අන්තර්ගත වගුව
සමහර අය ක්‍රියාශීලීව ඔබේ සම යටට යාමට උත්සාහ කරන බවක් ඔබට හැඟෙනවාද?
එය හරියට ඔවුන්ට ඔබ සමඟ රණ්ඩුවක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වූවාක් මෙනි. ඔබ පසුව පසුතැවිලි වන දෙයක් පැවසීමට ඔවුන් ඔබව කුපිත කිරීමට පවා උත්සාහ කරනු ඇත.
යමෙක් හිතාමතාම ඔබට කරදර කිරීමට හෝ කලබල කිරීමට උත්සාහ කරන බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ.
කවුරුහරි ඔබේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කරනවාද යන්න පැවසීමට ක්‍රම 10ක් මෙන්න.
1) ඔවුන් ඔබට අඩු පහරවල් වලින් පහර දුන්නා
ඔබ ඉහළ පාරේ යාමට උත්සාහ කරයි, නමුත් ඔවුන් ක්‍රීඩා කිරීමට අවධාරනය කරයි අපිරිසිදුයි.
ඔවුන්ට ඔබේ සුරතල් වදය සහ ඔබේ සමට යටින් ඇති දේ සැබවින්ම වැටහෙන අතර ඔවුන් එය පැහැදිලිවම හිතාමතාම කරයි.
එය නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී ප්‍රකාශයක් හෝ සම්පූර්ණ අපහාසයක් විය හැකිය. ඔබට පහර දෙන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ බොහෝ විට එසේ විය හැකිය.
ඔවුන් හුදෙක් රළු නොවේ; ඔවුන් ඔබට කරදරයක් වන ආකාරයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සැලැස්වීමට උත්සාහ කරන අතර ඔබ එය දනී.
ඒවා කොතරම් “අහිංසක ලෙස” ලබා දුන්නත්, ඔබ දන්නා බව බෙල්ට් පහත අදහස් වේ. හිතාමතාම දෂ්ට කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
2) ඔවුන් ඔබට විහිළු කරයි
ඊනියා හාස්‍යය, “හුදෙක් විහිළුවක්” ලෙස වෙස්වලා ගනිමින් කෙනෙකුගේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කිරීමේ විෂ සහිත ක්‍රමයක් විය හැකිය.
ඔබේ වියදමින් කරන හෝ ඔබට රිදෙන තැනට පහර දෙන විහිළු ඔබට ලැජ්ජාවක් හෝ උපහාසයකට ලක් විය හැක.
විශේෂිත ලක්ෂණයක් හෝ ලක්ෂණයක් තිබීම නිසා ඔබ කුඩා යැයි හැඟෙන්නට ඇති.
මේ ආකාරයේහැසිරීම බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ තමන්ගේම අඩුපාඩු ගැන අනාරක්ෂිත හිරිහැර කරන්නන් විසිනි.
යමෙකු සමඟ සිනාසීම සහ ඔවුන්ට සිනාසීම අතර විශාල වෙනසක් ඇත.
යමෙක් ඔබේ බොත්තම් ඔබන්නට උත්සාහ කරන විට විහිළුව ඔබ මත ඇති බවට පැහැදිලි හැඟීමක් ලැබෙනු ඇත.
උපහාසය යනු යමක් සමච්චල් කිරීමට උපහාසය භාවිතා කරන තවත් හාස්‍ය ආකාරයකි.
නමුත් යමෙකු උපහාසයෙන් රිදවීමට උත්සාහ කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබ, එවිට ඔවුන් ඔබේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කරනවා විය හැක.
3) ඔවුන් ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරයි
දවස අවසානයේදී, යමෙකුගේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කිරීම හැසිරවීමකි.
ඔවුන්ට තත්ත්වය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී ඔබේ හැඟීම් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍යයි. නමුත් ඔවුන් ඔබෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන නැගීම සෑම විටම කෝපයක් හෝ කෝපයක් නොවේ.
