Bạn có cảm thấy rằng một số người đang tích cực cố gắng hạ gục bạn không?

Có vẻ như họ muốn gây chiến với bạn. Họ thậm chí có thể cố khiêu khích bạn nói điều gì đó mà sau này bạn sẽ hối hận.

Nếu bạn nghi ngờ rằng ai đó đang cố tình làm phiền hoặc làm bạn khó chịu, bạn có thể làm một số điều sau đây.

Dưới đây là 10 cách để biết liệu ai đó có đang cố ấn nút của bạn hay không.

1) Họ đánh bạn bằng những cú đánh thấp

Bạn đang cố gắng đi đường cao nhưng họ nhất quyết chơi dơ bẩn.

Họ hiểu sở thích của thú cưng và những gì thực sự khiến bạn khó chịu và rõ ràng họ đang cố tình làm điều đó.

Đó có thể là một nhận xét hung hăng thụ động hoặc một lời xúc phạm thẳng thừng. Nếu bạn cảm thấy như mình đang bị tấn công, thì có thể bạn đang bị tấn công.

Họ không chỉ thô lỗ; họ đang cố gắng khiến bạn phản ứng theo cách sẽ gây ra rắc rối và bạn biết điều đó.

Đó là những bình luận tầm thường mà cho dù chúng được đưa ra một cách “ngây thơ” như thế nào thì bạn cũng biết đấy. cố tình chọc ghẹo.

2) Họ chế nhạo bạn

Cái gọi là hài hước có thể là một cách độc hại để cố gắng chọc tức ai đó trong khi giả vờ “chỉ là một trò đùa”.

Những trò đùa khiến bạn phải trả giá đắt hoặc đánh vào chỗ đau của bạn có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc trở thành mục tiêu chế giễu.

Bạn có thể cảm thấy mình nhỏ bé vì có một đặc điểm hoặc tính cách cụ thể.

Loại nàyhành vi này thường được sử dụng bởi những kẻ bắt nạt, những người không an tâm về những thiếu sót của mình.

Có sự khác biệt lớn giữa việc cười nhạo ai đó và cười nhạo họ.

Khi ai đó đang cố gắng thao túng bạn sẽ có ấn tượng rõ ràng rằng trò đùa đó nhằm vào bạn.

Mỉa mai là một hình thức hài hước khác sử dụng sự mỉa mai để chế giễu điều gì đó.

Nhưng nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang sử dụng lời mỉa mai để cố làm tổn thương bạn, thì họ có thể đang cố gắng kích thích bạn.

3) Họ cố gắng khiến bạn cảm thấy tội lỗi

Cuối cùng, việc cố gắng kích thích ai đó chính là thao túng.

Họ muốn đùa giỡn với cảm xúc của bạn để cố gắng kiểm soát tình hình. Nhưng sự trỗi dậy mà họ đang cố gắng thoát khỏi bạn không phải lúc nào cũng là sự tức giận hay cáu kỉnh.

Đôi khi họ đang tìm cách khiến bạn cảm thấy tồi tệ để họ có thể đạt được mục đích của riêng mình.

Các nút mà họ muốn nhấn là nút khơi dậy cảm giác tội lỗi trong bạn.

Cảm giác tội lỗi khiến bạn cảm thấy phải chịu trách nhiệm về cảm xúc của người khác. Nó khiến bạn muốn xin lỗi khi bạn không cố ý. Và nó khiến bạn muốn bỏ cuộc khi bạn không muốn.

Có thể bạn đã từng nghe câu này: “Tôi không biết tại sao tôi lại phải nói chuyện với bạn.”

Với câu này, sự bực tức của họ nhằm mục đích khiến bạn cảm thấy tồi tệ về tình huống đó.

4) Họ giả ngu

Nếu bạn gọi là thô lỗ, độc ác, xúc phạm hoặc hết sức khó chịu hành vivà họ “không biết bạn đang nói về điều gì”, thì rất có thể họ đang thực sự cố gắng ấn nút của bạn.

Bản thân việc từ chối và châm ngòi thường là một cách để cố gắng kiểm soát người khác, đổ lỗi và khiến họ nổi giận.

Họ biết rằng nếu họ không thừa nhận hành vi sai trái thì bạn sẽ chỉ đi vòng vo.

