Tuntuuko sinusta siltä, että jotkut ihmiset yrittävät aktiivisesti päästä ihon alle?

On kuin he haluaisivat aloittaa riidan kanssasi, ja he saattavat jopa yrittää yllyttää sinua sanomaan jotain, mitä myöhemmin kadut.

Jos epäilet, että joku yrittää tahallaan ärsyttää tai suututtaa sinua, voit tehdä tiettyjä asioita.

Seuraavassa on 10 tapaa, joilla voit kertoa, yrittääkö joku ärsyttää sinua.

1) He lyövät sinua matalalla kädellä

Sinä yrität olla oikealla tiellä, mutta he vaativat likaista peliä.

He ymmärtävät, mikä sinua ärsyttää ja mikä sinua todella ärsyttää, ja he tekevät sen selvästi tarkoituksella.

Se voi olla passiivis-aggressiivinen huomautus tai suoranainen loukkaus. Jos sinusta tuntuu, että kimppuusi hyökätään, niin luultavasti niin onkin.

He eivät ole vain töykeitä, vaan yrittävät saada sinut reagoimaan tavalla, joka aiheuttaa ongelmia, ja sinä tiedät sen.

Kyse on vyön alle menevistä kommenteista, jotka, vaikka ne esitettäisiin kuinka "viattomasti", tiedät, että ne on sanottu tarkoituksella, jotta yritettäisiin kirvellä.

2) He pilkkaavat sinua

Niin sanottu huumori voi olla myrkyllinen tapa yrittää ärsyttää jotakuta ja naamioitua "vain vitsiksi".

Vitsit, jotka ovat sinun kustannuksellasi tai osuvat sinuun kipeästi, voivat jättää sinut hämmennyksen tai naurunalaiseksi tekemisen valtaan.

Sinut on ehkä tehty tuntemaan itsesi pieneksi, koska sinulla on jokin tietty piirre tai ominaisuus.

Tällaista käytöstä käyttävät usein kiusaajat, jotka ovat epävarmoja omista puutteistaan.

On suuri ero sen välillä, nauretaanko jonkun kanssa vai hänelle.

Kun joku yrittää ärsyttää sinua, saat selvästi sen vaikutelman, että vitsi on sinun kustannuksellasi.

Sarkasmi on toinen huumorin muoto, jossa ironiaa käytetään pilkkaamaan jotakin.

Mutta jos luulet, että joku käyttää sarkasmia satuttaakseen sinua, hän saattaa yrittää ärsyttää sinua.

3) He yrittävät saada sinut tuntemaan syyllisyyttä.

Loppujen lopuksi, kun yritetään ärsyttää jotakuta, kyse on manipuloinnista.

He haluavat leikkiä tunteillasi yrittäessään hallita tilannetta. Mutta se nousu, jota he yrittävät saada sinusta irti, ei aina ole viha tai ärtymys.

Joskus he pyrkivät saamaan sinut tuntemaan olosi huonoksi, jotta he saisivat oman tahtonsa läpi.

He haluavat painaa nappia, joka herättää sinussa syyllisyyden tunteen.

Syyllisyys saa sinut tuntemaan itsesi vastuulliseksi muiden ihmisten tunteista. Se saa sinut pyytämään anteeksi, vaikka et tarkoita sitä. Ja se saa sinut haluamaan luovuttaa, vaikka et halua.

Ehkä olet kuullut tämän ennenkin: "En tiedä, miksi vaivaudun puhumaan sinulle."

Tällä lauseella heidän ärtymyksensä on tarkoitettu saamaan sinut tuntemaan olosi huonoksi tilanteesta.

4) He leikkivät tyhmää

Jos huomautat töykeästä, julmasta, loukkaavasta tai suorastaan ärsyttävästä käytöksestäsi ja he "eivät tiedä, mistä puhut", on todennäköistä, että he todella yrittävät ärsyttää sinua.

