Czy masz wrażenie, że niektórzy ludzie aktywnie próbują wejść Ci w skórę?

To tak, jakby chcieli rozpocząć z Tobą walkę. Mogą nawet próbować sprowokować Cię do powiedzenia czegoś, czego później będziesz żałować.

Jeśli podejrzewasz, że ktoś celowo próbuje Cię zirytować lub zdenerwować, są rzeczy, które możesz zrobić.

Oto 10 sposobów, aby powiedzieć, czy ktoś próbuje naciskać twoje przyciski.

1) Uderzają cię niskimi ciosami

Starasz się podążać górą, ale oni upierają się, by grać nieczysto.

Rozumieją twoje pet peeves i to, co naprawdę dostaje się pod twoją skórą i wyraźnie celowo to robią.

Może to być pasywno-agresywna uwaga lub jawna obelga. Jeśli czujesz, że jesteś atakowany, to prawdopodobnie jesteś.

Nie są po prostu niegrzeczni; próbują sprawić, byś zareagował w sposób, który spowoduje kłopoty i wiesz o tym.

To komentarze poniżej pasa, które niezależnie od tego, jak "niewinnie" są wygłaszane, wiesz, że są wypowiadane celowo, aby spróbować użądlić.

2) Nabijają się z ciebie

Tak zwany humor może być toksycznym sposobem próbowania nacisku na czyjeś guziki, jednocześnie maskując się jako "tylko żart".

Żarty, które są na twój koszt lub uderzają cię tam, gdzie boli, mogą pozostawić cię w zakłopotaniu lub narażać na śmieszność.

Może zdarzyło ci się, że poczułeś się mały z powodu posiadania określonej cechy lub właściwości.

Takie zachowanie często stosują dręczyciele, którzy są niepewni własnych braków.

Jest duża różnica między śmiać się z kimś, a śmiać się z niego.

Kiedy ktoś próbuje naciskać twoje przyciski, będziesz miał wyraźne wrażenie, że żart jest na ciebie.

Sarkazm to kolejna forma humoru, która wykorzystuje ironię do wyśmiewania czegoś.

Ale jeśli uważasz, że ktoś używa sarkazmu, aby spróbować cię zranić, to może próbować naciskać twoje przyciski.

3) Próbują wzbudzić w tobie poczucie winy

Pod koniec dnia, próba wciśnięcia komuś guzików polega na manipulacji.

Chcą grać z twoimi emocjami, próbując kontrolować sytuację. Ale wzrost, który próbują z ciebie wydobyć, nie zawsze jest złością lub irytacją.

Czasami dążą do tego, abyś poczuł się źle, aby mogli dopiąć swego.

Przycisk, który chcą wcisnąć, to taki, który wywołuje w tobie poczucie winy.

Poczucie winy sprawia, że czujesz się odpowiedzialny za uczucia innych ludzi. Sprawia, że chcesz przepraszać, kiedy nie masz takiego zamiaru. I sprawia, że chcesz się poddać, kiedy nie chcesz.

Może już to słyszałeś: "Nie wiem, dlaczego zawracam sobie głowę rozmową z tobą".

W przypadku tego zdania, ich ekscytacja ma na celu wywołanie u Ciebie negatywnych odczuć w związku z zaistniałą sytuacją.

4) Grają głupa

Jeśli nazywasz niegrzeczne, okrutne, obraźliwe lub wręcz irytujące zachowanie, a oni "nie wiedzą, o czym mówisz", to są szanse, że faktycznie próbują naciskać na twoje guziki.

Zaprzeczanie i zapalanie gazu same w sobie są często sposobem na próbę kontrolowania drugiej osoby, przerzucania winy i uzyskiwania z niej wzrostu.

Wiedzą, że jeśli nie przyznają się do złego postępowania, to będzie się tylko kręcić w kółko.

Kiedy jest oczywiste, że coś jest nie tak, ale zaprzeczają temu lub kiedy mówią rzeczy, które są oczywiście nieprawdziwe - są to wszystkie sposoby nacisku na twoje przyciski.

5) Nie pozwolą, aby bolące punkty spadły

Wciąż powtarzają ten sam punkt, przywołują rzeczy, które miały miejsce w przeszłości.

Ciągle się powtarzają, albo losowo przywołują stare argumenty sprzed wieków. I nie dają za wygraną.

To prawie tak, jakby szukali usprawiedliwienia dla uczuć, które mają teraz. Ale z braku czegokolwiek nowego, szukają jakiegokolwiek usprawiedliwienia dla swoich wylewów frustracji.

Próbują cię przekonać, że się mylisz, że jesteś nierozsądny, że nie widzisz rzeczy jasno. I nie przestaną, dopóki się z nimi nie zgodzisz.

Nadal czujesz, że próbują naciskać twoje przyciski, ponieważ utrzymują wynik.

6) Zadają obraźliwe, impertynenckie lub niezwykle osobiste pytania

To klasyczny przykład wciskania ci guzików.

