Keni përshtypjen se disa njerëz përpiqen në mënyrë aktive t'ju hyjnë nën lëkurë?

Është sikur duan të fillojnë një grindje me ju. Ata madje mund të përpiqen t'ju provokojnë të thoni diçka për të cilën më vonë do të pendoheni.

Nëse dyshoni se dikush po përpiqet qëllimisht t'ju mërzisë ose të mërzitë, ka gjëra që mund të bëni.

Këtu janë 10 mënyra për të treguar nëse dikush po përpiqet të shtypë butonat tuaj.

1) Ata ju godasin me goditje të ulëta

Ju po përpiqeni të merrni rrugën e lartë, por ata këmbëngulin të luajnë të pista.

Ata i kuptojnë përçarjet e kafshës suaj dhe atë që ju bie në të vërtetë nën lëkurë dhe qartë se po e bëjnë me qëllim.

Mund të jetë një vërejtje pasive-agresive ose një fyerje e drejtpërdrejtë. Nëse ndiheni sikur po sulmoheni, atëherë ndoshta jeni.

Ata nuk janë thjesht të pasjellshëm; ata po përpiqen t'ju bëjnë të reagoni në një mënyrë që do të shkaktojë telashe dhe ju e dini këtë.

Janë komentet poshtë rripit që pavarësisht se sa "të pafajshëm" janë dhënë, ju e dini se po thuhen qëllimisht për të tentuar të thumboni.

2) Ata tallen me ju

I ashtuquajturi humor mund të jetë një mënyrë toksike e përpjekjes për të shtypur butonat e dikujt, ndërsa maskohet si "thjesht një shaka".

Shakatë që janë në kurriz ose që ju godasin aty ku ju dhemb mund t'ju bëjnë të ndiheni të turpëruar ose të ekspozuar ndaj talljeve.

Ju mund të jeni bërë të ndiheni të vegjël për shkak të një tipari ose karakteristike të veçantë.

Ky llojsjellja përdoret shpesh nga dhunuesit që janë të pasigurt për të metat e tyre.

Ka një ndryshim të madh midis të qeshurit me dikë dhe të qeshurit me të.

Kur dikush përpiqet të shtypë butonat e tu, ti do të ketë përshtypjen e qartë se shakaja është me ju.

Sarkazma është një formë tjetër humori që përdor ironinë për të tallur diçka.

Por nëse mendoni se dikush po përdor sarkazmën për të tentuar të lëndojë ju, atëherë ata mund të përpiqen të shtypin butonat tuaj.

3) Ata përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni në faj

Në fund të ditës, përpjekja për të shtypur butonat e dikujt ka të bëjë me manipulim.

Ata duan të luajnë me emocionet tuaja në përpjekje për të kontrolluar situatën. Por ngritja që ata po përpiqen të largojnë nga ju nuk është gjithmonë zemërim ose acarim.

Ndonjëherë ata po kërkojnë t'ju bëjnë të ndiheni keq në mënyrë që të mund të arrijnë rrugën e tyre.

butoni që duan të shtypin është ai që provokon një ndjenjë faji tek ju.

Faji ju bën të ndiheni përgjegjës për ndjenjat e njerëzve të tjerë. Kjo ju bën të dëshironi të kërkoni falje kur nuk e dëshironi. Dhe kjo ju bën të dëshironi të hiqni dorë kur nuk dëshironi.

Ndoshta e keni dëgjuar këtë më parë: "Nuk e di pse po shqetësohem të flas me ty."

Me këtë fjali, zemërimi i tyre ka për qëllim t'ju bëjë të ndiheni keq për situatën.

4) Ata luajnë memecë

Nëse ju e quani të pasjellshëm, mizor, ofendues ose irritues sjelljedhe ata "nuk e dinë se për çfarë po flisni", atëherë ka shumë mundësi që në të vërtetë po përpiqen të shtypin butonat tuaj.

Mohimi dhe ndriçimi me gaz në vetvete janë shpesh një mënyrë për të kontrolluar personin tjetër, zhvendosni fajin dhe merrni një rritje prej tyre.

