어떤 사람들이 적극적으로 당신을 속이려고 한다는 인상을 받습니까?

그들이 당신과 싸우고 싶어하는 것 같습니다. 심지어 나중에 후회하게 될 말을 하도록 유도할 수도 있습니다.

누군가가 고의로 귀하를 짜증나게 하거나 화나게 하려고 한다고 의심되는 경우 조치를 취할 수 있습니다.

다음은 누군가가 귀하의 버튼을 누르려고 하는지 여부를 알 수 있는 10가지 방법입니다.

1) 그들은 낮은 타격으로 귀하를 때립니다.

당신은 높은 길을 가려고 하지만 그들은 계속 플레이를 고집합니다. 더럽습니다.

그들은 당신의 애완동물의 오줌과 정말로 당신의 피부 아래에 무엇이 있는지 이해하고 분명히 의도적으로 그렇게 하고 있습니다.

수동적 공격적 발언이거나 노골적인 모욕일 수 있습니다. 공격을 받고 있는 것 같다면 공격을 받고 있을 가능성이 높습니다.

그냥 무례한 것이 아닙니다. 그들은 당신이 문제를 일으킬 방식으로 반응하게 만들려고 노력하고 있으며 당신도 그것을 알고 있습니다.

아무리 "천진난만하게" 전달되더라도 당신이 말하고 있다는 것을 알고 있습니다. 의도적으로 찌르려고 합니다.

2) 그들은 당신을 놀립니다

소위 유머는 "그냥 농담"으로 가장하면서 누군가의 버튼을 누르려는 유독한 방법일 수 있습니다.

비용이 많이 들거나 상처를 주는 농담은 당신을 부끄럽게 만들거나 조롱의 대상이 될 수 있습니다.

특정한 특성이나 특징을 가지고 있다는 이유로 작게 느껴질 수 있습니다.

이런행동은 종종 자신의 결점에 대해 불안해하는 불량배들이 사용합니다.

누군가와 웃는 것과 비웃는 것에는 큰 차이가 있습니다.

누군가가 당신의 버튼을 누르려고 할 때 당신은 당신에 대한 농담이라는 뚜렷한 인상을 받게 됩니다.

비꼬는 것은 무언가를 조롱하기 위해 아이러니를 사용하는 또 다른 형태의 유머입니다.

하지만 누군가가 비꼬는 말을 사용하여 상처를 주려고 한다고 생각한다면 그러면 그들은 당신의 버튼을 누르려고 시도하는 것일 수 있습니다.

3) 그들은 당신에게 죄책감을 느끼게 하려고 합니다

결국 누군가의 버튼을 누르려는 시도는 조작에 관한 것입니다.

그들은 상황을 통제하기 위해 당신의 감정을 가지고 놀고 싶어합니다. 그러나 그들이 당신에게서 벗어나려고 하는 상승은 항상 분노나 짜증이 아닙니다.

때때로 그들은 자신의 길을 갈 수 있도록 당신을 기분 나쁘게 만들려고 합니다.

그들이 누르려는 버튼은 당신에게 죄책감을 불러일으키는 버튼입니다.

죄책감은 당신이 다른 사람의 감정에 대해 책임감을 느끼게 합니다. 사과하고 싶지 않을 때 사과하고 싶게 만듭니다. 그리고 원하지 않을 때 포기하고 싶게 만듭니다.

이런 말을 전에 들어본 적이 있을 것입니다.

이 문장에서 그들의 분노는 상황에 대해 기분 나쁘게 만들기 위한 것입니다.

4) 그들은 멍청한 척합니다.

당신이 무례하고, 잔인하고, 공격적이거나, 완전히 짜증을 내는 경우 행동"당신이 무슨 말을 하는지 모른다"면 그들은 실제로 당신의 버튼을 누르려고 할 가능성이 있습니다.

거부 및 가스 조명 자체는 종종 상대방을 통제하려는 방법입니다. 잘못을 인정하지 않으면 맴돌기만 할 것이라는 사실을 알고 있습니다.

