გლობალური დათბობა, ტირანი დიქტატორები და გაუთავებელი ძალადობა ართულებს მომავლის შესახებ არ ინერვიულოთ.

მთელი ამ გაურკვევლობის პირობებში, არსებობს მხოლოდ ერთი სახის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს თავის ყოველდღიურ ცხოვრებას: მშვიდი ადამიანი.

მშვიდად ყოფნა ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა უნარი: მისი სწავლა და ათვისება შესაძლებელია.

მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება დროდადრო დაკარგონ სიმშვიდე (მათ აქვთ ემოციური წილი. არეულობა), მათ შეუძლიათ ადვილად დაუბრუნდნენ საკუთარ თავთან მუდმივ მშვიდობას. ამას კი პრაქტიკა სჭირდება.

მოერიდეთ თქვენს გარემოცვას საუკეთესოდ გამოავლინოს ეს 12 გაკვეთილი, რომელიც შეგიძლიათ ისწავლოთ თავდაჯერებული მშვიდი ადამიანებისგან.

1. ისინი ცხოვრობენ იმ მომენტში

რაც არ უნდა ვწუხდეთ, მომავალი მაინც მოვა.

წარსული ასევე საერთო ტკივილის წერტილია ადამიანებში.

ისინი ისურვებ, რომ ყველაფერი განსხვავებული იყოს: რომ მათ უკეთესი არჩევანი გააკეთეს ან თქვეს რაღაც უფრო ლამაზი.

ამ ემოციებში ჩაძირვა მხოლოდ ზედმეტ ემოციურ და ფსიქიკურ ტკივილს იწვევს.

არავის შეუძლია დროის უკან დაბრუნება, ვერც მომავლის წინასწარმეტყველება არავის შეუძლია.

იმით, რაც აქვთ და იმ ადამიანების დაფასებით, რომლებსაც შეხვდებიან, მშვიდი ადამიანი შეძლებს მომენტში დაბრუნებას.

ეს იყო ენი დილარდი, რომელმაც დაწერა. , „როგორ ვატარებთ დღეებს, რა თქმა უნდა, როგორ ვატარებთ ცხოვრებას“.

მომენტში დაბრუნებით მშვიდ ადამიანს შეუძლია თავისი ცხოვრების ბორბალი უკან აიღოს.

სანამ მათ შეუძლიათასევე მიდიან დინებაში, ისინიც მიზანმიმართულნი არიან შემდეგ ქმედებებში.

2. ისინი ნელა მიდიან

ჩვენ გადავდივართ შეხვედრიდან შეხვედრამდე, მოვუწოდებთ ზარს, ვმოქმედებთ მოქმედებაზე ისე, რომ არ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ.

სამსახურში სიჩქარეს აქვს ხშირად გაიგივებულია მთლიან პროდუქტიულობასთან და თანამშრომლის ეფექტურობასთან.

ამის შედეგები, თუმცა, არის დამწვრობა და მზარდი უკმაყოფილება.

ამის შენელებით, შეიძლება უფრო მიზანმიმართული იყოს მათი ქმედებები. .

მშვიდი ადამიანისთვის არ არის აჩქარება.

ისინი მოთმინებით არიან განწყობილნი სხვებთან და საკუთარ თავთან.

ზოგჯერ ურჩევნიათ ფეხით იქამდეც კი წავიდნენ, სადაც უნდათ.

ეს ეხმარება მათ გონების გარკვევაში და ასევე აძლევს მათ სუნთქვის სივრცეს, დავალებებისა და შეტყობინებების დაუსრულებელი ტირადისგან.

3. ისინი კეთილგანწყობილნი არიან საკუთარ თავთან

როდესაც ჩვენ შეცდომას ვუშვებთ, ადვილია საკუთარი თავის ცემა ამის გამო. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ვიმსახურებთ რაიმე სახის დასჯას.

რაც მეტს ვაკეთებთ ამას, მით უფრო მეტად ქვეცნობიერად ვიგებთ იმ აზრს, რომ უღირსები ვართ დასვენების ან თავს კარგად გრძნობს - რაც, რა თქმა უნდა, ასე არ არის. საქმე.

მშვიდი ადამიანი ზომიერი და თანამგრძნობია საკუთარი თავის მიმართ.

ისინი მაინც ადამიანები არიან, რა თქმა უნდა, შეცდომებს უშვებენ.

თუმცა როგორ უმკლავდებიან ამას. , არის უფრო კეთილი და არა მკაცრი საკუთარ თავთან.

მათ ესმით საკუთარი საზღვრები, როგორც ემოციური, ასევე ფიზიკური.

ნაცვლადწვავს შუაღამის ზეთს, რათა დაასრულოს მეტი დავალება პროდუქტიულობის სახელით, მშვიდი ადამიანი ურჩევნია მიიღოს საკმარისი ძილი, რაც მათ სხეულს სჭირდება.

