Bazı insanların aktif olarak sizi kızdırmaya çalıştığı izlenimine kapılıyor musunuz?

Sanki sizinle bir kavga başlatmak istiyorlarmış gibi. Hatta sizi daha sonra pişman olacağınız bir şey söylemeniz için kışkırtmaya bile çalışabilirler.

Birinin kasıtlı olarak sizi kızdırmaya veya üzmeye çalıştığından şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz şeyler vardır.

İşte birinin sizi zorlamaya çalışıp çalışmadığını anlamanın 10 yolu.

1) Size belden aşağı vururlar

Siz doğru yolu bulmaya çalışıyorsunuz ama onlar kirli oynamakta ısrar ediyorlar.

Sizin en sevmediğiniz şeyleri ve sizi gerçekten neyin sinirlendirdiğini anlıyorlar ve bunu açıkça kasıtlı olarak yapıyorlar.

Bu pasif-agresif bir söz ya da açık bir hakaret olabilir. Eğer saldırıya uğradığınızı hissediyorsanız, muhtemelen uğramışsınızdır.

Sadece kaba davranmıyorlar; sorun yaratacak şekilde tepki vermenizi sağlamaya çalışıyorlar ve siz de bunu biliyorsunuz.

Ne kadar "masumca" söylenirse söylensin, kasıtlı olarak iğnelemek için söylendiğini bildiğiniz bel altı yorumlardır.

2) Sizinle dalga geçerler

Sözde mizah, "sadece bir şaka" gibi görünürken birilerinin damarına basmaya çalışmanın zehirli bir yolu olabilir.

Sizi inciten ya da canınızı yakan şakalar utanmanıza ya da alay konusu olmanıza neden olabilir.

Belirli bir özelliğe veya karakteristiğe sahip olduğunuz için kendinizi küçük hissetmiş olabilirsiniz.

Bu tür davranışlar genellikle kendi eksiklikleri konusunda güvensiz olan zorbalar tarafından kullanılır.

Biriyle birlikte gülmek ile ona gülmek arasında büyük bir fark vardır.

Birisi damarınıza basmaya çalıştığında, şakanın size yapıldığına dair belirgin bir izlenim edinirsiniz.

Alaycılık, bir şeyle alay etmek için ironiyi kullanan başka bir mizah biçimidir.

Ancak birinin sizi incitmek için iğneleme yaptığını düşünüyorsanız, o zaman damarınıza basmaya çalışıyor olabilir.

3) Sizi suçlu hissettirmeye çalışırlar

Günün sonunda, birinin damarına basmaya çalışmak manipülasyonla ilgilidir.

Durumu kontrol etmek amacıyla duygularınızla oynamak isterler. Ancak sizden almaya çalıştıkları yükseliş her zaman öfke veya kızgınlık değildir.

Bazen kendi istediklerini elde edebilmek için size kendinizi kötü hissettirmeye çalışırlar.

Basmak istedikleri düğme, sizde suçluluk duygusu uyandıran bir düğmedir.

Suçluluk duygusu, başkalarının duygularından sorumlu hissetmenize neden olur. İstemediğiniz halde özür dilemek istemenize ve istemediğiniz halde vazgeçmenize neden olur.

Belki bunu daha önce duymuşsunuzdur: "Neden seninle konuşmaya zahmet ettiğimi bilmiyorum."

Bu cümleyle, onların öfkesi sizin durum hakkında kötü hissetmenizi sağlamayı amaçlamaktadır.

4) Aptalı oynuyorlar

Kaba, zalim, saldırgan veya düpedüz rahatsız edici davranışları dile getirdiğinizde "neden bahsettiğinizi bilmiyorlarsa", büyük olasılıkla aslında sizi sinirlendirmeye çalışıyorlar demektir.

İnkâr ve gaz çıkarma genellikle diğer kişiyi kontrol etmenin, suçu başkasına atmanın ve onu kızdırmanın bir yoludur.

