តារាងមាតិកា
ការឡើងកំដៅផែនដី របបផ្តាច់ការ ឃោរឃៅ និងអំពើហឹង្សាមិនចេះចប់ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការកុំខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត។
ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ទាំងអស់នេះ មានមនុស្សប្រភេទតែមួយដែលអាចគ្រប់គ្រងផ្លូវរបស់ពួកគេក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបាន៖ a មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់។
ការស្ងប់ស្ងាត់គឺដូចជាជំនាញផ្សេងទៀតដែរ៖ វាអាចរៀន និងស្ទាត់ជំនាញ។
ខណៈពេលដែលពួកគេអាចបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ម្តងម្កាល (ពួកគេមានចំណែកនៃអារម្មណ៍សមរម្យរបស់ពួកគេ ភាពចលាចល) ពួកគេអាចត្រឡប់ទៅសភាពនៃសន្តិភាពថេរជាមួយខ្លួនបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយវាត្រូវការការអនុវត្ត។
ជៀសវាងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជុំវិញខ្លួនទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុតពីអ្នកជាមួយនឹងមេរៀនទាំង 12 នេះ ដែលអ្នកអាចរៀនពីមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានទំនុកចិត្ត។
1. ពួកគេរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន
មិនថាយើងព្រួយបារម្ភប៉ុណ្ណានោះទេ អនាគតនៅតែនឹងមកដល់។
អតីតកាលក៏ជាចំណុចឈឺចាប់ទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែរ។
ពួកគេ ប្រាថ្នាចង់ឱ្យអ្វីៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា៖ ពួកគេបានធ្វើការជ្រើសរើសប្រសើរជាងមុន ឬនិយាយអ្វីដែលល្អជាង។
ការដើរក្នុងអារម្មណ៍ទាំងនេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលមិនចាំបាច់។
គ្មាននរណាម្នាក់អាចត្រលប់ទៅអតីតកាលបានទេ ហើយក៏គ្មាននរណាម្នាក់អាចទស្សន៍ទាយអនាគតបានដែរ។
ដោយការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពួកគេមាន និងមនុស្សដែលពួកគេបានជួប មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់អាចត្រលប់ទៅពេលបច្ចុប្បន្នវិញ។
វាគឺជា Annie Dillard ដែលបានសរសេរ , "ពិតណាស់ តើយើងចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃរបស់យើង គឺជារបៀបដែលយើងចំណាយជីវិតរបស់យើង។"> ខណៈពេលដែលពួកគេអាចធ្វើបានក៏ទៅជាមួយលំហូរ ពួកគេក៏មានចេតនាក្នុងសកម្មភាពបន្ទាប់របស់ពួកគេ។
2. ពួកគេទទួលយកវាយឺត
យើងលោតចេញពីការប្រជុំមួយទៅការប្រជុំ ហៅទៅហៅទៅសកម្មភាព ដោយមិនគិតពីអ្វីក្រៅពីអ្វីដែលយើងនឹងត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។
នៅកន្លែងធ្វើការ ល្បឿនមាន ជាញឹកញាប់ត្រូវបានសមមូលជាមួយនឹងផលិតភាព និងប្រសិទ្ធភាពជារួមក្នុងនាមជានិយោជិត។
ទោះជាយ៉ាងណា ផលវិបាកនៃការនេះគឺមានភាពអស់សង្ឃឹម និងបង្កើនការមិនពេញចិត្ត។
ដោយប្រើប្រាស់វាយឺត មនុស្សម្នាក់អាចមានចេតនាកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ .
សូមមើលផងដែរ: ២៧៦ សំណួរដែលត្រូវសួរមុនពេលរៀបការ (ឬស្ដាយក្រោយ)ចំពោះមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ វាមិនមានការប្រញាប់ប្រញាល់ទេ។
ពួកគេអត់ធ្មត់នឹងអ្នកដទៃ និងខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះ ពួកគេថែមទាំងចង់ដើរទៅកន្លែងដែលពួកគេចង់ទៅ។
វាជួយជម្រះចិត្តរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងដកដង្ហើមផងដែរ ឆ្ងាយពីភាពនឿយហត់នៃកិច្ចការ និងការជូនដំណឹងដែលមិនចេះចប់។
3. ពួកគេមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង
នៅពេលដែលយើងធ្វើខុស វាងាយស្រួលក្នុងការវាយខ្លួនឯងអំពីវា។ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងសមនឹងទទួលការផ្តន្ទាទោសប្រភេទណាមួយ។
នៅពេលដែលយើងធ្វើបែបនេះកាន់តែច្រើន យើងកាន់តែដឹងខ្លួនក្នុងគំនិតដែលថាយើងមិនសក្តិសមក្នុងការសម្រាក ឬមានអារម្មណ៍ល្អ ដែលជាការពិតណាស់ វាមិនមែនជាការ ករណីនេះ។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ មានចរិតស្លូតបូត និងមានចិត្តអាណិតអាសូរជាមួយខ្លួនឯង។
ជាការពិតណាស់ ពួកគេនៅតែជាមនុស្សដែលមានកំហុស។
ទោះជាយ៉ាងណា ពួកគេដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ មិនតឹងរ៉ឹងជាមួយខ្លួនឯង។
ពួកគេយល់ពីដែនកំណត់របស់ពួកគេ ទាំងអារម្មណ៍ និងរាងកាយ។
ជំនួសឱ្យការដុតប្រេងពេលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការបន្ថែមក្នុងនាមការមានផលិតភាព មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ចូលចិត្តគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដែលរាងកាយត្រូវការ។
ពួកគេញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ និងទទួលទានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្រិតមធ្យម។
៤. ពួកគេស្វែងរកការសម្របសម្រួល
មនុស្សមួយចំនួនអាចមានគំនិតសខ្មៅអំពីផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកដទៃ (“អ្នកនៅជាមួយខ្ញុំ ឬប្រឆាំងនឹងខ្ញុំ!”) ឬការសម្រេចចិត្តដែលពួកគេត្រូវធ្វើ (“វាទាំងអស់ ឬគ្មានអ្វីសោះ ”)។
ការមើលឃើញពិភពលោកតាមរបៀបបែបនេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងហួសហេតុ និងទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយមនុស្ស។
ចាប់តាំងពីយើងតែងតែប្រឈមមុខនឹងការសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព ទស្សនវិទូជនជាតិក្រិច អារីស្តូតបានអភិវឌ្ឍ គោលការណ៍សីលធម៌ដែលហៅថា "មធ្យោបាយមាស"។
វាចែងថា នៅក្នុងរាល់ការសម្រេចចិត្តដែលយើងធ្វើ យើងតែងតែមានជម្រើស 2 របស់យើងគឺ កម្រិតខ្លាំង។
មិនថាយើងប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ឬប្រតិកម្មខ្សោយ .
ការឆ្លើយតបដ៏ល្អបំផុតនឹងតែងតែស្ថិតនៅចំកណ្តាល។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ទៅជាមួយការសម្របសម្រួល ដែលស្ទើរតែជាស្ថានភាពឈ្នះឈ្នះ។
5. ពួកគេមិនបារម្ភអំពីអនាគតទេ
តារាបាល់បោះ Michael Jordan ធ្លាប់បាននិយាយថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំព្រួយបារម្ភអំពីការបាញ់ដែលខ្ញុំមិនទាន់បានថត?"
វាផ្តោតទៅលើ ពេលបច្ចុប្បន្ន អារម្មណ៍នៃបាល់នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ និងការលេងហ្គេមដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ និង Chicago Bulls ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារូបតំណាងដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃបាល់បោះក្នុងសម័យរបស់គាត់។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិន មិនដុតថាមពលរបស់ពួកគេទេ។ការព្រួយបារម្ភ និងទុក្ខព្រួយអំពីអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។
បន្ទាប់ពីបានខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដែលពួកគេអាចធ្វើបានក្នុងគម្រោងមួយ ពួកគេយល់ថាអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់គឺមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
រឿងរ៉ាវពាក់ព័ន្ធពី Hackspirit :
ថាតើវាត្រូវបានវាយតម្លៃថាល្អ អាក្រក់ ការបន្ថែមតម្លៃ ឬការខ្ជះខ្ជាយទាំងស្រុង វាមិនសំខាន់ចំពោះពួកគេនោះទេ — អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេដឹងគឺថាពួកគេបានធ្វើអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ .
6. ភាពបរាជ័យមិនធ្វើអោយពួកគេធ្លាក់ចុះ
វាជាការពិតដែលល្បីថាជីវិតមានការឡើងចុះ។ វានឹងមានការលំបាកមិនត្រឹមតែនៅកន្លែងធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។
ការបដិសេធ ការបញ្ឈប់ការងារ និងការបែកបាក់គ្នា។ គ្មានអ្វីដែលជាជីវិតល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីតំបន់មិត្ត (16 គ្មាន bullsh * t ជំហាន)ប៉ុន្តែដូចដែលទស្សនវិទូជនជាតិក្រិច Epictetus ធ្លាប់បាននិយាយថា "វាមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះវាគឺសំខាន់។"
ជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យការបរាជ័យទាំងនេះកំណត់ជីវិតរបស់យើង ឬរៀនពីពួកគេ ហើយឆ្ពោះទៅមុខ។
ដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីដែលកើតឡើងកន្លងផុតទៅ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់អាចរក្សាក្បាលរបស់ពួកគេឡើង និងរឹងមាំ។
ពួកគេ មិនមានការរំពឹងទុកអំពីអនាគតដែលជៀសវាងការខកចិត្ត។
ពួកគេអាចបត់បែនបានចំពោះអ្វីដែលកើតឡើង និងសម្របតាមសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចាត់ទុកការបរាជ័យជាមេរៀនសំខាន់ដែលត្រូវយកជាមួយពួកគេនៅពេលពួកគេរីកចម្រើន។
7. ពួកគេប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់ពួកគេដោយឆ្លាតវៃ
គ្មានចំនួនលុយដែលបានទិញត្រឡប់មកវិញនូវពេលវេលាតែមួយវិនាទីនោះទេ។
វាជាធនធានដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់យើងពិតប្រាកដដោយសារតែការពិតដែលយើងមិនអាចទទួលបានវាច្រើនជាងនេះ។
មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលដឹងរឿងនេះ ដូច្នេះពួកគេចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេលើសកម្មភាពដែលបន្ថែមតម្លៃតិចតួចដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ ពីព្រោះពួកគេប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើវាផងដែរ។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់បានយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់ និងមិនសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។
សន្តិភាពត្រូវបានរកឃើញដោយចំណាយពេលច្រើនលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់នៃជីវិត។
8. ពួកគេមើលឃើញអ្វីៗសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេមាន
នៅក្នុង Ryan Holiday's The Obstacle is The Way គាត់បានសរសេរថា ជំហានដំបូងក្នុងការមើលឃើញឱកាសគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះឧបសគ្គ។
គាត់ផ្តល់ឧទាហរណ៍ដល់ បង្ហាញពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍មិនអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនយើង - យើងគ្រាន់តែធ្វើវា។ គាត់សរសេរថាប្រយោគ "វាបានកើតឡើង ហើយវាអាក្រក់" មាន 2 ផ្នែក។
ផ្នែកដំបូង ("វាបានកើតឡើង") ជាប្រធានបទ។ វាជាគោលបំណង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត “វាអាក្រក់” គឺជាប្រធានបទ។
ជាធម្មតា គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង គឺជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យពិភពលោករបស់យើងមានពណ៌សម្បុរ។ ព្រឹត្តិការណ៍អាស្រ័យទៅលើការបកស្រាយ។
ការមើលឃើញអ្វីៗតាមតែអំពើចិត្ត ទាំងល្អ ទាំងអាក្រក់ គ្មានន័យ គឺជាអ្វីដែលអាចឱ្យមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់រក្សាបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ។
9. ពួកគេដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ
ការនិយាយថា “ទេ” ទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់យើងអាចជាការពិបាក។
មានការភ័យខ្លាចជាមូលដ្ឋានដែលថាវានឹងធ្វើឱ្យយើងមើលទៅអាក្រក់ ឬថាយើងគួរឱ្យធុញ និងគ្មានការសប្បាយ .