සමහර විට ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ ඔබට දුකක් ඇති කිරීමටයි, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම මාර්ගය ලබා ගැනීමට හැකි වේ.
ඔවුන් තල්ලු කිරීමට අවශ්ය බොත්තම ඔබ තුළ වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරන එකකි.
වරදකාරිත්වය අන් අයගේ හැඟීම්වලට වගකිව යුතු බව ඔබට හැඟේ. ඔබ අදහස් නොකරන විට සමාව ඉල්ලීමට එය ඔබට අවශ්ය කරයි. ඔබට අවශ්ය නැති විට එය අත්හැරීමට ඔබට අවශ්ය වේ.
සමහර විට ඔබ මෙය මීට පෙර අසා ඇති: “මම ඔබට කතා කිරීමට කරදර කරන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි.”
මෙම වාක්‍යය සමඟින්, ඔවුන්ගේ උද්දීපනය අරමුණු කර ඇත්තේ තත්වය ගැන ඔබට දුකක් දැනීමයි.
4) ඔවුන් ගොළු ලෙස ක්‍රීඩා කරයි
ඔබ රළු, කුරිරු, ආක්‍රමණශීලී හෝ කෙළින්ම කෝපයට පත් කළහොත් හැසිරීමසහ ඔවුන් "ඔබ කතා කරන්නේ කුමක් ගැනද දන්නේ නැත", එවිට බොහෝ විට ඔවුන් ඔබේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ ගෑස් ආලෝකය තමන් තුළම අනෙක් පුද්ගලයා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමේ ක්‍රමයකි, දෝෂාරෝපණය කර ඔවුන්ගෙන් නැගිටීමක් ලබා ගන්න.
ඔවුන් වැරදි පිළිනොගන්නේ නම් ඔබ රවුම් ගැසීමට සිදුවන බව ඔවුන් දනී.
පැහැදිලිව යමක් වැරදී ඇති නමුත්, නමුත් ඔවුන් එය ප්‍රතික්ෂේප කරයි හෝ ඔවුන් පැහැදිලිවම අසත්‍ය දේවල් පවසන විට - මේ සියල්ල ඔබගේ බොත්තම් එබීමේ ක්‍රම වේ.
5) ඔවුන් වේදනාකාරී ලකුණු පහත වැටීමට ඉඩ නොදේ
ඔවුන් එකම කරුණ නැවත නැවතත් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් දිගින් දිගටම අතීතයේ සිදු වූ දේවල් ගෙන එයි.
ඔවුන් නැවත නැවතත් කියනවා හෝ අහඹු ලෙස අතීතයේ සිට පැරණි තර්ක ගෙන එයි. ඔවුන් එය පහත වැටීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
එය ඔවුන් දැන් ඇති හැඟීම් සඳහා සාධාරණීකරණයක් සොයනවා වැනිය. නමුත් අලුත් දෙයක් නොමැති විට, ඔවුන් බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා නිදහසට කරුණක් සොයති.
ඔවුන් ඔබ වැරදි බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ අසාධාරණ ලෙස කටයුතු කරන බව. ඔබ දේවල් පැහැදිලිව නොපෙනෙන බව. ඔබ ඔවුන් සමඟ එකඟ වන තුරු ඔවුන් නතර නොවනු ඇත.
ඔවුන් ලකුණු තබා ගැනීම නිසා ඔවුන් ඔබේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට තවමත් හැඟේ.
6) ඔවුන් අසන්නේ අපහාසාත්මක, අපක්ෂපාතී හෝ ඇදහිය නොහැකි තරම් පුද්ගලික ප්‍රශ්න
මෙය ඔබගේ බොත්තම් එබීමේ සම්භාව්‍ය උදාහරණයකි.