ისინი ჭამენ მკვებავ საკვებს და მოიხმარენ ყველაფერს ზომიერად.

4. ისინი ეძებენ კომპრომისებს

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შავ-თეთრი წარმოდგენები სხვა ადამიანების აზროვნებაზე („ან ჩემთან ხარ, ან ჩემს წინააღმდეგ!“) ან გადაწყვეტილებები, რომლებიც მათ უნდა მიიღონ („ან ყველაფერია, ან არაფერი. .”).

სამყაროს ასეთი სახით დანახვამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი სტრესი და ადამიანებთან ურთიერთობის გაწყვეტა.

რადგან ჩვენ ყოველთვის ვაწყდებით გადაწყვეტილებებს, თუ როგორ მოვიქცეთ, ბერძენი ფილოსოფოსი არისტოტელემ განავითარა. ეთიკური პრინციპი, სახელწოდებით „ოქროს შუალედი“.

იგი ამბობს, რომ ყოველი გადაწყვეტილების მიღებისას, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს 2 ვარიანტი - უკიდურესობა. .

საუკეთესო პასუხი ყოველთვის იქნება სადღაც შუაში.

მშვიდი ადამიანი მიდის კომპრომისზე - თითქმის როგორც მომგებიანი სიტუაცია.

5. ისინი არ ღელავენ მომავალზე

კალათბურთის ყველა ვარსკვლავმა მაიკლ ჯორდანმა ერთხელ თქვა: „რატომ უნდა ვიფიქრო დარტყმაზე, რომელიც ჯერ არ გამიკეთებია?“

ეს არის ის, რომ ფოკუსი ახლანდელი მომენტი, ბურთის ხელში და თამაშის თამაშზე, რამაც საშუალება მისცა მას და ჩიკაგო ბულზს ჩავთვალოთ კალათბურთის უდიდეს ხატებად თავის დროზე.

მშვიდი ადამიანი არ არის არ წვავს მათ ენერგიასშეშფოთება და წუხილი იმის გამო, თუ რა შეიძლება მოხდეს შემდეგ.

მას შემდეგ, რაც მათ შეუძლიათ პროექტზე მთელი ძალისხმევის დახარჯვის შემდეგ, ისინი ხვდებიან, რომ ის, რაც შემდეგ მოხდება, მათი კონტროლის მიღმაა.

Related Stories from Hackspirit :

6. წარუმატებლობა მათ არ მოაქვს

საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია, რომ ცხოვრებას აქვს თავისი აღმავლობა და ვარდნა. იქნება ჩხუბი არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ ჩვენს პირად ცხოვრებაშიც.

უარყოფა, სამსახურიდან გათავისუფლება და დაშლა. სრულყოფილი ცხოვრება არ არსებობს.

მაგრამ, როგორც ბერძენმა სტოიკოსმა ფილოსოფოსმა, ეპიქტეტუსმა ერთხელ თქვა: „მნიშვნელოვანია არა ის, თუ რა ხდება შენთან, არამედ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებ მასზე“. 0>ცხოვრება არაპროგნოზირებადია. ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ საშუალება, რომ ამ წარუმატებლობამ განსაზღვროს ჩვენი ცხოვრება, ან ვისწავლოთ მათგან და წინ წავიწიოთ.

იმით, რაც ხდება, მშვიდ ადამიანს შეუძლია თავი აწიოს და დარჩეს ძლიერი.

ისინი არ აქვთ მომავლის მოლოდინი, რაც თავს არიდებს ყოველგვარ იმედგაცრუებას.

ისინი მოქნილები არიან იმის მიმართ, რაც ხდება და ადაპტირებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. ისინი განიხილავენ წარუმატებლობას, როგორც მნიშვნელოვან გაკვეთილებს, რომლებსაც თან უნდა ატარონ სანამ ისინი იზრდებიან.

7. ისინი გონივრულად იყენებენ დროს

არავითარი თანხა არ იყიდა არც ერთი წამით.

ეს არის ჩვენი ყველაზე ღირებული რესურსი სწორედ ამ ფაქტის გამორომ ჩვენ ვერასოდეს მივიღებთ მასზე მეტს.

ბევრს არ ესმის ეს, ამიტომ ისინი ატარებენ დროს აქტივობებზე, რომლებიც ნაკლებად აფასებენ მათ ცხოვრებას, რადგან შესაძლოა დაინახონ, რომ სხვა ადამიანებიც ამას აკეთებენ.

მშვიდმა ადამიანმა გააცნობიერა, რა არის მისთვის არსებითი და არაარსებითი.

მშვიდობა იმაშია, რომ მეტი დრო დახარჯოს იმაზე, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია და მოიშორო ცხოვრებისეული ქონი.

8. ისინი ხედავენ ნივთებს იმით, რაც არიან

რაიან ჰოლიდეის წიგნში „დაბრკოლება არის გზა“, ის წერს, რომ პირველი ნაბიჯი შესაძლებლობების დანახვისკენ არის დაბრკოლებების აღქმის შეცვლა.

