Har du indtryk af, at nogle mennesker aktivt forsøger at komme ind under huden på dig?

Det er, som om de ønsker at starte et skænderi med dig, og måske forsøger de endda at provokere dig til at sige noget, som du senere vil fortryde.

Hvis du har mistanke om, at nogen bevidst forsøger at irritere eller gøre dig ked af det, kan du gøre nogle ting.

Her er 10 måder, hvorpå du kan se, om nogen forsøger at presse dig på dine knapper.

1) De slår dig med lavmælte slag

Du forsøger at være ærlig, men de insisterer på at spille beskidt.

De ved, hvad du er ked af, og hvad der virkelig går dig på nerverne, og de gør det helt klart med vilje.

Det kan være en passiv-aggressiv bemærkning eller en direkte fornærmelse. Hvis du føler, at du bliver angrebet, så er du det sandsynligvis.

De er ikke bare uhøflige; de forsøger at få dig til at reagere på en måde, der vil skabe problemer, og det ved du godt.

Det er de kommentarer under bæltestedet, som uanset hvor "uskyldigt" de bliver fremsat, ved man, at de bliver sagt med vilje for at forsøge at stikke.

2) De gør grin med dig

Såkaldt humor kan være en giftig måde at forsøge at trykke nogen på deres knapper på, mens den skjules som "bare en joke".

Vittigheder, der er på din bekostning eller rammer dig der, hvor det gør ondt, kan gøre dig flov eller latterliggjort.

Måske er du blevet gjort lille, fordi du har et bestemt træk eller en bestemt egenskab.

Denne form for adfærd bruges ofte af mobbere, der er usikre på deres egne mangler.

Der er stor forskel på at grine med nogen og at grine ad dem.

Når nogen forsøger at presse dine knapper, vil du få det klare indtryk, at det er dig, der er til grin.

Sarkasme er en anden form for humor, der bruger ironi til at gøre grin med noget.

Men hvis du tror, at nogen bruger sarkasme for at såre dig, kan det være, at de forsøger at presse dine knapper.

3) De forsøger at få dig til at føle dig skyldig

Når alt kommer til alt, handler det om manipulation at forsøge at trykke nogen på deres knapper.

De vil lege med dine følelser i et forsøg på at kontrollere situationen. Men den reaktion, de forsøger at få ud af dig, er ikke altid vrede eller irritation.

Nogle gange forsøger de at få dig til at føle dig dårligt tilpas, så de kan få deres egen vilje.

Den knap, de ønsker at trykke på, er en knap, der fremkalder skyldfølelse hos dig.

Skyldfølelse får dig til at føle dig ansvarlig for andre menneskers følelser. Den får dig til at undskylde, når du ikke har lyst til det. Og den får dig til at give op, når du ikke har lyst til det.

Måske har du hørt den her før: "Jeg ved ikke, hvorfor jeg gider tale med dig."

Med denne sætning er det hensigten, at deres irritation skal få dig til at føle dig dårligt tilpas i situationen.

4) De spiller dumme

Hvis du påtaler uhøflig, grusom, fornærmende eller direkte irriterende adfærd, og de "ikke ved, hvad du taler om", er der stor sandsynlighed for, at de faktisk forsøger at presse dine knapper.

Benægtelse og gasblus er i sig selv ofte en måde at forsøge at kontrollere den anden person på, flytte skylden og få en opstandelse ud af den anden person.

De ved, at hvis de ikke indrømmer, at de har gjort noget forkert, så vil man bare gå rundt i cirkler.

Når det er tydeligt, at der er noget galt, men de benægter det, eller når de siger ting, der tydeligvis er usande - det er alt sammen måder at presse dine knapper på.

5) De vil ikke lade ømme punkter falde

De bliver ved med at fremføre det samme igen og igen, og de bliver ved med at bringe ting frem, der er sket i fortiden.

De bliver ved med at gentage sig selv, eller de bringer tilfældigt gamle argumenter frem fra for længe siden, og de vil ikke lade det ligge.

Det er næsten som om, de søger en retfærdiggørelse for de følelser, de har nu. Men i mangel af noget nyt søger de efter enhver undskyldning for deres frustrationer.

De forsøger at overbevise dig om, at du tager fejl, at du er urimelig, at du ikke ser tingene klart, og de vil ikke stoppe, før du er enig med dem.

Du føler stadig, at de forsøger at presse dig, fordi de holder øje med dig.