Ata e dinë se nëse nuk pranojnë keqbërjen, atëherë ju thjesht do të shkoni në rreth.

Kur është e qartë se diçka nuk është në rregull, por ata e mohojnë atë ose kur thonë gjëra që janë padyshim të pavërteta - të gjitha këto janë mënyra për të shtypur butonat.

5) Ata nuk do të lënë pikët e lëndimit të bien

Ata vazhdojnë të bëjnë të njëjtën pikë pa pushim. Ata vazhdojnë të sjellin gjëra që kanë ndodhur në të kaluarën.

Ata vazhdojnë të përsërisin veten ose sjellin rastësisht argumente të vjetra nga shekuj më parë. Dhe ata nuk do ta lënë të bjerë.

Është pothuajse sikur po kërkojnë justifikim për ndjenjat që kanë tani. Por në mungesë të ndonjë gjëje të re, ata kërkojnë ndonjë justifikim për derdhjen e zhgënjimit.

Ata po përpiqen t'ju bindin se e keni gabim. Se po tregoheni të paarsyeshëm. Se nuk po i shihni gjërat qartë. Dhe ata nuk do të ndalen derisa të pajtoheni me ta.

Ju ende ndiheni sikur po përpiqen të shtypin butonat tuaj, sepse ata po mbajnë rezultatin.

6) Ata pyesin fyes, të paturpshëm ose pyetje tepër personale

Ky është një shembull klasik i shtypjes së butonave.

Dikush qëbën këto lloj pyetjesh dëshiron t'ju provokojë të thoni diçka të papërshtatshme.

Ata po përpiqen t'ju bëjnë të humbni qetësinë. Për të thënë diçka që nuk duhet. Ose mund t'ju kërkojnë të bëni diçka që vërtet nuk dëshironi ta bëni.

Mund të jetë gjithashtu një mënyrë për të parë se sa larg mund t'ju shtyjnë. Ndoshta ata thjesht po testojnë kufijtë tuaj.

Ka rregulla të pashkruara sjelljeje për mënyrën se si sillemi të gjithë në shoqëri. Dhe kur dikush fillon t'ju pyesë gjëra që sinqerisht nuk janë punë e tij, është e detyruar të shtypë një ose dy butona.

7) Ata janë shpërfillës

Sjellja shpërfillëse mund të jetë tepër nxitëse për të neve sepse kërcënon nevojën e egos sonë për vërtetim.

Mund të vijë në shumë forma delikate (ose jo aq delikate).

Dikush mund të jetë shpërfillës ndaj ndjenjave, mendimeve, opinioneve dhe ideve tuaja .

Ndoshta ata po nënçmojnë dhe pooh-pooh bindjet tuaja. Ndoshta ju ndërpresin kur jeni duke folur. Ata mund t'ju injorojnë kur flisni.

Kur ju thoni diçka, ata mund t'ju përgjigjen me një "çfarëdo qoftë" ose mund t'ju thonë "qetësohuni"

Ka shumë mënyra se si njerëzit mund t'i drejtohen ju në mënyrë përçmuese. Duke u përpjekur të theksojnë ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit, ata po përpiqen të shtypin butonat tuaj.

8) Ata flasin poshtë me ju

Të flasësh me dikë është një nga mënyrat më të zakonshme të duke shtypur butonat e tyre.

Nëse dikush flet me ju, pothuajse ndihetsikur po të thonë se je budalla, injorant ose inferior.

Dhe kështu ndihet si një shpërfillje. Është një përpjekje për t'ju bërë të ndiheni keq për veten tuaj.

Mund të jetë që ata të flasin me ju në një mënyrë superiore ose nënçmuese.

Ata mund të përpiqen të të zhvlerësojnë ty, idetë ose opinionet e tua duke ju thënë se e keni gabim.

Mund të jetë një koment si “mos u shqetësoni, nuk do ta kuptoni”. Ata mund të tallen apo edhe të qeshin me diçka që ju thoni.

