ചിലർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയാകാൻ സജീവമായി ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അവർ നിങ്ങളുമായി വഴക്കുണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയാണ്. നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഖേദിക്കേണ്ടിവരുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞ് നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ പോലും അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താനോ വിഷമിപ്പിക്കാനോ മനഃപൂർവം ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയാനുള്ള 10 വഴികൾ ഇതാ.

1) അവർ നിങ്ങളെ ചെറിയ അടികൊണ്ട് അടിച്ചു

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന പാതയിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ കളിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു വൃത്തികെട്ടത്.

നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകളും ചർമ്മത്തിന് കീഴെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവർ അത് ബോധപൂർവം ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഒരു നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പരാമർശമോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടുള്ള അപമാനമോ ആകാം. നിങ്ങൾ ആക്രമിക്കപ്പെടുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയായിരിക്കും.

അവർ വെറും പരുഷമായി പെരുമാറുന്നില്ല; അവർ നിങ്ങളെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, അത് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അവർ എത്ര "നിഷ്കളങ്കമായി" എത്തിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം എന്നത് ബെൽറ്റിന് താഴെയുള്ള കമന്റുകളാണ്. മനഃപൂർവം കുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

2) അവർ നിങ്ങളെ കളിയാക്കുന്നു

നർമ്മം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് "വെറും തമാശ" എന്ന മട്ടിൽ ആരുടെയെങ്കിലും ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വിഷമകരമായ മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചെലവിലുള്ള തമാശകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നിടത്ത് അടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടും പരിഹാസവും തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവമോ സ്വഭാവമോ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളെ ചെറുതാക്കാം.

ഇത്തരംസ്വന്തം പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലാത്ത ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവരാണ് പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഒരാളോട് ചിരിക്കുന്നതും അവരെ നോക്കി ചിരിക്കുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ തമാശ നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കും.

എന്തെങ്കിലും പരിഹസിക്കാൻ വിരോധാഭാസം ഉപയോഗിക്കുന്ന നർമ്മത്തിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് പരിഹാസം.

എന്നാൽ ആരെങ്കിലും പരിഹാസം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേദനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ, അപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.

3) അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

ദിവസാവസാനം, ഒരാളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൃത്രിമത്വത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി കളിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദേഷ്യമോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ അല്ല.

ചിലപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അവർക്ക് സ്വന്തം വഴി നേടാനാകും.

അവർ അമർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബട്ടൺ നിങ്ങളിൽ കുറ്റബോധം ഉണർത്തുന്ന ഒന്നാണ്.

കുറ്റബോധം മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിയാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കാത്തപ്പോൾ ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം: “ഞാൻ എന്തിനാണ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.”

ഈ വാചകം ഉപയോഗിച്ച്, അവരുടെ പ്രകോപനം സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

4) അവർ ഊമയായി കളിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ പരുഷമായോ, ക്രൂരമായോ, നിന്ദ്യമായോ, അല്ലെങ്കിൽ തീർത്തും പ്രകോപനപരമായോ വിളിച്ചാൽ പെരുമാറ്റം"നിങ്ങൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്കറിയില്ല", അപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും അവരിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുകയും ചെയ്യുക.

അവർ തെറ്റ് സമ്മതിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വട്ടമിടുമെന്ന് അവർക്കറിയാം.

വ്യക്തമാകുമ്പോൾ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്, പക്ഷേ അവർ അത് നിഷേധിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവർ വ്യക്തമായും അസത്യമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താനുള്ള വഴികളാണ്.

5) വേദനാജനകമായ പോയിന്റുകൾ കുറയാൻ അവർ അനുവദിക്കില്ല

അവർ ഒരേ പോയിന്റ് വീണ്ടും വീണ്ടും പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. അവർ മുൻകാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.

അവർ സ്വയം ആവർത്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവർ ക്രമരഹിതമായി പഴയ വാദങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. അവർ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.

ഇപ്പോൾ ഉള്ള വികാരങ്ങൾക്ക് അവർ ന്യായീകരണം തേടുന്നത് പോലെയാണ്. എന്നാൽ പുതിയതൊന്നും ഇല്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, നിരാശയുടെ ഒഴുക്കിന് അവർ എന്തെങ്കിലും ഒഴികഴിവ് തേടുന്നു.

നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ യുക്തിരഹിതനാണെന്ന്. നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണുന്നില്ല എന്ന്. നിങ്ങൾ അവരോട് യോജിക്കുന്നത് വരെ അവർ നിർത്തുകയില്ല.

അവർ സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നുന്നു.

6) അവർ അപമാനകരവും നിർവികാരവും അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്തുന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണിത്.

ആരോ ഒരാൾഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, അനുചിതമായ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞ് നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പാടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും പറയാൻ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം.

അവർക്ക് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം തള്ളാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാനുള്ള ഒരു മാർഗം കൂടിയാണിത്. ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയായിരിക്കാം.

സമൂഹത്തിൽ നാമെല്ലാവരും എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിന് അലിഖിത പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങളുണ്ട്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് തുറന്നുപറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ ബിസിനസ്സുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ബട്ടൺ അമർത്തേണ്ടി വരും.