Khi rõ ràng có điều gì đó không ổn, nhưng họ phủ nhận hoặc khi họ nói những điều rõ ràng là không đúng sự thật — đây đều là những cách để chọc tức bạn.

5) Họ sẽ không bỏ qua những điểm nhức nhối

Họ cứ lặp đi lặp lại cùng một vấn đề. Họ liên tục nhắc lại những điều đã xảy ra trong quá khứ.

Họ cứ lặp đi lặp lại hoặc ngẫu nhiên đưa ra những lập luận cũ từ nhiều năm trước. Và họ sẽ không bỏ qua.

Có vẻ như họ đang tìm kiếm lời biện minh cho cảm xúc mà họ có hiện tại. Nhưng trong trường hợp không có điều gì mới, họ sẽ tìm mọi lý do để bào chữa cho sự thất vọng của mình.

Họ đang cố thuyết phục bạn rằng bạn đã sai. Rằng bạn đang vô lý. Rằng bạn không nhìn thấy mọi thứ rõ ràng. Và họ sẽ không dừng lại cho đến khi bạn đồng ý với họ.

Bạn vẫn cảm thấy như họ đang cố chèn ép bạn vì họ đang ghi điểm.

6) Họ hỏi một cách xúc phạm, xấc xược hoặc những câu hỏi cực kỳ riêng tư

Đây là một ví dụ điển hình về việc nhấn nút của bạn.

Ai đóhỏi những loại câu hỏi này muốn kích động bạn nói điều gì đó không phù hợp.

Họ đang cố làm bạn mất bình tĩnh. Để nói điều gì đó bạn không nên. Hoặc họ có thể yêu cầu bạn làm điều gì đó mà bạn thực sự không muốn làm.

Đó cũng có thể là một cách để xem họ có thể đẩy bạn đi bao xa. Có thể họ chỉ đang thử thách ranh giới của bạn.

Có những quy tắc ứng xử bất thành văn về cách tất cả chúng ta cư xử trong xã hội. Và khi ai đó bắt đầu hỏi bạn những điều hoàn toàn thẳng thắn không phải việc của họ, bạn nhất định phải nhấn một hoặc hai nút.

7) Họ đang xua đuổi

Hành vi bác bỏ có thể vô cùng kích hoạt chúng ta vì nó đe dọa nhu cầu xác nhận cái tôi của chúng ta.

Nó có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức tế nhị (hoặc không quá tế nhị).

Ai đó có thể không quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ, quan điểm và ý tưởng của bạn .

Có thể họ đang coi thường và coi thường niềm tin của bạn. Có lẽ họ ngắt lời bạn khi bạn đang nói. Họ có thể phớt lờ bạn khi bạn lên tiếng.

Khi bạn nói điều gì đó, họ có thể đáp lại bằng một câu mỉa mai “sao cũng được” hoặc bảo bạn “thư giãn đi”

Có rất nhiều cách mà mọi người có thể giải quyết bạn một cách khinh thường. Bằng cách chọc vào lòng tự trọng của bạn, họ đang cố nhấn nút của bạn.

8) Họ coi thường bạn

Nói xấu ai đó là một trong những cách phổ biến nhất nhấn nút của họ.

Nếu ai đó coi thường bạn, bạn sẽ cảm thấy nhưgiống như họ đang nói với bạn rằng bạn ngu ngốc, thiếu hiểu biết hoặc kém cỏi.

Và vì vậy, nó giống như một sự hạ thấp. Đó là một nỗ lực nhằm khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Có thể họ nói với bạn theo cách trịch thượng hoặc trịch thượng.

Họ có thể cố gắng làm mất giá trị của bạn, ý tưởng hoặc quan điểm của bạn bằng cách nói với bạn rằng bạn đã sai.

Đó có thể là một nhận xét như “đừng lo lắng về điều đó, bạn sẽ không hiểu đâu”. Họ có thể chế giễu hoặc thậm chí cười nhạo điều bạn nói.

