Ali imate občutek, da vam nekateri ljudje poskušajo priti pod kožo?

Zdi se, kot da želijo začeti prepir z vami. Morda vas celo poskušajo izzvati, da bi rekli nekaj, kar boste pozneje obžalovali.

Če sumite, da vas nekdo namerno želi razdražiti ali vznemiriti, lahko ukrepate.

Tukaj je 10 načinov, kako ugotoviti, ali vam nekdo želi pritisniti na gumbe.

1) Udarjajo vas z nizkimi udarci

Skušate se držati načel, oni pa vztrajajo pri umazani igri.

Razumejo, kaj vas moti in kaj vam gre resnično pod kožo, in to očitno počnejo namenoma.

Lahko gre za pasivno agresivno pripombo ali odkrito žalitev. Če imate občutek, da ste napadeni, je to verjetno res.

Niso samo nesramni, ampak vas želijo pripraviti do tega, da se odzovete na način, ki bo povzročil težave, in vi to veste.

Gre za komentarje pod pasom, za katere ne glede na to, kako "nedolžno" so izrečeni, veste, da so namenoma izrečeni, da bi vas prizadeli.

2) se norčujejo iz vas

Tako imenovani humor je lahko strupen način, s katerim poskušate pritisniti na nekomu gumbe, pri čemer se prikriva kot "samo šala".

Zaradi šal, ki so na vaš račun ali vas prizadenejo, se lahko počutite osramočeni ali izpostavljeni posmehu.

Morda ste se zaradi določene lastnosti ali značilnosti počutili majhne.

Takšno vedenje pogosto uporabljajo nasilneži, ki so negotovi glede svojih pomanjkljivosti.

Obstaja velika razlika med tem, ali se smejete z nekom ali se mu smejite.

Ko nekdo poskuša pritisniti na vaše gumbe, boste dobili jasen vtis, da se šali na vaš račun.

Sarkazem je druga oblika humorja, ki uporablja ironijo za posmeh.

Če pa menite, da vas nekdo s sarkazmom želi prizadeti, potem morda poskuša pritisniti na vaše gumbe.

3) Poskušajo v vas vzbuditi občutek krivde

Na koncu gre pri poskusu pritiskanja na neke gumbe za manipulacijo.

Želijo se poigrati z vašimi čustvi, da bi nadzorovali situacijo. Vendar pa dvig, ki ga želijo doseči, ni vedno jeza ali razdraženost.

Včasih vas želijo spraviti v slabo voljo, da bi lahko dosegli svoje.

Želijo pritisniti na gumb, ki v vas vzbuja občutek krivde.

Zaradi občutka krivde se počutite odgovorne za čustva drugih ljudi. Zaradi krivde se želite opravičiti, čeprav se ne želite. In zaradi krivde se želite predati, čeprav se ne želite.

Morda ste to že slišali: "Ne vem, zakaj se sploh pogovarjam s teboj."

S tem stavkom želijo v vas vzbuditi slabo voljo zaradi situacije, v kateri se nahajate.

4) Igrajo neumno

Če opozorite na nesramno, kruto, žaljivo ali naravnost nadležno vedenje, pa "ne vedo, o čem govorite", potem obstaja verjetnost, da poskušajo pritisniti na vaše gumbe.

Zanikanje in prižiganje plina sta pogosto samo po sebi način, kako nadzorovati drugo osebo, prevaliti krivdo nanjo in se nad njo zgražati.

Vedo, da se boste vrteli v krogu, če ne bodo priznali nepravilnosti.

Ko je očitno, da je nekaj narobe, vendar to zanikajo, ali ko govorijo stvari, ki so očitno neresnične - vse to so načini, kako pritisniti na vaše gumbe.

5) Ne dovolijo, da bi se boleče točke spustile

Vedno znova poudarjajo isto stvar. Vedno znova izpostavljajo stvari, ki so se zgodile v preteklosti.

Vedno znova se ponavljajo ali naključno obnavljajo stare argumente izpred davnih let. In tega ne pustijo pri miru.

Zdi se, kot da iščejo opravičilo za občutke, ki jih imajo zdaj. Ker pa ni ničesar novega, iščejo kakršen koli izgovor za svoj izliv razočaranja.

Poskušajo vas prepričati, da se motite, da ste nerazumni, da stvari ne vidite jasno. In ne bodo nehali, dokler se z njimi ne strinjate.

Še vedno se vam zdi, da poskušajo pritisniti na vaše gumbe, ker se trudijo, da bi vam pomagali.