Eğer yanlış yaptıklarını kabul etmezlerse, o zaman dönüp dolaşıp aynı yere varacağınızı bilirler.

Bir şeylerin yanlış olduğu apaçık ortadayken bunu inkar ettiklerinde veya açıkça doğru olmayan şeyler söylediklerinde - bunların hepsi düğmelerinize basmanın yollarıdır.

5) Hassas noktaların düşmesine izin vermeyecekler

Sürekli aynı noktaya değinip duruyorlar. Sürekli geçmişte olan şeyleri gündeme getiriyorlar.

Sürekli kendilerini tekrarlıyorlar ya da yıllar öncesine ait eski argümanları rastgele gündeme getiriyorlar ve bu işin peşini bırakmıyorlar.

Sanki şu anda sahip oldukları duygular için bir gerekçe arıyor gibiler. Ancak yeni bir şey olmadığında, hayal kırıklıklarını dışa vurmak için herhangi bir bahane arıyorlar.

Sizi yanıldığınıza, mantıksız davrandığınıza, olayları net görmediğinize ikna etmeye çalışıyorlar ve siz onlarla aynı fikirde olana kadar da durmayacaklar.

Hâlâ sizi sıkıştırmaya çalıştıklarını hissediyorsunuz çünkü skor tutuyorlar.

6) Aşağılayıcı, küstah veya inanılmaz derecede kişisel sorular sorarlar

Bu, damarınıza basmanın klasik bir örneğidir.

Bu tür sorular soran biri sizi uygunsuz bir şey söylemeniz için kışkırtmak ister.

Sakinliğinizi kaybetmenizi, söylememeniz gereken bir şeyi söylemenizi ya da gerçekten yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmanızı istiyor olabilirler.

Sizi ne kadar zorlayabileceklerini görmenin bir yolu da olabilir. Belki de sadece sınırlarınızı test ediyorlardır.

Toplum içinde nasıl davranmamız gerektiğine dair yazılı olmayan davranış kuralları vardır. Ve birisi size açıkçası kendilerini ilgilendirmeyen şeyler sormaya başladığında, bir iki düğmeye basmanız kaçınılmazdır.

7) Küçümsüyorlar

Reddedici davranışlar bizi inanılmaz derecede tetikleyebilir çünkü egomuzun onaylanma ihtiyacını tehdit eder.

Birçok ince (ya da o kadar da ince olmayan) biçimde ortaya çıkabilir.

Birisi duygularınızı, düşüncelerinizi, görüşlerinizi ve fikirlerinizi küçümseyebilir.

Belki de inançlarınızı küçümsüyorlar ve küçümsüyorlar. Belki de siz konuşurken sözünüzü kesiyorlar. Konuştuğunuzda sizi görmezden geliyor olabilirler.

Bir şey söylediğinizde küçümseyici bir "her neyse" ile karşılık verebilir veya size "sakin ol" diyebilirler

İnsanların size aşağılayıcı bir şekilde hitap etmesinin pek çok yolu vardır. Özgüven duygunuzu dürtmeye çalışarak damarınıza basmaya çalışıyorlar.

8) Sizinle aşağıdan konuşurlar

Birini küçümseyerek konuşmak, onun damarına basmanın en yaygın yollarından biridir.

Biri sizi küçümserse, sanki size aptal, cahil ya da aşağı olduğunuzu söylüyormuş gibi hissedersiniz.

Bu da sizi aşağılamak, kendinizi kötü hissetmenizi sağlamak için yapılmış bir girişim gibi geliyor.

Sizinle üstünlük taslayan veya küçümseyici bir şekilde konuşuyor olabilirler.

Size yanıldığınızı söyleyerek sizi, fikirlerinizi veya görüşlerinizi geçersiz kılmaya çalışabilirler.

"Merak etme, sen anlamazsın" gibi bir yorum olabilir. Söylediğiniz bir şeyle alay edebilir, hatta gülebilirler.

