Создается ли у вас впечатление, что некоторые люди активно пытаются залезть вам под кожу?

Они как будто хотят начать с вами ссору. Они могут даже попытаться спровоцировать вас на то, чтобы вы сказали что-то, о чем потом пожалеете.

Если вы подозреваете, что кто-то намеренно пытается досадить или расстроить вас, есть вещи, которые вы можете сделать.

Вот 10 способов определить, пытается ли кто-то надавить на ваши кнопки.

1) Они наносят вам удары ниже пояса

Вы пытаетесь вести себя достойно, но они настаивают на грязной игре.

Они понимают ваши придирки и то, что действительно задевает вас, и явно делают это намеренно.

Это может быть пассивно-агрессивное замечание или откровенное оскорбление. Если вам кажется, что на вас нападают, то, скорее всего, так оно и есть.

Они не просто грубят, они пытаются заставить вас реагировать таким образом, чтобы вызвать неприятности, и вы это знаете.

Это комментарии ниже пояса, которые, как бы "невинно" они ни были сказаны, вы знаете, что они сказаны специально, чтобы попытаться уколоть.

2) Они смеются над вами

Так называемый юмор может быть токсичным способом надавить на чьи-то кнопки, маскируясь под "просто шутку".

Шутки в ваш адрес или удары по больному месту могут привести к тому, что вы почувствуете себя неловко или подвергнетесь насмешкам.

Возможно, вас заставляли чувствовать себя маленьким за то, что у вас есть какая-то особенная черта или характеристика.

Такое поведение часто используют хулиганы, неуверенные в собственных недостатках.

Есть большая разница между тем, чтобы смеяться с кем-то и смеяться над ним.

Когда кто-то пытается надавить на ваши кнопки, у вас будет отчетливое впечатление, что шутка в ваш адрес.

Сарказм - это другая форма юмора, в которой ирония используется для высмеивания чего-либо.

Но если вам кажется, что кто-то использует сарказм, чтобы обидеть вас, то, возможно, он пытается надавить на ваши кнопки.

3) Они пытаются заставить вас чувствовать себя виноватым

В конце концов, попытка надавить на чьи-то кнопки - это манипуляция.

Они хотят играть с вашими эмоциями, пытаясь контролировать ситуацию. Но подъем, который они пытаются вызвать у вас, не всегда является гневом или раздражением.

Иногда они стремятся заставить вас чувствовать себя плохо, чтобы добиться своего.

Кнопка, на которую они хотят нажать, - это та, которая вызывает у вас чувство вины.

Чувство вины заставляет вас чувствовать ответственность за чувства других людей. Оно заставляет вас извиняться, когда вы этого не хотели. И оно заставляет вас сдаваться, когда вы этого не хотите.

Возможно, вы уже слышали такое: "Я не знаю, зачем я с тобой разговариваю".

В этом предложении их недовольство направлено на то, чтобы заставить вас переживать из-за сложившейся ситуации.

4) Они играют в дурака

Если вы говорите о грубом, жестоком, оскорбительном или откровенно раздражающем поведении, а они "не понимают, о чем вы говорите", то, скорее всего, они пытаются надавить на ваши кнопки.

Отрицание и газовое освещение сами по себе часто являются способом контролировать другого человека, переложить на него вину и вывести его из себя.

Они знают, что если они не признают свою вину, то вы просто будете ходить по кругу.

Когда очевидно, что что-то не так, но они отрицают это, или когда они говорят вещи, которые явно не соответствуют действительности - все это способы надавить на ваши кнопки.

5) Они не позволят болезненным точкам упасть

Они продолжают повторять одно и то же снова и снова. Они продолжают вспоминать вещи, которые произошли в прошлом.

Они постоянно повторяются или наугад приводят старые аргументы давней давности. И они не оставляют это без внимания.

Они как будто ищут оправдания тем чувствам, которые испытывают сейчас. Но в отсутствие чего-то нового они ищут любое оправдание для своего излияния разочарования.

Они пытаются убедить вас в том, что вы ошибаетесь. Что вы неразумны. Что вы не видите вещи ясно. И они не остановятся, пока вы не согласитесь с ними.