Kieltäminen ja kaasun sytyttäminen itsessään ovat usein keino yrittää hallita toista, siirtää syyllisyyttä ja saada hänet ärsyyntymään.

He tietävät, että jos he eivät myönnä tekojaan, niin sitten vain kierretään ympyrää.

Kun on selvää, että jokin on vialla, mutta hän kieltää sen tai sanoo asioita, jotka eivät selvästikään pidä paikkaansa - nämä ovat kaikki tapoja ärsyttää sinua.

5) He eivät anna kipeiden pisteiden pudota.

He esittävät samaa asiaa yhä uudelleen ja uudelleen ja tuovat esiin asioita, jotka ovat tapahtuneet menneisyydessä.

He toistavat jatkuvasti itseään tai tuovat satunnaisesti esiin vanhoja argumentteja iät ja ajat sitten. Eivätkä he anna asian olla.

On melkein kuin he etsisivät oikeutusta niille tunteille, joita heillä nyt on. Mutta koska mitään uutta ei ole, he etsivät mitä tahansa tekosyytä turhautumisensa purkautumiselle.

He yrittävät vakuuttaa sinulle, että olet väärässä, että olet kohtuuton, että et näe asioita selkeästi, eivätkä he lopeta, ennen kuin olet samaa mieltä heidän kanssaan.

Sinusta tuntuu edelleen siltä, että he yrittävät painostaa sinua, koska he pitävät kirjaa.

6) He kysyvät loukkaavia, röyhkeitä tai uskomattoman henkilökohtaisia kysymyksiä.

Tämä on klassinen esimerkki siitä, että sinua painostetaan.

Joku, joka kysyy tällaisia kysymyksiä, haluaa provosoida sinut sanomaan jotain sopimatonta.

He yrittävät saada sinut menettämään malttisi ja sanomaan jotain, mitä sinun ei pitäisi sanoa. Tai he saattavat pyytää sinua tekemään jotain, mitä et todellakaan halua tehdä.

Se voi olla myös tapa nähdä, kuinka pitkälle he voivat painostaa sinua. Ehkä he vain testaavat rajojasi.

On olemassa kirjoittamattomia käyttäytymissääntöjä sille, miten me kaikki käyttäydymme yhteiskunnassa. Ja kun joku alkaa kysellä sinulta asioita, jotka eivät suoraan sanottuna kuulu hänelle, se saa varmasti aikaan sen, että joku painaa nappia tai kahta.

7) He ovat torjuvia

Kielteinen käytös voi olla meille uskomattoman laukaisevaa, koska se uhkaa egomme tarvetta saada vahvistusta.

Se voi esiintyä monissa hienovaraisissa (tai ei niin hienovaraisissa) muodoissa.

Joku voi suhtautua kielteisesti tunteisiisi, ajatuksiisi, mielipiteisi ja ideoihisi.

Ehkä he vähättelevät ja puhuvat paskaa uskomuksistasi. Ehkä he keskeyttävät sinut, kun puhut. He saattavat olla välittämättä sinusta, kun puhut asiaa.

Kun sanot jotakin, he saattavat vastata nasevasti "ihan sama" tai käskeä sinua "rauhoittumaan".

On monia tapoja, joilla ihmiset voivat puhutella sinua halveksivalla tavalla. Yrittämällä ärsyttää itsetuntoasi he yrittävät ärsyttää sinua.

8) He puhuvat sinulle alaspäin

Alaspäin puhuminen on yksi yleisimmistä tavoista ärsyttää jotakuta.

Jos joku puhuu sinulle alentavasti, tuntuu melkein siltä kuin hän sanoisi sinulle, että olet tyhmä, tietämätön tai alempiarvoinen.

Ja siksi se tuntuu alentavalta, sillä yritetään saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi.

Saattaa olla, että he puhuvat sinulle ylimielisesti tai alentuvasti.

He saattavat yrittää mitätöidä sinut, ideasi tai mielipiteesi kertomalla, että olet väärässä.