Askush nuk i pëlqen të flasin me të, ne të gjithë duam të trajtohemi në mënyrë të barabartë, kështu që është një mënyrë e sigurt për të shtypur butonat e kujtdo.

5>Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

9) Ata përdorin informacione të privilegjuara kundër jush

Ndodh shpesh që njerëzit që na njohin më mirë dhe që ne madje i duam shumica mund të shtypin butonat tanë si askush tjetër.

Shembuj klasik janë anëtarët e familjes ose partnerët tanë.

Ata kanë të gjithë papastërtinë mbi ne. Ata i dinë pikat tona të dhimbjes. Ata i kuptojnë pasiguritë tona.

Ata i dinë të gjitha mënyrat për të na nxitur më mirë dhe kështu i përdorin ato. Me pak fjalë, ata e dinë se çfarë të bën të shënosh më mirë se kushdo.

Kur ata përdorin këtë informacion të privilegjuar kundër nesh, është me qëllim që të na godasin aty ku dhemb dhe të shtypin butonat.

10) Ata janë pasiv-agresiv

Sido që mund të shfaqet, sjellja pasive-agresive ka të bëjë gjithmonë me shprehjen e frustrimeve kundër dikujt.

Ata nuk mundene gjejnë brenda tyre që të dalin drejtpërdrejt dhe të adresojnë çështjen e vërtetë, por as ata nuk mund ta lënë atë të bjerë.

Pra, në vend të kësaj ata gjejnë mënyra të vogla për t'u kthyer kundër jush.

Ndoshta ata nuk Mos u konfronto drejtpërdrejt me ty, por përpiqu t'ju dëmtojë me mjete indirekte.

Për shembull, ata mund t'ju kritikojnë në mënyrë delikate pas shpine. Ose mund t'ju japin trajtimin e heshtur.

Ata mund të sillen sikur asgjë nuk ka ndodhur, por më pas befas fillojnë të veprojnë ndryshe ndaj jush.

Në çdo rast, agresiviteti pasiv ka të bëjë gjithmonë me marrjen kthehem te dikush. Dhe zakonisht bëhet në mënyrë indirekte në një përpjekje për të marrë një rritje nga ju.

Si silleni me shtypësit e butonave?

Merrni përgjegjësinë e plotë për veten tuaj

E di që është super joshëse të luftosh zjarrin me zjarr.

Mund të jetë mekanizmi i parë mbrojtës instinktiv i egos sonë sa herë që ndihemi të sulmuar për të kafshuar. Por në fund të fundit kjo nuk i shërben askujt.

Mbrojtja më e mirë është me të vërtetë të mos lejosh që të të arrijë. Sigurisht, më lehtë të thuhet sesa të bëhet. Por çelësi qëndron tek ju.

Kur bëhet fjalë për të, të gjithë duhet të kujtojmë një gjë shumë të rëndësishme:

Ata janë butonat tuaj për t'i shtypur.

Askush mund të marrë qetësinë tuaj mendore. Ajo qëndron brenda jush. Kërkon që ju ta dhuroni atë.

Njihni veten, njihni shkaktarët tuaj dhe pyesni veten pse ju mërzit kaq shumë? A është kërcënimi real apo thjesht i imagjinuar?

A është vërtet gjithçkaata apo disa nga këto janë edhe ju? Si po kontribuoni në situatën? Në fund të fundit, ne nuk mund të jemi viktimë nëse refuzojmë të luajmë atë rol.

Realiteti është se kjo është mënyra më e mirë për t'iu përgjigjur atyre. Së pari, sepse ju duhet të ruani qetësinë tuaj mendore. Por së dyti, sepse ju refuzoni t'u jepni atyre atë që duan me të vërtetë - që është një reagim nga ju.

Krijoni kufijtë tuaj

Nuk keni pse të toleroni sjellje ose fjalë të papranueshme.

Ju mund t'i ndaloni para se të arrini pikën e thyerjes duke forcuar kufijtë tuaj personalë.