ის მაგალითს იძლევა. აჩვენე, თუ როგორ არ არის მოვლენები თავისთავად ცუდი - ჩვენ უბრალოდ ვაკეთებთ ამას. ის წერს, რომ წინადადება „მოხდა და ცუდია“ 2 ნაწილისგან შედგება.

პირველი ნაწილი („მოხდა“) სუბიექტურია. ის ობიექტურია. მეორეს მხრივ, „ცუდია“ სუბიექტურია.

ჩვენი აზრები და გრძნობები, როგორც წესი, არის ის, რაც აფერადებს ჩვენს სამყაროს. მოვლენების ინტერპრეტაციაა.

როგორც არის, არც კარგი და არც ცუდი, მნიშვნელობის გარეშე დანახვა არის ის, რაც მშვიდ ადამიანს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს სიმშვიდე და სიმშვიდე.

9. მათ იციან, რა არის მათთვის საუკეთესო

ჩვენს მეგობრებს „არა“-ს თქმა შეიძლება რთული იყოს.

არსებობს შიში იმისა, რომ ამით ცუდად გამოვიყურებით, ან მოსაწყენი ვართ და არ ვხალისობთ. .

მაგრამ როდესაც ჩვენ ვამბობთ დიახ, ჩვენ არ შეგვიძლია თავი დააღწიოთ თავს, რომ რაღაც არ არის არასწორი, რომ ჩვენ მირჩევნია ვიყოთ სახლში და ვიმუშაოთრომანი წვეულებაზე წასვლის ნაცვლად.

მშვიდი ადამიანები დროს არ ხარჯავენ იმაზე, რაც იციან, რომ არ ღირს მათი დრო და ენერგია.

რომის იმპერატორსა და სტოიკოს მარკუს ავრელიუსს ჰქონდა ივარჯიშე, სადაც მუდმივად უსვამდა საკუთარ თავს კითხვას „აუცილებელია ეს?“, კითხვა, რომელიც ბევრს არ ახსოვს საკუთარი თავისთვის წამოყენება.

10. ისინი მიუწვდომელია

მშვიდ ადამიანებს დასამტკიცებელი არაფერი აქვთ; ისინი მშვიდობიანად არიან საკუთარ თავთან.

ისინი იმყოფებიან მომენტში, თუნდაც და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი საუბარში არიან.

ისინი არიან ჩართულნი და მიესალმებიან სხვა ადამიანებს, ყოველთვის გულუხვი , და მზადაა დაეხმაროს სხვისი პრობლემების გადაჭრაში.

ჯგუფურ საუბრებში ვინმესთვის ადვილია სიტყვის მიღება.

მშვიდი ხალხი დარწმუნებულია, რომ ყველა ხმა ისმის, რომ ყველას ეს არის საუბრის ნაწილი.

ეს ხელს უწყობს მშვიდობის გავრცელებას და ხელშეწყობას, რომელიც მათ აქვთ საკუთარ თავში.

11. ისინი კეთილგანწყობილნი არიან და ესმით სხვების მიმართ

არის შემთხვევები, როდესაც სხვა ადამიანები უბრალოდ ბოროტები იქნებიან ჩვენ მიმართ.

ისინი გვწყვეტენ გზაზე, წყვეტენ რიგში პრინტერს ან იყოთ უხეშად საუბარში.

ადვილია ამ რაღაცეებზე გაბრაზებული წარბების შეჭმუხნება და მთელი დღეების გაფუჭება - მაგრამ მშვიდი ადამიანი ასე არ მოიქცევა.

მშვიდი ადამიანი უფრო მეტად გაუგებდა სხვებს.

ისინი არიან მომთმენები და ინარჩუნებენ სიმშვიდეს. ამ საკითხებზე დამუშავება არ ღირსმეტი, საგნების უფრო დიდ სურათში.

12. მათი სიმშვიდე გადამდებია

კრიზისის დროს, ჩვენ ბუნებრივად ვეძებთ სტაბილურობის წერტილს.

როდესაც კომპანიას ცუდი ამბები ატყდება, თანამშრომლებს სჭირდებათ ვინმე, ვისაც მიმართავენ, რათა იგრძნონ თავი ორგანიზაცია არ აპირებს მუცელზე მაღლა ასვლას.

ამ დროს მშვიდი ადამიანის შინაგანი სიმშვიდე მათგან თბილი შუქივით გამოდის.

როდესაც ვხედავთ სხვა ადამიანს მშვიდად სიტუაციაში, ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი; ეს შეიძლება არც ისე ცუდი იყოს, როგორც ჩვენ გვგონია.

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ მშვიდი ადამიანისთვის.

ეს არამარტო სარგებელს მოაქვს შენთვის, არამედ სხვა ადამიანებსაც აგდებს. მიწამდეც და აცილებს მათ საზრუნავებითა და წუხილებით ცურვისგან.