Se voi olla kommentti kuten "älä huoli, et ymmärtäisi". He saattavat pilkata tai jopa nauraa jollekin sanomallesi.

Kukaan ei pidä siitä, että hänelle puhutaan alaspäin, ja me kaikki haluamme, että meitä kohdellaan tasapuolisesti, joten se on varma tapa ärsyttää ketään.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

9) He käyttävät etuoikeutettuja tietoja sinua vastaan

Usein on niin, että ihmiset, jotka tuntevat meidät parhaiten ja joita jopa rakastamme eniten, voivat ärsyttää meitä enemmän kuin kukaan muu.

Klassisia esimerkkejä ovat perheenjäsenemme tai kumppanimme.

He tietävät kaiken meistä. He tuntevat kipupisteemme ja ymmärtävät epävarmuutemme.

He tietävät kaikki keinot, joilla meidät voidaan parhaiten laukaista, ja käyttävät niitä. Lyhyesti sanottuna, he tietävät paremmin kuin kukaan muu, mikä saa sinut tikittämään.

Kun he käyttävät tätä etuoikeutettua tietoa meitä vastaan, heidän tarkoituksenaan on lyödä meitä sinne, missä sattuu, ja painaa nappuloita.

10) He ovat passiivis-aggressiivisia.

Miten tahansa se ilmeneekin, passiivis-aggressiivisessa käyttäytymisessä on aina kyse turhautumisen purkamisesta jotakuta kohtaan.

He eivät löydä sisimmästään rohkeutta tulla suoraan esiin ja käsitellä todellista ongelmaa, mutta he eivät myöskään voi antaa asian olla.

Sen sijaan he keksivät nipisteleviä pieniä tapoja kostaa sinulle.

Ehkä he eivät asetu suoraan vastakkain kanssasi, vaan yrittävät pikemminkin horjuttaa sinua epäsuorilla keinoilla.

He saattavat esimerkiksi arvostella sinua hienovaraisesti selkäsi takana tai antaa sinulle hiljaisen kohtelun.

He saattavat käyttäytyä kuin mitään ei olisi tapahtunut, mutta sitten he alkavat yhtäkkiä käyttäytyä sinua kohtaan eri tavalla.

Joka tapauksessa passiivis-aggressiivisuudessa on aina kyse kostosta jollekin, ja se tehdään yleensä epäsuorasti yrittäen saada sinulta vastakaikua.

Miten suhtaudutte napin painostajiin?

Ota täysi vastuu itsestäsi

Tiedän, että on erittäin houkuttelevaa taistella tulta vastaan tulella.

Se voi olla egomme ensimmäinen vaistomainen puolustusmekanismi, kun tunnemme olevamme hyökkäyksen kohteena ja puremme takaisin. Mutta se ei lopulta palvele ketään.

Paras puolustus on oikeastaan se, että et anna sen vaikuttaa itseesi. Se on toki helpommin sanottu kuin tehty, mutta avain on sinussa itsessäsi.

Meidän kaikkien on muistettava yksi hyvin tärkeä asia:

Ne ovat sinun nappejasi, joita voit painaa.

Kukaan ei voi viedä mielenrauhaasi. Se on sinussa itsessäsi, ja sinun on annettava se pois.

Tunne itsesi, tunne laukaisijasi ja kysy itseltäsi, miksi se ärsyttää sinua niin paljon? Onko uhka todellinen vai vain kuviteltu?

Onko kyse todella vain heistä, vai oletko osittain myös sinä? Miten sinä vaikutat tilanteeseen? Viime kädessä emme voi olla uhri, jos kieltäydymme olemasta uhrin roolissa.

Todellisuudessa tämä on paras tapa vastata heille. Ensinnäkin siksi, että voit säilyttää mielenrauhasi. Toiseksi siksi, että kieltäydyt antamasta heille sitä, mitä he todella haluavat - eli reaktiota sinulta.