Ktoś, kto zadaje tego typu pytania, chce cię sprowokować do powiedzenia czegoś niestosownego.

Próbują sprawić, byś stracił zimną krew, powiedział coś, czego nie powinieneś. Albo proszą cię o zrobienie czegoś, czego naprawdę nie chcesz.

Może to być również sposób na sprawdzenie, jak daleko mogą cię popchnąć. Może po prostu testują twoje granice.

Istnieją niepisane zasady postępowania, jak wszyscy zachowujemy się w społeczeństwie. I kiedy ktoś zaczyna pytać cię o rzeczy, które szczerze mówiąc nie są jego sprawą, to na pewno naciska guzik lub dwa.

7) Są lekceważący

Dismissive zachowanie może być niewiarygodnie wyzwalający my ponieważ ono zagraża nasz ego potrzeba dla validation.

Może ona występować w wielu subtelnych (lub nie tak subtelnych formach).

Ktoś może być lekceważący wobec twoich uczuć, myśli, opinii i pomysłów.

Być może umniejszają i olewają twoje przekonania. Być może przerywają ci, gdy mówisz. Mogą cię ignorować, gdy zabierasz głos.

Kiedy mówisz coś, mogą odpowiedzieć z snide "cokolwiek" lub powiedzieć, aby "wyluzować".

Jest wiele sposobów na to, by ludzie zwracali się do ciebie w pogardliwy sposób. Próbując podważyć twoje poczucie własnej wartości, próbują naciskać na ciebie guziki.

8) Mówią do ciebie z góry

Mówienie w dół do kogoś jest jednym z najczęstszych sposobów pchania ich przycisków.

Jeśli ktoś mówi do ciebie w dół, to prawie czuje się tak, jakby mówił ci, że jesteś głupi, ignorancki lub gorszy.

I tak czuje się, że jest to próba zepsucia sobie samopoczucia.

Może się zdarzyć, że mówią do ciebie w sposób wyniosły lub protekcjonalny.

Mogą próbować unieważnić ciebie, twoje pomysły lub opinie, mówiąc ci, że się mylisz.

Może to być komentarz typu "nie przejmuj się tym, nie zrozumiałbyś". Mogą szydzić lub nawet śmiać się z czegoś, co mówisz.

Nikt nie lubi być obgadywany, wszyscy chcemy być traktowani równo, więc jest to pewny sposób na wciśnięcie komuś guzika.

Related Stories from Hackspirit:

9) Wykorzystują przeciwko Tobie informacje uprzywilejowane

Często jest tak, że ludzie, którzy znają nas najlepiej i których nawet najbardziej kochamy, mogą naciskać nasze przyciski jak nikt inny.

Klasycznym przykładem są członkowie naszej rodziny lub partnerzy.

Znają nasze bolączki, rozumieją naszą niepewność.

Znają wszystkie sposoby, aby najlepiej nas sprowokować i dlatego je wykorzystują. Krótko mówiąc, wiedzą, co sprawia, że jesteś w stanie się poruszyć lepiej niż ktokolwiek inny.

Kiedy używają tych uprzywilejowanych informacji przeciwko nam, to z zamiarem uderzenia nas tam, gdzie nas to boli i wciśnięcia guzików.

10) Są pasywno-agresywne

Jakkolwiek by się to nie przejawiało, zachowanie pasywno-agresywne zawsze polega na wyładowaniu frustracji przeciwko komuś.

Nie mogą znaleźć w sobie tego, by wyjść wprost i zająć się prawdziwym problemem, ale nie mogą też pozwolić, by go porzucono.

Więc zamiast tego znajdują drobne sposoby, by się odegrać.

Być może nie konfrontują się z tobą bezpośrednio, ale raczej próbują cię podkopać za pomocą środków pośrednich.

Na przykład, mogą subtelnie krytykować cię za twoimi plecami. Albo mogą traktować cię po cichu.

Mogą zachowywać się tak, jakby nic się nie stało, ale potem nagle zaczynają zachowywać się inaczej w stosunku do Ciebie.

W każdym razie, pasywna agresja zawsze polega na odegraniu się na kimś. I zazwyczaj jest to robione pośrednio, w celu uzyskania podwyżki od ciebie.

Jak radzić sobie z naciskaczami guzików?

Weź pełną odpowiedzialność za siebie

Wiem, że to super kuszące, by walczyć ogniem z ogniem.

Ja może być nasz jaźni pierwszy instynktownym obronnym mechanizmem kiedykolwiek czujemy pod atakiem odgryzać się. Ale ostatecznie to słuzyć nikt.

Najlepszą obroną jest naprawdę nie pozwolić, by to do ciebie dotarło. Jasne, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale klucz leży w tobie.

Kiedy przychodzi co do czego, wszyscy musimy pamiętać o jednej bardzo ważnej rzeczy:

To są twoje przyciski do wciskania.

