අන්තර්ගත වගුව
ගෝලීය උණුසුම, කුරිරු ආඥාදායකයින් සහ නිමක් නැති ප්‍රචණ්ඩත්වය අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවී සිටීම දුෂ්කර කරයි.
මේ සියලු අවිනිශ්චිතතාවයන් සමඟ, එදිනෙදා ජීවිතය හරහා ගමන් කළ හැක්කේ එක් ආකාරයක පුද්ගලයෙකුට පමණි: a සන්සුන් පුද්ගලයෙකි.
සන්සුන්ව සිටීම වෙනත් ඕනෑම කුසලතාවක් සේම වේ: එය ඉගෙනගෙන ප්‍රගුණ කළ හැක.
ඔවුන්ට විටින් විට සන්සුන්කම නැති විය හැකි අතර (ඔවුන්ට චිත්තවේගීය වශයෙන් සාධාරණ කොටසක් ඇත. කැළඹීම), ඔවුන්ට පහසුවෙන් තමන් සමඟ නිරන්තර සාමයේ තත්වයට පැමිණිය හැකිය. ඒ සඳහා පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වේ.
විශ්වාසවන්ත සන්සුන් පුද්ගලයන්ගෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි මෙම පාඩම් 12 සමඟින් ඔබේ වටපිටාව ඔබට හොඳම දේ ලබා ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් වළකින්න.
1. ඔවුන් මේ මොහොතේ ජීවත් වෙති
අපි කොතරම් කරදර කළත් අනාගතය තවමත් පැමිණේ.
අතීතය මිනිසුන් අතර පොදු වේදනාවකි.
ඔවුන් දේවල් වෙනස් වීමට ප්‍රාර්ථනා කරන්න: ඔවුන් වඩා හොඳ තේරීමක් කර හෝ වඩා හොඳ දෙයක් කීවාය.
මෙම චිත්තවේගයන් තුළ ගිලී සිටීම අනවශ්‍ය චිත්තවේගීය හා මානසික වේදනාවක් ඇති කරයි.
කිසිවෙකුට අතීතයට යා නොහැක, අනාගතය ගැන කිසිවෙකුට අනාවැකි කිව නොහැක.
ඔවුන් සතුව ඇති දේ සහ ඔවුන්ට හමුවන පුද්ගලයින් අගය කිරීමෙන්, සන්සුන් පුද්ගලයෙකුට මේ මොහොතේ ආපසු යාමට හැකි වේ.
ලිව්වේ ඇනී ඩිලර්ඩ් ය. , "අපි අපේ දවස් ගත කරන ආකාරය, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි අපේ ජීවිත ගත කරන ආකාරයයි".
මෙම මොහොත වෙත ආපසු යාමෙන්, සන්සුන් පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතයේ රෝදය ආපසු ගැනීමට හැකි වේ.
ඔවුන්ට හැකි අතරප්‍රවාහය සමඟ ද යන්න, ඔවුන් ද ඔවුන්ගේ මීළඟ ක්‍රියාවන්හි චේතනාන්විත වේ.
2. ඔවුන් එය මන්දගාමීව ගනී
අපි රැස්වීමෙන් රැස්වීමට, ඇමතුමට ඇමතුමට, ක්‍රියාවෙන් ක්‍රියාවට යන්නේ අපට මීළඟට කළ යුතු දේ හැර වෙනත් කිසිවක් ගැන නොසිතාය.
වැඩ කිරීමේදී වේගය තිබේ. සේවකයෙකු ලෙස බොහෝ විට සමස්ථ ඵලදායිතාව සහ ඵලදායීතාවය සමග සමාන කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මෙහි ප්‍රතිවිපාක වන්නේ දැවීම සහ අතෘප්තිය වැඩි වීමයි.
එය සෙමින් ගැනීමෙන්, කෙනෙකුට තම ක්‍රියාවන් සමඟ වඩාත් හිතාමතා විය හැකිය. .
සන්සුන් පුද්ගලයෙකුට, හදිසියක් නැත.
ඔවුන් අන් අය සහ තමන් සමඟ ඉවසීමෙන් කටයුතු කරයි.
සමහර විට, ඔවුන් යාමට අවශ්‍ය තැනට ඇවිදීමට පවා කැමති වේ.
එය පැවරුම් සහ දැනුම්දීම්වල නිමක් නැති උමතුවෙන් බැහැරව ඔවුන්ට හුස්ම ගැනීමේ අවකාශය ලබා දෙන අතරම ඔවුන්ගේ මනස නිරවුල් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ඔවුන් තමන්ටම කරුණාවන්තයි
අපි වැරැද්දක් කරන විට, ඒ ගැන අපවම පරාජය කිරීම පහසුය. අපි යම් ආකාරයක දඬුවමක් ලැබිය යුතු බව අපට හැඟේ.