Вы все еще чувствуете, что они пытаются надавить на ваши кнопки, потому что ведут счет.

6) Они задают оскорбительные, дерзкие или невероятно личные вопросы

Это классический пример того, как нажимают на ваши кнопки.

Тот, кто задает подобные вопросы, хочет спровоцировать вас на то, чтобы вы сказали что-то неуместное.

Они пытаются заставить вас потерять самообладание, сказать что-то, чего вы не должны говорить. Или они могут попросить вас сделать что-то, чего вы действительно не хотите делать.

Это также может быть способом проверить, как далеко они могут завести вас. Возможно, они просто проверяют ваши границы.

Существуют неписаные правила поведения в обществе. И когда кто-то начинает спрашивать вас о вещах, которые, откровенно говоря, его не касаются, это обязательно нажмет на одну-две кнопки.

7) Они пренебрежительны

Пренебрежительное поведение может быть невероятно пугающим для нас, потому что оно угрожает нашему эго, нуждающемуся в подтверждении.

Это может проявляться в различных тонких (или не очень тонких) формах.

Кто-то может пренебрежительно относиться к вашим чувствам, мыслям, мнениям и идеям.

Возможно, они принижают и порицают ваши убеждения. Возможно, они перебивают вас, когда вы говорите. Возможно, они игнорируют вас, когда вы высказываетесь.

Когда вы что-то скажете, они могут ответить ехидным "неважно" или попросить вас "успокоиться".

Есть много способов, которыми люди могут обращаться к вам пренебрежительно. Пытаясь задеть ваше чувство собственного достоинства, они пытаются нажать на ваши кнопки.

8) Они разговаривают с вами свысока

Разговаривать с кем-то свысока - один из самых распространенных способов надавить на его кнопки.

Если кто-то говорит с вами свысока, это почти похоже на то, что он говорит вам, что вы глупы, невежественны или неполноценны.

И поэтому это похоже на унижение. Это попытка заставить вас чувствовать себя плохо.

Возможно, они разговаривают с вами в превосходной или снисходительной манере.

Они могут попытаться признать вас, ваши идеи или мнения недействительными, говоря вам, что вы не правы.

Это может быть комментарий типа "не волнуйся об этом, ты не поймешь". Они могут насмехаться или даже смеяться над тем, что вы говорите.

Никто не любит, когда с ним разговаривают свысока, мы все хотим, чтобы к нам относились одинаково, поэтому это верный способ вывести из себя любого.

Связанные истории от Hackspirit:

9) Они используют против вас конфиденциальную информацию

Часто бывает так, что люди, которые знают нас лучше всего и которых мы даже любим больше всего, могут нажать на наши кнопки, как никто другой.

Классическими примерами являются члены нашей семьи или партнеры.

У них есть вся информация о нас. Они знают наши болевые точки. Они понимают нашу неуверенность.

Они знают все способы наилучшего воздействия на нас и поэтому используют их. Короче говоря, они знают, что заставляет вас тикать лучше, чем кто-либо другой.

Когда они используют эту привилегированную информацию против нас, это делается с намерением ударить нас по больному месту и нажать на кнопки.

10) Они пассивно-агрессивны

Как бы это ни проявлялось, пассивно-агрессивное поведение всегда направлено на то, чтобы выплеснуть на кого-то свое недовольство.

Они не могут найти в себе силы, чтобы прямо заявить о реальном вопросе, но и не могут оставить его без внимания.

Поэтому вместо этого они находят мелкие способы отомстить вам.

Возможно, они не вступают с вами в прямую конфронтацию, а пытаются подорвать вас косвенными методами.

Например, они могут тонко критиковать вас за вашей спиной или молчать.

Они могут вести себя так, как будто ничего не произошло, но потом вдруг начать вести себя по отношению к вам по-другому.

В любом случае, пассивная агрессия всегда направлена на то, чтобы отомстить кому-то. И обычно это делается косвенно, в попытке добиться от вас повышения.

Как вы справляетесь с "кнопкодавами"?

Возьмите на себя полную ответственность за себя

Я знаю, что очень соблазнительно бороться с огнем с помощью огня.

