Tes a impresión de que algunhas persoas intentan meterse activamente baixo a túa pel?

É coma se quixesen comezar unha pelexa contigo. Incluso poden tentar provocarte para que digas algo do que máis tarde te arrepentirás.

Se sospeitas que alguén está intentando molestarte ou molestar deliberadamente, hai cousas que podes facer.

Aquí tes 10 formas de saber se alguén está intentando premer os teus botóns.

1) Golpéanche con golpes baixos

Estás tentando tomar o camiño, pero insisten en xogar. sucio.

Entenden as molestias da túa mascota e o que realmente se mete debaixo da túa pel e claramente o están a facer a propósito.

Pode ser un comentario pasivo-agresivo ou un insulto directo. Se sentes que estás sendo atacado, probablemente o sexas.

Non só están sendo groseiros; están intentando facerte reaccionar dun xeito que causará problemas e ti sábese.

Son os comentarios debaixo do cinto que, por moi "inocentes" que sexan entregados, sabes que se están dicindo. deliberadamente para tentar picar.

2) Burlan de ti

O chamado humor pode ser unha forma tóxica de tentar presionar os botóns de alguén mentres se fai pasar por "só unha broma".

As bromas que son á túa conta ou que che golpean onde che doen poden deixarte vergoña ou exposta ao ridículo.

É posible que te sentises pequeno por ter un trazo ou unha característica en particular.

Este tipo deO comportamento adoita usar os matóns que non están seguros das súas propias deficiencias.

Hai unha gran diferenza entre rirse con alguén e rirse del.

Cando alguén intenta presionar os teus botóns ti terá a clara impresión de que a broma está contigo.

O sarcasmo é outra forma de humor que usa a ironía para burlarse de algo.

Pero se pensas que alguén está a usar o sarcasmo para intentar ferir ti, entón poderían estar tentando presionar os teus botóns.

3) Intentan facerte sentir culpable

Ao final do día, tentar presionar os botóns de alguén é unha cuestión de manipulación.

Queren xogar coas túas emocións nun intento de controlar a situación. Pero o ascenso que intentan sacar de ti non sempre é rabia ou irritación.

Ás veces buscan facerte sentir mal para que poidan saír á súa maneira.

O o botón que queren presionar é aquel que provoca un sentimento de culpa en ti.

A culpa fai que te sintas responsable dos sentimentos dos demais. Dá ganas de pedir desculpas cando non queres facelo. E dáche ganas de renunciar cando non queres.

Quizais xa escoitases isto antes: "Non sei por que me molesto en falar contigo".

Con esta frase, a súa exasperación pretende facerche sentir mal pola situación.

4) Fanse tontos

Se dis rudo, cruel, ofensivo ou francamente irritante. comportamentoe "non saben do que estás a falar", entón é probable que realmente intenten premer os teus botóns.

A negación e a iluminación de gas en si son moitas veces unha forma de tratar de controlar á outra persoa. cámbialles a culpa e sacalles un aumento.

Saben que se non admiten que cometeron mal, entón simplemente irás en círculos.

Cando sexa obvio que algo anda mal, pero négano ou cando din cousas que son obviamente falsas: todas estas son formas de premer os teus botóns.

5) Non deixan caer os puntos doloridos

Seguen facendo o mesmo punto unha e outra vez. Non deixan de traer cousas que pasaron no pasado.

Seguen repitiéndose ou saen aleatoriamente vellos argumentos de hai tempo. E non o deixarán caer.

Case coma se buscasen xustificación dos sentimentos que teñen agora. Pero a falta de nada novo, buscan calquera escusa para a súa efusión de frustración.

Están tentando convencerte de que estás equivocado. Que estás sendo irrazonable. Que non estás vendo as cousas claras. E non pararán ata que esteas de acordo con eles.

Aínda tes a sensación de que intentan presionar os teus botóns porque marcan a puntuación.

6) Preguntan insultantes, impertinentes ou preguntas incriblemente persoais

Este é un exemplo clásico de presionar os teus botóns.

