ग्लोबल वॉर्मिंग, जुलमी हुकूमशहा आणि अंतहीन हिंसाचार यामुळे भविष्याबद्दल चिंता न करणे कठीण होते.

या सर्व अनिश्चिततेसह, फक्त एक प्रकारची व्यक्ती आहे जी दैनंदिन जीवनात त्यांचे मार्ग व्यवस्थापित करू शकते: a शांत व्यक्ती.

शांत असणे हे इतर कौशल्यासारखेच आहे: ते शिकले जाऊ शकते आणि त्यात प्रभुत्व मिळवले जाऊ शकते.

जरी ते वेळोवेळी त्यांची शांतता गमावू शकतात (त्यांच्यात भावनात्मकतेचा योग्य वाटा आहे गोंधळ), ते सहजपणे स्वतःसह सतत शांततेच्या स्थितीत परत येऊ शकतात. आणि त्यासाठी सराव करावा लागतो.

आत्मविश्वासी शांत लोकांकडून शिकू शकणार्‍या या १२ धड्यांसह तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणाला तुमचा सर्वोत्तम फायदा मिळू देणे टाळा.

१. ते क्षणात जगतात

आपण कितीही काळजी करत असलो, तरी भविष्य हे येणारच आहे.

भूतकाळ हा देखील लोकांमध्ये एक सामान्य वेदना बिंदू आहे.

ते गोष्टी वेगळ्या व्हाव्यात अशी इच्छा आहे: की त्यांनी एक चांगली निवड केली किंवा काहीतरी चांगले बोलले.

या भावनांमध्ये वाहून गेल्याने केवळ अनावश्यक भावनिक आणि मानसिक वेदना होतात.

कोणीही वेळेत परत जाऊ शकत नाही, किंवा कोणीही भविष्य सांगू शकत नाही.

त्यांच्याकडे जे आहे आणि त्यांना भेटणाऱ्या लोकांचे कौतुक करून, एक शांत व्यक्ती त्या क्षणी परत येऊ शकते.

अ‍ॅनी डिलार्ड यांनी लिहिले , “आपण आपले दिवस कसे घालवतो हे अर्थातच आपण आपले जीवन कसे घालवतो”.

क्षणी परत येण्याने, शांत व्यक्ती त्यांच्या आयुष्याचे चाक मागे घेण्यास सक्षम असते.

ते करू शकतात तेव्हाप्रवाहाबरोबर जातात, ते त्यांच्या पुढील कृतींमध्ये देखील हेतुपुरस्सर असतात.

2. ते सावकाश घेतात

आम्ही पुढे काय करायचे आहे याशिवाय इतर कशाचाही विचार न करता मीटिंग ते मीटिंग, कॉल टू कॉल, कृती ते कृती करत असतो.

कामात वेग असतो एक कर्मचारी म्हणून एकंदर उत्पादकता आणि परिणामकारकतेशी अनेकदा समीकरण केले जाते.

तथापि, याचे परिणाम जळत आहेत आणि वाढती असंतोष आहे.

ते हळू केल्याने, एखादी व्यक्ती त्यांच्या कृतींसह अधिक जाणूनबुजून बनू शकते. .

शांत व्यक्तीसाठी, घाई नसते.

ते इतरांशी आणि स्वतःशी संयमाने वागतात.

कधीकधी, त्यांना जिथे जायचे आहे तिथे ते चालतही जातात.

असाईनमेंट्स आणि नोटिफिकेशन्सच्या न संपणाऱ्या टायरेडपासून दूर राहून त्यांना श्वास घेण्यास जागा देताना ते त्यांचे मन मोकळे करण्यात मदत करते.

3. ते स्वतःसाठी दयाळू असतात

जेव्हा आपण चूक करतो, तेव्हा त्याबद्दल स्वतःला मारणे सोपे असते. आम्हाला असे वाटते की आम्ही एखाद्या प्रकारच्या शिक्षेस पात्र आहोत.

आम्ही हे जितके जास्त करतो, तितकेच आपण सुप्तपणे असा विचार करू शकतो की आपण आराम करण्यास किंवा बरे वाटण्यास अयोग्य आहोत - जे अर्थातच नाही केस.

एक शांत व्यक्ती संयमी आणि स्वतःशी दयाळू असते.

ते अजूनही लोक आहेत, अर्थातच, चुका करतात.

तथापि ते कसे हाताळतात , स्वतःशी दयाळूपणे वागणे, कठोर नाही.

त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या मर्यादा, भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही समजतात.

त्याऐवजीउत्पादक असण्याच्या नावाखाली अधिक असाइनमेंट पूर्ण करण्यासाठी मध्यरात्री तेल जाळणे, शांत व्यक्तीला त्यांच्या शरीराला आवश्यक तेवढी झोप मिळेल.

ते पौष्टिक अन्न खातात आणि सर्व काही प्रमाणात वापरतात.