කෙනෙකුමෙවැනි ප්‍රශ්න අසයි. ඔබ නොකළ යුතු දෙයක් පැවසීමට. එසේත් නැතිනම් ඔබ ඇත්තටම කිරීමට අකමැති දෙයක් කිරීමට ඔවුන් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනවා විය හැක.
එය ඔවුන්ට ඔබව කොතරම් දුරට තල්ලු කළ හැකිද යන්න බැලීමට මාර්ගයක් ද විය හැකිය. සමහරවිට ඔවුන් ඔබේ සීමා මායිම් පරීක්ෂා කරනවා විය හැකියි.
අපි හැමෝම සමාජයේ හැසිරෙන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ලිඛිත චර්යා නීති තිබෙනවා. යමෙක් අවංකව තම ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ නොවන දේවල් ඔබෙන් ඇසීමට පටන් ගත් විට එය බොත්තමක් හෝ දෙකක් එබීම අනිවාර්ය වේ.
7) ඔවුන් ප්‍රතික්ෂේප කරයි
ඉවත් කිරීමේ හැසිරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රේරක විය හැක. එය අපගේ ආත්මාර්ථය තහවුරු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට තර්ජනයක් වන බැවිනි.
එය බොහෝ සියුම් (හෝ එතරම් සියුම් නොවන ආකාරවලින්) පැමිණිය හැකිය.
යමෙකුට ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි, අදහස්, සහ අදහස් ප්‍රතික්ෂේප කළ හැක. .
සමහරවිට ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසයන් හෑල්ලූවට ලක් කරනවා විය හැකියි. සමහරවිට ඔබ කතා කරන විට ඔවුන් ඔබට බාධා කරයි. ඔබ කතා කරන විට ඔවුන්ට ඔබව නොසලකා හැරිය හැක.
ඔබ යමක් පවසන විට ඔවුන් "මොනවා උනත්" තුප්පහියෙන් ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක හෝ ඔබට "සිසිල්" යැයි පැවසිය හැක
මිනිසුන්ට ආමන්ත්‍රණය කළ හැකි ක්‍රම බොහොමයක් තිබේ. ඔබ අවඥා සහගත ආකාරයකින්. ඔබේ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔවුන් ඔබේ බොත්තම් එබීමට උත්සාහ කරයි.
8) ඔවුන් ඔබට පහත් ලෙස කතා කරයි
කෙනෙකුට පහත් ලෙස කතා කිරීම වඩාත් පොදු ක්‍රමයකි. ඔවුන්ගේ බොත්තම් එබීම.
යමෙක් ඔබට පහත් ලෙස කතා කරන්නේ නම්, එය බොහෝ දුරට දැනේඔවුන් ඔබට පවසන්නේ ඔබ මෝඩ, නූගත් හෝ පහත් බවයි.
එබැවින් එය පහත් කිරීමක් ලෙස හැඟේ. එය ඔබට ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහයකි.
එය ඔවුන් ඔබට උසස් හෝ පහත් ආකාරයෙන් කතා කිරීම විය හැකිය.
ඔවුන් ඔබව, ඔබේ අදහස් හෝ ඔබේ අදහස් අවලංගු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ වැරදි බව පැවසීමෙන්.
එය "ඒ ගැන කරදර නොවන්න, ඔබට තේරෙන්නේ නැත" වැනි අදහස් දැක්වීමක් විය හැකිය. ඔවුන් ඔබ කියන දෙයකට සමච්චල් කිරීමට හෝ සිනාසීමට පවා ඉඩ ඇත.
කිසිවෙකු පහත් ලෙස කතා කිරීමට කැමති නැත, අප සැමට එක හා සමානව සැලකීමට අවශ්‍යය, එබැවින් එය ඕනෑම කෙනෙකුගේ බොත්තම් එබීම සහතික ක්‍රමයකි.
