Кейбір адамдар сіздің теріңіздің астына түсуге тырысатындай әсер аласыз ба?

Олар сізбен төбелес бастағысы келетін сияқты. Олар сізді кейінірек өкінетін нәрсені айтуға арандатуға тырысуы мүмкін.

Егер біреу сізді әдейі ренжітуге немесе ренжітуге тырысады деп күдіктенсеңіз, сіз жасай алатын нәрселер бар.

Міне, біреу сіздің түймелеріңізді басуға тырысып жатқанын анықтаудың 10 әдісі.

1) Олар сізді төмен соққылармен ұрады

Сіз жоғары жолды ұстануға тырысып жатырсыз, бірақ олар ойнауды талап етеді. лас.

Олар сіздің үй жануарыңыздың қыжылын және теріңіздің астына не түсетінін түсінеді және мұны әдейі істеп жатқаны анық.

Бұл пассивті-агрессивті ескерту немесе ашық қорлау болуы мүмкін. Егер сізге шабуыл жасалып жатқанын сезсеңіз, сіз де солай болуыңыз мүмкін.

Олар жай ғана дөрекі емес; олар сізді қиындық тудыратындай әрекет етуге тырысады және сіз мұны білесіз.

Бұл олардың қаншалықты «жазықсыз» жеткізілгеніне қарамастан, сіз білетіндей, белбеу астындағы пікірлер. әдейі шағуға тырысады.

2) Олар сізді мазақ етеді

Әзіл деп аталатын нәрсе «жай әзіл» ретінде көрініп, біреудің түймелерін басуға тырысудың уытты тәсілі болуы мүмкін.

Сіздің есебінен жасалған әзілдер немесе сізді ренжітетін жерлер сізді ұят немесе келекеге қалдыруы мүмкін.

Белгілі бір қасиетке немесе мінезге ие болғаныңыз үшін сізді кішкентай сезінген болуы мүмкін.

Бұл түріМінез-құлықты өз кемшіліктеріне сенімсіз бұзақылар жиі қолданады.

Біреуге күлу мен оған күлудің арасында үлкен айырмашылық бар.

Біреу сіздің түймелеріңізді басуға тырысқанда, сіз Бұл әзіл сізге ұнайтындай әсер қалдырады.

Сарказм - бір нәрсені келеке ету үшін иронияны қолданатын әзілдің тағы бір түрі.

Бірақ егер біреу ренжіту үшін сарказм қолданады деп ойласаңыз. Сіз, сонда олар сіздің түймелеріңізді басуға әрекеттенуі мүмкін.

3) Олар сізді кінәлі сезінуге тырысады

Күннің соңында біреудің түймелерін басуға тырысу манипуляцияға жатады.

Олар жағдайды бақылау үшін сіздің эмоцияларыңызбен ойнағысы келеді. Бірақ олар сізден шығуға тырысып жатқан көтеріліс әрқашан ашу немесе тітіркену емес.

Кейде олар өз жолын табу үшін сізді ренжітуге тырысады.

олар басқысы келетін түйме сізде кінә сезімін тудырады.

Кінә сізді басқа адамдардың сезімдері үшін жауапкершілікті сезінеді. Бұл сіз қаламаған кезде кешірім сұрағыңыз келеді. Және бұл сізге қаламаған кезде бас тартқыңыз келетінін тудырады.

Мүмкін, сіз мұны бұрын естіген боларсыз: «Мен сенімен сөйлесуге неліктен алаңдап отырғанымды білмеймін».

Осы сөйлем арқылы олардың ашулануы жағдайға байланысты сізді ренжітуге арналған.

4) Олар мылқау ойнайды

Егер сіз дөрекі, қатыгез, қорлайтын немесе тітіркендіргіш деп айтсаңыз мінез-құлықжәне олар «не туралы айтып жатқаныңызды білмейді», демек, олар сіздің түймелеріңізді басуға тырысуы мүмкін.

Басқару және газды жарықтандыру көбінесе басқа адамды басқаруға тырысады, кінәні ауыстырып, олардан құтылыңыз.

Егер олар жасаған қателіктерін мойындамаса, сіз айналаңызда айналатыныңызды біледі.

