Stječete li utisak da vam neki ljudi aktivno pokušavaju uvući se pod kožu?

Kao da žele započeti svađu s vama. Možda će vas čak pokušati isprovocirati da kažete nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.

Ako sumnjate da vas neko namjerno pokušava iznervirati ili uznemiriti, postoje stvari koje možete učiniti.

Evo 10 načina da saznate da li neko pokušava da pritisne vaša dugmad.

1) Udaraju vas niskim udarcima

Pokušavate da idete na glavni put, ali oni insistiraju da igrate prljavo.

Oni razumiju ljutnju vašeg ljubimca i ono što vam se zaista uvlači pod kožu i očigledno to namjerno rade.

To može biti pasivno-agresivna primjedba ili iskrena uvreda. Ako se osjećate kao da ste napadnuti, onda vjerovatno jeste.

Oni nisu samo nepristojni; pokušavaju vas natjerati da reagujete na način koji će izazvati probleme i vi to znate.

Komentari ispod pojasa, bez obzira na to koliko su "nevino" isporučeni, znate da se izgovaraju namjerno da pokušaju da ubodu.

2) Ismijavaju te

Takozvani humor može biti otrovan način pokušaja pritiskanja nečijih dugmadi dok se maskira kao "samo šala".

Vice koje idu na vaš račun ili vas pogađaju tamo gdje vas boli mogu vas ostaviti posramljeno ili izložene podsmjehu.

Možda ste se osjećali malim jer imate određenu osobinu ili karakteristiku.

Ova vrstaponašanje često koriste nasilnici koji su nesigurni u svoje nedostatke.

Postoji velika razlika između smijanja s nekim i smijanja njima.

Kada neko pokušava pritisnuti vaša dugmad, vi steći ćete jasan dojam da je šala na vama.

Sarkazam je još jedan oblik humora koji koristi ironiju da bi se nečemu rugao.

Ali ako mislite da neko koristi sarkazam da pokuša povrijediti vi, onda bi mogli da pokušavaju da pritisnu vaša dugmad.

3) Pokušavaju da vas nateraju da se osećate krivim

Na kraju krajeva, pokušaj da pritisnete nečije dugme je manipulacija.

Žele se igrati s vašim emocijama u pokušaju da kontrolišu situaciju. Ali porast koji pokušavaju izvući iz vas nije uvijek ljutnja ili iritacija.

Ponekad žele da se osjećate loše kako bi mogli postići svoj vlastiti put.

dugme koje žele da pritisnu je ono koje u vama izaziva osećaj krivice.

Krivica čini da se osećate odgovornim za osećanja drugih ljudi. Zbog toga poželite da se izvinite kada to ne želite. I tjera vas da odustanete kada ne želite.

Možda ste već čuli ovo: “Ne znam zašto se trudim razgovarati s tobom.”

Ovom rečenicom, njihova ogorčenost ima za cilj da se osjećate loše zbog situacije.

4) Igraju se glupi

Ako prozovete grubo, okrutno, uvredljivo ili potpuno iritantno ponašanjea oni “ne znaju o čemu pričate”, onda je velika vjerojatnost da zapravo pokušavaju pritisnuti vaša dugmad.

Negiranje i plinsko osvjetljenje sami po sebi često su način pokušaja kontrole druge osobe, Prebacite krivicu i izvucite se iz njih.

Oni znaju da ćete se samo vrtjeti u krug, ako ne priznaju da su počinili.

Kada je očigledno da nešto nije u redu, ali oni to poriču ili kada govore stvari koje su očigledno neistinite — sve su to načini da pritisnete dugmad.

5) Neće dozvoliti da bolne tačke padnu

Oni stalno ističu istu poentu iznova i iznova. Stalno pominju stvari koje su se desile u prošlosti.

Stalno se ponavljaju ili nasumično iznose stare argumente od prije mnogo godina. I neće dopustiti da to ispadne.

Skoro kao da traže opravdanje za osjećaje koje sada imaju. Ali u nedostatku bilo čega novog, traže bilo kakav izgovor za svoje izljeve frustracije.

Pokušavaju vas uvjeriti da niste u pravu. Da ste nerazumni. Da ne vidite stvari jasno. I neće stati dok se ne složiš s njima.

I dalje se osjećaš kao da ti pokušavaju pritisnuti dugmad jer vode računa.

6) Pitaju uvredljivo, drsko ili neverovatno lična pitanja

Ovo je klasičan primer pritiskanja dugmadi.