Không ai thích bị coi thường, tất cả chúng ta đều muốn được đối xử bình đẳng, vì vậy, đây là cách chắc chắn để kích thích bất kỳ ai.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

9) Họ sử dụng thông tin đặc quyền để chống lại bạn

Thường thì những người hiểu rõ chúng ta nhất và thậm chí cả những người chúng ta yêu quý hầu hết đều có thể nhấn nút của chúng tôi mà không giống bất kỳ ai khác.

Ví dụ điển hình là các thành viên gia đình hoặc đối tác của chúng tôi.

Họ có tất cả những thứ bẩn thỉu đối với chúng tôi. Họ biết điểm đau của chúng tôi. Họ hiểu sự bất an của chúng tôi.

Họ biết tất cả các cách tốt nhất để kích hoạt chúng tôi và vì vậy họ sử dụng chúng. Nói tóm lại, họ biết điều gì khiến bạn đánh dấu tốt hơn bất kỳ ai.

Khi họ sử dụng thông tin đặc quyền này để chống lại chúng tôi, đó là với ý định đánh vào chỗ đau của chúng tôi và nhấn nút.

10) Họ là người hung hăng thụ động

Tuy nhiên, hành vi hung hăng thụ động có thể biểu hiện ra ngoài bằng cách trút sự thất vọng lên người khác.

Họ không thểthấy rằng bên trong họ có thể nói thẳng ra và giải quyết vấn đề thực sự, nhưng họ cũng không thể bỏ qua nó.

Vì vậy, thay vào đó, họ tìm những cách nhỏ nhặt để trả đũa bạn.

Có lẽ họ không không trực tiếp đối đầu với bạn mà cố gắng hạ thấp bạn thông qua các phương tiện gián tiếp.

Ví dụ: họ có thể chỉ trích bạn một cách tinh vi sau lưng. Hoặc họ có thể im lặng đối xử với bạn.

Họ có thể hành động như thể không có chuyện gì xảy ra, nhưng sau đó đột nhiên bắt đầu hành động khác với bạn.

Trong bất kỳ trường hợp nào, hành vi gây hấn thụ động luôn dẫn đến việc nhận được lại ai đó. Và nó thường được thực hiện một cách gián tiếp nhằm cố gắng giúp bạn thăng tiến.

Bạn đối phó với những kẻ bấm nút như thế nào?

Hãy tự chịu trách nhiệm hoàn toàn

Tôi biết dùng lửa để chữa cháy là cực kỳ hấp dẫn.

Đó có thể là cơ chế bảo vệ bản năng đầu tiên của cái tôi của chúng ta bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy bị tấn công để cắn trả. Nhưng cuối cùng thì điều này chẳng giúp được gì cho ai.

Cách phòng thủ tốt nhất thực sự là không để nó đến với bạn. Chắc chắn, nói dễ hơn làm. Nhưng chìa khóa nằm ở chính bạn.

Khi đề cập đến vấn đề này, tất cả chúng ta cần nhớ một điều rất quan trọng:

Họ là nút bấm của bạn.

Không ai cả bạn có thể yên tâm. Nó nằm bên trong bạn. Nó đòi hỏi bạn phải cho đi.

Hiểu bản thân, biết nguyên nhân và tự hỏi bản thân tại sao điều đó lại khiến bạn khó chịu đến vậy? Mối đe dọa có thật hay chỉ là tưởng tượng?

Có thực sự là tất cảhọ hoặc là một số này bạn quá? Làm thế nào bạn đang đóng góp cho tình hình? Cuối cùng, chúng ta không thể trở thành nạn nhân nếu từ chối đóng vai trò đó.

Thực tế là đây là cách tốt nhất để đối phó với họ. Thứ nhất, bởi vì bạn có thể giữ được sự an tâm. Nhưng thứ hai, bởi vì bạn từ chối cung cấp cho họ những gì họ thực sự muốn — đó là phản ứng từ bạn.

Hãy củng cố ranh giới của bạn

Bạn không cần phải dung thứ cho những hành vi hoặc lời nói không thể chấp nhận được.

Bạn có thể ngăn chặn họ trước khi chạm ngưỡng bằng cách củng cố ranh giới cá nhân của chính mình.

Đây được gọi là quy tắc đối với câu lạc bộ của bạn mà mọi người phải tuân theo. Hãy nghĩ về ranh giới của bạn giống như người bảo vệ.

