గ్లోబల్ వార్మింగ్, దౌర్జన్య నియంతలు మరియు అంతులేని హింస భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందకుండా ఉండటం కష్టతరం చేస్తుంది.

ఈ అనిశ్చితితో, రోజువారీ జీవితంలో తమ మార్గాన్ని నిర్వహించగల ఒక రకమైన వ్యక్తి మాత్రమే ఉన్నారు: a ప్రశాంతమైన వ్యక్తి.

ప్రశాంతంగా ఉండటం అనేది ఏ ఇతర నైపుణ్యం లాంటిదే: అది నేర్చుకుని, ప్రావీణ్యం సంపాదించుకోవచ్చు.

అయితే వారు ఒక్కోసారి ప్రశాంతతను కోల్పోవచ్చు (వాళ్ళకు భావోద్వేగాల విషయంలో సరైన వాటా ఉంటుంది. గందరగోళం), వారు తమతో తాము స్థిరమైన శాంతి స్థితికి సులభంగా తిరిగి రావచ్చు. మరియు దానికి అభ్యాసం అవసరం.

నమ్మకంతో ప్రశాంతంగా ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మీరు నేర్చుకోగల ఈ 12 పాఠాలతో మీ పరిసరాలను ఉత్తమంగా పొందేందుకు అనుమతించవద్దు.

1. వారు క్షణంలో జీవిస్తారు

మనం ఎంత చింతించినా, భవిష్యత్తు ఇంకా రాబోతుంది.

గతం అనేది ప్రజలలో ఒక సాధారణ బాధాకరమైన అంశం.

వారు విషయాలు భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను: వారు మంచి ఎంపిక చేసుకున్నారని లేదా ఏదైనా మంచిగా చెప్పారని.

ఈ భావోద్వేగాలలో మునిగిపోవడం వల్ల అనవసరమైన భావోద్వేగ మరియు మానసిక బాధ మాత్రమే కలుగుతుంది.

ఎవరూ తిరిగి వెనక్కి వెళ్లలేరు, లేదా ఎవరూ భవిష్యత్తును అంచనా వేయలేరు.

తమ వద్ద ఉన్నవాటిని మరియు వారు కలుసుకునే వ్యక్తులను మెచ్చుకోవడం ద్వారా, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి ఆ క్షణానికి తిరిగి రాగలడు.

అన్నీ డిల్లార్డ్ వ్రాసింది , “మనం మన రోజులను ఎలా గడుపుతామో అదే, మనం మన జీవితాలను ఎలా గడుపుతాము”.

క్షణానికి తిరిగి రావడం ద్వారా, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి తన జీవిత చక్రాన్ని వెనక్కి తీసుకోగలడు.

వారు చేయగలిగినప్పుడువారు కూడా తమ తదుపరి చర్యలలో ఉద్దేశపూర్వకంగానే ఉంటారు.

2. వారు నిదానంగా తీసుకుంటారు

మేము మీటింగ్ నుండి మీటింగ్‌కి, కాల్ టు కాల్, యాక్షన్ టు యాక్షన్ వంటి వాటి గురించి ఆలోచించకుండానే మేము తర్వాత ఏమి చేయాలి.

పనిలో, వేగం ఉంది. ఒక ఉద్యోగిగా తరచుగా మొత్తం ఉత్పాదకత మరియు ప్రభావంతో సమానం.

అయితే దీని పర్యవసానాలు బర్న్‌అవుట్ మరియు పెరుగుతున్న అసంతృప్తి.

నిదానంగా తీసుకోవడం ద్వారా, వారి చర్యలతో మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండవచ్చు. .

ప్రశాంతంగా ఉన్న వ్యక్తికి, ఎలాంటి హడావిడి ఉండదు.

వారు ఇతరులతో మరియు తమతో ఓపికగా ఉంటారు.

కొన్నిసార్లు, వారు వెళ్లాలనుకున్న చోటికి నడవడానికి కూడా ఇష్టపడతారు.