Neko kopostavlja ovakva pitanja želi vas isprovocirati da kažete nešto neprimjereno.

Pokušavaju vas natjerati da izgubite smirenost. Da kažeš nešto što ne bi trebalo. Ili možda traže od vas da učinite nešto što zaista ne želite.

To također može biti način da vidite koliko daleko vas mogu gurnuti. Možda samo testiraju vaše granice.

Postoje nepisana pravila ponašanja o tome kako se svi ponašamo u društvu. A kada vas neko počne pitati stvari koje se iskreno ne tiču, morat će pritisnuti jedno ili dva dugmeta.

7) Odbacuje se

Odbacivanje može biti nevjerovatno okidač za nas jer ugrožava potrebu našeg ega za validacijom.

Može doći u mnogo suptilnih (ili ne tako suptilnih oblika).

Neko može odbaciti vaša osjećanja, misli, mišljenja i ideje .

Možda omalovažavaju i omalovažavaju vaša uvjerenja. Možda vas prekidaju dok pričate. Mogli bi vas ignorirati kada progovorite.

Kada nešto kažete, mogli bi odgovoriti podrugljivo "šta god" ili vam reći da se "opustite"

Postoji mnogo načina na koje se ljudi mogu obratiti ti na prezriv način. Pokušavajući da probiju vaš osjećaj samopoštovanja, oni pokušavaju pritisnuti vaša dugmad.

8) Govore vam dolje

Razgovaranje s nekim je jedan od najčešćih načina pritiskom na dugmad.

Ako vam neko prigovara, skoro da se osjećakao da vam govore da ste glupi, neuki ili inferiorni.

I to izgleda kao ponižavanje. To je pokušaj da se osjećate loše zbog sebe.

Može biti da vam govore na superioran ili snishodljiv način.

Možda će pokušati poništiti vas, vaše ideje ili vaša mišljenja govoreći vam da niste u pravu.

To bi mogao biti komentar poput “ne brini, ne bi razumio”. Oni se mogu rugati ili čak smijati nečemu što kažete.

Niko ne voli da mu se prigovara, svi želimo da nas tretiraju jednako, tako da je to siguran način da pritisnete bilo čije dugme.

Povezane priče iz Hackspirita:

9) Koriste privilegirane informacije protiv vas

Često je slučaj da ljudi koji nas najbolje poznaju i koje čak volimo većina nas može pritisnuti kao niko drugi.

Klasični primjeri su članovi naše porodice ili partneri.

Oni imaju svu prljavštinu na nama. Oni znaju naše bolne tačke. Oni razumiju našu nesigurnost.

Oni znaju sve načine da nas najbolje pokrenu i zato ih koriste. Ukratko, oni znaju šta vas čini boljim od bilo koga.

Kada koriste ove privilegirane informacije protiv nas, to je s namjerom da nas pogode gdje boli i pritisnu dugmad.

10) Oni su pasivno-agresivni

Kako god se to moglo manifestirati, pasivno-agresivno ponašanje je uvijek iskazivanje frustracija protiv nekoga.

Oni ne mogupronađite u njima da izađu direktno i riješe pravi problem, ali ne mogu ni pustiti da to ispadne.

Tako da umjesto toga pronalaze sitne načine da vam uzvrate.

Možda ne ne suprotstavljaju vam se direktno, već vas pokušavaju potkopati indirektnim sredstvima.

Na primjer, mogu vas suptilno kritizirati iza vaših leđa. Ili vam mogu dati tihi tretman.

Mogu se ponašati kao da se ništa nije dogodilo, ali onda odjednom počnu drugačije da se ponašaju prema vama.

U svakom slučaju, pasivno-agresivnost je uvijek u tome da dobijete nazad na nekoga. I to se obično radi indirektno u pokušaju da dobijete porast od vas.

Kako se nosite sa pritiskom na dugmad?

Preuzmite punu odgovornost za sebe

Znam da je super primamljivo boriti se s vatrom vatrom.

To može biti prvi instinktivni odbrambeni mehanizam našeg ega kad god se osjećamo napadnuti da uzvrati ugriz. Ali u konačnici ovo nikome ne služi.

Najbolja odbrana je zaista ne dozvoliti da dođe do vas. Naravno, lakše je reći nego učiniti. Ali ključ je u vama.

Kada dođe do toga, svi moramo zapamtiti jednu vrlo važnu stvar:

Ona su vaša dugmad za pritiskanje.