뭔가 잘못되었다는 것이 분명한 경우에도 그들은 부인하거나 분명히 사실이 아닌 말을 할 때 — 이것들은 모두 당신의 버튼을 누르는 방법입니다.

5) 그들은 아픈 포인트를 떨어뜨리지 않을 것입니다

그들은 같은 말을 계속해서 반복합니다. 그들은 계속해서 과거에 일어난 일을 꺼냅니다.

계속 반복하거나 무작위로 아주 오래전의 오래된 논쟁을 꺼냅니다. 그리고 그들은 그것을 떨어뜨리지 않을 것입니다.

그들은 마치 그들이 지금 가지고 있는 감정에 대한 정당성을 찾고 있는 것 같습니다. 그러나 새로운 것이 없으면 불만을 토로할 구실을 찾습니다.

그들은 당신이 틀렸다고 당신을 설득하려고 합니다. 당신이 불합리하다는 것. 사물을 명확하게 보지 못한다는 것입니다. 그리고 그들은 당신이 그들에게 동의할 때까지 멈추지 않을 것입니다.

당신은 여전히 ​​그들이 점수를 매기고 있기 때문에 당신의 버튼을 누르려고 하는 것처럼 느낄 것입니다.

6) 그들은 모욕적이거나 무례하거나 매우 개인적인 질문

이것은 버튼을 누르는 전형적인 예입니다.

누구이러한 종류의 질문은 부적절한 말을 하도록 유도하려는 것입니다.

그들은 당신이 냉정함을 잃게 만들려고 합니다. 하지 말아야 할 말. 아니면 정말 하고 싶지 않은 일을 하라고 요구할 수도 있습니다.

또한 그들이 당신을 얼마나 밀어붙일 수 있는지 알아보는 방법이 될 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신의 경계를 시험하고 있을 것입니다.

우리 모두가 사회에서 행동하는 방식에 대한 불문율의 행동 규칙이 있습니다. 그리고 누군가가 솔직히 상관할 바가 아닌 것을 묻기 시작하면 버튼을 한두 번 누르게 마련입니다.

7) 그들은 무시합니다.

무시하는 행동은 우리의 자존심을 위협하기 때문입니다.

여러 가지 미묘(또는 그다지 미묘하지 않은 형태)할 수 있습니다.

누군가가 귀하의 감정, 생각, 의견 및 아이디어를 무시할 수 있습니다. .

그들은 당신의 믿음을 얕잡아보고 놀릴 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신이 말할 때 당신을 방해할 것입니다. 당신이 말할 때 그들은 당신을 무시할 수 있습니다.

당신이 무언가를 말하면 그들은 "무엇이든" 비웃거나 "진정해"라고 말할 수 있습니다.

사람들이 문제를 해결할 수 있는 방법은 많습니다. 당신은 경멸적인 방식으로. 그들은 당신의 자존감을 찌르려고 함으로써 당신의 버튼을 누르려고 하는 것입니다.

8) 그들은 당신에게 깎아내리려 합니다.

누군가에게 깎아내리는 것은 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 버튼을 누릅니다.

누군가가 당신에게 말을 걸면 거의당신이 어리석고, 무지하고, 열등하다고 말하는 것처럼.

그래서 경시하는 느낌입니다. 자신에 대해 기분 나쁘게 만들려는 시도입니다.

그들이 당신에게 우월하거나 겸손한 방식으로 말할 수 있습니다.

그들은 당신, 당신의 생각 또는 당신의 의견을 무효화하려고 시도할 수 있습니다. 당신이 틀렸다고 말함으로써.

"걱정하지 마세요, 당신은 이해하지 못할 것입니다"와 같은 코멘트가 될 수 있습니다. 그들은 당신이 하는 말을 비웃거나 심지어 비웃을 수도 있습니다.

누구도 비하하는 것을 좋아하지 않으며 우리 모두는 동등하게 대우받기를 원하므로 누군가의 버튼을 누르는 확실한 방법입니다.