Kimse kendisiyle konuşulmasından hoşlanmaz, hepimiz eşit muamele görmek isteriz, bu yüzden bu, herkesin damarına basmanın kesin bir yoludur.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

9) Ayrıcalıklı bilgileri size karşı kullanırlar

Çoğu zaman, bizi en iyi tanıyan ve hatta en çok sevdiğimiz insanlar, başka hiç kimsenin yapamayacağı şekilde damarımıza basabilirler.

Klasik örnekler aile üyelerimiz veya ortaklarımızdır.

Hakkımızda her şeyi biliyorlar. Acı noktalarımızı biliyorlar. Güvensizliklerimizi anlıyorlar.

Bizi en iyi şekilde tetiklemenin tüm yollarını biliyorlar ve bu yüzden onları kullanıyorlar. Kısacası, sizi neyin harekete geçirdiğini herkesten daha iyi biliyorlar.

Bu ayrıcalıklı bilgileri bize karşı kullandıklarında, bizi can evimizden vurmak ve düğmelere basmak niyetindedirler.

10) Pasif-agresiftirler

Her ne şekilde ortaya çıkarsa çıksın, pasif-agresif davranış her zaman birilerine karşı hayal kırıklıklarını dışa vurmakla ilgilidir.

Doğrudan ortaya çıkıp gerçek meseleyi ele alacak cesareti kendilerinde bulamıyorlar, ama bu işin peşini de bırakamıyorlar.

Bunun yerine sizden öç almak için küçük yollar bulurlar.

Belki de sizinle doğrudan yüzleşmek yerine dolaylı yollardan sizi zayıflatmaya çalışıyorlar.

Örneğin, sizi arkanızdan kurnazca eleştirebilir veya size sessiz davranabilirler.

Hiçbir şey olmamış gibi davranabilirler, ancak sonra aniden size karşı farklı davranmaya başlarlar.

Her halükarda, pasif agresiflik her zaman birinden öç almakla ilgilidir. Ve genellikle sizden bir artış elde etmek amacıyla dolaylı olarak yapılır.

Düğmeye basanlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Kendiniz için tam sorumluluk alın

Ateşe ateşle karşılık vermenin çok cazip olduğunu biliyorum.

Kendimizi saldırı altında hissettiğimizde egomuzun ilk içgüdüsel savunma mekanizması karşılık vermek olabilir. Ancak sonuçta bu kimseye hizmet etmez.

En iyi savunma gerçekten de sizi etkilemesine izin vermemektir. Elbette, söylemesi yapmaktan daha kolay. Ancak anahtar sizde yatıyor.

İşin özüne indiğimizde, hepimizin çok önemli bir şeyi hatırlaması gerekiyor:

Onlar senin basman gereken düğmeler.

Kimse huzurunuzu elinizden alamaz. O sizin içinizde yatar. Onu vermeniz gerekir.

Kendinizi tanıyın, tetikleyicilerinizi bilin ve kendinize bunun sizi neden bu kadar rahatsız ettiğini sorun? Tehdit gerçek mi yoksa sadece hayal mi?

Gerçekten hepsi onlar mı yoksa bir kısmı da siz misiniz? Bu duruma nasıl katkıda bulunuyorsunuz? Nihayetinde, bu rolü oynamayı reddedersek kurban olamayız.

Gerçek şu ki, onlara yanıt vermenin en iyi yolu budur. Birincisi, huzurunuzu korumuş olursunuz. İkincisi, onlara gerçekten istedikleri şeyi vermeyi reddedersiniz - bu da sizden bir tepkidir.

Sınırlarınızı sağlamlaştırın

Kabul edilemez davranışlara veya sözlere tahammül etmek zorunda değilsiniz.

Kendi kişisel sınırlarınızı sıkılaştırarak kırılma noktasına ulaşmadan önce onları durdurabilirsiniz.

Bunlar kulübünüzde insanların uyması gereken sözde kurallardır. Sınırlarınızı bir fedai gibi düşünün.

Bir kavganın çıkmasını beklemektense, fedailer sorun çıkaranları ilk işarette dışarı atacaklardır.