6) Postavljajo žaljiva, nesramna ali neverjetno osebna vprašanja.

To je klasičen primer pritiskanja na vaše gumbe.

Nekdo, ki postavlja takšna vprašanja, vas želi spodbuditi, da poveste kaj neprimernega.

Poskušajo vas pripraviti do tega, da izgubite razsodnost, da rečete nekaj, česar ne bi smeli, ali pa od vas zahtevajo, da naredite nekaj, česar si v resnici ne želite.

Mogoče je to tudi način, kako daleč vas lahko potisnejo. Morda samo preizkušajo vaše meje.

Obstajajo nenapisana pravila obnašanja v družbi. In ko vas nekdo začne spraševati o stvareh, ki se ga, odkrito povedano, ne tičejo, to zagotovo pritisne na gumb ali dva.

7) So odklonilni

Odklonilno vedenje je lahko za nas izjemno sprožilno, saj ogroža našo potrebo po potrditvi ega.

Lahko se pojavlja v številnih subtilnih (ali ne tako subtilnih) oblikah.

Nekdo lahko prezre vaša čustva, misli, mnenja in ideje.

Morda omalovažujejo vaša prepričanja in vas zmerjajo. Morda vas prekinjajo, ko govorite. Morda vas ignorirajo, ko spregovorite.

Ko nekaj rečete, se lahko odzovejo s kratkim "karkoli" ali vam rečejo, naj se "ohladite".

Ljudje vas lahko na veliko načinov nagovarjajo s prezirom. S tem, ko poskušajo vplivati na vašo samozavest, poskušajo pritisniti na vaše gumbe.

8) Govorijo z vami slabšalno

Eden najpogostejših načinov, kako pritisniti na gumb, je, da nekoga omalovažujete.

Če vas nekdo zmerja, se zdi, kot da vam pravi, da ste neumni, nevedni ali manjvredni.

Zato se zdi, da je to zaničevanje. To je poskus, da bi se počutili slabo o sebi.

Morda se z vami pogovarjajo nadvse vzvišeno ali vzvišeno.

Morda bodo poskušali ovreči vas, vaše ideje ali mnenja, češ da se motite.

To je lahko pripomba, kot je "ne skrbi, saj ne bi razumel". Lahko se posmehujejo ali celo smejejo nečemu, kar ste rekli.

Nihče ne mara, da se z njim govori, vsi želimo biti obravnavani enako, zato je to zanesljiv način, kako pritisniti na vsakogar.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

9) Uporabljajo privilegirane informacije proti vam.

Ljudje, ki nas najbolje poznajo in jih imamo celo najraje, lahko pogosto pritisnejo na naše gumbe kot nihče drug.

Klasični primeri so naši družinski člani ali partnerji.

Poznajo vse naše boleče točke, razumejo naše negotovosti.

Poznajo vse načine, kako nas najbolje sprožiti, zato jih tudi uporabljajo. Skratka, bolje kot kdor koli drug vedo, kaj vas žuli.

Ko te privilegirane informacije uporabijo proti nam, to storijo z namenom, da nas udarijo po bolečem mestu in pritisnejo na gumbe.

10) So pasivno agresivni

Pasivno agresivno vedenje se vedno kaže kot izživljanje frustracij nad nekom, ne glede na to, kako se kaže.

V sebi ne najdejo moči, da bi se naravnost lotili resničnega vprašanja, vendar ga tudi ne morejo pustiti pri miru.

Namesto tega poiščejo drobne načine, kako se vam maščevati.

Morda se vam ne zoperstavljajo neposredno, temveč vas poskušajo spodkopati na posreden način.

Lahko vas na primer neopazno kritizirajo za vašim hrbtom ali pa se do vas obnašajo molče.

Lahko se obnašajo, kot da se ni nič zgodilo, nato pa se nenadoma začnejo do vas obnašati drugače.

Vsekakor je pasivna agresivnost vedno namenjena temu, da se nekomu maščuje. In to ponavadi posredno, da bi se vam maščeval.

Kako se spopadate z ljudmi, ki pritiskajo na gumbe?

Prevzemite polno odgovornost zase

Vem, da je zelo skušnjavično gasiti ogenj z ognjem.

Kadar se počutimo napadeni, je to lahko prvi instinktivni obrambni mehanizem našega ega, da nam vrne udarec. Vendar to na koncu ne koristi nikomur.

Najboljša obramba je, da ne dovolite, da bi se to dotaknilo vas. Seveda je to lažje reči kot storiti, vendar je ključ v vas.

