Стичете ли утисак да неки људи активно покушавају да вам се увуку под кожу?

Као да желе да започну свађу са вама. Можда ће чак покушати да вас испровоцирају да кажете нешто због чега ћете касније пожалити.

Ако сумњате да неко намерно покушава да вас изнервира или узнемири, постоје ствари које можете да урадите.

Ево 10 начина да сазнате да ли неко покушава да притисне ваша дугмад.

1) Ударају вас ниским ударцима

Покушавате да идете на главни пут, али они инсистирају да играте прљаво.

Они разумеју љутње вашег љубимца и шта вам се заиста увлачи под кожу и очигледно то намерно раде.

То може бити пасивно-агресивна примедба или искрена увреда. Ако се осећате као да сте нападнути, онда вероватно јесте.

Они нису само непристојни; покушавају да вас натерају да реагујете на начин који ће изазвати невоље и ви то знате.

То су коментари испод појаса који без обзира колико су „невино“ испоручени, знате да се изговарају намерно да би покушали да убоду.

2) Исмевају вас

Такозвани хумор може бити отрован начин покушаја да се притисне нечија дугмад док се маскира као „само шала“.

Шале које су на ваш рачун или вас погађају тамо где вас боли могу да вас осрамоте или да будете изложени подсмеху.

Можда сте натерани да се осећате малим јер имате одређену особину или карактеристику.

Ова врстапонашање често користе насилници који нису сигурни у своје недостатке.

Постоји велика разлика између смејања са неким и смејања њима.

Када неко покушава да притисне ваша дугмад, ви стећи ћете јасан утисак да је шала на вама.

Сарказам је још један облик хумора који користи иронију да би се нечему ругао.

Али ако мислите да неко користи сарказам да покуша да повреди ви, онда би могли да покушавају да притисну ваша дугмад.

3) Покушавају да вас наведу кривим

На крају крајева, покушај да притиснете нечија дугмад је манипулација.

Желе да се играју са вашим емоцијама у покушају да контролишу ситуацију. Али пораст који покушавају да извуку из вас није увек бес или иритација.

Понекад желе да се осећате лоше како би могли да дођу на свој начин.

дугме које желе да притисну је оно које изазива осећај кривице у вама.

Кривица чини да се осећате одговорним за осећања других људи. Због тога желите да се извините када то не желите. И тера вас да одустанете када не желите.

Можда сте већ чули ово: „Не знам зашто се трудим да разговарам са тобом.“

Овом реченицом, њихова огорченост има за циљ да вас натера да се осећате лоше због ситуације.

4) Играју се глупи

Ако прозовете непристојним, окрутним, увредљивим или потпуно иритантним понашањеа они „не знају о чему причате“, онда су шансе да заправо покушавају да притисну ваша дугмад.

Порицање и гасно осветљење сами по себи често представљају начин покушаја да се контролише друга особа, пребаците кривицу и извучете се из њих.

Они знају да ако не признају да су погрешили, само ћете се вртити у круг.

Када је очигледно да нешто није у реду, али они то поричу или када кажу ствари које су очигледно неистините — све су то начини да притиснете дугмад.

5) Неће дозволити да болне тачке падну

Они изнова истичу исту поенту. Стално помињу ствари које су се дешавале у прошлости.

Стално се понављају или насумично износе старе аргументе од пре много векова. И неће дозволити да то испадне.

Скоро као да траже оправдање за осећања која сада имају. Али у недостатку било чега новог, траже било какав изговор за своје изливе фрустрације.

Покушавају да вас убеде да нисте у праву. Да сте неразумни. Да не видите ствари јасно. И неће стати док се не сложите са њима.

И даље се осећате као да покушавају да притисну ваша дугмад јер воде рачуна.

6) Питају увредљиво, дрско или невероватно лична питања

Ово је класичан пример притискања дугмади.

Неко копоставља оваква питања жели да вас испровоцира да кажете нешто неприкладно.

Покушавају да вас натерају да изгубите смиреност. Да кажеш нешто што не би требало. Или можда траже од вас да урадите нешто што заиста не желите.

То такође може бити начин да видите колико далеко могу да вас гурну. Можда само тестирају ваше границе.

Постоје неписана правила понашања о томе како се сви понашамо у друштву. А када неко почне да вас пита ствари које се искрено не тичу, мораће да притисне једно или два дугмета.

7) Одбацује се

Одбацивање може бити невероватно покретач нас јер угрожава потребу нашег ега за валидацијом.

Може доћи у много суптилних (или не тако суптилних облика).

Неко може одбацити ваша осећања, мисли, мишљења и идеје .

Можда омаловажавају и омаловажавају ваша уверења. Можда вас прекидају док причате. Могли би да вас игноришу када проговорите.

Када нешто кажете, могли би да одговоре подругљиво „шта год“ или вам кажу да се „опустите“

Постоји много начина на које људи могу да се обрате те на презрив начин. Покушавајући да убоду у ваш осећај самопоштовања, они покушавају да притисну ваша дугмад.

8) Они вам говоре ниже

Разговарање са неким је један од најчешћих начина притискају дугмад.

Ако вам неко приговара, скоро да се осећакао да вам говоре да сте глупи, неупућени или инфериорни.

И тако то изгледа као понижавање. То је покушај да се осећате лоше због себе.

Може бити да вам говоре на супериоран или снисходљив начин.

Можда ће покушати да вас, ваше идеје или мишљења обезвреде говорећи вам да нисте у праву.

То може бити коментар попут „не брини, не би разумео“. Они могу да се ругају или се чак смеју нечему што кажете.