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយថា បាទ/ចាស នោះ យើងមិនអាចជួយអ្វីបានឡើយ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុស ដែលយើងចង់នៅផ្ទះធ្វើការរបស់យើងប្រលោមលោកជំនួសឱ្យការទៅពិធីជប់លៀង។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិនចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេលើអ្វីដែលពួកគេដឹងថាមិនមានតម្លៃ និងថាមពលរបស់ពួកគេ។
អធិរាជរ៉ូម៉ាំង និងជាអ្នកកាន់អំណាច Marcus Aurelius មាន អនុវត្តកន្លែងដែលគាត់តែងតែសួរខ្លួនឯងថា "តើនេះចាំបាច់ទេ?" ជាសំណួរដែលមនុស្សមិនច្រើនចងចាំដើម្បីលើកមកសួរខ្លួនឯង។
10. ពួកគេអាចចូលទៅជិតបាន
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិនមានអ្វីត្រូវបញ្ជាក់ទេ។ ពួកគេមានភាពសុខសាន្តជាមួយខ្លួនឯង។
ពួកគេមានវត្តមាននៅពេលនេះ សូម្បីតែ និងជាពិសេសនៅពេលពួកគេកំពុងសន្ទនា។
ពួកគេចូលរួម និងស្វាគមន៍អ្នកដ៏ទៃ តែងតែមានចិត្តសប្បុរស ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការជួយដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។
នៅក្នុងការសន្ទនាជាក្រុម វាងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលមានការលំបាកក្នុងការទទួលពាក្យ។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ ត្រូវប្រាកដថាសំឡេងទាំងអស់ត្រូវបានឮ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នា គឺជាផ្នែកមួយនៃការសន្ទនា។
វាជួយផ្សព្វផ្សាយ និងលើកកម្ពស់សន្តិភាពដែលពួកគេមាននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។
11. ពួកគេមានចិត្តល្អ និងយល់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ
នឹងមានពេលខ្លះដែលមនុស្សផ្សេងទៀតតែងតែធ្វើបាបយើង។
ពួកគេបានកាត់ពួកយើងនៅលើផ្លូវ កាត់ជាជួរសម្រាប់ម៉ាស៊ីនបោះពុម្ព។ ឬនិយាយមិនសមរម្យក្នុងការសន្ទនា។
វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់យើងខឹងចំពោះរឿងទាំងនេះ ហើយទុកឱ្យវាធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ពេញមួយថ្ងៃរបស់យើង ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់នឹងធ្វើនោះទេ។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់នឹងយល់ពីអ្នកដទៃច្រើនជាង។
ពួកគេអត់ធ្មត់ និងរក្សាភាពត្រជាក់របស់ពួកគេ។ របស់ទាំងនេះមិនសមនឹងធ្វើការឡើងវិញទេ។លើសពីនេះ នៅក្នុងរូបភាពធំជាងនេះ។
12. ភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេគឺឆ្លង
នៅក្នុងពេលមានវិបត្តិ យើងស្វែងរកចំណុចនៃស្ថេរភាពដោយធម្មជាតិ។
នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនត្រូវបានរញ្ជួយដោយព័ត៌មានអាក្រក់ បុគ្គលិកត្រូវការនរណាម្នាក់ឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជា អង្គការមិនហៀបនឹងឡើងពោះទេ។
នៅក្នុងពេលវេលាទាំងនេះ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងរបស់មនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់ចេញពីពួកគេដូចជាពន្លឺដ៏កក់ក្តៅ។
នៅពេលដែលយើងឃើញមនុស្សម្នាក់ទៀតស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពមួយ វាអាចត្រូវបានធានា; វាប្រហែលជាមិនអាក្រក់ដូចយើងគិតទេ។
នេះគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីការធ្វើជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់។
វាមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយអ្នកដ៏ទៃទៀតផងដែរ។ ដល់ដីផងដែរ ដោយរក្សាពួកវាមិនឱ្យអណ្តែតទៅឆ្ងាយដោយក្តីបារម្ភ និងការថប់បារម្ភ។