Ko pride do tega, si moramo vsi zapomniti eno zelo pomembno stvar:

To so vaši gumbi, na katere lahko pritisnete.

Nihče vam ne more vzeti duševnega miru. Ta je v vas. Od vas zahteva, da ga podarite.

Spoznajte sebe, svoje sprožilce in se vprašajte, zakaj vas to tako moti? Je grožnja resnična ali le namišljena?

Ali so res krivi le oni ali tudi vi? Kako prispevate k situaciji? Navsezadnje ne moremo biti žrtev, če nočemo igrati te vloge.

V resnici je to najboljši način, da se jim odzovete. Prvič zato, ker boste ohranili svoj duševni mir, drugič pa zato, ker jim ne boste dali tistega, kar v resnici želijo - to je vaš odziv.

Utrdite svoje meje

Ni vam treba dopuščati nesprejemljivega vedenja ali besed.

Lahko jih ustavite, še preden pridete do točke preloma, tako da postavite svoje osebne meje.

To so tako imenovana pravila vašega kluba, ki jih morajo ljudje spoštovati. O mejah razmišljajte kot o vratarju.

Namesto da bi čakal, da pride do spopada, bo izganjalec ob prvih znakih nereda izločil izgrednike.

Podobno lahko storite tudi z zelo jasnimi mejami, ki jih uveljavljate.

Ne pomeni ne. Ni se vam treba razlagati in lahko odidete iz situacije.

Ljudem lahko vljudno, a odločno poveste, kako se počutite in kaj potrebujete od njih.

Spremeni temo

Priznajmo si, da so lahko nekateri ljudje popolnoma nevedni.

Zaradi tega ni nič manj neprijetno, vendar se je bolje izogniti spopadu, ki morda ni potreben.

Vaša mama morda ve, kaj naj reče, da bi vas razburila, vendar se ne zaveda svojega vpliva.

Morda se bo že milijontič odločila, da bo omenila, zakaj "še nisi nekoga spoznal in se ustalil".

Namesto da ji dovolite, da se spravi na vas, raje spremenite temo. Povejte, da se raje ne spuščate v to. Prevzemite nadzor nad pogovorom.

Odstranite se

Vsi smo ljudje, zato ne glede na to, kako zelo se trudimo ostati mirni, se vedno zgodi, da nam nekdo uspešno pritisne na gumbe.

Morda boste začutili, da se vam je razburil temperament.

Če se stvari zaostrijo, je lahko umik najboljša oblika obrambe.

Še posebej, če veste, da boste kmalu dosegli svojo mejo. Odhod, da se ponovno ohladite, lahko pomaga ublažiti situacijo.

Če se znajdete v neprijetni situaciji, si brez oklevanja vzemite odmor in se opravičite.

Globoko vdihnite in preštejte do 5

Ne brez razloga sta globoko dihanje in štetje klasični tehniki obvladovanja jeze.

Naš dih ima neverjetno močan vpliv na naše telo in lahko zelo hitro umiri živčni sistem.

Včasih sem zelo hitro izgubila živce. Ves čas sem bila tesnobna in pod stresom. Pri ohranjanju zbranosti mi je zelo pomagalo, da sem začela delati dihalne vaje.

Toplo priporočam ogled brezplačnega videoposnetka o dihanju, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê.

Vaje v njegovem poživljajočem videoposnetku združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo sprostiti se ter vzpostaviti stik s telesom in umom.

Po dolgih letih zatiranja čustev je Rudin dinamični dihalni tok dobesedno oživil to povezavo.

Če ste se pripravljeni posloviti od tesnobe in stresa, si v nadaljevanju oglejte njegove pristne nasvete.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

Ne jemljite osebno

Ko vam nekdo poskuša pritisniti na gumbe, si zapomnite, da gre globoko v sebi izključno zanj in ne za vas.

Projektirajo tisto, kar je v njih. Razlog, zakaj poskušajo doseči vaš odziv, je, da želijo odigrati čustva, ki trenutno obstajajo v njih.

Če lahko, poskušajte k situaciji pristopiti s sočutjem. Cenite, da tudi vi niste popolni.

Ste si že kdaj slabo voljo izlili na nekoga drugega? Odgovor je verjetno pritrdilen, večina od nas. Ali je bilo to vedno namerno? Odgovor je verjetno ne.

Odpuščanje in sprejemanje nepopolnosti drugih ljudi lahko zahtevata večjo moč, vendar vam bosta pomagala ohraniti mirnost tudi v težjih trenutkih.