آیا این تصور را دارید که برخی افراد فعالانه سعی می کنند زیر پوست شما نفوذ کنند؟

گویی می خواهند با شما دعوا کنند. حتی ممکن است سعی کنند شما را تحریک کنند که چیزی بگویید که بعداً پشیمان خواهید شد.

اگر شک دارید که شخصی عمداً سعی دارد شما را آزار دهد یا ناراحت کند، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید.

در اینجا 10 راه برای تشخیص اینکه آیا کسی می خواهد دکمه های شما را فشار دهد وجود دارد.

1) آنها با ضربات کم به شما ضربه می زنند

شما سعی می کنید در جاده های بالا بروید، اما آنها اصرار دارند که بازی کنند. کثیف.

آنها ناراحتی های حیوان خانگی شما و آنچه واقعاً زیر پوست شما می رود را درک می کنند و به وضوح عمداً این کار را انجام می دهند.

این ممکن است یک اظهارنظر منفعلانه-پرخاشگرانه یا یک توهین آشکار باشد. اگر احساس می‌کنید مورد حمله قرار گرفته‌اید، احتمالاً مورد حمله قرار گرفته‌اید.

آنها فقط بی‌ادب نیستند. آنها سعی می کنند شما را به گونه ای وادار کنند که باعث دردسر شود و شما این را می دانید.

این نظرات زیر کمربند است که مهم نیست چقدر "بی گناه" ارائه شده اند، شما می دانید که گفته می شود عمداً سعی در نیش زدن دارند.

2) آنها شما را مسخره می کنند

به اصطلاح طنز می تواند روشی سمی برای فشار دادن دکمه های کسی باشد در حالی که به عنوان "فقط یک شوخی" ظاهر می شود.

شوخی‌هایی که به قیمت شما تمام می‌شوند یا به شما ضربه می‌زنند، می‌توانند باعث خجالت شما شوند یا در معرض تمسخر قرار بگیرند.

ممکن است به دلیل داشتن یک ویژگی یا ویژگی خاص، احساس کوچکی داشته باشید.

این نوعرفتار اغلب توسط قلدرهایی استفاده می شود که نسبت به کاستی های خود نامطمئن هستند.

تفاوت زیادی بین خندیدن با کسی و خندیدن به او وجود دارد.

وقتی کسی سعی می کند دکمه های شما را فشار دهد این تصور مشخص می شود که شوخی با شماست.

طعنه شکل دیگری از طنز است که از کنایه برای تمسخر چیزی استفاده می کند.

اما اگر فکر می کنید که شخصی از طعنه برای آسیب رساندن استفاده می کند. شما، در این صورت آنها ممکن است سعی کنند دکمه های شما را فشار دهند.

3) آنها سعی می کنند شما را گناهکار کنند

در پایان روز، تلاش برای فشار دادن دکمه های یک نفر مربوط به دستکاری است.

آنها می خواهند با احساسات شما بازی کنند تا اوضاع را کنترل کنند. اما افزایشی که آنها سعی می کنند از شما خارج کنند همیشه خشم یا عصبانیت نیست.

گاهی اوقات آنها به دنبال ایجاد احساس بد در شما هستند تا بتوانند راه خود را طی کنند.

دکمه ای که می خواهند فشار دهند دکمه ای است که احساس گناه را در شما تحریک می کند.

گناه باعث می شود در قبال احساسات دیگران احساس مسئولیت کنید. این باعث می شود وقتی قصد ندارید عذرخواهی کنید. و این باعث می شود وقتی نمی خواهید تسلیم شوید.

شاید قبلاً این یکی را شنیده باشید: "نمی دانم چرا دارم با شما صحبت می کنم."

با این جمله، عصبانیت آنها برای ایجاد احساس بدی در شما نسبت به موقعیت است.

4) آنها احمقانه بازی می کنند

اگر شما صدای بی ادبی، بی رحمی، توهین آمیز، یا کاملاً تحریک کننده را بدهید. رفتار - اخلاقو آنها «نمی‌دانند در مورد چه چیزی صحبت می‌کنید»، پس به احتمال زیاد سعی می‌کنند دکمه‌های شما را فشار دهند.

انکار و روشن کردن گاز به خودی خود اغلب راهی برای کنترل شخص مقابل است. سرزنش کنید و از آنها بلند شوید.