Këto janë të ashtuquajturat rregulla të klubit tuaj që njerëzit duhet t'u përmbahen. Mendoni për kufijtë tuaj si gënjeshtari.

Në vend që të prisni që të shpërthejë një luftë, mashtruesi do të largojë ngatërrestarët në shenjën e parë të përçarjes.

Në mënyrë të ngjashme, duke pasur shumë kufijtë e qartë që zbatoni ju mund të bëni të njëjtën gjë.

Jo do të thotë jo. Ju nuk duhet të shpjegoni veten. Dhe mund të largoheni nga një situatë.

Ju mund t'u tregoni njerëzve me mirësjellje, por me vendosmëri se si ndiheni dhe çfarë keni nevojë prej tyre.

Ndrysho temën

Le ta pranojmë , disa njerëz mund të jenë krejtësisht të paditur.

Kjo nuk e bën më pak zhgënjyese, por mund të jetë më mirë të shmangni një konfrontim që mund të mos jetë i nevojshëm.

Mamaja juaj mund të dijë vetëm diçka për të thënë për t'ju mbyllur, por është e pavëmendshme ndaj ndikimit të saj.

Ndoshta ajo vendos tëSillni për të miliontën herë pse nuk keni “takuar dikë dhe nuk jeni vendosur ende”.

Në vend që ta lini të afrohet me ju, ndryshoni temën. Thuaj se nuk preferon të hysh në të. Merrni kontrollin e bisedës.

Hiqni veten

Ne jemi të gjithë njerëz, kështu që pavarësisht se sa zen përpiqemi të qëndrojmë, gjithmonë do të ketë raste kur dikush shtyp me sukses butonat tanë.

Ju mund të ndiheni se keni një temperament të prishur.

Nëse gjërat nxehen, tërheqja mund të jetë forma më e mirë e mbrojtjes.

Veçanërisht nëse e dini se jeni gati të arrini kufirin tuaj. Largimi për të rifituar gjakftohtësinë tuaj mund të ndihmojë në qetësimin e situatës.

Nëse e gjeni veten në një situatë të pakëndshme, mos hezitoni të kaloni një kohë dhe të justifikoni veten.

Merr frymë thellë dhe numëroni deri në 5

Ka një arsye të mirë pse frymëmarrja e thellë dhe numërimi janë teknika klasike të menaxhimit të zemërimit.

Fryma jonë ka një ndikim tepër të fuqishëm në trupin tonë dhe mund të qetësojë shumë shpejt sistemin nervor.

Dikur e humbja durimin shumë shpejt. Ndihesha në ankth dhe stres gjatë gjithë kohës. Ajo që më ndihmoi me të vërtetë të mbaja gjakftohtësinë time ishte të filloja të bëja frymëmarrje.

Unë rekomandoj të shikosh këtë video pa frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinohen vite përvojë pune me frymë dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloni me tuajintrupi dhe mendja.

Pas shumë vitesh të shtypjes së emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Pra, nëse jeni gati t'i thoni lamtumirë ankthit dhe stresit, shikoni këshillat e tij të vërteta më poshtë.

Kliko këtu për të parë videon falas.

Mos e merr personalisht

Mundohuni të mbani mend kur dikush përpiqet të shtypë butonat tuaj kaq thellë ka të bëjë tërësisht me ta dhe jo me ju.

Ata po projektojnë atë që është brenda tyre. Arsyeja pse ata po përpiqen të marrin një reagim nga ju është se ata duan të shfaqin emocionet që ekzistojnë në to tani.

Nëse mundeni, përpiquni t'i qaseni situatës me dhembshuri. Vlerëso që as ti nuk je perfekt.

Ke hequr ndonjëherë humorin e keq ndaj dikujt tjetër? Përgjigja është ndoshta po, shumica prej nesh e kanë. A ishte gjithmonë e qëllimshme? Përgjigja është ndoshta jo.

Mund të duhet më shumë forcë për të falur dhe pranuar papërsosmëritë e njerëzve të tjerë. Por do t'ju ndihmojë gjithashtu të ruani qetësinë tuaj gjatë periudhave më të vështira.