你是否有这样的印象，即有些人积极地试图打压你？

他们仿佛想和你吵架。 他们甚至可能试图激怒你，让你说一些你后来会后悔的话。

如果你怀疑有人故意惹恼你或让你不高兴，你可以做一些事情。

这里有10种方法来判断某人是否在试图逼迫你。

1）他们用低俗的方式打击你

你想走高路，但他们坚持要玩阴的。

他们了解你的小毛病和真正让你心动的东西，而且他们显然是故意这样做的。

如果你觉得你被攻击了，那么你可能是被攻击了。

他们不仅仅是无礼；他们试图让你做出会引起麻烦的反应，而且你知道这一点。

这是在腰部以下的评论，无论它们是如何 "无害 "地表达，你都知道它们是故意说的，试图刺痛你。

2) 他们取笑你

所谓的幽默可能是一种有毒的方式，试图推开别人的按钮，同时伪装成 "只是一个笑话"。

以你为代价的笑话或击中你的痛处，会让你感到尴尬或暴露在嘲笑之下。

你可能因为拥有某个特定的特质或特征而被认为是渺小的。

这种行为经常被那些对自己的缺点没有安全感的欺凌者所利用。

和别人一起笑和对他们笑是有很大区别的。

当有人试图推动你的按钮时，你会得到一个明显的印象，那就是笑话是在你身上。

讽刺是另一种幽默形式，用讽刺的方式来嘲弄某些东西。

但是，如果你认为有人用讽刺来试图伤害你，那么他们可能是在试图按你的按钮。

3) 他们试图让你感到内疚

在一天结束的时候，试图推动某人的按钮是关于操纵的。

他们想玩弄你的情绪，试图控制局面。 但他们想从你身上得到的升华并不总是愤怒或烦躁。

有时，他们是在寻求让你感觉不好，以便他们可以得到自己的方式。

他们想按的按钮是激起你的内疚感。

内疚让你觉得要对别人的感受负责。 它让你在无意中想要道歉。 它让你在不想放弃时想要放弃。

也许你以前听过这句话："我不知道我为什么要费心和你说话。"