అసైన్‌మెంట్‌లు మరియు నోటిఫికేషన్‌ల యొక్క అంతులేని అలజడికి దూరంగా వారికి శ్వాస తీసుకోవడానికి కూడా ఇది వారి మనస్సును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

3. వారు తమ పట్ల దయతో ఉంటారు

మనం తప్పు చేసినప్పుడు, దాని గురించి మనల్ని మనం కొట్టుకోవడం సులభం. మేము ఒక రకమైన శిక్షకు అర్హురాలని మేము భావిస్తున్నాము.

మనం దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మనం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా మంచి అనుభూతి చెందడానికి అనర్హులమనే ఆలోచనను ఉపచేతనంగా పొందుతాము — ఇది ఖచ్చితంగా కాదు. కేసు.

ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తి నిగ్రహాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు కనికరం కలిగి ఉంటాడు.

వారు ఇప్పటికీ తప్పులు చేయడానికి కట్టుబడి ఉంటారు.

అయితే వారు దానిని ఎలా నిర్వహిస్తారు , వారు తమతో తాము దయగా ఉంటారు, కఠినంగా ఉండరు.

వారు తమ స్వంత పరిమితులను, భావోద్వేగ మరియు శారీరక రెండింటినీ అర్థం చేసుకుంటారు.

బదులుగాఉత్పాదకత అనే పేరుతో మరిన్ని అసైన్‌మెంట్‌లను పూర్తి చేయడానికి అర్ధరాత్రి నూనెను కాల్చడం, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి తన శరీరానికి అవసరమైనంత నిద్రపోవడమే కాకుండా.

వారు పోషకమైన ఆహారాన్ని తింటారు మరియు ప్రతిదీ మితంగా తీసుకుంటారు.

4. వారు రాజీల కోసం వెతుకుతారు

కొంతమందికి ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనా విధానం (“మీరు నాతో లేదా నాకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు!”) లేదా వారు తీసుకోవలసిన నిర్ణయాల గురించి నలుపు మరియు తెలుపు భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు (“అదంతా లేదా ఏమీ కాదు .”).

ప్రపంచాన్ని అలాంటి మార్గాల్లో చూడటం వలన అనవసరమైన ఒత్తిడి మరియు వ్యక్తులతో సంబంధాలు తెగిపోవడానికి దారితీయవచ్చు.

మనం ఎల్లప్పుడూ ఎలా ప్రవర్తించాలనే నిర్ణయాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, గ్రీకు తత్వవేత్త అరిస్టాటిల్ అభివృద్ధి చెందాడు. "ది గోల్డెన్ మీన్" అని పిలువబడే ఒక నైతిక సూత్రం.

మనం తీసుకునే ప్రతి నిర్ణయంలో, మనకు ఎల్లప్పుడూ 2 ఎంపికలు ఉంటాయి - విపరీతాలు.

మనం అతిగా స్పందించడం లేదా తక్కువగా స్పందించడం .

ఉత్తమ ప్రతిస్పందన ఎల్లప్పుడూ మధ్యలో ఎక్కడో ఒకచోట ఉంటుంది.

ప్రశాంతమైన వ్యక్తి రాజీతో వెళ్తాడు — దాదాపు విజయం-విజయం పరిస్థితి.

5. వారు భవిష్యత్తు గురించి చింతించరు

బాస్కెట్‌బాల్ ఆల్-స్టార్ మైఖేల్ జోర్డాన్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, “నేను ఇంకా తీసుకోని షాట్ గురించి ఎందుకు చింతిస్తాను?”

దీనిపై దృష్టి సారిస్తుంది ప్రస్తుత క్షణం, అతని చేతిలో ఉన్న బంతి యొక్క అనుభూతి మరియు అతనిని మరియు చికాగో బుల్స్ తన కాలంలో బాస్కెట్‌బాల్ యొక్క గొప్ప చిహ్నాలుగా పరిగణించబడేలా అనుమతించిన ఆట.

శాంతమైన వ్యక్తి అలా చేయడు వారి శక్తిని బర్న్ చేయవద్దుతర్వాత ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి ఆందోళన మరియు బాధ.

