Global isish, zolim diktatorlar va cheksiz zo'ravonlik kelajak haqida qayg'urmaslikni qiyinlashtiradi.

Bunchalik noaniqlik bilan kundalik hayotda o'z yo'lini boshqara oladigan faqat bitta turdagi odam bor: a xotirjam odam.

Xotirjam bo'lish har qanday boshqa ko'nikma kabidir: uni o'rganish va o'zlashtirish mumkin.

Agar ular vaqti-vaqti bilan xotirjamlikni yo'qotishi mumkin (ularning hissiy jihatdan o'ziga xos ulushi bor) tartibsizlik), ular osongina o'zlari bilan doimiy tinchlik holatiga qaytishlari mumkin. Bu esa amaliyotni talab qiladi.

Oʻziga ishongan vazmin odamlardan oʻrganishingiz mumkin boʻlgan ushbu 12 ta saboq bilan atrofingiz sizni yaxshi koʻrishiga yoʻl qoʻymang.

1. Ular bir lahzada yashaydilar

Biz qanchalik tashvishlanmaylik, kelajak baribir keladi.

O'tmish ham odamlar orasida keng tarqalgan og'riqli nuqtadir.

Ular narsalar boshqacha bo'lishini tilayman: ular yaxshiroq tanlov qilishgan yoki yoqimliroq narsani aytishgan.

Bu his-tuyg'ularga berilish keraksiz hissiy va ruhiy og'riqlarga olib keladi.

Hech kim vaqtni orqaga qaytara olmaydi, hech kim kelajakni bashorat qila olmaydi.

O'zida bor narsa va ular bilan uchrashadigan odamlarni qadrlash orqali xotirjam odam hozirgi lahzaga qaytishga qodir.

Buni yozgan Enni Dillard edi. , "Kunlarimizni qanday o'tkazamiz, albatta, hayotimizni qanday o'tkazamiz".

Hozirga qaytgan holda, xotirjam odam o'z hayotining g'ildiragini qaytarib olishga qodir.

Ular mumkin bo'lgandaham oqim bilan boradi, ular keyingi harakatlarida ham qasddan.

2. Ular buni sekin qabul qilishadi

Biz yig'ilishdan yig'ilishga, qo'ng'iroqqa qo'ng'iroqqa, harakatga harakatga o'tamiz, bundan keyin nima qilishimiz kerakligi haqida o'ylamasdan.

Ishda tezlik bor. ko'pincha xodim sifatida umumiy unumdorlik va samaradorlik bilan tenglashtiriladi.

Bununning oqibati charchash va ko'payib borayotgan norozilikdir.

Buni sekin qabul qilish orqali ularning harakatlariga ko'proq e'tibor qaratish mumkin. .

Xotirjam odam uchun shoshqaloqlik yo'q.

Ular boshqalarga ham, o'ziga ham sabr qiladilar.

Ba'zida ular o'zlari xohlagan joyga piyoda borishni afzal ko'rishadi.

Bu ularning ongini tozalashga yordam beradi, shu bilan birga ularga topshiriqlar va bildirishnomalarning cheksiz shovqinidan uzoqda nafas olish imkoniyatini beradi.

3. Ular o'zlariga mehribon

Biz xatoga yo'l qo'yganimizda, bu haqda o'zimizni mag'lub etishimiz oson. Biz o‘zimizni qandaydir jazoga loyiq ekanimizni his qilamiz.

Buni qanchalik ko‘p qilsak, shunchalik ko‘p ongsiz ravishda o‘zimizni dam olishga yoki o‘zimizni yaxshi his qilishga loyiq emasmiz, degan fikrni qabul qilamiz – bu, albatta, bunday emas. vaziyat.

Xotirjam odam o'ziga nisbatan mo''tadil va rahmdil bo'ladi.

Ular hali ham odamlar, albatta, xato qilishlari mumkin.

Ammo ular buni qanday hal qilishadi. , o'ziga nisbatan qattiqroq emas, mehribonroq bo'ladi.

Ular o'zlarining ham hissiy, ham jismoniy chegaralarini tushunadilar.

O'rnigasermahsul bo'lish uchun ko'proq topshiriqlarni bajarish uchun yarim tun yog'ini yoqib, xotirjam odam o'z tanasiga zarur bo'lgan etarli uyquni afzal ko'radi.