Это может быть первым инстинктивным защитным механизмом нашего эго, когда мы чувствуем, что нас атакуют, чтобы укусить в ответ. Но в конечном итоге это не служит никому.

Лучшая защита - не позволять этому задевать вас. Конечно, легче сказать, чем сделать. Но главное - это вы сами.

Когда дело доходит до дела, нам всем нужно помнить одну очень важную вещь:

Это ваши кнопки, на которые нужно нажимать.

Никто не может забрать ваш душевный покой. Он находится внутри вас. Он требует, чтобы вы отдали его.

Познайте себя, узнайте свои триггеры и спросите себя, почему это вас так раздражает? Угроза реальна или просто воображаема?

Действительно ли это все они, или это и вы тоже? Какой вклад вы вносите в ситуацию? В конечном счете, мы не можем быть жертвой, если мы отказываемся играть эту роль.

На самом деле это лучший способ реагировать на них. Во-первых, потому что вы сохраняете душевное спокойствие, а во-вторых, потому что вы отказываетесь дать им то, чего они действительно хотят, - реакцию с вашей стороны.

Укрепляйте свои границы

Вы не должны терпеть неприемлемое поведение или слова.

Вы можете положить им конец до того, как дойдете до предела, установив свои личные границы.

Это так называемые правила вашего клуба, которые люди должны соблюдать. Думайте о своих границах как о вышибале.

Вместо того чтобы ждать, пока начнется драка, вышибала будет выгонять нарушителей порядка при первых признаках нарушения порядка.

Точно так же, имея очень четкие границы, которые вы соблюдаете, вы можете сделать то же самое.

Нет - значит нет. Вам не нужно объясняться. И вы можете уйти от ситуации.

Вы можете вежливо, но твердо сказать людям, что вы чувствуете и что вам от них нужно.

Сменить тему

Давайте посмотрим правде в глаза, некоторые люди могут быть абсолютно невежественными.

От этого не становится менее обидно, но лучше уклониться от конфронтации, в которой, возможно, нет необходимости.

Ваша мама может знать, что сказать, чтобы завести вас, но не замечать своего влияния.

Возможно, она решит в миллионный раз затронуть вопрос о том, почему вы еще "не встретили кого-то и не остепенились".

Вместо того, чтобы позволить ей довести вас, смените тему. Скажите, что вы не хотели бы ввязываться в это. Возьмите разговор под свой контроль.

Устраните себя

Все мы люди, и как бы мы ни старались сохранять спокойствие, всегда будут случаи, когда кто-то успешно нажмет на наши кнопки.

Вы можете почувствовать, что становитесь раздражительным.

Если ситуация накаляется, отступление может быть лучшей формой защиты.

Особенно если вы знаете, что вот-вот достигнете предела своих возможностей. Уйти, чтобы прийти в себя, может помочь разрядить обстановку.

Если вы оказались в неловкой ситуации, не стесняйтесь взять тайм-аут и извиниться.

Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 5

Есть веская причина, по которой глубокое дыхание и счет являются классическими техниками управления гневом.

Наше дыхание оказывает невероятно мощное воздействие на организм и может очень быстро успокоить нервную систему.

Раньше я очень быстро выходила из себя. Я постоянно испытывала тревогу и стресс. Что действительно помогло мне сохранить спокойствие, так это дыхательная работа.

Я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и разумом.

После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

Так что если вы готовы распрощаться с тревогой и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Не принимайте это близко к сердцу

Постарайтесь помнить, что когда кто-то пытается надавить на ваши кнопки, в глубине души это касается только его, а не вас.

Они проецируют то, что находится внутри них. Причина, по которой они пытаются добиться от вас реакции, заключается в том, что они хотят отыграть эмоции, которые существуют в них прямо сейчас.

Если можете, постарайтесь подойти к ситуации с состраданием. Поймите, что вы тоже не идеальны.

Вы когда-нибудь срывали свое плохое настроение на ком-то другом? Ответ, скорее всего, да, большинство из нас. Всегда ли это было намеренно? Ответ, скорее всего, нет.

Прощение и принятие недостатков других людей может потребовать больших сил, но это также поможет вам сохранить самообладание в более трудные времена.