Nikt nie może odebrać ci spokoju ducha, on leży w tobie, wymaga, byś go oddał.

Poznaj siebie, poznaj swoje wyzwalacze i zadaj sobie pytanie, dlaczego tak bardzo cię to denerwuje? Czy zagrożenie jest realne, czy tylko wyimaginowane?

Czy to naprawdę tylko oni, czy też częściowo ty też? W jaki sposób przyczyniasz się do tej sytuacji? Ostatecznie nie możemy być ofiarą, jeśli nie chcemy odgrywać tej roli.

W rzeczywistości jest to najlepszy sposób, aby odpowiedzieć na nie. Po pierwsze dlatego, że dostajesz zachować swój spokój, ale po drugie, ponieważ odmawiasz dać im to, czego naprawdę chcą - co jest reakcją od ciebie.

Utrwalaj swoje granice

Nie musisz tolerować nieakceptowalnych zachowań czy słów.

Możesz położyć temu kres, zanim osiągniesz punkt krytyczny, wzmacniając swoje osobiste granice.

Są to tzw. zasady obowiązujące w Twoim klubie, których ludzie muszą przestrzegać. Pomyśl o swoich granicach jak o bramkarzu.

Zamiast czekać na wybuch bójki, bramkarz będzie wyrzucał awanturników przy pierwszych oznakach zakłóceń.

Podobnie można zrobić, mając bardzo wyraźne granice, które się egzekwuje.

Nie znaczy nie, nie musisz się tłumaczyć i możesz wyjść z sytuacji.

Możesz grzecznie, ale stanowczo powiedzieć ludziom, jak się czujesz i czego od nich potrzebujesz.

Zmień temat

Spójrzmy prawdzie w oczy, niektórzy ludzie mogą być całkowicie pozbawieni wiedzy.

To nie czyni tego mniej frustrującym, ale może być lepiej unikać konfrontacji, która może nie być konieczna.

Twoja mama może wiedzieć, co powiedzieć, aby cię poderwać, ale nie jest świadoma swojego wpływu.

Być może postanowi po raz milionowy przywołać to, dlaczego jeszcze "nie poznałeś kogoś i nie ustatkowałeś się".

Zamiast pozwolić, by się do ciebie przyczepiła, zmień temat, powiedz, że wolisz się w to nie mieszać, przejmij kontrolę nad rozmową.

Usuń się

Wszyscy jesteśmy ludźmi, więc bez względu na to, jak zen staramy się pozostać, zawsze będą okazje, kiedy ktoś skutecznie naciska nasze przyciski.

Możesz poczuć, że zaczynasz mieć postrzępiony temperament.

Jeśli sprawy się zaognią, odwrót może być najlepszą formą obrony.

Zwłaszcza jeśli wiesz, że wkrótce osiągniesz swój limit. Odejście, aby odzyskać spokój, może pomóc rozładować sytuację.

Jeśli znajdziesz się w niekomfortowej sytuacji, nie wahaj się wziąć czasu i usprawiedliwić się.

Weź głęboki oddech i policz do 5

Nie bez powodu głębokie oddychanie i liczenie to klasyczne techniki radzenia sobie z gniewem.

Nasz oddech ma niesamowicie silny wpływ na nasze ciało i może bardzo szybko uspokoić system nerwowy.

Kiedyś bardzo szybko traciłem panowanie nad sobą, czułem się niespokojny i zestresowany przez cały czas. To, co naprawdę pomogło mi zachować spokój, to rozpoczęcie pracy z oddechem.

Gorąco polecam obejrzenie tego darmowego filmu o pracy z oddechem, stworzonego przez szamana Rudá Iandê.

Ćwiczenia w tym ożywczym filmie łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne szamańskie wierzenia, zaprojektowane tak, aby pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co z Twoim ciałem i umysłem.

Po wielu latach tłumienia moich emocji, dynamiczny przepływ pracy z oddechem Rudej dosłownie ożywił to połączenie.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby pożegnać się z niepokojem i stresem, sprawdź jego szczere porady poniżej.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

Nie bierz tego do siebie

Staraj się pamiętać, kiedy ktoś próbuje naciskać twoje przyciski, że w głębi duszy jest to całkowicie o nich, a nie o tobie.

Projektują to, co jest w nich. Powodem, dla którego próbują uzyskać od ciebie reakcję, jest to, że chcą odegrać emocje, które istnieją w nich w tej chwili.

Jeśli możesz, postaraj się podejść do sytuacji ze współczuciem. Doceń, że Ty też nie jesteś idealny.

Czy kiedykolwiek wziąłeś zły nastrój na kogoś innego? Odpowiedź brzmi prawdopodobnie tak, większość z nas ma. Czy zawsze było to zamierzone? Odpowiedź brzmi prawdopodobnie nie.

Wybaczenie i zaakceptowanie niedoskonałości innych ludzi może wymagać większej siły, ale pomoże ci też zachować opanowanie w trudniejszych chwilach.