Gelo tê dîtin ku hin kes bi awayekî çalak hewl didin ku bikevin bin çermê we?

Wek ku ew dixwazin bi we re şer bidin destpêkirin. Heta dibe ku ew hewl bidin ku we tehrîk bikin ku hûn dûv re tiştekî ku hûn ê poşman bibin.

Heke hûn guman dikin ku kesek bi qestî hewl dide we aciz bike an aciz bike, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin.

Li vir 10 rê hene ku hûn bibêjin ka kesek hewl dide bişkokên we bikişîne yan na.

1) Ew bi derbên kêm li we dixin

Hûn hewl didin ku riya bilind bigirin, lê ew israr dikin ku bilîzin pîs.

Ew pîskirina heywanê we û tiştê ku bi rastî dikeve binê çermê we fam dikin û ew eşkere bi mebest vê yekê dikin.

Dibe ku ev gotinek pasîf-agresîf an jî heqaretek eşkere be. Heke hûn hest dikin ku hûn rastî êrîşan tên, wê hingê dibe ku hûn bibin.

Ew ne tenê bêrûmet in; ew hewl didin ku we bi rengekî ku bibe sedema aloziyê û hûn pê dizanin.

Ev şîroveyên li jêr kemberê ne ku ew çiqas "bêsûc" têne radest kirin, hûn dizanin ku têne gotin. bi qestî hewl didin ku bixapînin.

2) Ew henekê xwe bi we dikin

Bi vî rengî mîzah dikare rêyek jehrîn be ku meriv hewl dide ku bişkokên yekî bipelçiqîne dema ku wekî "tenê henekek" tê binavkirin.

Pêkenokên ku li ser hesabê we ne an jî li cihê ku diêşin li we dixin, dibe ku hûn şerm bikin an jî rûbirûyê tinazên xwe bibin.

Dibe ku hûn ji ber taybetmendiyek an taybetmendiyek taybetî xwe piçûk hîs bikin.

Bi vî rengîreftar gelek caran ji hêla zordestên ku ji kêmasiyên xwe ne ewle ne tê bikar anîn.

Cûdahiyek mezin di navbera kenîna bi yekî re û pêkenîna bi wî de heye.

Dema ku kesek hewl dide bişkokên we bikişîne hûn dê têgihiştineke diyar werbigire ku henek bi te ye.

Serkazm şêweyekî din ê mîzahiyê ye ku îroniyê bikar tîne da ku tiştekî bike. hûn, wê demê ew dikarin hewl bidin ku bişkokên we bixin.

3) Ew hewl didin ku hûn xwe sûcdar bikin

Di dawiya rojê de, hewldana pêxistina bişkokên yekî li ser manîpulasyonê ye.

Ew dixwazin bi hestên we re bilîzin û hewl bidin ku rewşê kontrol bikin. Lê bilindbûna ku ew hewl didin ku ji nav we derbikevin, her gav ne hêrs an hêrs e.

Carna jî ew dixwazin ku hûn hestek xirab bikin, da ku karibin riya xwe bi dest bixin.

The bişkoka ku ew dixwazin pê bixin yek e ku hesta sûcdariyê di we de derdixe.

Sûcdarkirin dihêle hûn li hember hestên kesên din xwe berpirsiyar hîs bikin. Ew dihêle ku hûn bixwazin lêborînê bixwazin gava ku hûn nexwazin. Û dema ku tu nexwazî ​​jî te dihêle ku dev jê berde.

Dibe ku te berê ev yek bihîstibe: "Ez nizanim çima ez aciz dibim ku bi te re biaxivim."

Bi vê hevokê, hêrsbûna wan tê armanc kirin ku hûn ji rewşê nebaş bibin.

4) Ew gêj dilîzin

Heke hûn gazî dikin bêrûmet, zalim, êrîşkar, an jî bi rastî hêrsker xwenîşandinîû ew "nizanin tu qala çi dikî", wê demê şans heye ku ew bi rastî hewl didin ku bişkokên we bixin.

Inkarkirin û ronîkirina gazê bi xwe pir caran rêyek e ku meriv merivê din kontrol bike. sûcê xwe biguhezîne û ji wan rabe.

