Imate li dojam da vam se neki ljudi aktivno pokušavaju uvući pod kožu?

Kao da žele započeti svađu s vama. Mogli bi vas čak pokušati isprovocirati da kažete nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.

Ako sumnjate da vas netko namjerno pokušava naljutiti ili uzrujati, postoje stvari koje možete učiniti.

Evo 10 načina da saznate pokušava li netko pritisnuti vaše gumbe.

1) Udaraju vas niskim udarcima

Pokušavate ići visokom cestom, ali oni inzistiraju na igri prljavi.

Oni razumiju tvoje ljutnje i ono što ti se stvarno zavlači pod kožu i očito to namjerno rade.

To može biti pasivno-agresivna primjedba ili izravna uvreda. Ako se osjećate kao da ste napadnuti, onda vjerojatno jeste.

Oni nisu samo nepristojni; pokušavaju vas natjerati da reagirate na način koji će izazvati nevolje i vi to znate.

Komentari ispod pojasa su koji, bez obzira na to koliko su "nevini" izrečeni, znate da se namjerno pokušati ubosti.

2) Ismijavaju vas

Takozvani humor može biti otrovan način da se pokuša pritisnuti nečiji gumb dok se maskira kao "samo šala".

Šale koje idu na vaš račun ili vas pogađaju gdje vas boli mogu vas ostaviti posramljenima ili izloženima ruglu.

Možda ste se osjećali malenima zbog određene osobine ili osobine.

Ovakoponašanje često koriste nasilnici koji su nesigurni u vlastite nedostatke.

Postoji velika razlika između smijanja s nekim i smijanja njemu.

Kada vas netko pokušava pritisnuti steći će jasan dojam da je šala na vaš račun.

Sarkazam je još jedan oblik humora koji koristi ironiju da bi se nečemu rugao.

Ali ako mislite da netko koristi sarkazam da pokuša povrijediti vas, onda možda pokušavaju pritisnuti vaše gumbe.

3) Pokušavaju vas natjerati da se osjećate krivima

Na kraju dana, pokušaj pritiskanja nečijih gumba je manipulacija.

Žele se igrati s vašim emocijama u pokušaju da kontroliraju situaciju. Ali uspon koji pokušavaju izvući iz vas nije uvijek ljutnja ili razdraženost.

Ponekad žele učiniti da se osjećate loše kako bi mogli postići svoje.

gumb koji žele pritisnuti je onaj koji u vama izaziva osjećaj krivnje.

Krivnja čini da se osjećate odgovornim za osjećaje drugih ljudi. Zbog toga se poželite ispričati kada to ne mislite. I tjera vas da odustanete kad ne želite.

Možda ste već čuli ovo: "Ne znam zašto se mučim razgovarati s tobom."

Ovom rečenicom njihova ogorčenost ima za cilj da se osjećate loše zbog situacije.

4) Prave se glupe

Ako kažete da ste nepristojni, okrutni, uvredljivi ili iskreno iritantni ponašanjei oni "ne znaju o čemu govorite", onda su šanse da zapravo pokušavaju pritisnuti vaše gumbe.

Poricanje i paljenje plina sami po sebi često su način pokušaja kontroliranja druge osobe, prebaciti krivnju i izvući dizanje iz njih.

Oni znaju da ćete se samo vrtjeti u krug ako ne priznaju da su pogriješili.

Kada je očito da nešto nije u redu, ali poriču ili kada govore stvari koje su očito neistinite — sve su to načini pritiska na vaše gumbe.

5) Neće dopustiti da bolne točke padnu

Stalno ponavljaju istu poantu. Stalno iznose stvari koje su se dogodile u prošlosti.

Stalno se ponavljaju ili nasumično iznose stare argumente iz prošlosti. I neće dopustiti da ispadne.

Gotovo kao da traže opravdanje za osjećaje koje sada imaju. Ali u nedostatku bilo čega novoga, oni traže bilo kakav izgovor za svoj izljev frustracije.

Pokušavaju vas uvjeriti da ste u krivu. Da ste nerazumni. Da ne vidite stvari jasno. I neće stati dok se ne složite s njima.

I dalje se osjećate kao da pokušavaju pritisnuti vaše gumbe jer drže rezultat.

6) Pitaju uvredljivo, drsko ili nevjerojatno osobna pitanja

Ovo je klasičan primjer pritiskanja gumba.

Netko tkopostavlja ovakva pitanja želi vas isprovocirati da kažete nešto neprimjereno.