Vahvista rajasi

Sinun ei tarvitse sietää sopimatonta käytöstä tai sanoja.

Voit pysäyttää ne ennen kuin saavutat murtumispisteen vahvistamalla omat henkilökohtaiset rajasi.

Nämä ovat niin sanotut klubisi säännöt, joita ihmisten on noudatettava. Ajattele rajoja kuin portsaria.

Sen sijaan, että odottaisi tappelun puhkeamista, portsari potkaisee häiriköt ulos heti ensimmäisten häiriöiden ilmaantuessa.

Samoin voit tehdä saman, jos sinulla on hyvin selkeät rajat, joita noudatat.

Ei tarkoittaa ei. Sinun ei tarvitse selitellä itseäsi, ja voit kävellä pois tilanteesta.

Voit kertoa ihmisille kohteliaasti mutta päättäväisesti, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset heiltä.

Vaihda aihetta

Myönnetään, että jotkut ihmiset voivat olla täysin tietämättömiä.

Se ei tee tilanteesta yhtään vähemmän turhauttavaa, mutta voi olla parempi välttää vastakkainasettelua, joka ei ehkä ole tarpeen.

Äitisi saattaa tietää juuri sen, mitä hän voi sanoa tulistuttaakseen sinua, mutta ei huomaa, miten hän vaikuttaa.

Ehkä hän päättää ottaa miljoonannen kerran puheeksi, miksi et ole "vielä tavannut jotakuta ja asettunut aloillesi".

Vaihda puheenaihetta sen sijaan, että antaisit hänen ärsyttää sinua. Sano, ettet halua puhua asiasta. Ota keskustelu haltuun.

Poista itsesi

Olemme kaikki ihmisiä, joten vaikka kuinka yrittäisimme pysyä zenissä, tulee aina tilanteita, joissa joku onnistuu painamaan nappuloitamme.

Saatat tuntea itsesi kiihtyvän.

Jos tilanne kärjistyy, vetäytyminen voi olla paras puolustusmuoto.

Varsinkin jos tiedät, että olet saavuttamassa rajasi. Jos lähdet pois rauhoittumaan, tilanne voi purkautua.

Jos huomaat olevasi epämiellyttävässä tilanteessa, älä epäröi ottaa aikalisää ja pyytää anteeksi.

Hengitä syvään ja laske viiteen

Syvään hengittäminen ja laskeminen ovat klassisia vihanhallintatekniikoita, ja siihen on hyvä syy.

Hengityksellä on uskomattoman voimakas vaikutus kehoomme, ja se voi hyvin nopeasti rauhoittaa hermostoa.

Menetin ennen todella nopeasti malttini, tunsin itseni ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi koko ajan. Se, mikä todella auttoi minua säilyttämään rauhallisuuteni, oli se, että aloin tehdä hengitystyötä.

Suosittelen lämpimästi katsomaan tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê.

Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja mieleesi.

Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden.

Jos siis olet valmis sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, tutustu hänen aitoihin neuvoihinsa alla.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Yritä muistaa, että kun joku yrittää ärsyttää sinua, kyse on syvällä sisimmässäsi täysin hänestä eikä sinusta.

He projisoivat sitä, mitä heidän sisällään on. Syy siihen, että he yrittävät saada sinulta reaktion, on se, että he haluavat esittää tunteita, joita heissä on juuri nyt.

Jos pystyt, yritä suhtautua tilanteeseen myötätuntoisesti. Arvosta sitä, että sinäkään et ole täydellinen.

Oletko koskaan purkanut pahaa mieltäsi johonkin toiseen? Vastaus on luultavasti kyllä, useimmat meistä ovat. Onko se aina ollut tahallista? Vastaus on luultavasti ei.

Voi vaatia enemmän voimaa antaa anteeksi ja hyväksyä muiden ihmisten puutteet, mutta se auttaa sinua myös säilyttämään malttisi vaikeampina aikoina.