Ew dizanin ku ger xeletiya xwe qebûl nekin, wê demê hûn ê li dora xwe bizivirin.

Dema ku diyar e tiştek xelet e, lê ew vê yekê înkar dikin an jî gava ku ew tiştên ku eşkere ne rast in dibêjin - ev hemî awayên lêdana bişkokên we ne.

5) Ew nahêlin xalên êş dakevin

Ew heman xalê dubare dikin. Ew tiştên ku berê qewimîne tînin ziman.

Ew xwe dubare dikin an jî bi rasthatinî argumanên kevn ên ji salên berê derdixin pêş. Û ew ê nehêlin ku ew dakeve.

Ew hema wisa ye ku ew li rastdariya hestên ku niha hene digerin. Lê ji ber nebûna tiştekî nû, ew li her bahaneyekê digerin ji bo derbirîna xemgîniya xwe.

Ew hewl didin ku we razî bikin ku hûn xelet in. Ku hûn bêaqil dikin. Ku hûn tiştan bi zelalî nabînin. Û ew ê nesekinin heta ku hûn bi wan re razî nebin.

Hûn hîn jî hest dikin ku ew hewl didin bişkokên we bixin ji ber ku ew puanan diparêzin.

6) Ew heqaret, bêhiş, an Pirsên pir kesane yên bêhempa

Ev mînakek klasîk e ku pêxistina bişkokên we dike.

Yek kuvan cure pirsan dipirse, dixwaze te tehrîk bike, ku tu tiştekî neguncayî bibêjî.

Ew hewl didin ku hûn hênikiya xwe winda bikin. Ji bo ku hûn tiştek nebêjin. An jî dibe ku ew ji we bixwazin ku hûn tiştekî bikin ku hûn bi rastî naxwazin bikin.

Ew jî dikare bibe rêyek ku hûn bibînin ka ew dikarin we çiqas dûr bixin. Dibe ku ew tenê sînorên we diceribînin.

Ji bo ku em tev di civakê de çawa tevbigerin qaîdeyên nenivîsandî hene. Û gava ku kesek dest pê dike ku ji we tiştên ku bi eşkereyî ne ji karê wî ne bipirse, ew neçar e ku bişkokek an du bişkojk bikire.

7) Ew nerazî ne

Rewşa guhnedanê dikare bêbawer bibe sedem ku me ji ber ku ew hewcedariya egoyên me ji bo erêkirinê tehdîd dike.

Dikare bi gelek şêweyên nazik (an jî ne ewqas nazik) were.

Kesek dikare hest, raman, nerîn û ramanên we ji hev dûr bixe. .

Dibe ku ew baweriyên we kêm bikin û pif bikin. Dibe ku ew gava ku hûn dipeyivin, we diqetînin. Ew dikarin te paşguh bikin dema ku hûn biaxivin.

Dema ku hûn tiştek dibêjin, dibe ku ew bi "çi dibe bila bibe" bersivê bidin an jî ji we re bibêjin ku "bêhna xwe bidin"

Gelek awayên ku mirov dikarin biaxivin hene hûn bi rengekî biçûkxistinê. Bi hewildana ku li hesta xwebaweriya we bixin, ew hewl didin ku bişkokên we bixin.

8) Ew bi we re diaxivin

Axaftina bi yekî re yek ji awayên herî gelemperî ye bişkokên xwe dixin.

Heke kesek bi te re biaxive, hema wisa hîs dikemîna ku ew ji te re dibêjin ku tu bêaqil, nezan, an jî kêm î.

Û ji ber vê yekê ew mîna xwe xwar dike. Ew hewildanek e ku hûn li ser xwe nebaş bibin.

Dibe ku ew bi we re bi rengekî bilindtir an jî bi rûmet biaxivin.

Dibe ku hewl bidin we, ramanên we an jî ramanên we betal bikin. bi gotina te ku tu şaş î.

Dibe ku ev şîroveyek wek “xem neke, tu fêm nakî” be. Dibe ku ew bi tiştekî ku tu dibêjî tinazê xwe bikin an jî bikenin.

Tu kes ji axaftinê hez nake, em hemî dixwazin ku bi wan re wekhev bê kirin, ji ber vê yekê ew rêyek teqez e ku meriv bişkokên her kesî bişkîne.

5> Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

9) Ew li dijî we agahdariya îmtiyazê bikar tînin

Gelek caran wisa dibe ku kesên ku me herî baş nas dikin û em ji wan jî hez dikin. pir kes dikarin bişkokên me bixin mîna tu kesî.

Mînakên klasîk endamên malbat an hevkarên me ne.

Tiştê qirêj li ser me heye. Ew derdê me dizanin. Ew bêewlehiyên me fam dikin.

Ew hemî awayên ku çêtirîn me bişopînin dizanin û ji ber vê yekê wan bikar tînin. Bi kurtî, ew dizanin ku çi dihêle hûn ji herkesî çêtir dişoxilînin.

Dema ku ew van agahdariya îmtiyazê li dijî me bikar tînin, ew bi mebesta ku li me bixin cihê ku diêşe û bişkokan bixin.

10) Ew pasîf-agresîv in

Her çiqas ew xuya bibe jî, tevgera pasîf-agresîf her gav ew e ku dilgiraniyên li hember kesek derxe.

Ew nikarinwê di nava wan de bibînin ku rasterast derkevin û pirsgirêka rastîn çareser bikin, lê ew jî nikarin bihêlin ku ew dakeve.

Ji ber vê yekê ew rêyên piçûk ên piçûk dibînin ku li we vegerin.

Dibe ku ew nekin Ne rasterast bi we re rû bi rû bimîne, lê bêtir hewl bide ku we bi rêyên nerasterast têk bibe.

Mînakî, dibe ku ew bi hûrgulî li pişt we we rexne bikin. An jî dibe ku ew tedawiya bêdeng bidin we.

Dibe ku ew tevbigerin mîna ku tiştek neqewimî, lê paşê ji nişka ve dest bi tevgerên cûda li hember we bikin.

Di her rewşê de, êrîşkar-pasîf her gav ji bo bidestxistina li kesekî vegere. Û bi gelemperî ew bi awayekî nerasterast tê kirin ku ji bo ku hûn ji we rabin.

Hûn çawa bi bişkojkên bişkojk re mijûl dibin?

Têm berpirsiyariya xwe hildin ser milê xwe

Ez dizanim ku şerkirina agir bi agir pir ceribandî ye.

Ew dikare bibe yekem mekanîzmaya berevaniyê ya egoya me, gava ku em xwe di bin êrişê de hîs dikin ku em pişta xwe bişkînin. Lê di dawiyê de ev ji tu kesî re xizmetê nake.

Berevaniya herî baş bi rastî ew e ku hûn nehêlin ew bigihîje we. Bê guman, gotin ji kirin hêsantir. Lê kilît di destê we de ye.

Dema ku mijar tê serê me, pêdivî ye ku em hemî tiştek pir girîng bînin bîra xwe:

Ew bişkokên we ne ku hûn pê bixin.

Tu kes dikare aramiya hişê xwe bigire. Ew di hundurê we de ye. Ew hewce dike ku hûn dev jê berdin.

Xwe nas bikin, sedemên xwe nas bikin û ji xwe bipirsin çima ew we ewqas aciz dike? Tehdîd rast e an tenê xeyal e?

Gelo bi rastî hemî yeew an hinek ji van tu jî? Hûn çawa beşdarî rewşê dibin? Di dawiyê de, em nikarin bibin mexdûr eger em lîstina wê rolê red bikin.

Rastî ev e ku ev awayê çêtirîn e ku meriv bersivê bide wan. Ya yekem, ji ber ku hûn aramiya hişê xwe digirin. Lê ya duyemîn, ji ber ku hûn red dikin ku hûn tiştê ku ew bi rastî dixwazin bidin wan - ev jî berteka we ye.

Sînorên xwe saxlem bikin

Ne hewce ye ku hûn reftar û gotinên ku nayên qebûlkirin tehamul bikin.

Hûn dikarin berî ku hûn bigihîjin nuqteya şikestinê bi xurtkirina sînorên xwe yên kesane rawestin.

Ev qaîdeyên bi navê klûba we ne ku divê mirov li gorî wan tevbigerin. Sînorên xwe mîna kerpîçan bifikire.

Li şûna ku li benda derketina şer bisekine, ew ê di yekem nîşana têkçûnê de kêşeyan derxîne.