5>Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:9) ඔවුන් ඔබට එරෙහිව වරප්‍රසාද ලත් තොරතුරු භාවිතා කරයි
බොහෝ විට සිදුවන්නේ අපව හොඳින්ම දන්නා සහ අප ආදරය කරන අයයි. බොහෝ දෙනෙකුට අන් කිසිවෙකුට මෙන් අපගේ බොත්තම් එබීමට හැකිය.
සම්භාව්‍ය උදාහරණ වන්නේ අපගේ පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ හවුල්කරුවන් ය.
ඔවුන්ට අප මත සියලු කුණු ඇත. ඔවුන් අපේ වේදනාවන් දන්නවා. ඔවුන් අපගේ අනාරක්ෂිත බව තේරුම් ගනී.
ඔවුන් අපව වඩාත් හොඳින් අවුලුවාලීමට සියලු ක්‍රම දන්නා අතර ඔවුන් ඒවා භාවිතා කරයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබ කාටත් වඩා හොඳින් දැනෙන්නේ කුමක් දැයි ඔවුන් දනී.
ඔවුන් මෙම වරප්‍රසාදිත තොරතුරු අපට එරෙහිව භාවිතා කරන විට එය රිදෙන තැනට අපට පහර දීමේ සහ බොත්තම් එබීමේ අදහසින් ය.
10) ඔවුන් නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී ය
කෙසේ වෙතත් එය ප්‍රකාශ කළත්, නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම සැමවිටම යමෙකුට එරෙහිව කලකිරීම් පිටකිරීමයි.
ඔවුන්ට බැහැ.කෙළින්ම එළියට පැමිණ සැබෑ ප්‍රශ්නය විසඳීමට ඔවුන් තුළ එය සොයා ගන්න, නමුත් ඔවුන්ට එය පහත වැටීමට ඉඩ දිය නොහැක.
ඒ වෙනුවට ඔවුන් ඔබ වෙත ආපසු යාමට කුඩා ක්‍රම සොයා ගනී.
සමහරවිට ඔවුන් එසේ නොකරනවා විය හැකියි. ඔබට ඍජුව මුහුණ නොදී, වක්‍ර ක්‍රම මගින් ඔබව අඩපණ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් ඔබේ පිටුපසින් ඔබව සූක්ෂ්ම ලෙස විවේචනය කළ හැක. එසේත් නැතිනම් ඔවුන් ඔබට නිහඬ ප්‍රතිකාරය ලබා දෙනු ඇත.
ඔවුන් කිසිවක් සිදු නොවූවාක් මෙන් ක්‍රියා කළ හැකි නමුත් හදිසියේම ඔබ කෙරෙහි වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී.
ඕනෑම අවස්ථාවක, නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලීත්වය සැමවිටම ලබා ගැනීමයි. යමෙකු වෙත ආපසු. තවද එය සාමාන්‍යයෙන් වක්‍රව සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබෙන් නැගී සිටීමේ ප්‍රයත්නයක් ලෙස ය.
බොත්තම් ඔබන්නන් සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ සම්පූර්ණ වගකීම ඔබම ගන්න
ගින්න සමඟ ගින්දර සමඟ සටන් කිරීමට එය ඉතා පෙළඹවීමක් බව මම දනිමි.
අපට ප්‍රහාරයක් එල්ල වී ඇති බව හැඟෙන සෑම අවස්ථාවකදීම ආපසු දෂ්ට කිරීමට එය අපගේ ඊගෝගේ පළමු සහජ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය විය හැකිය. නමුත් අවසානයේ මෙය කිසිවකුට සේවය නොකරයි.
බලන්න: 16 සියුම් (නමුත් බලවත්) සංඥා ඔහු ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන කනගාටු වේහොඳම ආරක්‍ෂාව වන්නේ එය ඔබ වෙත ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පැවසීමට වඩා පහසුය. නමුත් යතුර ඇත්තේ ඔබ අතේය.
එය පහළ වූ විට, අපි සියල්ලෝම එක් ඉතා වැදගත් දෙයක් මතක තබා ගත යුතුය:
ඒවා ඔබේ බොත්තම ඔබන්න.