Бірдеңе дұрыс емес екені анық болған кезде, бірақ олар оны жоққа шығарады немесе шындыққа сәйкес келмейтін нәрселерді айтқан кезде — мұның бәрі түймелерді басу әдістері.

5) Олар ауырған нүктелердің түсуіне жол бермейді

Олар бір нүктені қайта-қайта айта береді. Олар бұрын болған нәрселерді айта береді.

Олар өздерін қайталай береді немесе бұрыннан келе жатқан ескі дәлелдерді кездейсоқ келтіреді. Және олар мұның төмендеуіне жол бермейді.

Олар қазіргі сезімдерін ақтауды іздегендей. Бірақ жаңа ешнәрсе болмаса, олар ренжіту үшін кез келген сылтау іздейді.

Олар сізді қателескеніңізге сендіруге тырысады. Сенің ақылға сыймайтындығың. Сіз нәрселерді анық көрмейсіз. Сіз олармен келіспейінше, олар тоқтамайды.

Сіз әлі де олар сіздің түймелеріңізді басуға тырысып жатқандай сезінесіз, себебі олар ұпайды сақтайды.

6) Олар қорлау, дөрекі немесе дөрекі сөздерді сұрайды. керемет жеке сұрақтар

Бұл түймелерді басудың классикалық мысалы.

Біреуосындай сұрақтар қояды, сізді орынсыз бірдеңе айтқысы келеді.

Олар сіздің салқынқандылығыңызды жоғалтуға тырысады. Сізге айтпау керек нәрсені айту. Немесе олар сіз шынымен істегіңіз келмейтін нәрсені істеуді сұрауы мүмкін.

Бұл олардың сізді қаншалықты итермелейтінін көрудің бір жолы болуы мүмкін. Мүмкін олар сіздің шекараларыңызды сынап жатқан шығар.

Біздің қоғамда өзімізді қалай ұстайтынымыз туралы жазылмаған мінез-құлық ережелері бар. Біреу сізден оның шаруасы емес нәрселерді сұрай бастағанда, ол бір-екі түймені басу керек.

7) Олар менсінбейтін

Есепсіз мінез-құлық сізді керемет түрде итермелеуі мүмкін. өйткені ол біздің эголарымызды тексеру қажеттілігіне қауіп төндіреді.

Ол көптеген нәзік (немесе соншалықты нәзік емес формаларда) болуы мүмкін.

Біреу сіздің сезімдеріңізді, ойларыңызды, пікірлеріңізді және идеяларыңызды қабылдамауы мүмкін. .

Мүмкін, олар сіздің сенімдеріңізді кемсітетін шығар. Сөйлесіп жатқанда олар сізге кедергі жасайтын шығар. Сіз сөйлеген кезде олар сізді елемей қалуы мүмкін.

Сіз бірдеңе айтқан кезде, олар сізге "не болса да" деп мысқылмен жауап беруі немесе "сау болыңыз" деп жауап беруі мүмкін

Адамдардың көптеген жолдары бар. менсінбейтін түрде. Сенің өзін-өзі бағалау сезіміңе нұқсан келтіруге тырысып, олар сенің түймелеріңді басуға тырысады.

8) Олар сенімен сөйлейді

Біреумен сөйлесу - ең көп таралған әдістердің бірі. түймелерін басу.

Егер біреу сізге сөйлеп кетсе, бұл сезіледіолар сені ақымақ, надан немесе төмен деп айтып жатқандай.

Осылайша бұл өзін ренжіту сияқты. Бұл сізді өзіңіз туралы ренжіту әрекеті.

Олар сізбен жоғары немесе кемсітетін түрде сөйлесуі мүмкін.

Олар сізді, идеяларыңызды немесе пікірлеріңізді жоққа шығаруға әрекет етуі мүмкін. сізге қателескеніңізді айту арқылы.

Бұл «уайымдамаңыз, түсінбейсіз» деген сияқты түсініктеме болуы мүмкін. Олар сіз айтқан сөзді мазақтауы немесе тіпті күлуі мүмкін.

Ешкімге ренжігенді ұнатпайды, бәрімізге бірдей қарағанды ​​қалаймыз, сондықтан бұл кез келген адамның түймелерін басудың сенімді әдісі.