Ular to'yimli ovqat iste'mol qiladilar va hamma narsani me'yorida iste'mol qiladilar.

4. Ular murosa izlaydilar

Ba'zi odamlar boshqa odamlarning fikrlash tarzi ("Sen yo men bilan yoki menga qarshisan!") yoki o'zlari qabul qilishlari kerak bo'lgan qarorlar ("Bu hammasi yoki hech narsa" haqida oq va qora tushunchalarga ega bo'lishi mumkin. .”).

Dunyoni bunday ko'rinishda ko'rish ortiqcha stress va odamlar bilan munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Biz har doim qanday harakat qilish kerakligi haqidagi qarorlarga duch kelganimiz sababli, yunon faylasufi Aristotel rivojlandi. "Oltin o'rtacha" deb nomlangan axloqiy tamoyil.

Unda aytilishicha, biz qabul qiladigan har bir qarorda biz har doim ikkita variantga egamiz - haddan tashqari. .

Eng yaxshi javob har doim o'rtada bo'ladi.

Xotirjam odam murosaga keladi - deyarli g'alaba qozongan vaziyat sifatida.

5. Ular kelajak haqida qayg'urmaydilar

Basketbol yulduzi Maykl Jordan bir marta shunday degan edi: "Nega men hali suratga ololmagan zarba haqida qayg'uraman?"

Bu diqqat markazida. Hozirgi vaqtda, uning qo'lidagi to'pni his qilish va o'yinning o'ynashi unga va Chikago Bullzga o'z davridagi basketbolning eng buyuk timsoli bo'lishiga imkon berdi.

Tinch odam. ularning energiyasini yoqib yubormangKeyinchalik nima bo'lishi mumkinligi haqida qayg'urish va qayg'uga tushish.

Loyiha ustida qo'ldan kelgancha harakat qilgandan so'ng, ular keyingi voqealar ularning nazorati ostida emasligini tushunishadi.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar :

Bu yaxshi, yomon, qo'shimcha qiymat yoki to'liq isrof deb baholanadimi, ular uchun farqi yo'q - ular bilishadiki, ular hozir qo'lidan kelganini qildilar. .

6. Muvaffaqiyatsizlik ularni tushkunlikka solmaydi

Hayotning o'ziga xos ko'tarilishlari borligi hammaga ma'lum. Nafaqat ishda, balki shaxsiy hayotimizda ham janjal bo'ladi.

Rad qilish, ishdan bo'shatish va ajralishlar. Mukammal hayot degan narsa yo'q.

Ammo, yunon stoik faylasufi, Epiktet aytganidek, "Sizga nima bo'layotgani emas, balki unga qanday munosabatda bo'lishingiz muhim"

Bo'layotgan voqealarga yo'l qo'yib, xotirjam odam boshini ko'tarib, kuchli bo'lib qolishi mumkin.

Ular. kelajakka umid bog'lamaydi, bu esa umidsizlikka yo'l qo'ymaydi.

Ular sodir bo'layotgan voqealarga moslashuvchan va o'z qobiliyatlari bilan moslashadi. Muvaffaqiyatsizliklarni ular o'sib ulg'ayganlarida olishlari kerak bo'lgan muhim saboqlar deb bilishadi.

7. Ular o'z vaqtlarini oqilona ishlatishadi

Hech qanday pul bir soniya vaqtni ham qaytarib olmagan.

Bu bizning eng qimmatli manbamizdir.Biz bundan ko'proq narsaga erisha olmaymiz.

Buni ko'pchilik tushunmaydi, shuning uchun ular o'z vaqtlarini o'z hayotlariga unchalik ahamiyat bermaydigan yoki hech qanday ahamiyatga ega bo'lmagan ishlarga sarflaydilar, chunki ular buni boshqa odamlar ham qilganini ko'rgan bo'lishi mumkin.

Tinch odam o'zi uchun nima muhim va nima muhim emasligini tushunadi.

Tinchlik eng muhim narsaga ko'proq vaqt sarflash va hayotning yog'ini olib tashlashda topiladi.