4. ते तडजोड शोधतात

काही लोकांच्या इतर लोकांच्या मानसिकतेबद्दल (“तुम्ही एकतर माझ्याबरोबर आहात किंवा माझ्या विरोधात आहात!”) किंवा त्यांना घ्यायचे निर्णय (“हे एकतर सर्व किंवा काहीही नाही) बद्दल कृष्णधवल कल्पना असू शकतात .”).

जगाला अशा प्रकारे पाहिल्याने अवाजवी तणाव आणि लोकांशी तुटलेले नाते निर्माण होऊ शकते.

आम्हाला नेहमीच कसे वागायचे याच्या निर्णयांना सामोरे जावे लागत असल्याने, ग्रीक तत्त्ववेत्ता अॅरिस्टॉटलने विकसित केले. “द गोल्डन मीन” नावाचे एक नैतिक तत्व.

त्यामध्ये असे नमूद केले आहे की, आपण घेतो त्या प्रत्येक निर्णयामध्ये, आपल्याजवळ नेहमी 2 पर्याय असतात - टोकाचे.

एकतर आपण जास्त प्रतिक्रिया देतो किंवा कमी प्रतिक्रिया देतो .

सर्वोत्तम प्रतिसाद नेहमी मध्यभागी कुठेतरी असतो.

शांत व्यक्ती तडजोड करते — जवळजवळ विजय-विजय परिस्थिती म्हणून.

5. ते भविष्याबद्दल काळजी करत नाहीत

बास्केटबॉल ऑल-स्टार मायकेल जॉर्डन एकदा म्हणाले होते, “मी अजून घेतलेल्या शॉटबद्दल मी काळजी का करू?”

त्यावरच लक्ष केंद्रित केले आहे सध्याचा क्षण, त्याच्या हातात बॉल असल्याच्या अनुभूती आणि खेळाच्या खेळामुळे त्याला आणि शिकागो बुल्सला त्याच्या काळातील बास्केटबॉलचे सर्वात मोठे चिन्ह मानले जाऊ लागले.

एक शांत व्यक्ती त्यांची ऊर्जा जाळू नकापुढे काय होऊ शकते याची चिंता आणि त्रास :

चांगले, वाईट, मूल्यवर्धक किंवा संपूर्ण कचरा म्हणून त्याचे मूल्यमापन केले जात असले तरी त्यांना काही फरक पडत नाही — त्यांना एवढेच माहीत आहे की त्यांनी त्या क्षणी जे शक्य होते ते केले .

6. अपयश त्यांना खाली आणत नाही

जीवनात चढ-उतार असतात हे सर्वज्ञात सत्य आहे. केवळ कामावरच नाही तर आपल्या वैयक्तिक आयुष्यातही संघर्ष होणार आहेत.

नकार, टाळेबंदी आणि ब्रेकअप. परिपूर्ण जीवन असे काहीही नाही.

परंतु, ग्रीक स्टॉईक तत्त्ववेत्त्याप्रमाणे, एपिकेटसने एकदा म्हटले होते, "तुम्हाला काय घडते हे महत्त्वाचे नाही, तर तुम्ही त्यावर काय प्रतिक्रिया देता हे महत्त्वाचे आहे."

आयुष्य अप्रत्याशित आहे. आपण एकतर या अपयशांना आपले जीवन परिभाषित करू देऊ शकतो किंवा त्यांच्याकडून शिकू शकतो आणि पुढे जाऊ शकतो.

जे घडते ते होऊ देऊन, एक शांत व्यक्ती आपले डोके वर ठेवू शकतो आणि मजबूत राहू शकतो.

ते भविष्याची कोणतीही अपेक्षा बाळगू नका ज्यामुळे कोणतीही निराशा टाळली जाते.

जे घडते त्याबद्दल ते लवचिक असतात आणि त्यांच्या सर्वोत्तम क्षमतेशी जुळवून घेतात. ते अपयशाला महत्त्वाचा धडा म्हणून पाहतात जेव्हा ते मोठे होतात.

7. ते त्यांचा वेळ हुशारीने वापरतात

कोणत्याही पैशाने एका सेकंदाचाही वेळ परत विकत घेतलेला नाही.

वास्तविकतेमुळे हे आमचे सर्वात मौल्यवान संसाधन आहेकी आपण यापेक्षा जास्त कधीच मिळवू शकत नाही.

बऱ्याच लोकांना हे कळत नाही, म्हणून ते त्यांचा वेळ अशा क्रियाकलापांवर घालवतात ज्या त्यांच्या जीवनात काही मूल्य नसतात कारण त्यांनी इतर लोकांनाही ते करताना पाहिले असेल.

शांत व्यक्तीला त्यांच्यासाठी आवश्यक आणि अत्यावश्यक काय आहे हे समजले आहे.

सर्वात जास्त महत्त्वाच्या गोष्टींवर अधिक वेळ घालवण्यात आणि जीवनातील चरबी काढून टाकण्यात शांतता मिळते.