කිසිවෙකු නැත. ඔබේ මනසේ සාමය ලබා ගත හැකිය. එය ඔබ තුළ පවතී. එය ඔබට එය ලබා දීමට අවශ්ය වේ.
ඔබම දැනගන්න, ඔබේ ප්‍රේරක දැන ගන්න, සහ එය ඔබට මෙතරම් කරදර කරන්නේ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න? තර්ජනය සැබෑවක්ද නැතහොත් සිතින් මවාගත් දෙයක්ද?
ඇත්තටම සියල්ලදඔවුන් හෝ මෙයින් සමහරක් ඔබද? ඔබ තත්වයට දායක වන්නේ කෙසේද? අවසානයේදී, අපි එම භූමිකාව ඉටු කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් අපට ගොදුරක් විය නොහැක.
යථාර්ථය නම් ඔවුන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හොඳම ක්‍රමය මෙයයි. පළමුව, ඔබ ඔබේ මනසේ සාමය තබා ගත යුතු බැවිනි. නමුත් දෙවනුව, ඔබ ඔවුන්ට සැබවින්ම අවශ්ය දේ ලබා දීම ප්‍රතික්ෂේප කරන නිසා — එය ඔබෙන් ලැබෙන ප්‍රතිචාරයකි.
ඔබේ සීමාවන් තහවුරු කරන්න
ඔබට පිළිගත නොහැකි හැසිරීම් හෝ වචන ඉවසා සිටිය යුතු නැත.
ඔබේ පෞද්ගලික සීමා මායිම් තහවුරු කර ගැනීමෙන් ඔබට කඩඉම් ස්ථානයට පැමිණීමට පෙර ඔබට ඒවා නැවැත්විය හැකිය.
මේවා ඔබේ සමාජයට මිනිසුන් පිළිපැදිය යුතු ඊනියා නීති වේ. බවුන්සර් මෙන් ඔබේ මායිම් ගැන සිතන්න.
රණ්ඩුවක් ඇති වන තෙක් බලා සිටිනවාට වඩා, බවුන්සර් පළමු බාධාවේදී කරදර කරන්නන් පන්නා දැමීමට යයි.
ඒ හා සමානව, ඉතා ඔබ බලාත්මක කරන පැහැදිලි සීමාවන් ඔබට එයම කළ හැක.
නැහැ යන්නෙන් අදහස් නොවේ. ඔබම පැහැදිලි කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබට තත්වයකින් ඉවත් විය හැකිය.
ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔවුන්ගෙන් ඔබට අවශ්ය දේ ආචාරශීලීව නමුත් ස්ථිරව පැවසිය හැකිය.
මාතෘකාව වෙනස් කරන්න
අපි එයට මුහුණ දෙමු , සමහර අය සම්පූර්ණයෙන්ම හෝඩුවාවක් නැති විය හැක.
එය අඩු කලකිරීමක් ඇති නොකරයි, නමුත් අවශ්ය නොවන ගැටුමකින් මිදීම වඩා හොඳ විය හැක.
ඔබේ මව දන්නේ එය පමණි. ඔබව අවුල් කිරීමට පැවසීමට දෙයක් නමුත් ඇයගේ බලපෑම ගැන නොසැලකිලිමත් වේ.
සමහරවිට ඇය තීරණය කරයිඔබ තවම "කෙනෙකුව මුණගැසී පදිංචියට නොපැමිණියේ" ඇයි දැයි මිලියන වෙනි වරටත් මතු කරන්න.
ඇයට ඔබ වෙත යාමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, මාතෘකාව වෙනස් කරන්න. ඔබ එයට ඇතුල් නොවන බව පවසන්න. සංවාදය පාලනය කර ගන්න.
ඔබම ඉවත් කරන්න
අපි හැමෝම මිනිස්සු, ඒ නිසා අපි කොච්චර සෙන් ඉන්න හැදුවත්, කෙනෙක් අපේ බොත්තම් සාර්ථකව එබූ අවස්ථා හැමවිටම තියෙනවා.