ఒక ప్రాజెక్ట్‌పై వారు చేయగలిగిన అన్ని ప్రయత్నాలు చేసిన తర్వాత, తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో వారి నియంత్రణలో లేదని వారు అర్థం చేసుకుంటారు.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు :

అది మంచి, చెడు, విలువ జోడింపు లేదా పూర్తి వ్యర్థం అని మూల్యాంకనం చేయబడినా, వారికి పట్టింపు లేదు — వారు ఆ క్షణంలో చేయగలిగినదంతా చేశారని మాత్రమే వారికి తెలుసు. .

6. వైఫల్యం వారిని దించదు

జీవితంలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. పనిలో మాత్రమే కాకుండా మన వ్యక్తిగత జీవితాల్లో కూడా పోరాటాలు ఉంటాయి.

తిరస్కరణలు, తొలగింపులు మరియు విడిపోవడం. పరిపూర్ణ జీవితం అని ఏదీ లేదు.

కానీ, గ్రీకు స్టోయిక్ తత్వవేత్త, ఎపిక్టెటస్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, “మీకు ఏమి జరుగుతుందో కాదు, దానికి మీరు ఎలా స్పందిస్తారు అనేది ముఖ్యం.”

ఏం జరుగుతుందో దానిని దాటవేయడం ద్వారా, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి తన తలపై ఉంచుకుని బలంగా ఉండగలడు.

వారు భవిష్యత్తుపై ఎటువంటి అంచనాలు ఉండవు, ఇది ఎటువంటి నిరాశను నివారిస్తుంది.

వారు ఏమి జరుగుతుందో దానికి అనువుగా ఉంటారు మరియు వారి ఉత్తమ సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటారు. వారు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వారితో తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన పాఠాలుగా వారు వైఫల్యాలను చూస్తారు.

7. వారు తమ సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకుంటారు

ఎటువంటి డబ్బు అయినా ఒక్క సెకను కూడా తిరిగి కొనుగోలు చేయలేదు.

వాస్తవానికి ఇది మా అత్యంత విలువైన వనరు.మేము దాని నుండి ఎక్కువ పొందలేము.

చాలా మంది వ్యక్తులు దీనిని గ్రహించలేరు, కాబట్టి వారు తమ జీవితాలకు తక్కువ విలువను జోడించే కార్యకలాపాలపై తమ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఎందుకంటే వారు ఇతర వ్యక్తులు కూడా అలా చేయడం చూసి ఉండవచ్చు.

ప్రశాంతత కలిగిన వ్యక్తి తమకు అవసరమైనవి మరియు అనవసరమైనవి ఏమిటో అర్థం చేసుకుంటారు.

అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై ఎక్కువ సమయం వెచ్చించడం మరియు జీవితంలోని కొవ్వును తొలగించడం ద్వారా శాంతి కనుగొనబడుతుంది.

8. వారు వాటి కోసం విషయాలను చూస్తారు

ర్యాన్ హాలిడే యొక్క ది అబ్స్టాకిల్ ఈజ్ ది వేలో, అవకాశాలను చూడడానికి మొదటి అడుగు అడ్డంకుల గురించి ఒకరి అవగాహనను మార్చడం అని అతను వ్రాసాడు.

అతను ఒక ఉదాహరణను అందించాడు. ఈవెంట్‌లు తమంతట తాముగా ఎలా చెడ్డవి కావు అని చూపించండి — మేము అలా చేస్తాము. "ఇది జరిగింది మరియు ఇది చెడ్డది" అనే వాక్యం 2 భాగాలను కలిగి ఉందని అతను వ్రాశాడు.

మొదటి భాగం ("ఇది జరిగింది") ఆత్మాశ్రయమైనది. ఇది లక్ష్యం. "ఇది చెడ్డది" , మరోవైపు, ఆత్మాశ్రయమైనది.

మన ఆలోచనలు మరియు భావాలు సాధారణంగా మన ప్రపంచాన్ని రంగులు వేసుకుంటాయి. ఈవెంట్‌లు అర్థం చేసుకోవడానికి వీలుగా ఉంటాయి.

మంచి లేదా చెడ్డ, అర్థం లేని వాటిని ఉన్నట్లుగా చూడడం, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి తమ సమస్థితి మరియు ప్రశాంతతను నిలుపుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

9. వారికి ఏది ఉత్తమమో వారికి తెలుసు

మన స్నేహితులకు “వద్దు” అని చెప్పడం కష్టం.