8. ते कशासाठी गोष्टी पाहतात

रायन हॉलिडेच्या द ऑब्स्टॅकल इज द वे मध्ये, तो लिहितो की संधी पाहण्याची पहिली पायरी म्हणजे अडथळ्यांबद्दलची समज बदलणे.

तो एक उदाहरण देतो इव्हेंट्स स्वतःमध्ये कसे वाईट नसतात हे दर्शवा - आम्ही ते तसे करतो. तो लिहितो की "हे घडले आणि ते वाईट आहे" या वाक्याचे 2 भाग आहेत.

पहिला भाग ("ते घडले") व्यक्तिनिष्ठ आहे. ते वस्तुनिष्ठ आहे. “हे वाईट आहे”, दुसरीकडे, व्यक्तिनिष्ठ आहे.

आपले विचार आणि भावना सहसा आपल्या जगाला रंग देतात. घटनांचा अर्थ लावणे अवलंबून असते.

गोष्टी जशा आहेत तशा पाहणे, चांगले किंवा वाईट नाही, अर्थ नसलेले, हेच शांत व्यक्तीला त्यांची समता आणि शांतता टिकवून ठेवण्यास सक्षम करते.

9. त्यांना माहित आहे की त्यांच्यासाठी काय चांगले आहे

आमच्या मित्रांना "नाही" म्हणणे कठीण असू शकते.

असे एक अंतर्निहित भीती आहे की यामुळे आम्हाला वाईट वाटेल किंवा आम्ही कंटाळवाणे आहोत आणि मजा नाही .

परंतु जेव्हा आपण होय म्हणतो, तेव्हा आपण मदत करू शकत नाही परंतु काहीतरी चुकीचे आहे असे वाटू शकत नाही, की आपण घरी बसून आपल्यापार्टीला जाण्याऐवजी कादंबरी.

शांत लोक त्यांचा वेळ अशा गोष्टींवर घालवत नाहीत ज्यांना त्यांना माहीत आहे की त्यांच्या वेळेची आणि शक्तीची किंमत नाही.

रोमन सम्राट आणि उग्र मार्कस ऑरेलियस यांना सराव जेथे तो स्वत:ला सतत विचारेल "हे आवश्यक आहे का?", असा प्रश्न जो अनेकांना आठवत नाही.

10. ते अगम्य आहेत

शांत लोकांकडे सिद्ध करण्यासारखे काहीच नसते; ते स्वतःशी शांत असतात.

ते क्षणी उपस्थित असतात, अगदी आणि विशेषतः जेव्हा ते संभाषणात असतात.

ते व्यस्त असतात आणि इतर लोकांचे स्वागत करतात, नेहमी उदार असतात , आणि इतरांच्या समस्या सोडविण्यास मदत करण्यास तयार आहे.

समूह संभाषणांमध्ये, एखाद्याला शब्द मिळवण्यात अडचण येणे सोपे आहे.

शांत लोक सर्व आवाज ऐकले जातील याची खात्री करतात, की प्रत्येकजण संभाषणाचा एक भाग आहे.

हे त्यांच्यात असलेली शांतता पसरवण्यास आणि प्रोत्साहन देण्यास मदत करते.

11. ते इतरांबद्दल दयाळू आणि समजून घेणारे आहेत

असे काही वेळा असतील जेव्हा इतर लोक आपल्यासाठी फक्त वाईट असतात.

त्यांनी आम्हाला रस्त्यावर कापून टाकले, प्रिंटरसाठी लाइन कापली, किंवा संभाषणात उद्धटपणे वागणे.

या गोष्टींवर रागाच्या भरात आपल्या भुवया उकरून काढणे आणि त्यामुळे आपले संपूर्ण दिवस कलंकित करणे सोपे आहे — परंतु शांत व्यक्ती असे करू शकत नाही.

शांत व्यक्ती इतरांना अधिक समजून घेईल.

ते धीर धरतात आणि शांत राहतात. या गोष्टींवर काम करणे योग्य नाहीअधिक, गोष्टींच्या मोठ्या चित्रात.

12. त्यांची शांतता संसर्गजन्य असते

संकटाच्या वेळी, आम्ही नैसर्गिकरित्या स्थिरतेचा बिंदू शोधतो.

जेव्हा कंपनीला वाईट बातमीने हादरवले जाते, तेव्हा कर्मचार्‍यांना असे वाटण्यासाठी कोणीतरी वळण्याची आवश्यकता असते. संघटना उदरनिर्वाह करणार नाही.

या काळात, शांत व्यक्तीची आंतरिक शांती त्यांच्यापासून उबदार प्रकाशासारखी बाहेर पडते.

जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीला एखाद्या परिस्थितीत शांत होताना पाहतो, ते आश्वासक असू शकते; हे आपण विचार करतो तितके वाईट असू शकत नाही.

शांत व्यक्ती असण्याबद्दलची ही एक सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

याचा फक्त तुम्हाला फायदाच होत नाही, तर इतर लोकांनाही ते कमी करते. तसेच जमिनीवर, त्यांना काळजी आणि चिंतांपासून दूर ठेवत आहे.