8. Ular narsalarni o'zlari uchun ko'radilar

Rayan Holidayning "To'siq - bu yo'l" asarida u imkoniyatlarni ko'rish uchun birinchi qadam insonning to'siqlar haqidagi tasavvurini o'zgartirish ekanligini yozadi.

U bunga misol keltiradi. voqealar o'z-o'zidan yomon emasligini ko'rsating - biz shunchaki shunday qilamiz. Uning yozishicha, "Bu sodir bo'ldi va yomon" jumlasi 2 qismdan iborat.

Birinchi qism ("bu sodir bo'ldi") sub'ektivdir. Bu ob'ektiv. "Bu yomon" , aksincha, sub'ektivdir.

Bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz, odatda, dunyomizni rang-barang qiladi. Voqealar talqin qilinishi kerak.

Narsalarni yaxshi ham, yomon ham emas, ma'nosiz ko'rish - bu xotirjam odamga o'z xotirjamligi va xotirjamligini saqlab qolish imkonini beradi.

9. Ular o'zlari uchun nima yaxshi ekanini bilishadi

Do'stlarimizga "Yo'q" deyish qiyin bo'lishi mumkin.

Bu bizni yomon ko'rsatishi yoki zerikarli va qiziqarli emasligidan qo'rqish bor. .

Ammo biz Ha, desak, o'zimizni nimadir noto'g'ridek his qilolmaymiz va uyda o'z ishimizda ishlashni afzal ko'ramiz.ziyofatga borish o'rniga roman.

Tinch odamlar o'z vaqtlari va kuchlariga arzimaydigan narsalarga vaqtlarini sarflamaydilar.

Rim imperatori va stoik Mark Avreliy u doimo o'ziga "Bu kerakmi?", deb so'rashi mumkin bo'lgan mashqni bajaring, bu savolni ko'pchilik o'ziga keltirishni eslay olmaydi.

10. Ularga yaqinlashish mumkin

Xotirjam odamlarda isbotlash uchun hech narsa yo'q; ular o'zlari bilan tinchlikda.

Ular ayni damda, hatto suhbatda bo'lganlarida ham hozir bo'lishadi.

Ular boshqa odamlar bilan mashg'ul va mehmondo'st, har doim saxiy. , va boshqalarning muammolarini hal qilishda yordam berishga tayyor.

Guruh suhbatlarida kimdir so'zni qabul qilishda qiynaladi.

Tinch odamlar barcha ovozlar eshitilishiga ishonch hosil qiladi, hamma Bu suhbatning bir qismidir.

Bu ularning o'zlaridagi tinchlikni yoyish va targ'ib qilishga yordam beradi.

11. Ular boshqalarga nisbatan mehribon va tushunarli

Boshqa odamlar bizga shunchaki yomon munosabatda bo'ladigan vaqtlar bo'ladi.

Ular bizni yo'lda kesib, printer uchun navbatni kesib, yoki suhbatda qo'pol bo'ling.

Bu narsalardan g'azablanib qoshimizni chimirish va bu butun kunimizni bulg'ashga yo'l qo'yish oson - lekin xotirjam odam buni qilmaydi.

Xotirjam odam boshqalarni tushunadigan bo‘lardi.

Ular sabrli va sovuqqonlikni saqlaydi. Bu narsalar bilan shug'ullanishga arzimaydiustidan, narsalarning katta rasmida.

12. Ularning xotirjamligi yuqumli

Inqiroz davrida biz tabiiy ravishda barqarorlik nuqtasini qidiramiz.

Kompaniya yomon xabarlar bilan larzaga kelganda, xodimlar o'zlarini shunday his qilishlari uchun kimgadir murojaat qilishlari kerak. Tashkilotning qorni ko'tarilmoqchi emas.

Bu paytlarda xotirjam odamning ichki xotirjamligi issiq nur kabi ulardan taralib turadi.

Vaziyatda boshqa odamning xotirjamligini ko'rsak, bu xotirjam bo'lishi mumkin; bu biz o'ylaganchalik yomon bo'lmasligi mumkin.

Bu xotirjam odam bo'lishning eng yaxshi jihatlaridan biridir.

Bu sizga nafaqat foyda keltiradi, balki boshqa odamlarni ham bog'laydi. yerga ham, tashvish va tashvishlar bilan suzib ketishdan saqlaydi.