6) De stiller fornærmende, uforskammede eller utroligt personlige spørgsmål

Dette er et klassisk eksempel på at presse dine knapper.

En person, der stiller den slags spørgsmål, ønsker at provokere dig til at sige noget upassende.

De forsøger at få dig til at miste besindelsen, til at sige noget, du ikke burde sige, eller de beder dig måske om at gøre noget, som du virkelig ikke har lyst til at gøre.

Det kan også være en måde at se, hvor langt de kan presse dig. Måske tester de bare dine grænser.

Der er uskrevne regler for, hvordan vi alle opfører os i samfundet, og når nogen begynder at spørge dig om ting, som helt ærligt ikke rager dem, kan det ikke undgå at få en eller to knapper til at gå i stykker.

7) De er afvisende

Afvisende adfærd kan være utroligt udløsende for os, fordi den truer vores behov for bekræftelse af vores ego.

Det kan komme i mange subtile (eller ikke så subtile) former.

Nogen kan være afvisende over for dine følelser, tanker, meninger og idéer.

Måske nedgør de dig og taler om din tro. Måske afbryder de dig, når du taler. De kan ignorere dig, når du siger noget.

Når du siger noget, svarer de måske med et spydigt "hvad som helst" eller beder dig om at "slappe af".

Der er mange måder, hvorpå folk kan tiltale dig på en foragtelig måde. Ved at forsøge at prikke til din følelse af selvværd forsøger de at trykke på dine knapper.

8) De taler ned til dig

At tale ned til en person er en af de mest almindelige måder at presse dem på.

Hvis nogen taler ned til dig, føles det næsten som om, at de fortæller dig, at du er dum, uvidende eller mindreværdig.

Det føles derfor som en nedgørelse, et forsøg på at få dig til at føle dig dårligt tilpas.

Det kan være, at de taler til dig på en overlegen eller nedladende måde.

De kan forsøge at gøre dig, dine idéer eller holdninger ugyldige ved at fortælle dig, at du tager fejl.

Det kan være en kommentar som "det skal du ikke bekymre dig om, du ville ikke forstå det". De kan spotte eller endda grine af noget, du siger.

Ingen kan lide at blive talt ned til, og vi vil alle behandles lige, så det er en sikker måde at presse alle på.

Relaterede historier fra Hackspirit:

9) De bruger privilegerede oplysninger mod dig

Det er ofte sådan, at de mennesker, der kender os bedst, og som vi endda elsker mest, kan trykke på vores knapper som ingen andre.

De klassiske eksempler er vores familiemedlemmer eller partnere.

De kender vores smertepunkter og forstår vores usikkerhed.

De kender alle de bedste måder at udløse os på, og derfor bruger de dem. Kort sagt, de ved bedre end nogen anden, hvad der får dig til at ticke.

Når de bruger disse privilegerede oplysninger mod os, er det med henblik på at ramme os der, hvor det gør ondt, og at trykke på knapper.

10) De er passiv-aggressive

Uanset hvordan den kommer til udtryk, handler passiv-aggressiv adfærd altid om at lufte frustrationer mod nogen.

De kan ikke finde det i sig selv at komme direkte ud og tage det virkelige problem op, men de kan heller ikke lade det ligge.

Så i stedet finder de på små snedige måder at hævne sig på dig på.

Måske konfronterer de dig ikke direkte, men forsøger snarere at underminere dig på indirekte vis.

De kan f.eks. kritisere dig bag din ryg, eller de kan give dig den tavse behandling.

De kan opføre sig, som om intet er sket, men så begynder de pludselig at opføre sig anderledes over for dig.

Under alle omstændigheder handler passiv-aggressivitet altid om at hævne sig på nogen, og det sker som regel indirekte i et forsøg på at få dig til at hævne dig.

Hvordan håndterer du knaptrykkere?

Tag det fulde ansvar for dig selv

Jeg ved, at det er fristende at bekæmpe ild med ild.

Det kan være vores ego's første instinktive forsvarsmekanisme, når vi føler os angrebet, at bide tilbage, men i sidste ende tjener det ingen.

Det bedste forsvar er virkelig at lade det ikke gå dig på. Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort, men nøglen ligger hos dig.

Når det kommer til stykket, skal vi alle huske en meget vigtig ting:

Det er dine knapper, du skal trykke på.

Ingen kan tage din fred i sindet, den ligger i dig, og du skal give den væk.

Kend dig selv, kend dine udløsende faktorer, og spørg dig selv, hvorfor det irriterer dig så meget? Er truslen reel eller bare indbildt?