Pokušavaju vas navesti da izgubite hladnokrvnost. Reći nešto što ne bi trebalo. Ili vas možda traže da učinite nešto što stvarno ne želite.

To također može biti način da vidite koliko daleko vas mogu gurnuti. Možda samo testiraju vaše granice.

Postoje nepisana pravila ponašanja o tome kako se svi ponašamo u društvu. A kad vas netko počne pitati stvari koje ih se, iskreno, ne tiču, morat ćete pritisnuti gumb ili dva.

7) Odbacivaju ih

Odbacivajuće ponašanje može nevjerojatno potaknuti nas jer ugrožava potrebu našeg ega za provjerom valjanosti.

Može doći u mnogim suptilnim (ili ne tako suptilnim oblicima).

Netko može odbaciti vaše osjećaje, misli, mišljenja i ideje .

Možda omalovažavaju i omalovažavaju tvoja uvjerenja. Možda vas prekidaju dok razgovarate. Mogli bi vas ignorirati kada progovorite.

Kada nešto kažete, mogli bi vam odgovoriti podsmješljivim "kako god" ili vam reći da "ohladite"

Postoji mnogo načina na koje se ljudi mogu obratiti ti na prezriv način. Pokušavajući utjecati na vaš osjećaj samopoštovanja, oni pokušavaju pritisnuti vaše gumbe.

8) Prigovaraju s vama

Razgovarati s nekim jedan je od najčešćih načina pritišćući njihove gumbe.

Ako netko s tobom govori ponizno, to je gotovo osjećajkao da vam govore da ste glupi, neznalice ili inferiorni.

I tako se osjećate kao poniženje. To je pokušaj da se osjećate loše zbog sebe.

Može biti da s vama razgovaraju na superioran ili snishodljiv način.

Mogu pokušati poništiti vas, vaše ideje ili vaša mišljenja govoreći vam da ste u krivu.

To bi mogao biti komentar poput "ne brini oko toga, ne bi razumio". Mogu se rugati ili čak smijati nečemu što kažete.

Nitko ne voli da se s njim ponižava, svi želimo da se prema nama postupa jednako, pa je to siguran način da pritisnete nečije gumbe.

Povezane priče iz Hackspirita:

9) Koriste povlaštene informacije protiv vas

Često je slučaj da ljudi koji nas najbolje poznaju i koje čak volimo većina može pritisnuti naše gumbe kao nitko drugi.

Klasični primjeri su članovi naše obitelji ili partneri.

Oni imaju svu prljavštinu na nama. Oni znaju naše bolne točke. Oni razumiju našu nesigurnost.

Oni znaju sve načine kako nas najbolje pokrenuti i zato ih koriste. Ukratko, oni bolje od bilo koga znaju što vas tjera.

Kada koriste ove povlaštene informacije protiv nas, to je s namjerom da nas udare tamo gdje nas boli i pritisnu gumbe.

10) Oni su pasivno-agresivni

Kako god se manifestiralo, pasivno-agresivno ponašanje uvijek je ispuštanje frustracija protiv nekoga.

Oni ne mogunalaze u sebi potrebu da izađu ravno i pozabave se pravim problemom, ali ni oni ne mogu dopustiti da ispadne.

Tako da umjesto toga pronalaze sitne načine da vam se vrate.

Možda ne Ne mogu vam se izravno suprotstaviti, već vas pokušavaju potkopati neizravnim sredstvima.

Na primjer, mogu vas suptilno kritizirati iza vaših leđa. Ili vam mogu ponuditi tihi tretman.

Mogu se ponašati kao da se ništa nije dogodilo, ali se onda odjednom počnu ponašati drugačije prema vama.

U svakom slučaju, pasivna agresivnost uvijek znači dobivanje natrag na nekoga. I to se obično radi neizravno u pokušaju da od vas dobijete povišicu.

Kako se nosite s tipovima?

Preuzmite punu odgovornost na sebe

Znam da je vrlo primamljivo boriti se protiv vatre vatrom.

To može biti prvi instinktivni obrambeni mehanizam našeg ega da uzvratimo ugriz kad god se osjećamo napadnutima. Ali u konačnici ovo ne služi nikome.

Najbolja obrana je zapravo ne dopustiti da vas to dotakne. Naravno, lakše reći nego učiniti. Ali ključ leži u vama.

Kada dođe do toga, svi moramo zapamtiti jednu vrlo važnu stvar:

Oni su vaši gumbi koje morate pritisnuti.

