեռ գալու է:

Անցյալը նույնպես մարդկանց մեջ ընդհանուր ցավոտ կետ է:

Նրանք Ցանկանում եմ, որ ամեն ինչ այլ կերպ լինի. որ նրանք ավելի լավ ընտրություն կատարեն կամ ավելի լավ բան ասեն:

Այս զգացմունքների մեջ ընկղմվելը միայն անհարկի զգացմունքային և հոգեկան ցավ է պատճառում:

Ոչ ոք չի կարող ժամանակի հետ վերադառնալ, ոչ ոք չի կարող գուշակել ապագան:

Գնահատելով իրենց ունեցածը և մարդկանց, ում նրանք կարող են հանդիպել, հանգիստ մարդը կարող է վերադառնալ պահը:

Էննի Դիլարդն էր, որ գրել է. , «Ինչպես ենք մենք անցկացնում մեր օրերը, իհարկե, ինչպես ենք անցկացնում մեր կյանքը»:

Վերադառնալով պահին՝ հանգիստ մարդը կարողանում է հետ վերցնել իր կյանքի անիվը:

Մինչ նրանք կարող եննույնպես գնում են հոսքի հետ, նրանք նույնպես միտումնավոր են իրենց հաջորդ գործողություններում:

2. Նրանք դանդաղ են տանում

Մենք ցատկում ենք հանդիպումից հանդիպում, կոչ ենք անում զանգահարել, գործողությունների ենք գնում՝ չմտածելով այլ բանի մասին, քան այն, ինչ մենք պետք է անենք հետո:

Աշխատանքում արագությունն ունի հաճախ նույնացվում է որպես աշխատողի ընդհանուր արտադրողականության և արդյունավետության հետ:

Սրա հետևանքները, սակայն, այրվելն են և աճող դժգոհությունը: .

Հանգիստ մարդու համար շտապողականություն չկա:

Նրանք համբերատար են ուրիշների և իրենց հետ:

Երբեմն նրանք նույնիսկ նախընտրում են քայլել այնտեղ, որտեղ ուզում են գնալ:

Այն օգնում է մաքրել նրանց միտքը, միաժամանակ տալով նրանց շնչելու տարածք՝ հեռու հանձնարարությունների և ծանուցումների անվերջ ալիքից:

3. Նրանք բարի են իրենց հետ

Երբ մենք սխալ ենք թույլ տալիս, հեշտ է ինքներս մեզ ծեծել դրա համար: Մենք զգում ենք, որ արժանի ենք ինչ-որ պատժի:

Որքան շատ ենք մենք դա անում, այնքան ավելի շատ ենք գիտակցում այն ​​միտքը, որ մենք արժանի չենք հանգստանալու կամ լավ զգալու, ինչը, իհարկե, այդպես չէ: դեպքը:

Հանգիստ մարդը ժուժկալ է և կարեկից ինքն իր հետ:

Նրանք դեռ մարդիկ են, իհարկե, պետք է սխալներ թույլ տան:

Այնուամենայնիվ, ինչպես են նրանք դա անում: , ավելի բարի լինելն է, ոչ թե ավելի խիստ, իրենց հետ:

Նրանք հասկանում են իրենց սահմանները՝ և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆիզիկական:

Փոխարենըայրելով կեսգիշերային յուղը՝ ավելի շատ առաջադրանքներ ավարտելու համար՝ հանուն արդյունավետ լինելու, հանգիստ մարդը նախընտրում է բավականաչափ քնել, որն անհրաժեշտ է իր օրգանիզմին:

Նրանք ուտում են սննդարար սնունդ և ամեն ինչ օգտագործում են չափավոր:

4. Նրանք փոխզիջումների են փնտրում

Որոշ մարդիկ կարող են սև ու սպիտակ պատկերացումներ ունենալ այլ մարդկանց մտածելակերպի մասին («Դու կամ ինձ հետ ես, կամ դեմ ես») կամ որոշումներ, որոնք նրանք պետք է կայացնեն («Կամ ամեն ինչ է, կամ ոչինչ: ».

Աշխարհը նման կերպ տեսնելը կարող է հանգեցնել ավելորդ սթրեսի և մարդկանց հետ հարաբերությունների խզման:

Քանի որ մենք միշտ բախվում ենք վարվելու որոշումների հետ, հույն փիլիսոփա Արիստոտելը զարգացրեց. «Ոսկե միջին» կոչվող էթիկական սկզբունքը:

Այն ասում է, որ յուրաքանչյուր որոշում, որը մենք կայացնում ենք, մենք միշտ մեր տրամադրության տակ ունենք 2 տարբերակ՝ ծայրահեղությունները: .