අපි මෙය වැඩි වැඩියෙන් කරන තරමට, අපි විවේක ගැනීමට හෝ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට නුසුදුසුය යන අදහස අපි නොදැනුවත්වම මිල දී ගනිමු - එය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. නඩුව.
සන්සුන් පුද්ගලයෙක් තමන් ගැනම මධ්‍යස්ථ සහ අනුකම්පාවෙන් කටයුතු කරයි.
ඔවුන් තවමත් වැරදි කිරීමට බැඳී සිටින මිනිසුන්ය.
කෙසේ වෙතත් ඔවුන් එය හසුරුවන ආකාරය , කාරුණික වීම, දැඩි නොවේ, තමන් සමඟ ය.
ඔවුන් චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික යන දෙඅංශයෙන්ම ඔවුන්ගේම සීමාවන් තේරුම් ගනී.
ඒ වෙනුවටඵලදායිත්වයේ නාමයෙන් තවත් පැවරුම් අවසන් කිරීමට මධ්‍යම රාත්‍රියේ තෙල් පුළුස්සා, සන්සුන් පුද්ගලයෙකු තම ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට කැමතියි.
ඔවුන් පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කරන අතර සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කරයි.
4. ඔවුන් සම්මුතීන් සොයයි
සමහර පුද්ගලයන්ට අන් අයගේ මානසිකත්වය (“ඔබ එක්කෝ මා සමඟ හෝ මට විරුද්ධව සිටී!”) හෝ ඔවුන් විසින් ගත යුතු තීරණ (“එය සියල්ල හෝ කිසිවක් නොවේ) පිළිබඳව කළු සහ සුදු සංකල්ප ඇති විය හැක. .”).
එවැනි ආකාරවලින් ලෝකය දැකීම අනවශ්‍ය ආතතියට සහ මිනිසුන් සමඟ සබඳතා බිඳීමට හේතු විය හැක.
අපි සැමවිටම ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ තීරණවලට මුහුණ දෙන බැවින්, ග්‍රීක දාර්ශනික ඇරිස්ටෝටල් වර්ධනය විය. "ගෝල්ඩන් මීන්" යනුවෙන් හැඳින්වෙන සදාචාරාත්මක මූලධර්මයක්.
එහි සඳහන් වන්නේ, අප ගන්නා සෑම තීරණයකදීම, සෑම විටම අපට විකල්ප 2ක් ඇති බවයි - අන්ත. .
හොඳම ප්‍රතිචාරය සෑම විටම මැද කොතැනක හෝ පවතිනු ඇත.
සන්සුන් පුද්ගලයා සම්මුතිය සමඟ යයි — පාහේ ජයග්‍රාහී තත්වයක් ලෙස.
5. ඔවුන් අනාගතය ගැන වද වෙන්නේ නැහැ
පැසිපන්දු ක්‍රීඩක මයිකල් ජෝර්ඩන් වරක් පැවසුවේ, “මම තවමත් නොගත් පහරක් ගැන මම කරදර වන්නේ ඇයි?”
එය අවධානය යොමු කරන්නේ වර්තමාන මොහොත, ඔහුගේ අතේ ඇති පන්දුව පිළිබඳ හැඟීම සහ ඔහුට සහ චිකාගෝ බුල්ස් ඔහුගේ කාලයේ පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ ශ්‍රේෂ්ඨතම නිරූපකයින් ලෙස සැලකීමට ඉඩ සලසා දුන් ක්‍රීඩාවේ ක්‍රීඩාව මත ය.
සන්සුන් පුද්ගලයෙකු එසේ නොකරයි ඔවුන්ගේ ශක්තිය දහනය නොකරන්නමීළඟට සිදු විය හැකි දේ ගැන කනස්සල්ල සහ දුක්ඛිත තත්වය.
ව්‍යාපෘතියක් සඳහා ඔවුන්ට හැකි සෑම උත්සාහයක්ම දැරීමෙන් පසුව, ඊළඟට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ගේ පාලනයෙන් තොර බව ඔවුන් තේරුම් ගනී.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා :
එය හොඳ, නරක, අගය එකතු කිරීම හෝ සම්පූර්ණ නාස්තියක් ලෙස ඇගයීමට ලක් කළත්, ඔවුන්ට කමක් නැත - ඔවුන් දන්නේ ඔවුන් මේ මොහොතේ කළ හැකි දේ කළ බව පමණි. .