通过这句话，他们的气急败坏是为了让你对情况感到不爽。

4）他们装傻充愣

如果你叫出粗鲁、残忍、无礼或彻头彻尾的刺激性行为，而他们 "不知道你在说什么"，那么很可能他们实际上是在试图推动你的按钮。

否认和点燃煤气本身往往是一种试图控制对方、转移责任和从对方那里得到好处的方式。

他们知道，如果他们不承认错误的行为，那么你就只能绕着圈子走。

当很明显有些事情是错的，但他们否认，或者当他们说一些明显不真实的事情时--这些都是逼迫你的方法。

5) 他们不会让痛点下降

他们不断地重复同样的观点。 他们不断地提起过去发生的事情。

他们不断地重复自己的观点，或者随意提起很久以前的旧论点。 而且他们不会让它停下来。

几乎就像他们在为自己现在的感受寻找理由一样。 但在没有任何新东西的情况下，他们为自己的沮丧情绪的流露寻找任何借口。

他们试图说服你，你是错的，你是不合理的，你没有看清楚事情。 而且他们不会停止，直到你同意他们。

你仍然觉得他们是在试图按你的按钮，因为他们在记账。

6）他们提出侮辱性的、无礼的或令人难以置信的个人问题

这是一个典型的逼迫你按键的例子。

问这类问题的人想激怒你，让你说出一些不合适的话。

他们试图让你失去冷静，说一些你不应该说的话。 或者他们可能要求你做一些你真的不想做的事情。

这也可能是一种方式，看看他们能把你推到多远。 也许他们只是在测试你的底线。

我们在社会上的行为都有不成文的规则。 当有人开始问你一些坦率地说与他们无关的事情时，必然会按下一两个按钮。

7) 他们不屑一顾

轻蔑的行为可能会令人难以置信地触发我们，因为它威胁到我们的自我需要得到确认。

它可以以许多微妙（或不那么微妙）的形式出现。

有人会对你的感觉、想法、意见和主意不屑一顾。

也许他们轻视你的信仰，对你的信仰嗤之以鼻。 也许他们在你说话的时候打断你。 他们可能在你说话的时候无视你。

当你说什么的时候，他们可能会用一句冷笑话 "随便 "来回应你，或者叫你 "冷静点"。

人们有很多方式可以用轻蔑的方式称呼你。 他们试图戳中你的自尊心，就是想按你的按钮。

8) 他们对你说三道四

对一个人说三道四是最常见的逼迫他们的方式之一。

如果有人对你说三道四，几乎感觉他们是在告诉你，你是愚蠢的，无知的，或低劣的。

因此，这感觉就像是一种贬低。 这是在试图让你对自己感觉不好。

可能是他们以一种高高在上或居高临下的方式对你说话。

他们可能试图让你、你的想法或意见无效，告诉你你是错的。

他们可能对你说的话嗤之以鼻，甚至嘲笑。

没有人喜欢被人说三道四，我们都希望得到平等的对待，所以这是一个肯定的方式来推动任何人的按钮。

来自Hackspirit的相关故事：

9) 他们利用特权信息来对付你

通常的情况是，最了解我们的人，甚至是我们最爱的人，可以像其他人一样推动我们的按钮。

典型的例子是我们的家庭成员或合作伙伴。

他们拥有我们所有的污点。 他们知道我们的痛点。 他们了解我们的不安全感。

简而言之，他们比任何人都更清楚是什么让你心动。

当他们使用这些特权信息来对付我们时，其目的是要打击我们的痛处，并推动按钮。

10) 他们是被动攻击的

无论其表现形式如何，被动攻击行为总是要对某人发泄不满情绪。

他们内心找不到直接出来解决真正的问题，但他们也不能让它放弃。

因此，他们反而找到了一些棘手的小方法来报复你。

也许他们并不直接与你对抗，而是试图通过间接手段破坏你。

例如，他们可能在你背后巧妙地批评你。 或者他们可能对你进行沉默对待。

他们可能表现得好像什么都没发生过，但突然开始对你有不同的表现。

在任何情况下，被动攻击总是为了报复某人。 而且它通常是间接地试图从你身上得到好处。

你是如何处理按钮推手的？

为自己负起全部责任

我知道以毒攻毒是非常诱人的。

每当我们感到受到攻击时，这可能是我们自我的第一个本能防御机制，即反击。 但最终这对谁都不利。

最好的防御是不要让它影响到你。 当然，说起来容易做起来难。 但关键在于你。

说到这里，我们都需要记住一件非常重要的事情：

他们是你要按的按钮。

没有人能夺走你的心灵平静，它就在你心里，它需要你把它奉献出来。

了解自己，了解自己的触发因素，并问自己为什么它让你如此烦恼？ 威胁是真实的还是只是想象的？

真的都是他们，还是有些也是你？ 你是如何造成这种情况的？ 归根结底，如果我们拒绝扮演这个角色，我们就不能成为受害者。

现实情况是，这是回应他们的最佳方式。 首先，因为你可以保持你的心态平和。 但其次，因为你拒绝给他们真正想要的东西--那就是你的反应。

巩固你的边界

你不必容忍不可接受的行为或言论。

你可以通过坚定你自己的个人界限，在你达到崩溃点之前制止他们。

这些是你的俱乐部的所谓规则，人们必须遵守。 把你的界限看成是保镖。

保镖不是等着打架，而是一有风吹草动就把闹事者踢出去。

同样地，通过制定非常明确的界限并加以执行，你也可以做到这一点。

拒绝就是拒绝，你不必解释自己，你也可以离开这种情况。

你可以礼貌但坚定地告诉人们你的感受以及你需要从他们那里得到什么。

改变主题

让我们面对现实吧，有些人可能是完全无知的。

这并不使它不那么令人沮丧，但躲开可能没有必要的对抗会更好。

你的妈妈可能知道该说些什么来让你开心，但却对她的影响视而不见。

也许她决定提一百万次为什么你还没有 "遇到某人并定居下来"。

与其让她找你麻烦，不如换个话题，说你不愿意卷入其中，控制对话。

删除自己

我们都是人，所以无论我们如何努力保持冷静，总有一些场合会有人成功地触动我们的按钮。

你可能会觉得自己的脾气变得很暴躁。

如果事情变得激烈，撤退可能是最好的防御形式。

特别是当你知道你即将达到你的极限时。 离开以恢复你的冷静可以帮助化解局势。

如果你发现自己处于一个不舒服的境地，不要犹豫，抽出时间，原谅自己。

深吸一口气，数到5

深呼吸和计数是经典的愤怒管理技巧，这是有原因的。

我们的呼吸对我们的身体有着难以置信的强大影响，可以非常迅速地使神经系统平静下来。

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不要把它放在心上

试着记住，当有人试图按你的按钮时，在内心深处，这完全是为了他们而不是为了你。

他们正在投射他们内心的东西。 他们试图从你那里得到反应的原因是，他们想要发挥现在存在于他们身上的情绪。

如果可以的话，试着以同情心对待这种情况。 欣赏你也不是完美的。

你曾经把坏心情发泄在别人身上吗？ 答案可能是肯定的，我们大多数人都有过。 它总是故意的吗？ 答案可能是没有。

宽恕和接受他人的不完美可能需要更大的力量。 但它也会帮助你在更多的困难时期保持镇定。