Bi heman awayî, bi hebûna pir sînorên zelal ên ku hûn bicîh dikin hûn dikarin heman tiştî bikin.

Na wateya na. Ne hewce ye ku hûn xwe rave bikin. Û hûn dikarin ji rewşekê dûr bikevin.

Hûn dikarin bi hurmetî lê bi hurmet ji mirovan re bibêjin ku hûn çawa hîs dikin û hûn ji wan çi hewce ne.

Mijar biguherînin

Werin em vê yekê bibînin , hin kes dikarin bi tevahî bêaqil bin.

Ew wê yekê kêmtir xemgîn nake, lê dikare çêtir be ku meriv ji pevçûnek ku dibe ku ne hewce be dûr bixe.

Dibe ku diya we tenê bi Tiştê ku ji we re bêjim ji bo we bişewitîne lê ji bandora wê guh nade.

Dibe ku ew biryar dide kuji bo cara mîlyonan bînin ziman ku çima te hîna “kesek nas nekir û xwe bi cih neanî”.

Li şûna ku ew bigihîje te, mijarê biguherîne. Dibêjin hûn tercîh dikin ku nekevin nav wê. Guftûgoyê bixin bin kontrola xwe.

Xwe rakin

Em hemû mirov in, ji ber vê yekê em çiqasî zen bikin jî em hewl bidin ku bimînin, her gav carinan carinan hene ku kesek bi serfirazî bişkokên me dixe.

Dibe ku hûn hest bikin ku hûn bi xwe re dilşikestî distînin.

Heke tişt germ bibin, paşvekişîn dikare baştirîn awayê parastinê be.

Nemaze heke hûn zanibin ku hûn li ber vê yekê ne. bigihîje sînorê xwe. Çûyîna ji bo vegerandina aramiya xwe dikare bibe alîkar ku rewşê bêhna xwe bide.

Heke hûn xwe di rewşeke nerehet de bibînin, dudilî nebin ku wextê xwe bidin û xwe biborînin.

Nefesek kûr bistînin û heta 5 bijmêre

Sedemek baş heye ku nefeskirina kûr û jimartin teknîkên birêvebirina hêrsê yên klasîk in.

Bêhna me bandorek pir bi hêz li ser laşê me heye û dikare pir zû pergala nervê aram bike.

Berê min bi rastî zû hêrsa xwe winda dikir. Min her dem hest bi fikar û stres kir. Tiştê ku bi rastî alîkariya min kir ku ez hênikiya xwe bidomînim ev bû ku dest bi kirina nefesê bikim.

Ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya bêhnfirehiyê ya belaş temaşe bikin, ku ji hêla shaman, Rudá Iandê ve hatî afirandin.

Perwerzînên di vîdyoya wî ya dilşewat de têne hev kirin bi salan ezmûna nefesê û baweriyên şamanîkî yên kevnar, ku ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û bi xwe re kontrol bikin hatine çêkirinlaş û hiş.

Piştî gelek salan ji tepisandina hestên min, herikîna dînamîk a nefesê ya Rudá bi rastî ew têkilî ji nû ve zindî kir.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku xatirê xwe ji fikar û stresê re bibêjin, lê binêrin. şîreta wî ya rastîn li jêr.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

Wê bi xwe negirin

Biceribînin ku bînin bîra xwe gava ku kesek hewl dide bişkokên we ewçend kûr bixe ew bi tevahî li ser wan e û ne ji we re.

Ew tiştê ku di hundurê wan de ye, proje dikin. Sedema ku ew hewl didin ku bertekek ji we bistînin ev e ku ew dixwazin hestên ku niha di wan de hene bilîzin.

Heke hûn dikarin, hewl bidin ku bi dilovanî nêzikî rewşê bibin. Bipejirîne ku tu jî ne bêkêmasî yî.

Te qet hestek xirab li kesekî din derxistiye? Bersiv belkî erê ye, piraniya me hene. Ma her dem bi mebest bû? Bersiv belkî na be.

Dibe ku meriv kêmasiyên kesên din efû bike û qebûl bike hêzek mezintir digire. Lê ew ê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn di demên bêtir hewldan de aramiya xwe biparêzin.