Thay vì chờ đợi một cuộc chiến nổ ra, người bảo vệ sẽ đuổi những kẻ gây rối ngay khi có dấu hiệu gây rối đầu tiên.

Tương tự như vậy, bằng cách có rất rõ ràng các ranh giới mà bạn thực thi, bạn cũng có thể làm như vậy.

Không có nghĩa là không. Bạn không cần phải giải thích cho mình. Và bạn có thể bỏ qua một tình huống.

Bạn có thể nói với mọi người một cách lịch sự nhưng kiên quyết về cảm giác của bạn và những gì bạn cần từ họ.

Chuyển chủ đề

Hãy đối mặt với vấn đề , một số người có thể hoàn toàn không biết gì.

Điều đó không làm bạn bớt bực bội hơn nhưng tốt hơn hết là bạn nên tránh đối đầu khi có thể không cần thiết.

Mẹ của bạn có thể chỉ biết điều cần nói để khiến bạn bực mình nhưng lại không để ý đến ảnh hưởng của cô ấy.

Có lẽ cô ấy quyết địnhnhắc lại lần thứ một triệu lý do tại sao bạn vẫn chưa “gặp ai đó và ổn định cuộc sống”.

Thay vì để cô ấy tiếp cận bạn, hãy chuyển chủ đề. Nói rằng bạn không muốn nhận được vào nó. Kiểm soát cuộc trò chuyện.

Xóa chính bạn

Tất cả chúng ta đều là con người, vì vậy, cho dù chúng ta có cố gắng duy trì trạng thái thiền như thế nào đi chăng nữa thì sẽ luôn có những trường hợp ai đó ấn nút thành công cho chúng ta.

Bạn có thể cảm thấy mình đang trở nên cáu kỉnh.

Nếu mọi thứ trở nên căng thẳng, rút ​​lui có thể là hình thức phòng thủ tốt nhất.

Đặc biệt nếu bạn biết mình sắp sửa đạt đến giới hạn của bạn. Đi xa để lấy lại bình tĩnh có thể giúp xoa dịu tình hình.

Nếu bạn thấy mình đang ở trong một tình huống không thoải mái, đừng ngần ngại dành thời gian ra ngoài và xin lỗi.

Hít thở sâu và đếm đến 5

Có lý do chính đáng khiến việc hít thở sâu và đếm là những kỹ thuật kiểm soát cơn giận cổ điển.

Hơi thở có tác động vô cùng mạnh mẽ lên cơ thể và có thể làm dịu hệ thần kinh rất nhanh.

Tôi từng rất nhanh mất bình tĩnh. Lúc nào tôi cũng cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Điều thực sự giúp tôi giữ bình tĩnh là bắt đầu tập thở.

Tôi thực sự khuyên bạn nên xem video tập thở miễn phí này do pháp sư Rudá Iandê tạo ra.

Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm luyện tập hơi thở và niềm tin pháp sư cổ xưa, được thiết kế để giúp bạn thư giãn và kiểm tra tâm trạng của mìnhcơ thể và tâm trí.

Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc, luồng hơi thở năng động của Rudá đã hồi sinh mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng nói lời tạm biệt với sự lo lắng và căng thẳng, hãy xem lời khuyên chân thành của anh ấy bên dưới.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

Đừng coi đó là chuyện cá nhân

Hãy cố gắng ghi nhớ khi ai đó cố gắng nhấn nút của bạn sâu đến mức đó đó hoàn toàn là về họ chứ không phải bạn.

Họ đang phóng chiếu những gì bên trong họ. Lý do họ cố gắng nhận được phản ứng từ bạn là vì họ muốn bộc lộ những cảm xúc đang tồn tại trong họ lúc này.

Nếu có thể, hãy cố gắng tiếp cận tình huống bằng lòng trắc ẩn. Đánh giá cao rằng bạn cũng không hoàn hảo.

Bạn đã bao giờ trút giận lên người khác chưa? Câu trả lời có lẽ là có, hầu hết chúng ta đều có. Có phải nó luôn luôn cố ý? Câu trả lời có lẽ là không.

Có thể cần nhiều sức mạnh hơn để tha thứ và chấp nhận sự không hoàn hảo của người khác. Nhưng nó cũng sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh trong những thời điểm khó khăn hơn.