Benzer şekilde, uygulayacağınız çok net sınırlara sahip olarak da aynı şeyi yapabilirsiniz.

Hayır, hayır demektir. Kendinizi açıklamak zorunda değilsiniz ve bir durumdan uzaklaşabilirsiniz.

İnsanlara nasıl hissettiğinizi ve onlardan ne istediğinizi kibarca ama kararlı bir şekilde söyleyebilirsiniz.

Konuyu değiştirin

Kabul edelim, bazı insanlar tamamen bilgisiz olabiliyor.

Bu, durumu daha az sinir bozucu hale getirmez ancak gerekli olmayabilecek bir yüzleşmeden kaçınmak daha iyi olabilir.

Anneniz sizi kızdırmak için söyleyeceği şeyi biliyor olabilir ama etkisinin farkında değildir.

Belki de neden "henüz biriyle tanışıp yuva kurmadığınızı" milyonuncu kez gündeme getirmeye karar verir.

Sizi sinirlendirmesine izin vermek yerine konuyu değiştirin. Bu konuya girmek istemediğinizi söyleyin. Konuşmanın kontrolünü elinize alın.

Kendinizi çıkarın

Hepimiz insanız, bu nedenle ne kadar zen kalmaya çalışırsak çalışalım, birilerinin düğmelerimize başarıyla bastığı durumlar her zaman olacaktır.

Sinirlerinizin yıprandığını hissedebilirsiniz.

İşler kızışırsa, geri çekilmek en iyi savunma şekli olabilir.

Özellikle de sınırınıza ulaşmak üzere olduğunuzu biliyorsanız. Soğukkanlılığınızı yeniden kazanmak için uzaklaşmak durumu yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Kendinizi rahatsız edici bir durumda bulursanız, mola vermekten ve özür dilemekten çekinmeyin.

Derin bir nefes alın ve 5'e kadar sayın

Derin nefes almanın ve sayı saymanın klasik öfke yönetimi teknikleri olmasının iyi bir nedeni var.

Nefesimizin bedenimiz üzerinde inanılmaz güçlü bir etkisi vardır ve sinir sistemini çok hızlı bir şekilde sakinleştirebilir.

Eskiden çok çabuk öfkelenirdim, sürekli endişeli ve stresli hissederdim. Soğukkanlılığımı korumama gerçekten yardımcı olan şey nefes çalışması yapmaya başlamak oldu.

Şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan bu ücretsiz nefes çalışması videosunu izlemenizi şiddetle tavsiye ederim.

Canlandırıcı videosundaki egzersizler, yılların nefes çalışması deneyimini ve kadim şamanik inançları bir araya getirerek rahatlamanıza ve bedeninizle zihninizi kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Duygularımı bastırdığım uzun yıllardan sonra, Rudá'nın dinamik nefes akışı bu bağlantıyı tam anlamıyla yeniden canlandırdı.

Kaygı ve strese veda etmeye hazırsanız, aşağıdaki gerçek tavsiyelerine göz atın.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

Kişisel algılamayın

Birisi damarınıza basmaya çalıştığında, aslında bunun sizinle değil tamamen kendileriyle ilgili olduğunu hatırlamaya çalışın.

İçlerinde olanı yansıtıyorlar. Sizden bir tepki almaya çalışmalarının nedeni, şu anda içlerinde var olan duyguları oynamak istemeleridir.

Yapabiliyorsanız, duruma şefkatle yaklaşmaya çalışın. Sizin de mükemmel olmadığınızı takdir edin.

Kötü ruh halinizin acısını hiç başkasından çıkardınız mı? Cevap muhtemelen evet, çoğumuz çıkardık. Bu her zaman kasıtlı mıydı? Cevap muhtemelen hayır.

Diğer insanların kusurlarını affetmek ve kabul etmek daha fazla güç gerektirebilir. Ancak bu, daha zor zamanlarda soğukkanlılığınızı korumanıza da yardımcı olacaktır.