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9) 그들은 귀하에 대해 특권적인 정보를 사용합니다.

우리를 가장 잘 알고 사랑하는 사람들이 대부분은 누구보다 우리의 버튼을 누를 수 있습니다.

전형적인 예는 가족이나 파트너입니다.

그들은 우리에게 모든 먼지를 가지고 있습니다. 그들은 우리의 문제점을 알고 있습니다. 그들은 우리의 불안감을 이해합니다.

그들은 우리를 가장 잘 자극하는 모든 방법을 알고 있으므로 그것을 사용합니다. 요컨대, 그들은 당신을 누구보다 더 잘 움직이게 만드는 것이 무엇인지 알고 있습니다.

그들이 우리에게 불리하게 이 특권적인 정보를 사용하는 것은 우리가 아픈 곳을 때리고 버튼을 누르려는 의도입니다.

10) 그들은 수동적 공격적입니다

어떤 식으로 나타나든 수동적 공격적 행동은 항상 누군가에 대한 불만을 토로하는 것입니다.

그들은 할 수 없습니다문제를 직접 해결하고 문제를 해결하기 위해 내부에서 찾아내지만 문제를 해결하도록 내버려 둘 수도 없습니다.

그래서 대신 귀하에게 보복할 수 있는 사소한 방법을 찾습니다.

아마도 그들은 그렇지 않을 것입니다. 직접 대면하지 않고 오히려 간접적인 수단을 통해 당신을 훼손하려고 합니다.

예를 들어, 그들은 당신의 뒤에서 당신을 미묘하게 비판할 수 있습니다. 또는 그들은 당신을 조용히 대할 수도 있습니다.

아무 일도 없었던 것처럼 행동하다가 갑자기 당신에게 다르게 행동하기 시작할 수 있습니다.

어쨌든 수동적 공격성은 항상 다시 누군가에게. 그리고 그것은 일반적으로 귀하로부터 상승을 시도하기 위해 간접적으로 수행됩니다.

버튼을 누르는 사람을 어떻게 처리합니까?

자신에게 전적으로 책임을 집니다.

불은 불로 싸우고 싶은 유혹이 매우 크다는 것을 알고 있습니다.

공격을 받고 있다고 느낄 때마다 반격하는 것이 우리 자아의 첫 번째 본능적 방어 메커니즘이 될 수 있습니다. 하지만 궁극적으로 이것은 아무에게도 도움이 되지 않습니다.

가장 좋은 방어책은 자신에게 영향을 주지 않는 것입니다. 물론, 말처럼 쉽지만은 않습니다. 하지만 열쇠는 당신에게 있습니다.

결론적으로 우리 모두는 한 가지 매우 중요한 사실을 기억해야 합니다.

그것은 당신이 눌러야 할 버튼입니다.

아무도 마음의 안정을 취할 수 있습니다. 그것은 당신 안에 있습니다. 그것을 포기해야 합니다.

자신을 알고, 유발 요인을 알고, 그것이 왜 당신을 그렇게 짜증나게 하는지 스스로에게 물어보십시오. 위협이 실제입니까, 아니면 단지 상상입니까?

정말입니까?그들 또는 이것 중 일부는 당신도 있습니까? 상황에 어떻게 기여하고 있습니까? 결국 우리가 그 역할을 거부한다면 우리는 피해자가 될 수 없습니다.

현실은 이것이 그들에게 대응하는 최선의 방법이라는 것입니다. 첫째, 마음의 평화를 유지할 수 있기 때문입니다. 그러나 둘째, 그들이 진정으로 원하는 것을 제공하지 않기 때문입니다. 이는 귀하의 반응입니다.

경계를 확고히 하십시오

용납할 수 없는 행동이나 말을 용인할 필요가 없습니다.

자신의 개인적인 경계를 확고히 함으로써 한계점에 도달하기 전에 막을 수 있습니다.