Լավագույն պատասխանը միշտ կլինի ինչ-որ տեղ մեջտեղում:

Հանգիստ մարդը գնում է փոխզիջման՝ գրեթե որպես շահեկան իրավիճակ:

5. Նրանք չեն անհանգստանում ապագայի համար

Բասկետբոլի աստղ Մայքլ Ջորդանը մի անգամ ասել է. «Ինչո՞ւ ես անհանգստանամ այն ​​հարվածից, որը դեռ չեմ կատարել»: ներկա պահը, նրա ձեռքում գտնվող գնդակի զգացումը և խաղի խաղը, որը թույլ է տվել նրան և Չիկագո Բուլսին համարվել բասկետբոլի ամենամեծ պատկերակները իր ժամանակներում:

Հանգիստ մարդը չեն վառում նրանց էներգիանանհանգստանալ և անհանգստանալ այն բանի համար, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ հետո:

Ամբողջ ջանքերը գործադրելուց հետո, որ նրանք կարող են նախագծի վրա, նրանք հասկանում են, որ այն, ինչ տեղի կունենա հետո, իրենց վերահսկողությունից դուրս է:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից: :

Արդյոք դա գնահատվում է որպես լավ, վատ, արժեք ավելացնող կամ ամբողջովին վատնում է, նրանց համար նշանակություն չունի. նրանք միայն գիտեն, որ նրանք արել են այն, ինչ կարող էին տվյալ պահին: .

6. Անհաջողությունը նրանց չի իջեցնում

Հայտնի փաստ է, որ կյանքն ունի իր վերելքներն ու վայրէջքները: Պայքարներ են լինելու ոչ միայն աշխատավայրում, այլև մեր անձնական կյանքում:

Մերժումներ, աշխատանքից ազատումներ և բաժանումներ: Կատարյալ կյանք գոյություն չունի:

Սակայն, ինչպես հույն ստոիկ փիլիսոփա է, Էպիկտետոսը մի անգամ ասել է. «Կարևորը ոչ թե այն է, թե ինչ է պատահում քեզ, այլ այն, թե ինչպես ես արձագանքում դրան»:

Կյանքն անկանխատեսելի է: Մենք կարող ենք կամ թույլ տալ, որ այս անհաջողությունները որոշեն մեր կյանքը, կամ դասեր քաղեն դրանցից և առաջ շարժվենք:

Թույլ տալով, որ տեղի է ունենում անցնի, հանգիստ մարդը կարողանում է գլուխը բարձր պահել և ամուր մնալ:

Նրանք Ապագայի ակնկալիքներ չունեն, ինչը խուսափում է ցանկացած հիասթափությունից:

Նրանք ճկուն են տեղի ունեցածի նկատմամբ և հարմարվում են իրենց կարողություններին: Նրանք անհաջողությունները համարում են կարևոր դասեր, որոնք պետք է տանել իրենց հետ, մինչ նրանք աճում են:

7. Նրանք խելամտորեն օգտագործում են իրենց ժամանակը

Ոչ մի գումար երբևէ ոչ մի վայրկյան հետ չի գնվել:

Դա մեր ամենաարժեքավոր ռեսուրսն է հենց այն փաստի պատճառով:որ մենք երբեք չենք կարող դրանից ավելին ստանալ:

Քիչ մարդիկ են դա գիտակցում, ուստի նրանք իրենց ժամանակը ծախսում են այնպիսի գործողությունների վրա, որոնք քիչ արժեք են հաղորդում իրենց կյանքին, քանի որ նրանք կարող էին տեսել, որ դա անում են նաև այլ մարդիկ:

Հանգիստ մարդը հասկացել է, թե ինչն է իր համար էականն ու ոչ էականը:

Խաղաղությունը կարելի է գտնել ամենակարևոր բաների վրա ավելի շատ ժամանակ հատկացնելու և կյանքի ճարպը կտրելու մեջ:

8. Նրանք տեսնում են իրերն այնպիսին, ինչպիսին նրանք են

Ռայան Հոլիդեյի «Խոչընդոտը ճանապարհն է» ստեղծագործության մեջ նա գրում է, որ հնարավորությունները տեսնելու առաջին քայլը խոչընդոտների մասին մարդու ընկալումը փոխելն է:

Նա օրինակ է բերում ցույց տվեք, թե ինչպես իրադարձություններն ինքնին վատ չեն. մենք պարզապես այդպես ենք դարձնում: Նա գրում է, որ «Եղավ և վատ է» նախադասությունը ունի 2 մաս։