ඔබට කේන්ති යන බවක් දැනෙන්නට පුළුවනි.
දෙයක් උණුසුම් වුවහොත්, පසුබැසීම හොඳම ආරක්ෂක ක්‍රමය විය හැක.
විශේෂයෙන් ඔබ දන්නවා නම් ඔබේ සීමාවට ළඟා වන්න. ඔබේ සිසිලස නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඉවත්ව යාම තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ අපහසුතාවයට පත්වන තත්වයක සිටින බව පෙනේ නම්, කාලය ගත කර නිදහසට කරුණු දැක්වීමට පසුබට නොවන්න.
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. සහ 5 දක්වා ගණන් කරන්න
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ගණන් කිරීම සම්භාව්‍ය කෝපය පාලනය කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් වීමට හොඳ හේතුවක් ඇත.
අපේ හුස්ම අපගේ ශරීරයට ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන අතර ස්නායු පද්ධතිය ඉතා ඉක්මනින් සන්සුන් කළ හැකිය.
මම ඉක්මනින්ම මගේ කෝපය නැති කර ගත්තා. මට නිතරම කනස්සල්ලක් සහ ආතතියක් දැනුණා. මගේ සිසිලස තබා ගැනීමට මට සැබවින්ම උපකාර වූයේ හුස්ම ගැනීමේ වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීමයි.
රුඩා ඉයාන්ඩේ නම් ෂාමන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නැරඹීම මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
ඔහුගේ ප්‍රබෝධමත් වීඩියෝවේ අභ්‍යාස ඒකාබද්ධ වේ වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම් සහ පුරාණ ෂැමනික් විශ්වාසයන්, ඔබට විවේක ගැනීමට සහ ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇතශරීරය සහ මනස.
වසර ගණනාවක් මගේ හැඟීම් යටපත් කිරීමෙන් පසු, Rudá ගේ ගතික හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රවාහය වචනාර්ථයෙන් එම සම්බන්ධය පුනර්ජීවනය කළේය.
එබැවින් ඔබ කාංසාව සහ ආතතියට සමු දීමට සූදානම් නම්, පරීක්ෂා කරන්න ඔහුගේ අව්‍යාජ උපදෙස් පහතින්.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
එය පුද්ගලිකව නොසලකන්න
යමෙක් ඔබගේ බොත්තම් ගැඹුරට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන විට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන් ගැන මිස ඔබ ගැන නොවේ.
ඔවුන් ඔවුන් තුළ ඇති දේ ප්‍රක්ෂේපණය කරයි. ඔවුන් ඔබෙන් ප්‍රතික්‍රියාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට හේතුව ඔවුන් තුළ පවතින හැඟීම් ක්‍රීඩා කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය වීමයි.
ඔබට හැකි නම්, දයානුකම්පාවෙන් එම තත්ත්වයට ප්‍රවේශ වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබත් පරිපූර්ණ නොවන බව අගය කරන්න.
ඔබ කවදා හෝ වෙනත් කෙනෙකු කෙරෙහි නරක මනෝභාවයක් ගෙන තිබේද? පිළිතුර බොහෝ විට ඔව්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තිබේ. එය සැමවිටම හිතාමතාම සිදු වූවක්ද? පිළිතුර බොහෝ විට නැත.
අන් අයගේ අසම්පූර්ණකම්වලට සමාව දීමට සහ පිළිගැනීමට වැඩි ශක්තියක් අවශ්ය වේ. නමුත් එය වඩාත් දුෂ්කර කාලවලදී ඔබේ සන්සුන්ව තබා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත.
බලන්න: අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් නැවත වැඩ කළ හැකිද? 6 සංඥා එය කළ හැකි & amp; ඒ ගැන යන්නේ කොහොමද කියලා