Alguén quefai este tipo de preguntas quere provocarte a dicir algo inadecuado.

Están tentando que perdas a calma. Para dicir algo que non deberías. Ou poden estar pedindo que fagas algo que realmente non queres facer.

Tamén pode ser unha forma de ver ata onde poden empurrarte. Quizais só estean a probar os teus límites.

Hai regras de conduta non escritas sobre como nos comportamos todos na sociedade. E cando alguén comeza a preguntarche cousas que, francamente, non son do seu asunto, ten que premer un botón ou dous.

7) Son desdeñosos

O comportamento desdeñoso pode ser incriblemente desencadeante de nós porque ameaza a necesidade de validación do noso ego.

Pode presentar moitas formas sutís (ou non tan sutís).

Alguén pode desprezar os teus sentimentos, pensamentos, opinións e ideas. .

Quizais estean menosprezando as túas crenzas. Quizais che interrompan cando estás a falar. Poden ignorarte cando falas.

Cando dis algo, poden responder cun sarcástico "o que sexa" ou dicirche que "reláxase"

Hai moitas formas en que a xente pode dirixirse. ti dun xeito despectivo. Ao tentar incidir no teu sentido de autoestima, intentan presionar os teus botóns.

8) Falan contigo

Falar mal con alguén é unha das formas máis comúns de premendo os seus botóns.

Se alguén che fala mal, case se sentecoma se che digan que es estúpido, ignorante ou inferior.

E así semella un desagradable. É un intento de facerte sentir mal contigo mesmo.

Pode ser que che falen dun xeito superior ou condescendente.

Poden tentar invalidarte, as túas ideas ou as túas opinións. dicíndoche que estás equivocado.

Podería ser un comentario como “non te preocupes, non entenderías”. Poden mofarse ou incluso rirse de algo que dis.

A ninguén lle gusta que se falten, todos queremos que nos traten por igual, polo que é unha forma segura de premer os botóns de calquera.

Historias relacionadas de Hackspirit:

9) Usan información privilexiada contra ti

Moitas veces é o caso de que as persoas que mellor nos coñecen e que incluso amamos a maioría pode premer os nosos botóns como ninguén.

Os exemplos clásicos son os nosos familiares ou parellas.

Teñen toda a suciedade sobre nós. Eles coñecen os nosos puntos de dor. Entenden as nosas inseguridades.

Saben todas as formas de desencadearnos mellor e por iso utilízanas. En resumo, saben o que che fai funcionar mellor que ninguén.

Cando usan esta información privilexiada contra nós é coa intención de pegarnos onde doe e premer botóns.

10) Son pasivo-agresivos

Sen embargo, o comportamento pasivo-agresivo sempre consiste en desafogar frustracións contra alguén.

Non poden.atopan dentro deles para saír directamente e abordar o problema real, pero tampouco poden deixalo caer.

Así que, en vez diso, atopan pequenas formas de contestarte.

Quizais non teñan problemas. Non te enfrontes directamente, senón que intenta minarte por medios indirectos.

Por exemplo, poden criticarte sutilmente ás túas costas. Ou poden darche un trato silencioso.

É posible que actúen coma se nada pasase, pero de súpeto comecen a actuar de forma diferente contigo.

En calquera caso, a agresividade pasiva sempre consiste en conseguir de volta a alguén. E adoita facerse indirectamente nun intento de conseguir un aumento de ti.

Como tes que facer cos pulsadores de botóns?

Asume a total responsabilidade de ti

Sei que é súper tentador loitar contra o lume con lume.

Pode ser o primeiro mecanismo de defensa instintiva do noso ego sempre que nos sentimos atacados para mordernos. Pero ao final isto non serve para ninguén.

A mellor defensa é realmente non deixar que che chegue. Por suposto, máis doado dicir que facelo. Pero a clave está contigo.

Cando se trata, todos debemos lembrar unha cousa moi importante:

Son os teus botóns para premer.

Ninguén pode tomar a súa tranquilidade. Está dentro de ti. Esixe que o regales.