అది మనల్ని చెడుగా చూపుతుందేమో లేదా మనం బోరింగ్‌గా ఉంటాము మరియు సరదాగా ఉంటామో అనే భయం అంతర్లీనంగా ఉంది. .

కానీ మనం అవును అని చెప్పినప్పుడు, ఏదో తప్పు జరిగినట్లు అనిపించకుండా ఉండలేము, మేము ఇంట్లోనే ఉండి పని చేసుకుంటాముపార్టీకి వెళ్లే బదులు నవల.

ప్రశాంతంగా ఉన్న వ్యక్తులు తమ సమయం మరియు శక్తికి విలువ లేని విషయాలపై తమ సమయాన్ని వెచ్చించరు.

రోమన్ చక్రవర్తి మరియు స్టోయిక్ మార్కస్ ఆరేలియస్‌కు ఒక "ఇది అవసరమా?" అని అతను నిరంతరం తనను తాను ప్రశ్నించుకునే చోట ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి తమను తాము పైకి తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోదు.

10. వారు సమీపించదగినవారు

ప్రశాంతత కలిగిన వ్యక్తులకు నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు; వారు తమతో తాము శాంతిగా ఉన్నారు.

వారు క్షణంలో ఉంటారు, ప్రత్యేకించి వారు సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు కూడా.

వారు నిమగ్నమై ఉంటారు మరియు ఇతర వ్యక్తులను స్వాగతిస్తారు, ఎల్లప్పుడూ ఉదారంగా ఉంటారు. , మరియు ఇతరుల సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

సమూహ సంభాషణలలో, ఎవరైనా ఒక పదాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం చాలా సులభం.

ప్రశాంతంగా ఉన్న వ్యక్తులు అందరి స్వరాలూ వినిపించేలా చూసుకుంటారు. సంభాషణలో భాగం.

ఇది వారు తమలో తాము కలిగి ఉన్న శాంతిని వ్యాప్తి చేయడంలో మరియు ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

11. వారు దయతో మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకునేవారు

ఇతరులు మనతో అసహ్యంగా ప్రవర్తించే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

వారు మమ్మల్ని రోడ్డుపై నరికి, ప్రింటర్ కోసం లైన్‌లో కత్తిరించారు, లేదా సంభాషణలో సాదాసీదాగా అసభ్యంగా ప్రవర్తించండి.

ఈ విషయాలపై కోపంతో మన కనుబొమ్మలను విడదీయడం సులభం మరియు అది మన మొత్తం రోజులను కలుషితం చేయనివ్వండి — కానీ ప్రశాంతమైన వ్యక్తి అలా చేయడు.

ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తి ఇతరులను బాగా అర్థం చేసుకుంటాడు.

వారు ఓపికగా ఉంటారు మరియు చల్లగా ఉంటారు. ఈ విషయాలు పని చేయడం విలువైనది కాదుపైగా, విషయాల యొక్క పెద్ద చిత్రంలో.

12. వారి ప్రశాంతత అంటువ్యాధి

సంక్షోభ సమయాల్లో, మేము సహజంగా స్థిరత్వం కోసం చూస్తాము.

కంపెనీ చెడ్డ వార్తలతో ఊగిపోయినప్పుడు, ఉద్యోగులు ఎవరైనా తమను ఆశ్రయించాలి సంస్థ పొట్ట పెంచుకోవడం లేదు.

ఈ సమయాల్లో, ప్రశాంతమైన వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత శాంతి వారి నుండి వెచ్చని వెలుగులా ప్రసరిస్తుంది.

మనం మరొక వ్యక్తి పరిస్థితిలో ప్రశాంతంగా ఉండటం చూసినప్పుడు, అది భరోసా ఉంటుంది; ఇది మనం అనుకున్నంత చెడ్డది కాకపోవచ్చు.

ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తిగా ఉండేందుకు ఇది ఉత్తమమైన విషయాలలో ఒకటి.

ఇది మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం కలిగించదు, కానీ ఇది ఇతర వ్యక్తులను కూడా తగ్గిస్తుంది భూమికి కూడా, ఆందోళనలు మరియు ఆందోళనలతో దూరంగా తేలకుండా ఉంచడం.