آنها می‌دانند که اگر به اشتباه خود اعتراف نکنند، شما فقط در دایره‌ای دور می‌گردید.

وقتی مشخص است چیزی اشتباه است، اما آنها آن را انکار می کنند یا وقتی چیزهایی می گویند که آشکارا نادرست است - اینها همه راه هایی برای فشار دادن دکمه های شما هستند.

5) آنها اجازه نمی دهند نقاط دردناک کاهش یابد

آنها بارها و بارها به همان نکته اشاره می کنند. آنها دائماً چیزهایی را که در گذشته اتفاق افتاده است، مطرح می‌کنند.

آنها مدام خود را تکرار می‌کنند یا به‌طور تصادفی استدلال‌های قدیمی مربوط به سال‌های گذشته را مطرح می‌کنند. و آنها نمی گذارند آن را کاهش دهند.

تقریباً انگار به دنبال توجیهی برای احساساتی هستند که اکنون دارند. اما در غیاب چیز جدیدی، آنها به دنبال هر بهانه ای برای سرریز ناامیدی خود می گردند.

آنها سعی دارند شما را متقاعد کنند که اشتباه می کنید. اینکه داری بی منطق رفتار میکنی اینکه شما چیزها را به وضوح نمی بینید. و تا زمانی که با آنها موافق نباشید متوقف نمی‌شوند.

هنوز احساس می‌کنید که آنها سعی می‌کنند دکمه‌های شما را فشار دهند، زیرا امتیازشان را حفظ می‌کنند.

6) آنها توهین‌آمیز، گستاخانه، یا سوالات فوق العاده شخصی

این یک نمونه کلاسیک از فشار دادن دکمه های شما است.

کسی کهاین نوع سؤالات را می پرسد و می خواهد شما را تحریک کند که چیزی نامناسب بگویید.

آنها سعی می کنند خونسردی خود را از دست بدهید. برای گفتن چیزی که نباید. یا ممکن است از شما بخواهند کاری را انجام دهید که واقعاً نمی‌خواهید انجام دهید.

همچنین می‌تواند راهی باشد برای دیدن اینکه چقدر می‌توانند شما را پیش ببرند. شاید آنها فقط مرزهای شما را آزمایش می کنند.

قوانین نانوشته ای برای رفتار همه ما در جامعه وجود دارد. و وقتی کسی شروع به پرسیدن چیزهایی از شما می کند که کاملاً به او مربوط نمی شود، باید یک یا دو دکمه را فشار دهد.

7) آنها نادیده انگاشته می شوند

رفتار نادیده انگاشته می تواند به طرز باورنکردنی باعث شود ما را تهدید می‌کند، زیرا نیاز ما به اعتبار را تهدید می‌کند.

این می‌تواند به شکل‌های ظریف (یا نه چندان ظریف) باشد.

شخصی می‌تواند احساسات، افکار، نظرات و ایده‌های شما را نادیده بگیرد. .

شاید آنها عقاید شما را کوچک می کنند و پوف می کنند. شاید وقتی صحبت می کنید حرف شما را قطع می کنند. وقتی صحبت می کنید ممکن است شما را نادیده بگیرند.

زمانی که چیزی می گویید ممکن است با تهمت زدن به شما پاسخ دهند "هر چه باشد" یا به شما بگویند "آرامش بگیرید"

روش های زیادی وجود دارد که افراد می توانند به آنها رسیدگی کنند. تو به شکلی تحقیرآمیز با تلاش برای نشان دادن احساس عزت نفس شما، آنها سعی می کنند دکمه های شما را فشار دهند.

8) آنها با شما صحبت می کنند

صحبت کردن با کسی یکی از رایج ترین راه ها است. فشار دادن دکمه‌هایش.

اگر کسی با شما صحبت کند، تقریباً احساس می‌شودمثل اینکه آنها به شما می گویند که شما احمق، نادان یا پست هستید. این تلاشی است برای ایجاد احساس بدی نسبت به خودتان.

ممکن است آنها به شیوه ای برتر یا تحقیرآمیز با شما صحبت کنند.

ممکن است سعی کنند شما، ایده ها یا نظرات شما را بی اعتبار کنند. با گفتن اینکه شما اشتباه می کنید.

این می تواند نظری مانند "نگران نباشید، متوجه نمی شوید". آنها ممکن است به چیزی که شما می گویید مسخره کنند یا حتی بخندند.