Coñécese a si mesmo, coñece os seus desencadenantes e pregúntese por que che molesta tanto? A ameaza é real ou só imaxinada?

É realmente todoeles ou algo disto tamén es ti? Como estás contribuíndo á situación? En definitiva, non podemos ser vítimas se nos negamos a desempeñar ese papel.

A realidade é que esta é a mellor forma de responder a elas. En primeiro lugar, porque podes manter a túa tranquilidade. Pero en segundo lugar, porque te negas a darlles o que realmente queren, que é unha reacción túa.

Afirma os teus límites

Non tes que tolerar comportamentos ou palabras inaceptables.

Podes deterlles antes de chegar ao punto de ruptura, reforzando os teus propios límites persoais.

Estas son as chamadas regras do teu club que a xente debe cumprir. Pensa nos teus límites como o gardián.

En lugar de esperar a que estale unha pelexa, o gorila expulsará aos alborotadores ao primeiro sinal de interrupción.

Do mesmo xeito, ao ter moi límites claros que aplicas podes facer o mesmo.

Non significa que non. Non tes que explicarte. E podes afastarte dunha situación.

Podes contar con educación pero firmemente á xente como te sentes e o que necesitas deles.

Cambia de tema

Aceptémolo. , algunhas persoas poden estar totalmente despistadas.

Non o fai menos frustrante, pero pode ser mellor evitar un enfrontamento que quizais non sexa necesario.

É posible que a túa nai só coñeza o cousa que dicir para acabar contigo, pero non se dá conta do seu afecto.

Quizais decidaexpón por millonésima vez por que non "coñeciches a alguén e aínda te estableceches".

En lugar de deixar que se achegue a ti, cambia de tema. Diga que prefire non entrar niso. Toma o control da conversa.

Elimínate

Todos somos humanos, polo que por moi zen que intentemos manternos, sempre haberá ocasións nas que alguén preme os nosos botóns con éxito.

É posible que teñas un mal humor.

Se as cousas se quentan, a retirada pode ser a mellor forma de defensa.

Sobre todo se sabes que estás a piques de facelo. alcanza o teu límite. Irse para recuperar a calma pode axudar a calmar a situación.

Se te atopas nunha situación incómoda, non dubides en tomarte un tempo e desculparte.

Respira fondo. e contar ata 5

Hai unha boa razón pola que respirar profundamente e contar son técnicas clásicas de xestión da ira.

A nosa respiración ten un impacto incriblemente poderoso nos nosos corpos e pode calmar moi rapidamente o sistema nervioso.

Adoitaba perder os estribos moi rápido. Sentínme ansioso e estresado todo o tempo. O que realmente me axudou a manter a calma foi comezar a facer respiración.

Recomendo encarecidamente ver este vídeo de respiración gratuíto, creado polo chamán Rudá Iandê.

Os exercicios do seu vídeo tonificante combínanse. anos de experiencia de respiración e antigas crenzas chamánicas, deseñadas para axudarche a relaxarte e facer check-in co teucorpo e mente.

Despois de moitos anos suprimindo as miñas emocións, o fluxo de respiración dinámico de Rudá reviviu literalmente esa conexión.

Entón, se estás preparado para despedirte da ansiedade e do estrés, consulta o seu consello xenuíno a continuación.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

Non o tomes persoalmente

Tenta lembrar cando alguén intenta premer os teus botóns tan profundo trátase totalmente deles e non de ti.

Están a proxectar o que hai dentro deles. A razón pola que están tentando obter unha reacción de ti é que queren representar as emocións que hai neles agora mesmo.

Se podes, intenta abordar a situación con compaixón. Aprecia que tampouco es perfecto.

Algunha vez tes de mal humor con outra persoa? A resposta é probablemente si, a maioría de nós. Sempre foi intencionado? A resposta probablemente sexa non.

Perdoar e aceptar as imperfeccións doutras persoas pode necesitar máis forza. Pero tamén axudarache a manter a compostura durante os tempos máis difíciles.