Nitko može uzeti vaš mir. Leži u vama. Zahtijeva da ga odaš.

Upoznaj sebe, upoznaj svoje okidače i zapitaj se zašto te to toliko živcira? Je li prijetnja stvarna ili samo zamišljena?

Je li to stvarno svenjih ili si nešto od ovoga i ti? Kako vi pridonosite situaciji? U konačnici, ne možemo biti žrtva ako odbijemo igrati tu ulogu.

Stvarnost je da je to najbolji način da im se odgovori. Prvo, zato što možete sačuvati svoj duševni mir. Ali drugo, zato što im odbijate dati ono što stvarno žele — što je vaša reakcija.

Pojačajte svoje granice

Ne morate tolerirati neprihvatljivo ponašanje ili riječi.

Možete ih zaustaviti prije nego što dođete do prijelomne točke učvršćivanjem vlastitih osobnih granica.

Ovo su takozvana pravila vašeg kluba kojih se ljudi moraju pridržavati. Razmišljajte o svojim granicama kao o izbacivaču.

Umjesto da čeka da izbije svađa, izbacivač će izbaciti nevoljnike na prvi znak poremećaja.

Slično tome, imajući vrlo jasne granice koje provodite možete učiniti isto.

Ne znači ne. Ne morate se objašnjavati. I možete otići iz situacije.

Možete pristojno, ali odlučno reći ljudima kako se osjećate i što trebate od njih.

Promijenite temu

Priznajmo to , neki ljudi mogu biti potpuno bez znanja.

To ne čini ništa manje frustrirajućim, ali može biti bolje izbjeći sukob koji možda nije potreban.

Tvoja mama možda zna samo nešto za reći da te razvedri, ali nije svjestan njezinog utjecaja.

Možda odlučiPo milijunti put spomenite zašto još niste "nekog upoznali i skrasili".

Umjesto da joj dopustite da dođe do vas, promijenite temu. Recite da radije ne biste ulazili u to. Preuzmite kontrolu nad razgovorom.

Uklonite se

Svi smo mi ljudi, pa koliko god zen pokušavali ostati, uvijek će biti prilika kada netko uspješno pritisne naše gumbe.

Možda ćete osjetiti da se ljutite.

Ako se stvari zahuktaju, povlačenje može biti najbolji oblik obrane.

Posebno ako znate da ćete se spremati dosegni svoju granicu. Odlazak kako biste povratili hladnokrvnost može pomoći u smirivanju situacije.

Ako se nađete u neugodnoj situaciji, nemojte se ustručavati uzeti odmor i ispričati se.

Duboko udahnite i broji do 5

Postoji dobar razlog zašto su duboko disanje i brojanje klasične tehnike kontrole ljutnje.

Naš dah ima nevjerojatno snažan utjecaj na naše tijelo i može vrlo brzo smiriti živčani sustav.

Zbilja sam brzo gubio živce. Osjećao sam se tjeskobno i pod stresom cijelo vrijeme. Ono što mi je stvarno pomoglo da ostanem smiren je bio početak vježbanja disanja.

Toplo preporučujem da pogledate ovaj besplatni videozapis o vježbi disanja koji je napravio šaman Rudá Iandê.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombiniraju se godina iskustva s disanjem i drevnih šamanskih vjerovanja, osmišljenih da vam pomognu da se opustite i provjerite sa svojimtijelo i um.

Nakon mnogo godina potiskivanja emocija, Rudáin dinamični tijek disanja doslovno je oživio tu vezu.

Dakle, ako ste spremni reći zbogom tjeskobi i stresu, pogledajte njegov pravi savjet u nastavku.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

Nemojte to shvatiti osobno

Pokušajte zapamtiti kada vam netko pokuša pritisnuti gumbe tako duboko potpuno se radi o njima, a ne o vama.

Oni projiciraju ono što je u njima. Razlog zašto pokušavaju dobiti reakciju od vas je taj što žele odigrati emocije koje trenutno postoje u njima.

Ako možete, pokušajte situaciji pristupiti sa suosjećanjem. Cijenite da ni vi niste savršeni.

Jeste li ikada iskasili loše raspoloženje na nekom drugom? Odgovor je vjerojatno da, većina nas jest. Je li uvijek bilo namjerno? Odgovor je vjerojatno ne.

Može biti potrebna veća snaga za opraštanje i prihvaćanje nesavršenosti drugih ljudi. Ali također će vam pomoći da ostanete prisebni tijekom težih razdoblja.