5>Hackspirit-тен қатысты оқиғалар:

9) Олар сізге қарсы артықшылықты ақпаратты пайдаланады

Бізді жақсы білетін және тіпті біз жақсы көретін адамдар жиі кездеседі. көпшілігі біздің түймелерімізді басқа ешкім сияқты баса алады.

Классикалық мысалдар - біздің отбасы мүшелеріміз немесе серіктестеріміз.

Олардың барлық кірі бізде. Олар біздің ауыратын жерлерімізді біледі. Олар біздің сенімсіздігімізді түсінеді.

Олар бізді итермелеудің барлық жолдарын біледі, сондықтан оларды пайдаланады. Бір сөзбен айтқанда, олар сізді басқалардан жақсы біледі.

Олар бұл артықшылықты ақпаратты бізге қарсы пайдаланған кезде, ол бізге ауыр тиетін жерімізді ұрып, түймелерді басу ниетімен.

10) Олар пассивті-агрессивті

Бірақ ол көрінуі мүмкін, пассивті-агрессивті мінез-құлық әрқашан біреуге қарсы көңіл-күйді шығаруға бағытталған.

Олар мүмкін емес.нақты мәселені шешуді олардың ішінен табыңыз, бірақ олар да оны тастап кетуіне жол бермейді.

Олай болса, олар сізге жауап қайтарудың ұсақ жолдарын табады.

Мүмкін олар ойланбайды. 'сізге тікелей қарсы емес, керісінше жанама әдістер арқылы сізді ренжітуге тырысыңыз.

Мысалы, олар сізді артыңыздан сынай алады. Немесе олар сізге үнсіз қарауы мүмкін.

Олар ештеңе болмағандай әрекет етуі мүмкін, бірақ кенеттен сізге басқаша әрекет ете бастайды.

Қандай жағдайда да пассивті-агрессивтілік әрқашан ашулануды білдіреді. біреуге қайтады. Және бұл әдетте жанама түрде сізден жоғарылау әрекеті үшін жасалады.

Түймелерді басатындармен қалай әрекет етесіз?

Өзіңізге толық жауапкершілікті алыңыз

Отпен отпен күресу өте қызықты екенін білемін.

Ол біздің эгомыздың алғашқы инстинктивті қорғаныс механизмі болуы мүмкін, ол кез келген уақытта өзімізді тістеп алу үшін шабуылға ұшыраған кезде. Бірақ, сайып келгенде, бұл ешкімге қызмет етпейді.

Ең жақсы қорғаныс – оның сізге жетуіне жол бермеу. Әрине, айту оңай. Бірақ кілт сізде.

Әңгіме сөз болғанда, бәріміз бір маңызды нәрсені есте сақтауымыз керек:

Олар сіздің басатын түймелеріңіз.

Ешкім. жан тыныштығын ала алады. Ол сенің ішіңде жатыр. Ол сізге оны беруді талап етеді.

Өзіңізді біліңіз, триггерлеріңізді біліңіз және өзіңізден сұраңыз, бұл сізді неге сонша тітіркендіреді? Қауіп шынайы ма, әлде ойдан шығарылған ба?

Шынымен бәрі солай маолар немесе осының кейбіреулері сізде ме? Сіз жағдайға қалай үлес қосып жатырсыз? Сайып келгенде, егер біз бұл рөлді ойнаудан бас тартсақ, біз құрбан бола алмаймыз.

Шындығында, бұл оларға жауап берудің ең жақсы жолы. Біріншіден, сіз жан тыныштығын сақтай аласыз. Бірақ екіншіден, сіз оларға шынымен қалаған нәрсені беруден бас тартсаңыз, бұл сіздің реакцияңыз.

Шекараңызды бекітіңіз

Сізге ұнамсыз мінез-құлық пен сөздерге шыдаудың қажеті жоқ.

Сіз өзіңіздің жеке шекараларыңызды күшейту арқылы бұзылу нүктесіне жеткенше оларды тоқтатуға болады.

Бұл адамдар ұстануға тиіс клубыңыздың ережелері деп аталады. Шекараларыңызды секіруші сияқты елестетіп көріңіз.