Er det virkelig kun dem, eller er det også noget af det, du selv er skyld i? Hvordan bidrager du til situationen? I sidste ende kan vi ikke være ofre, hvis vi nægter at spille den rolle.

I virkeligheden er det den bedste måde at reagere på dem på. For det første fordi du bevarer din ro i sindet, men for det andet fordi du nægter at give dem det, de virkelig ønsker - nemlig en reaktion fra dig.

Styrk dine grænser

Du behøver ikke at tolerere uacceptabel adfærd eller ord.

Du kan sætte en stopper for dem, før du når til bristepunktet, ved at sætte dine egne personlige grænser.

Det er de såkaldte regler for din klub, som folk skal overholde. Tænk på dine grænser som en dørmand.

I stedet for at vente på, at et slagsmål bryder ud, vil dørmanden smide ballademagere ud ved det første tegn på forstyrrelse.

På samme måde kan du gøre det samme ved at have meget klare grænser, som du håndhæver.

Nej betyder nej. Du behøver ikke at forklare dig, og du kan gå væk fra en situation.

Du kan høfligt, men bestemt fortælle folk, hvordan du har det, og hvad du har brug for fra dem.

Skift emne

Lad os se det i øjnene, nogle mennesker kan være fuldstændig uvidende.

Det gør det ikke mindre frustrerende, men det kan være bedre at undgå en konfrontation, som måske ikke er nødvendig.

Din mor ved måske lige præcis, hvad hun skal sige for at gøre dig ked af det, men hun er ikke klar over, at det påvirker dig.

Måske beslutter hun sig for at nævne for millionste gang, hvorfor du ikke har "mødt nogen og slået dig ned endnu".

I stedet for at lade hende gå dig på nerverne, skal du skifte emne. Sig, at du helst ikke vil gå ind i det. Tag kontrol over samtalen.

Fjern dig selv

Vi er alle mennesker, så uanset hvor zen vi prøver at være, vil der altid være tilfælde, hvor nogen med succes presser vores knapper.

Du kan måske mærke, at du får et skørt temperament.

Hvis tingene går op i en højere enhed, kan det være det bedste forsvar at trække sig tilbage.

Især hvis du ved, at du er ved at nå din grænse, kan det være med til at afdramatisere situationen, hvis du tager væk for at genvinde roen.

Hvis du befinder dig i en ubehagelig situation, skal du ikke tøve med at tage en timeout og undskylde dig selv.

Tag en dyb indånding og tæl til 5

Der er en god grund til, at det at trække vejret dybt og tælle er klassiske vredeshåndteringsteknikker.

Vores åndedræt har en utrolig stærk indvirkning på vores krop og kan meget hurtigt berolige nervesystemet.

Jeg plejede at miste besindelsen meget hurtigt. Jeg følte mig nervøs og stresset hele tiden. Det, der virkelig hjalp mig med at holde hovedet koldt, var at begynde at lave åndedrætsøvelser.

Jeg kan varmt anbefale at se denne gratis video om åndedrætsarbejde, som er skabt af shamanen Rudá Iandê.

Øvelserne i denne opkvikkende video kombinerer mange års erfaring med åndedrætsøvelser og gamle shamanistiske overbevisninger og er designet til at hjælpe dig med at slappe af og tjekke ind med din krop og dit sind.

Efter mange år med at have undertrykt mine følelser, genoplivede Rudas dynamiske åndedrætsflow bogstaveligt talt denne forbindelse.

Så hvis du er klar til at sige farvel til angst og stress, kan du læse hans gode råd nedenfor.

Klik her for at se den gratis video.

Tag det ikke personligt

Prøv at huske, at når nogen forsøger at presse dig, at det inderst inde handler om dem og ikke om dig.

De projicerer det, de har indeni sig. Grunden til, at de forsøger at få en reaktion fra dig, er, at de ønsker at spille de følelser ud, som findes i dem lige nu.

Hvis du kan, så prøv at nærme dig situationen med medfølelse og værdsæt, at du heller ikke er perfekt.

Har du nogensinde ladet dit dårlige humør gå ud over en anden person? Svaret er sandsynligvis ja, det har de fleste af os. Var det altid med vilje? Svaret er sandsynligvis nej.

Det kan kræve større styrke at tilgive og acceptere andre menneskers fejl og mangler, men det vil også hjælpe dig til at bevare roen i mere vanskelige perioder.