هیچ کس دوست ندارد با او صحبت شود، همه ما می خواهیم با ما یکسان رفتار شود، بنابراین این یک راه مطمئن برای فشار دادن دکمه های هر کسی است.

5>داستان های مرتبط از Hackspirit:

9) آنها از اطلاعات ممتاز علیه شما استفاده می کنند

اغلب افرادی که ما را بهتر می شناسند و حتی آنها را دوست داریم بیشتر آنها می توانند مثل هیچ کس دیگری دکمه های ما را فشار دهند.

نمونه های کلاسیک اعضای خانواده یا شرکای ما هستند.

آنها همه آلودگی را روی ما دارند. آنها نقاط درد ما را می دانند. آن‌ها ناامنی‌های ما را درک می‌کنند.

آن‌ها همه راه‌هایی را می‌دانند که ما را به بهترین شکل تحریک می‌کنند و بنابراین از آنها استفاده می‌کنند. به طور خلاصه، آنها بهتر از هرکسی می‌دانند چه چیزی باعث می‌شود شما تیک بزنید.

وقتی از این اطلاعات ممتاز علیه ما استفاده می‌کنند، به این منظور است که به ما ضربه بزنند و دکمه‌ها را فشار دهند.

10) آنها منفعل-پرخاشگر هستند

هرچند ممکن است آشکار شود، رفتار منفعل-پرخاشگرانه همیشه در مورد ابراز ناامیدی علیه کسی است.

آنها نمی تواننداین را در درون آنها پیدا کنید که مستقیماً بیرون بیایند و به مشکل واقعی رسیدگی کنند، اما آنها هم نمی توانند اجازه دهند آن را از بین ببرند.

بنابراین در عوض آنها راه های کوچکی برای پاسخ دادن به شما پیدا می کنند.

شاید آنها این کار را انجام نمی دهند. مستقیماً با شما روبرو نمی‌شوند، بلکه سعی می‌کنند از راه‌های غیرمستقیم شما را تضعیف کنند.

مثلاً ممکن است پشت سرتان به‌طور نامحسوس از شما انتقاد کنند. یا ممکن است رفتاری بی سر و صدا داشته باشند.

آنها ممکن است طوری رفتار کنند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، اما ناگهان شروع به رفتار متفاوت با شما کنند. برگشت به کسی و معمولاً به‌طور غیرمستقیم در تلاش برای بدست آوردن رشد از سوی شما انجام می‌شود.

چگونه با فشار دهندگان دکمه برخورد می‌کنید؟

مسئولیت کامل خود را بپذیرید

می‌دانم که مبارزه با آتش با آتش بسیار وسوسه‌انگیز است.

این می‌تواند اولین مکانیسم دفاعی غریزی نفس ما باشد، هر زمان که احساس می‌کنیم مورد حمله قرار می‌گیریم، به عقب گاز می‌گیریم. اما در نهایت این به هیچ کس کمک نمی کند.

بهترین دفاع واقعاً این است که اجازه ندهید به دست شما برسد. مطمئنا، گفتن آسان تر از انجام دادن است. اما کلید با شماست.

وقتی کار به پایان می رسد، همه ما باید یک چیز بسیار مهم را به خاطر بسپاریم:

آنها دکمه های شما هستند که باید فشار دهید.

هیچ کس می تواند آرامش شما را بگیرد در درون شما نهفته است. باید آن را از دست بدهید.

خود را بشناسید، محرک های خود را بشناسید و از خود بپرسید که چرا اینقدر شما را آزار می دهد؟ آیا تهدید واقعی است یا فقط تصور شده است؟

آیا واقعاً همه چیز استآنها یا برخی از اینها شما هم هستید؟ چگونه به وضعیت کمک می کنید؟ در نهایت، اگر از ایفای آن نقش خودداری کنیم، نمی‌توانیم قربانی باشیم.

واقعیت این است که این بهترین راه برای پاسخ به آنها است. اولاً به این دلیل که می توانید آرامش ذهنی خود را حفظ کنید. اما ثانیاً، به این دلیل که شما از دادن آنچه واقعاً می‌خواهند به آنها امتناع می‌کنید - که واکنش شماست. 1>

می توانید قبل از رسیدن به نقطه شکست با محکم کردن مرزهای شخصی خود، آنها را متوقف کنید.