Առաջին մասը («եղավ») սուբյեկտիվ է։ Օբյեկտիվ է։ «Դա վատ է», մյուս կողմից, սուբյեկտիվ է:

Մեր մտքերն ու զգացմունքները սովորաբար գունավորում են մեր աշխարհը: Իրադարձությունները պետք է մեկնաբանվեն:

Իրերը տեսնելն այնպիսին, ինչպիսին կան՝ ոչ լավ, ոչ վատ, իմաստազուրկ, այն է, ինչը թույլ է տալիս հանգիստ մարդուն պահպանել իր համեստությունն ու հանգստությունը:

9: Նրանք գիտեն, թե որն է լավագույնն իրենց համար

Մեր ընկերներին «Ոչ» ասելը կարող է դժվար լինել:

Կա հիմքում ընկած մտավախություն, որ դա մեզ վատ տեսք կունենա, կամ որ մենք ձանձրալի ենք և ոչ մի զվարճալի: .

Բայց երբ մենք ասում ենք Այո, մենք չենք կարող չզգալ, որ ինչ-որ բան այն չէ, որ մենք նախընտրում ենք տանը աշխատելվեպ՝ խնջույքի գնալու փոխարեն:

Հանգիստ մարդիկ իրենց ժամանակը չեն ծախսում այնպիսի բաների վրա, որոնք նրանք գիտեն, որ չարժեն իրենց ժամանակը և էներգիան:

Հռոմեական կայսր և ստոիկ Մարկուս Ավրելիուսը պրակտիկա, որտեղ նա անընդհատ ինքն իրեն հարցնում է «Արդյո՞ք դա անհրաժեշտ է», մի հարց, որը շատերը չեն հիշում իրենց մասին:

10. Նրանք մատչելի են

Հանգիստ մարդիկ ապացուցելու ոչինչ չունեն. նրանք հաշտ են իրենց հետ:

Նրանք ներկա են այս պահին, նույնիսկ և հատկապես երբ զրույցի մեջ են:

Նրանք ներգրավված են և ողջունում այլ մարդկանց, միշտ առատաձեռն են: , և պատրաստ են օգնել լուծելու ուրիշների խնդիրները:

Խմբային զրույցների ժամանակ ինչ-որ մեկի համար հեշտ է դժվարանալ խոսք ասել:

Հանգիստ մարդիկ վստահ են, որ բոլոր ձայները լսվեն, որ բոլորը զրույցի մի մասն է:

Սա օգնում է տարածել և խթանել այն խաղաղությունը, որը նրանք ունեն իրենց ներսում:

11. Նրանք բարի են և հասկացող ուրիշների հանդեպ

Լինելու են ժամանակներ, երբ այլ մարդիկ պարզապես չար են մեր հանդեպ:

Նրանք մեզ կտրում են ճանապարհին, կտրում են տպիչի հերթ, կամ ուղղակի կոպիտ եղեք խոսակցության մեջ:

Հեշտ է այս բաների վրա զայրացած մեր ունքերը կծկվել և թույլ տալ, որ դա արատավորի մեր ամբողջ օրը, բայց դա այն չէ, ինչ կաներ հանգիստ մարդը:

Հանգիստ մարդն ավելի լավ կհասկանա ուրիշներին:

Նրանք համբերատար են և պահպանում են իրենց սառնությունը: Այս բաները չարժե մշակելվերջ, իրերի ավելի մեծ պատկերում:

12. Նրանց հանգստությունը վարակիչ է

Ճգնաժամի ժամանակ մենք, բնականաբար, կայունության կետ ենք փնտրում:

Երբ ընկերությունը ցնցվում է վատ նորություններով, աշխատակիցները կարիք ունեն ինչ-որ մեկի, որին դիմեն, որպեսզի զգան իրենց նմանը: կազմակերպությունը չի պատրաստվում փորը բարձրանալ:

Այս ժամանակներում հանգիստ մարդու ներքին անդորրը ջերմ լույսի պես բխում է նրանցից:

Երբ մենք տեսնում ենք մեկ այլ անձի հանգիստ իրավիճակում, դա կարող է հուսադրող լինել; դա կարող է այնքան էլ վատ չլինել, որքան մենք կարծում ենք:

Սա հանգիստ մարդ լինելու լավագույն բաներից մեկն է:

Դա ոչ միայն ձեզ օգուտ է բերում, այլև ճնշում է այլ մարդկանց: գետնին նույնպես՝ զերծ պահելով նրանց անհանգստություններից ու տագնապներից հեռու լողալուց։