Niko može uzeti vaš mir. Leži u vama. Zahtijeva da ga predate.

Poznajte sebe, znate svoje okidače i zapitajte se zašto vas to toliko nervira? Je li prijetnja stvarna ili samo zamišljena?

Je li zaista svenjih ili si nešto od ovoga i ti? Kako doprinosite situaciji? Na kraju krajeva, ne možemo biti žrtva ako odbijemo igrati tu ulogu.

Realnost je da je to najbolji način da im se odgovori. Prvo, zato što možete zadržati svoj duševni mir. Ali drugo, zato što odbijate da im date ono što zaista žele — što je vaša reakcija.

Učvrstite svoje granice

Ne morate tolerisati neprihvatljivo ponašanje ili reči.

Možete ih zaustaviti prije nego što dođete do tačke preloma tako što ćete učvrstiti svoje lične granice.

Ovo su takozvana pravila vašeg kluba kojih se ljudi moraju pridržavati. Razmišljajte o svojim granicama kao o izbacivaču.

Umjesto da čeka da izbije svađa, izbacivač će izbaciti izazivače problema na prvi znak poremećaja.

Slično, vrlo jasne granice koje provodite možete učiniti isto.

Ne znači ne. Ne morate se objašnjavati. I možete otići iz situacije.

Možete ljubazno, ali odlučno reći ljudima kako se osjećate i šta vam je potrebno od njih.

Promijenite temu

Da se suočimo s tim , neki ljudi mogu biti potpuno neupućeni.

To ne čini manje frustrirajućim, ali može biti bolje izbjeći sukob koji možda nije potreban.

Tvoja mama možda zna samo nešto da vam kaže da vas smiri, ali nije svjesna njenog utjecaja.

Možda odlučiiznijeti po milioniti put zašto još nisi "upoznao nekoga i skrasio se".

Umjesto da joj dozvolite da dođe do vas, promijenite temu. Recite da radije ne ulazite u to. Preuzmite kontrolu nad razgovorom.

Uklonite se

Svi smo mi ljudi, pa bez obzira na to koliko zen pokušavamo da ostanemo, uvijek će biti prilika kada neko uspješno pritisne naša dugmad.

Možda ćete osjetiti da postajete ispražnjeni.

Ako se stvari zahuktaju, povlačenje može biti najbolji oblik odbrane.

Pogotovo ako znate da ćete dostići svoj limit. Odlazak da povratite smirenost može pomoći u smirivanju situacije.

Ako se nađete u neugodnoj situaciji, ne oklijevajte da odvojite vrijeme i ispričajte se.

Duboko udahnite i brojite do 5

Postoji dobar razlog zašto su duboko disanje i brojanje klasične tehnike upravljanja bijesom.

Naš dah ima nevjerovatno snažan utjecaj na naša tijela i može vrlo brzo smiriti nervni sistem.

Nekada sam jako brzo gubio živce. Stalno sam se osjećao anksiozno i ​​pod stresom. Ono što mi je zaista pomoglo da zadržim smirenost je početak rada na disanju.

Preporučujem da pogledate ovaj besplatni video o radu disanja, koji je napravio šaman, Rudá Iandê.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombinuju se godina iskustva rada na disanju i drevnih šamanskih vjerovanja, osmišljenih da vam pomognu da se opustite i provjerite sa svojimtijelo i um.

Nakon mnogo godina potiskivanja mojih emocija, Rudáin dinamični tok disanja doslovno je oživio tu vezu.

Pa ako ste spremni da se oprostite od anksioznosti i stresa, pogledajte njegov istinski savjet u nastavku.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

Ne shvaćajte to lično

Pokušajte se sjetiti kada vam neko pokuša pritisnuti dugmad tako duboko to je u potpunosti o njima, a ne o vama.

Oni projektuju ono što je u njima. Razlog zašto pokušavaju dobiti reakciju od vas je taj što žele da odigraju emocije koje trenutno postoje u njima.

Ako možete, pokušajte pristupiti situaciji sa saosjećanjem. Cijenite što ni vi niste savršeni.

Jeste li ikada ispalili loše raspoloženje na nekom drugom? Odgovor je vjerovatno da, većina nas jeste. Je li to uvijek bilo namjerno? Odgovor je vjerovatno ne.

Može biti potrebna veća snaga da se oprosti i prihvati nesavršenosti drugih ljudi. Ali to će vam također pomoći da zadržite prisebnost u teškim trenucima.