اینها به اصطلاح قوانین باشگاه شما هستند که مردم باید از آنها پیروی کنند. به مرزهای خود مانند یک پرنده فکر کنید.

به جای اینکه منتظر بمانید تا دعوا شروع شود، در اولین نشانه اختلال، مشکل سازان را بیرون خواهد انداخت.

به طور مشابه، با داشتن بسیار زیاد مرزهای مشخصی که اعمال می کنید می توانید همین کار را انجام دهید.

نه به معنای خیر است. لازم نیست خودت را توضیح بدهی و می توانید از یک موقعیت دور شوید.

شما می توانید مؤدبانه اما قاطعانه به مردم بگویید که چه احساسی دارید و چه چیزی از آنها نیاز دارید.

موضوع را تغییر دهید

بیایید با آن روبرو شویم. ، برخی از افراد ممکن است کاملاً بی اطلاع باشند.

این امر باعث نمی شود که کمتر ناامید کننده باشند، اما بهتر است از برخوردی که ممکن است ضروری نباشد طفره بروید.

ممکن است مادر شما فقط این را بداند. چیزی که باید به شما بگوید اما از تأثیر او غافل است.

شاید او تصمیم بگیرد کهبرای میلیونمین بار بیاورید که چرا «هنوز کسی را ملاقات نکرده اید و به آرامش نرسیده اید».

به جای اینکه اجازه دهید او به سراغ شما بیاید، موضوع را عوض کنید. بگویید ترجیح می دهید وارد آن نشوید. کنترل مکالمه را در دست بگیرید.

خودتان را حذف کنید

ما همه انسان هستیم، بنابراین مهم نیست که چقدر ذن سعی می کنیم بمانیم، همیشه مواردی وجود دارد که کسی با موفقیت دکمه های ما را فشار می دهد.

ممکن است احساس کنید روحیه شما به هم ریخته است.

اگر اوضاع داغ شود، عقب نشینی می تواند بهترین نوع دفاع باشد.

به خصوص اگر می دانید که در شرف انجام این کار هستید. به حد خود برسید دوری برای به دست آوردن خونسردی می تواند به خنثی کردن وضعیت کمک کند.

اگر خود را در موقعیت ناخوشایندی می بینید، در وقت استراحت و عذرخواهی تردید نکنید.

نفس عمیق بکشید. و تا 5 بشمارید

دلیل خوبی وجود دارد که چرا تنفس عمیق و شمردن تکنیک های کلاسیک کنترل خشم هستند.

نفس ما تاثیر فوق العاده قدرتمندی بر بدن ما دارد و می تواند خیلی سریع سیستم عصبی را آرام کند.

من خیلی زود عصبانی می شدم. مدام احساس اضطراب و استرس می کردم. چیزی که واقعاً به من کمک کرد خونسردی خود را حفظ کنم شروع به نفس کشیدن بود.

به شدت توصیه می‌کنم این ویدیوی نفس‌گیر رایگان را که توسط شمن، رودا اینده ایجاد شده است، تماشا کنید.

تمرین‌های ویدیوی نشاط‌آور او ترکیب می‌شوند. سالها تجربه تنفس و باورهای شامانی باستانی، طراحی شده برای کمک به شما در آرامش و بررسی با خودبدن و ذهن.

بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویای رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را احیا کرد.

بنابراین اگر آماده خداحافظی با اضطراب و استرس هستید، بررسی کنید توصیه های واقعی او در زیر این کاملاً به آنها مربوط می شود و نه شما.

آنها آنچه را که در درونشان است نشان می دهند. دلیل اینکه آنها سعی می کنند واکنشی از شما دریافت کنند این است که می خواهند احساساتی را که در حال حاضر در آنها وجود دارد نشان دهند.

اگر می توانید، سعی کنید با دلسوزی به موقعیت نزدیک شوید. قدردانی کنید که شما هم کامل نیستید.

آیا تا به حال حالت بدی را نسبت به شخص دیگری نشان داده اید؟ احتمالاً پاسخ این است که بله، اکثر ما داریم. همیشه عمدی بوده؟ احتمالاً پاسخ منفی است.

بخشیدن و پذیرفتن نواقص دیگران می‌تواند به قدرت بیشتری نیاز داشته باشد. اما همچنین به شما کمک می‌کند تا در زمان‌های تلاش بیشتر آرامش خود را حفظ کنید.