사람들이 준수해야 하는 클럽의 소위 규칙입니다. 경비원과 같은 경계를 생각하십시오.

경계원은 싸움이 일어나기를 기다리지 않고 혼란의 첫 징후가 보이면 문제를 일으키는 사람을 쫓아낼 것입니다.

마찬가지로, 시행하는 명확한 경계는 똑같이 할 수 있습니다.

아니요는 아니오를 의미합니다. 자신을 설명할 필요가 없습니다. 그리고 상황에서 벗어날 수 있습니다.

정중하지만 단호하게 사람들에게 자신의 감정과 필요한 것을 말할 수 있습니다.

주제 변경

직면하자 , 어떤 사람들은 전혀 모르는 사람이 있을 수 있습니다.

이것이 덜 답답하게 만들지는 않지만 필요하지 않을 수도 있는 대결을 피하는 것이 더 나을 수 있습니다.

엄마는 말하지만 그녀의 영향을 인식하지 못합니다.

아마도 그녀는당신이 "아직 누군가를 만나서 정착하지" 못한 이유를 백만 번째로 이야기하세요.

그녀가 당신에게 연락하게 두지 말고 주제를 바꾸세요. 차라리 그것에 들어가지 않겠다고 말하십시오. 대화를 주도하십시오.

자신을 제거

우리는 모두 인간입니다. 따라서 우리가 아무리 참선을 유지하려고 노력하더라도 누군가 성공적으로 우리 버튼을 누르는 경우가 항상 있습니다.

화가 난다고 느낄 수 있습니다.

상황이 과열되면 후퇴하는 것이 최선의 방어 수단이 될 수 있습니다.

특히 한계에 도달하십시오. 냉정함을 되찾기 위해 자리를 뜨면 상황을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

불편한 상황에 처했다면 주저하지 말고 잠시 시간을 내어 양해를 구하세요.

심호흡하세요. 그리고 5까지 세세요

심호흡과 숫자 세기가 고전적인 분노 관리 기법인 데는 그만한 이유가 있습니다.

우리의 호흡은 우리 몸에 믿을 수 없을 정도로 강력한 영향을 미치며 신경계를 매우 빠르게 진정시킬 수 있습니다.

화를 너무 빨리 내곤 했어요. 나는 항상 불안하고 스트레스를 느꼈습니다. 냉정함을 유지하는 데 정말 도움이 된 것은 호흡 운동을 시작한 것입니다.

무당인 Rudá Iandê가 제작한 이 무료 호흡 운동 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

원기 회복 동영상에 있는 운동은 수년간의 숨쉬기 경험과 고대 무속 신앙으로 긴장을 풀고몸과 마음.

여러 해 동안 내 감정을 억누른 끝에 Rudá의 역동적인 호흡 흐름이 말 그대로 그 연결을 되살렸습니다.

그래서 불안과 스트레스에 작별을 고할 준비가 되셨다면 다음을 확인하세요. 그의 진정한 조언은 아래에 나와 있습니다.

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개인적으로 받아들이지 마세요.

누군가가 당신의 버튼을 그렇게 깊숙이 누르려고 할 때를 기억하세요. 당신이 아니라 전적으로 그들에 관한 것입니다.

그들은 그들 안에 있는 것을 투사하고 있습니다. 그들이 당신에게서 반응을 얻으려고 하는 이유는 그들이 지금 그들 안에 존재하는 감정을 연기하기를 원하기 때문입니다.

가능하다면 연민으로 상황에 접근하도록 노력하세요. 당신도 완벽하지 않다는 사실을 인정하세요.

다른 사람 때문에 기분이 나빴던 적이 있나요? 대답은 아마도 '예'일 것입니다. 우리 대부분은 그렇습니다. 항상 의도적 이었습니까? 아마도 대답은 '아니오'일 것입니다.

다른 사람의 불완전함을 용서하고 받아들이려면 더 큰 힘이 필요할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 더 힘든 시간 동안 평정을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.