Нико не воли да му се приговара, сви желимо да нас третирају једнако, тако да је то сигуран начин да притиснете било чије дугме.

Сродне приче из Хацкспирита:

9) Они користе привилеговане информације против вас

Често је случај да људи који нас најбоље познају и које чак волимо већина може да притисне наша дугмад као нико други.

Класични примери су чланови наше породице или партнери.

Они имају сву прљавштину на нама. Они знају наше болне тачке. Они разумеју нашу несигурност.

Они знају све начине да нас најбоље покрену и зато их користе. Укратко, они знају шта вас чини боље од било кога.

Када користе ове привилеговане информације против нас, то је са намером да нас ударе тамо где боли и притисну дугмад.

10) Они су пасивно-агресивни

Како год да се то манифестује, пасивно-агресивно понашање је увек исказивање фрустрација против некога.

Они не могупронађу у себи да одмах изађу и позабаве се правим проблемом, али не могу ни да га пусте.

Зато проналазе ситне начине да вам узврате.

Можда не не супротстављају вам се директно, већ покушавају да вас поткопају индиректним средствима.

На пример, могу вам суптилно да вас критикују иза леђа. Или вам могу дати тихи третман.

Могу се понашати као да се ништа није догодило, али онда одједном почну другачије да се понашају према вама.

У сваком случају, пасивно-агресивност се увек односи на добијање назад на некога. И то се обично ради индиректно у покушају да добијете раст од вас.

Како се носите са притиском на дугме?

Преузмите пуну одговорност за себе

Знам да је супер примамљиво борити се против ватре ватром.

То може бити први инстинктивни одбрамбени механизам нашег ега кад год се осетимо нападнути да узврати. Али на крају ово никоме не служи.

Најбоља одбрана је заиста не дозволити да дође до вас. Наравно, лакше је рећи него учинити. Али кључ лежи у вама.

Када дође до тога, сви морамо да запамтимо једну веома важну ствар:

Она су ваша дугмад која треба да притиснете.

Нико може узети ваш мир. Лежи у вама. Захтева да га дате.

Познајте себе, упознајте своје окидаче и запитајте се зашто вас то толико нервира? Да ли је претња стварна или само замишљена?

Да ли је заиста свењих или си нешто од овога и ти? Како доприносите ситуацији? На крају крајева, не можемо бити жртва ако одбијемо да играмо ту улогу.

Реалност је да је ово најбољи начин да им одговоримо. Прво, зато што можете да сачувате свој душевни мир. Али друго, зато што одбијате да им дате оно што заиста желе — што је ваша реакција.

Учврстите своје границе

Не морате да толеришете неприхватљиво понашање или речи.

Можете их зауставити пре него што дођете до тачке прелома тако што ћете учврстити своје личне границе.

Ово су такозвана правила вашег клуба којих се људи морају придржавати. Размишљајте о својим границама као о избацивачу.

Уместо да чека да избије туча, избацивач ће избацити изазиваче проблема на први знак поремећаја.

Слично, веома јасне границе које спроводите можете учинити исто.

Не значи не. Не морате се објашњавати. И можете да изађете из ситуације.

Можете љубазно, али одлучно да кажете људима како се осећате и шта вам је потребно од њих.

Промените тему

Да се ​​суочимо са тим , неки људи могу бити потпуно неупућени.

То не чини мање фрустрирајућим, али може бити боље да избегнете сукоб који можда није потребан.

Ваша мама можда зна само нешто да каже да би те смирио, али не схвата њен утицај.

Можда одлучи даобјасни по милионити пут зашто још увек ниси „упознао некога и скрасио се“.

Уместо да јој дозволите да дође до вас, промените тему. Реците да радије не улазите у то. Преузмите контролу над разговором.

Уклоните се

Сви смо ми људи, па без обзира на то колико зен покушавамо да останемо, увек ће бити прилика када неко успешно притисне наша дугмад.

Можда ћете осетити да сте испражњени.

Ако се ствари захуктају, повлачење може бити најбољи облик одбране.

Посебно ако знате да ћете достићи своју границу. Одлазак да бисте се смирили може помоћи да се смири ситуација.

Ако се нађете у непријатној ситуацији, не оклевајте да узмете тајм-аут и извините се.

Удахните дубоко и бројите до 5

Постоји добар разлог зашто су дубоко дисање и бројање класичне технике управљања бесом.

Наш дах има невероватно снажан утицај на наша тела и може врло брзо да смири нервни систем.

Већ сам брзо губио живце. Све време сам осећао анксиозност и стрес. Оно што ми је заиста помогло да задржим смиреност је то што сам почео да радим дисање.

Препоручујем да погледате овај бесплатни видео о дисању, који је направио шаман, Руда Ианде.

Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују се година искуства рада на дисању и древних шаманских веровања, осмишљених да вам помогну да се опустите и проверите са својимтело и ум.

После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу.

Па ако сте спремни да се опростите од анксиозности и стреса, погледајте његов истински савет у наставку.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

Не схватајте то лично

Покушајте да се сетите када неко покушава да притисне ваша дугмад тако дубоко у потпуности се ради о њима, а не о вама.

Они пројектују оно што је у њима. Разлог зашто покушавају да добију реакцију од вас је тај што желе да испоље емоције које тренутно постоје у њима.

Ако можете, покушајте да приступите ситуацији са саосећањем. Цените што ни ви нисте савршени.

Да ли сте икада испалили лоше расположење на неког другог? Одговор је вероватно да, већина нас јесте. Да ли је то увек било намерно? Одговор је вероватно не.

Може бити потребна већа снага да се опрости и прихвати несавршености других људи. Али то ће вам такође помоћи да останете присебни током више тешких времена.