Төбелестің басталуын күтудің орнына, төбелесші бұзылудың алғашқы белгісінде тәртіп бұзушыларды қуып жібереді.

Сол сияқты, өте күшті болуы арқылы. Сіз қолданатын нақты шекаралар сіз де солай істей аласыз.

Жоқ жоқ дегенді білдіреді. Өзіңізді түсіндірудің қажеті жоқ. Жағдайдан аулақ бола аласыз.

Сіз адамдарға сыпайылықпен, бірақ олардан өзіңізді қалай сезінетініңізді және олардан не қажет екенін айта аласыз.

Тақырыпты өзгертіңіз

Келіңіздер. , кейбір адамдар мүлде білмейтін болуы мүмкін.

Бұл оны ренжітпейді, бірақ қажетсіз қақтығыстардан жалтару жақсырақ болуы мүмкін.

Анаң жай ғана білуі мүмкін. сізді ренжіту үшін айтатын нәрсе, бірақ оның әсерінен бейхабар.

Мүмкін ол шешеді.миллионыншы рет неге «біреумен кездесіп, әлі қоныстанбағаныңызды» түсіндіріңіз.

Оның сізге хабарласуына жол бергенше, тақырыпты өзгертіңіз. Оған кірмегеніңіз жөн деп айтыңыз. Әңгімелесуді бақылауға алыңыз.

Өзіңізді алып тастаңыз

Біз бәріміз адамбыз, сондықтан қанша дзен қалуға тырыссақ та, біреу біздің түймелерімізді сәтті басқан кезде әрқашан болады.

Ашыңыз тозғандай сезінуіңіз мүмкін.

Егер жағдай қызып кетсе, шегіну қорғаныстың ең жақсы түрі болуы мүмкін.

Әсіресе, сіз жақындағаныңызды білсеңіз. шегіңізге жетіңіз. Салқынқандылықты қалпына келтіру үшін кету жағдайды азайтуға көмектеседі.

Егер ыңғайсыз жағдайға тап болсаңыз, уақыт бөліп, кешірім сұраудан тартынбаңыз.

Терең тыныс алыңыз. және 5-ке дейін санау

Терең тыныс алу және санау ашуды басқарудың классикалық әдістері екеніне жақсы себеп бар.

Біздің тыныс алуымыз денемізге керемет күшті әсер етеді және жүйке жүйесін өте тез тыныштандырады.

Мен өте тез ашуланатынмын. Мен үнемі алаңдаушылық пен стрессті сезіндім. Маған салқынқандылықты сақтауға көмектескен нәрсе тыныс алу жаттығуларын жасау болды.

Мен бақсы Руда Ианде жасаған осы тегін тыныс алу жаттығулары туралы бейнені көруді ұсынамын.

Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар біріктірілген. көп жылдық тыныс алу тәжірибесі және ежелгі шамандық нанымдар сізге демалуға және сіздің жаныңызбен тексеруге көмектесуге арналғандене мен ақыл.

Көп жылдар бойы эмоцияларымды басқаннан кейін Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты шынымен қайта жандандырды.

Сондықтан мазасыздық пен стресспен қоштасуға дайын болсаңыз, тексеріңіз. оның төмендегі шынайы кеңесі.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

Оны жеке қабылдамаңыз

Біреу сіздің түймелеріңізді тереңірек басуға тырысқанда есте сақтауға тырысыңыз. бұл сізге емес, оларға қатысты.

Олар олардың ішіндегіні болжайды. Олардың сізден жауап алғысы келетін себебі - оларда бар эмоцияларды дәл қазір көрсеткісі келеді.

Егер мүмкін болса, жағдайға жанашырлықпен қарауға тырысыңыз. Өзіңіздің де мінсіз емес екеніңізді бағалаңыз.

Сіз біреуге жаман көңіл-күй сыйлаған кезіңіз болды ма? Жауап, бәлкім, иә, көпшілігімізде солай. Бұл әрқашан әдейі болды ма? Жауап, бәлкім, жоқ.

Басқа адамдардың кемшіліктерін кешіру және қабылдау үшін көбірек күш қажет болуы мүмкін. Бірақ бұл қиын уақытта да сабырлы болуға көмектеседі.