6. අසාර්ථකත්වය ඔවුන්ව පහතට ගෙන එන්නේ නැත
ජීවිතයේ උච්චාවචනයන් ඇති බව දන්නා කරුණකි. රැකියාවේදී පමණක් නොව අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළද අරගල ඇති වනු ඇත.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම්, දොට්ට දැමීම් සහ බිඳීම්. පරිපූර්ණ ජීවිතයක් කියා දෙයක් නැත.
නමුත්, ග්‍රීක ස්ටෝයික් දාර්ශනිකයා, එපික්ටෙටස් වරක් ප්‍රකාශ කර ඇති පරිදි, “එය ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නොව, ඔබ එයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න වැදගත් වේ.”
0>ජීවිතය අනපේක්ෂිතයි. අපට මෙම අසාර්ථකත්වයන්ට අපගේ ජීවිතය නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ දිය හැකිය, නැතහොත් ඒවායින් ඉගෙන ගෙන ඉදිරියට යාමට අපට හැකිය.සිදුවන දේ සිදු වීමට ඉඩ දීමෙන්, සන්සුන් පුද්ගලයෙකුට තම හිස ඔසවා ශක්තිමත්ව සිටීමට හැකි වේ.
ඔවුන් බලාපොරොත්තු සුන්වීම් වලක්වාලන අනාගතය පිළිබඳ බලාපොරොත්තු තබා නොගනිති.
ඔවුන් සිදුවන දෙයට නම්‍යශීලී වන අතර ඔවුන්ගේ උපරිම හැකියාවන්ට අනුගත වේ. අසාර්ථක වීම් ඔවුන් වර්ධනය වන විට ඔවුන් සමඟ ගත යුතු වැදගත් පාඩම් ලෙස ඔවුන් සලකයි.
7. ඔවුන් තම කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කරයි
කිසිම මුදල් ප්‍රමාණයකින් තත්පරයක්වත් ආපසු මිල දී ගෙන නැත.
එය අපගේ වටිනාම සම්පත වන්නේ හරියටම සත්‍යය නිසාය.අපිට කවදාවත් ඒකෙන් වැඩිය ගන්න බෑ කියලා.
බොහෝ අය මේක තේරුම් ගන්නේ නැහැ, ඒ නිසා ඔවුන් තමන්ගේ ජීවිතයට කිසිම වටිනාකමක් එකතු කරන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය ගත කරන්නේ අනිත් අයද එය කරනවා දැකලා ඇති නිසා.
සන්සුන් පුද්ගලයෙකු තමාට අත්‍යවශ්‍ය සහ අත්‍යවශ්‍ය නොවන දේ තේරුම් ගෙන ඇත.
සාමය ඇති වන්නේ වඩාත් වැදගත් දේ සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමෙන් සහ ජීවිතයේ මේදය කපා හැරීමෙනි.
8. ඔවුන් කුමක් සඳහා දේවල් දකියි
Ryan Holiday's The Obstacle is The Way හි, ඔහු ලියන්නේ අවස්ථා දැකීමේ පළමු පියවර වන්නේ බාධක පිළිබඳ කෙනෙකුගේ සංජානනය වෙනස් කිරීම බවයි.
ඔහු එයට උදාහරණයක් සපයයි. සිදුවීම් තමන් තුළම නරක නොවන ආකාරය පෙන්වන්න - අපි එය එසේ කරමු. "එය සිදු වූ අතර එය නරකයි" යන වාක්‍යයේ කොටස් 2 ක් ඇති බව ඔහු ලියයි.
පළමු කොටස ("එය සිදු විය") ආත්මීයයි. එය වෛෂයික ය. "එය නරකයි" , අනෙක් අතට, ආත්මීයයි.
අපේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සාමාන්‍යයෙන් අපේ ලෝකය වර්ණවත් කරයි. සිදුවීම් අර්ථකථනය කළ හැකිය.
බලන්න: යමෙකු ඔබ ගැන ලිංගිකව සිතන ලකුණු 12ක්හොඳ හෝ නරක නොවන, අර්ථයෙන් තොර දේවල් ලෙස දැකීම සන්සුන් පුද්ගලයෙකුට තම සමබර බව සහ සන්සුන් භාවය රඳවා ගැනීමට හැකි වේ.
9. ඔවුන්ට හොඳම දේ කුමක්දැයි ඔවුන් දනී
අපගේ මිතුරන්ට "නැහැ" කීම අපහසු විය හැක.