7) അവർ നിരസിക്കുന്നു

തള്ളിക്കളഞ്ഞ പെരുമാറ്റം അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം കാരണം അത് നമ്മുടെ അഹംബോധത്തെ സാധൂകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇത് പല സൂക്ഷ്മമായ (അല്ലെങ്കിൽ അത്ര സൂക്ഷ്മമായ രൂപത്തിലല്ല) വരാം.

മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ എന്നിവ നിരസിച്ചേക്കാം. .

ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുകയും അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ അവഗണിക്കാനാവും.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ അവർ "എന്തായാലും" ഒരു പരിഹാസത്തോടെ പ്രതികരിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ "ശാന്തമാക്കാൻ" നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം

ആളുകൾക്ക് അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് നിങ്ങൾ നിന്ദ്യമായ രീതിയിൽ. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാന ബോധത്തിൽ കുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ അവർ നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

8) അവർ നിങ്ങളോട് താഴ്ത്തി സംസാരിക്കുന്നു

ആരെയെങ്കിലും താഴ്ത്തി സംസാരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു മാർഗമാണ് അവരുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്തുന്നു.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് മോശമായി സംസാരിച്ചാൽ, അത് മിക്കവാറും അനുഭവപ്പെടുംനിങ്ങൾ വിഡ്ഢിയോ അജ്ഞനോ താഴ്ന്നവനോ ആണെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് പോലെ.

അതിനാൽ അത് ഒരു തളർച്ച പോലെ തോന്നുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നാനുള്ള ഒരു ശ്രമമാണിത്.

അത് അവർ നിങ്ങളോട് ഉയർന്നതോ ധിക്കാരപരമായോ സംസാരിക്കുന്നതാകാം.

നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെയോ അഭിപ്രായങ്ങളെയോ അസാധുവാക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റുപറ്റിയെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട്.

ഇത് "അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ല" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു കമന്റായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെ അവർ പരിഹസിക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം.

ആരും മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും തുല്യമായി പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആരുടെയെങ്കിലും ബട്ടണുകൾ അമർത്താനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണിത്.

9) അവർ നിങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രത്യേകാവകാശമുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മളെ നന്നായി അറിയുന്നവരും നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരുമായ ആളുകളാണ്. മിക്കവർക്കും മറ്റാരെയും പോലെ ഞങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താനാകും.

നമ്മുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ പങ്കാളികളോ ആണ് ക്ലാസിക് ഉദാഹരണങ്ങൾ.

അവർക്ക് നമ്മുടെ മേൽ എല്ലാ അഴുക്കും ഉണ്ട്. അവർക്ക് നമ്മുടെ വേദനകൾ അറിയാം. നമ്മുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നമ്മെ നന്നായി ട്രിഗർ ചെയ്യാനുള്ള എല്ലാ വഴികളും അവർക്കറിയാം, അതിനാൽ അവർ അവ ഉപയോഗിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളെ മറ്റാരേക്കാളും നന്നായി ടിക്ക് ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് അവർക്കറിയാം.

അവർ ഈ പ്രത്യേക വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് വേദനിക്കുന്നിടത്ത് ഞങ്ങളെ തട്ടാനും ബട്ടണുകൾ അമർത്താനുമുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ്.

10) അവർ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകമാണ്

അത് പ്രകടമാകുമെങ്കിലും, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകമായ പെരുമാറ്റം എപ്പോഴും ആർക്കെങ്കിലും എതിരെയുള്ള നിരാശകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

അവർക്ക് കഴിയില്ല.നേരിട്ട് പുറത്തുവരാനും യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും അവർക്കുള്ളിൽ അത് കണ്ടെത്തുക, പക്ഷേ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവർക്കാവില്ല.

അതിനാൽ പകരം അവർ നിങ്ങളെ തിരികെയെത്താനുള്ള ചെറിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ 'നിങ്ങളെ നേരിട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കരുത്, പകരം പരോക്ഷ മാർഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തന്ത്രപരമായി വിമർശിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകിയേക്കാം.

ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന മട്ടിൽ അവർ പെരുമാറിയേക്കാം, എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങും.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകത എല്ലായ്പ്പോഴും നേടുന്നതാണ് തിരികെ ഒരാളുടെ നേരെ. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർച്ച നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി പരോക്ഷമായി ചെയ്യുന്നത്.

ബട്ടൺ അമർത്തുന്നവരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?

നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

അഗ്നിയെ ഉപയോഗിച്ച് തീയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് വളരെ പ്രലോഭനമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

നമ്മൾ ആക്രമണത്തിന് വിധേയരാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം തിരിച്ച് കടിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ അഹന്തയുടെ ആദ്യ സഹജമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണിത്. എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി ഇത് ആർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങളിലേക്കെത്താതിരിക്കുന്നതാണ് മികച്ച പ്രതിരോധം. തീർച്ചയായും, ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ താക്കോൽ നിങ്ങളുടേതാണ്.

അതിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ എല്ലാവരും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്:

അവർ നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകളാണ്.

ആരുമില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം എടുക്കാം. അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കിടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ അറിയുക, അത് നിങ്ങളെ ഇത്രയധികം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഭീഷണി യഥാർത്ഥമാണോ അതോ വെറും സാങ്കൽപ്പികമാണോ?

യഥാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാം തന്നെഅവരോ അതോ ഇതിൽ ചിലത് നിങ്ങളും ആണോ? സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത്? ആ വേഷം ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ ആത്യന്തികമായി നമുക്ക് ഇരയാകാൻ കഴിയില്ല.

അവരോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇതാണ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ രണ്ടാമതായി, അവർക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളത് നൽകാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനാൽ - ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ഉറപ്പിക്കുക

അസ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റമോ വാക്കുകളോ നിങ്ങൾ സഹിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അവ തടയാനാകും.

ആളുകൾ പാലിക്കേണ്ട നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിന്റെ നിയമങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണിത്. ബൗൺസറെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ഒരു വഴക്ക് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, ബൗൺസർ തടസ്സത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനയിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നവരെ പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു.

അതുപോലെ, വളരെ നിങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്ന അതിരുകൾ വ്യക്തമാക്കുക.

ഇല്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് മാറിനടക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും ആളുകളോട് മാന്യമായി എന്നാൽ ദൃഢമായി പറയാനാകും.

വിഷയം മാറ്റുക

നമുക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാം. , ചില ആളുകൾക്ക് തീർത്തും അവ്യക്തതയുണ്ടാകാം.

ഇത് നിരാശാജനകമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു ഏറ്റുമുട്ടലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് അറിയാമായിരിക്കും നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ പറയാനുള്ള ഒരു കാര്യം പക്ഷേ അവളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

ഒരുപക്ഷേ അവൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാംഎന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ "ആരെയെങ്കിലും കണ്ടിട്ട് ഇതുവരെ സ്ഥിരതാമസമാക്കാത്തത്" എന്ന് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് തവണ കൊണ്ടുവരിക.

അവളെ നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിന് പകരം വിഷയം മാറ്റുക. നിങ്ങൾ അതിൽ കടക്കരുതെന്ന് പറയുക. സംഭാഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക.

സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുക

നമ്മളെല്ലാം മനുഷ്യരാണ്, അതിനാൽ നമ്മൾ എത്ര സെൻ ആയി തുടരാൻ ശ്രമിച്ചാലും, നമ്മുടെ ബട്ടണുകൾ ആരെങ്കിലും വിജയകരമായി അമർത്തുന്ന അവസരങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷോഭം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.

കാര്യങ്ങൾ ചൂടുപിടിച്ചാൽ, പിൻവാങ്ങൽ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപമായിരിക്കും.

പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിധിയിലെത്തുക. നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് വീണ്ടെടുക്കാൻ പോകുന്നത് സാഹചര്യത്തെ തളർത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക. കൂടാതെ 5 വരെ എണ്ണുക

ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതും എണ്ണുന്നതും കോപം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലാസിക് വിദ്യകൾ ആയതിന് ഒരു നല്ല കാരണമുണ്ട്.

നമ്മുടെ ശ്വാസം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വളരെ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം നഷ്ടപ്പെടുമായിരുന്നു. എനിക്ക് എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും തോന്നി. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതാണ് എന്റെ ശാന്തത നിലനിർത്താൻ എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചത്.

Rudá Iandê എന്ന ഷാമൻ സൃഷ്‌ടിച്ച ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത്‌വർക്ക് വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവന്റെ ഉന്മേഷദായകമായ വീഡിയോയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ അനുഭവവും പുരാതന ഷമാനിക് വിശ്വാസങ്ങളും, നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും സഹായിക്കുംശരീരവും മനസ്സും.

എന്റെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തിക്കൊണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, റൂഡയുടെ ചലനാത്മകമായ ശ്വസനപ്രവാഹം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആ ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു.

അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠയോടും സമ്മർദ്ദത്തോടും വിട പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, പരിശോധിക്കുക അവന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം താഴെ.

സൗജന്യ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ ആഴത്തിൽ തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഇത് പൂർണ്ണമായും അവരെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളല്ല.

അവരുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് അവർ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രതികരണം നേടാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം, അവർ ഇപ്പോൾ അവരിൽ നിലനിൽക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, സഹാനുഭൂതിയോടെ സാഹചര്യത്തെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളും പൂർണനല്ലെന്ന് അഭിനന്ദിക്കുക.

മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഉത്തരം ഒരുപക്ഷേ അതെ, നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഉണ്ട്. അത് എപ്പോഴും മനഃപൂർവമായിരുന്നോ? ഉത്തരം ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല എന്നായിരിക്കും.

മറ്റുള്ളവരുടെ അപൂർണതകൾ ക്ഷമിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും കൂടുതൽ ശക്തി വേണ്ടിവരും. എന്നാൽ കൂടുതൽ ശ്രമകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സംയമനം നിലനിർത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.