එය අපව නරක ලෙස පෙනෙනු ඇතැයි හෝ අපට කම්මැලි සහ විනෝදයක් නොමැති බවට යටින් පවතින බියක් ඇත. .
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතිය විශ්වාසවන්ත බව පැහැදිලි ලකුණු 11ක් (ඔබ කිසිවිටෙක ඇයට යන්න දෙන්න එපා!)නමුත් අපි ඔව් යැයි පැවසූ විට, අපට යමක් වැරදී ඇති බවක් දැනීම වළක්වා ගත නොහැක.සාදයකට යනවා වෙනුවට නවකතාවක්.
සන්සුන් මිනිසුන් තම කාලය හා ශක්තිය වටින්නේ නැති බව දන්නා දේවල් සඳහා කාලය ගත නොකරයි.
රෝම අධිරාජ්‍යයා සහ මාර්කස් ඕරේලියස් සතුව තිබුණා "මෙය අවශ්‍යද?" යනුවෙන් ඔහු නිතරම තමාගෙන්ම අසන ප්‍රශ්නය පුහුණු වන්න, බොහෝ දෙනෙකුට තමන් වෙත ගෙන ඒමට මතක නැති ප්‍රශ්නයකි. ඔවුන් ප්‍රවේශ විය හැකිය
සන්සුන් මිනිසුන්ට ඔප්පු කිරීමට කිසිවක් නැත; ඔවුන් තමන් සමඟ සාමකාමීව සිටිති.
ඔවුන් මේ මොහොතේ සහ විශේෂයෙන්ම ඔවුන් සංවාදයක යෙදී සිටින විට පවා පැමිණ සිටිති. , සහ අන් අයගේ ගැටළු විසඳීමට උදව් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටී.
කණ්ඩායම් සංවාද වලදී, කෙනෙකුට වචනයක් ලබා ගැනීමට අපහසු වීම පහසුය.
සන්සුන් මිනිසුන් සියලු කටහඬවල් ඇසෙන බවට වග බලා ගනී. සංවාදයේ කොටසකි.
මෙය ඔවුන් තුළ ඇති සාමය පැතිරවීමට සහ ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
11. ඔවුන් කාරුණික සහ අන් අය ගැන අවබෝධයක් ඇති අයයි
අනිත් අය අපට සරලව නපුරු වන අවස්ථා තිබේ.
ඔවුන් අපව පාරේ කපා දමා, මුද්‍රණ යන්ත්‍රය සඳහා පෝලිමේ කපා, නැතහොත් සංවාදයේ දී සරල රළු ලෙස හැසිරෙන්න.
මේ දේවල් නිසා කෝපයෙන් අපගේ ඇහිබැම රැලි කර අපගේ මුළු දවසම අපිරිසිදු කිරීමට ඉඩ දීම පහසුය - නමුත් සන්සුන් පුද්ගලයෙකු කරන්නේ එය නොවේ.
සන්සුන් පුද්ගලයෙක් අන් අයව වඩා හොඳින් තේරුම් ගනීවි.
ඔවුන් ඉවසිලිවන්තව හා සන්සුන්ව සිටියි. මේ දේවල් වැඩ කරලා වැඩක් නෑඉවරයි, දේවල් වල ලොකු පින්තූරයේ.
12. ඔවුන්ගේ සන්සුන්කම බෝවන සුළුය
අර්බුදකාරී කාලවලදී, අපි ස්වභාවිකවම ස්ථාවරත්වයේ ලක්ෂ්‍යයක් සොයනවා.
සමාගම නරක ආරංචියකින් කම්පා වූ විට, සේවකයින්ට හැඟෙන පරිදි හැරවීමට යමෙකු අවශ්‍ය වේ. සංවිධානය බඩ යන්නට යන්නේ නැත.
මෙම කාලවලදී, සන්සුන් පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර සාමය ඔවුන්ගෙන් උණුසුම් ආලෝකයක් මෙන් විහිදේ.
තවත් පුද්ගලයෙකු යම් අවස්ථාවක සන්සුන්ව සිටිනු දකින විට, එය සැනසිලිදායක විය හැකිය; එය අප සිතන තරම් නරක නොවිය හැකිය.
මෙය සන්සුන් පුද්ගලයෙකු වීම සඳහා ඇති හොඳම දේවලින් එකකි.
එය ඔබට ප්‍රයෝජනයක් පමණක් නොව, එය අන් අයව පහත් කරයි කනස්සල්ලෙන් හා කනස්සල්ලෙන් ඔවුන් ඉවතට පාවී යාමෙන් වළක්වමින් බිමට ද.